Pokud vaše trávení není v pořádku, měla byste omezit nebo na čas úplně vyloučit některé potraviny a nápoje. Přinášíme přehled těch nejrizikovějších.

Ne umělým sladidlům

Tělu jednoznačně svědčí kvalitní potraviny, které nejsou průmyslově upraveny a doslazeny či dochuceny aditivy.

Ne přidaným cukrům

Pro zdraví žaludku a střev odborníci kromě různých průmyslově zpracovaných potravin nedoporučují také přidaný cukr ve formě sladkostí, zmrzliny, krémových zákusků apod.

Sladké ve vašem těle totiž podporuje rozvoj plísní a různých škodlivých organismů, takže pokud chcete tělo dlouhodobě čistit, je lepší se těmto potravinám vyhnout.

Ne alkoholu a kofeinu

Alkohol nejenže zabíjí prospěšné střevní mikroby a narušuje vnitřní rovnováhu, ale také zvyšuje střevní propustnost. Tak umožňuje cizím látkám i nedostatečně natrávené potravě procházet střevní stěnou.

Zvýšená střevní propustnost může vést k zánětu či omezovat vstřebávání živin a neblaze ovlivňovat výživu buněk těla. Podobně se nedoporučují ani nápoje s kofeinem, slazené a minerální nápoje.

Ne smaženým jídlům

Mastná, pikantní a smažená jídla plná tuků vám také žaludek nespraví. Podobně jako luštěniny a ořechy, hlávková zelenina, houby, semena a obilné klíčky. Těm všem byste se měla v případě nevolnosti vyhýbat.