Redukční diety jsou stále oblíbeným tématem. Málokdo si však uvědomuje, že každý extrém je škodlivý. Přitom vám pomohou i bylinky!
Čaj matcha pro zrychlení metabolismu
Věděli jste, že každodenní popíjení zeleného čaje zrychluje metabolismus, a to díky antioxidantu s názvem katechin? Zelený čaj také mírně potlačuje chuť k jídlu.
Na hubnutí je obzvláště vhodný zelený čaj matcha, protože koncentrace katechinu je v něm nejvyšší. Příprava tohoto čaje je velmi jednoduchá. 2 g prášku čaje dejte do hrnečku a zalijte 70 ml vody o teplotě přibližně 70 °C.
Kontryhel napomáhá odvodnění
Osvědčeným pomocníkem při hubnutí je i kontryhel. Tato bylinka se používá pro odvodnění, což má pozitivní vliv při redukci váhy. Kontryhel má ale i spoustu jiných účinků. Například dokáže zatočit se záněty i menstruačními bolestmi.
Pokud si budete chtít připravit kontryhelový čaj, vsypte do konvice 1 lžíci sušeného kontryhelu. Zalijte 1 l vroucí vody a nechte 15 minut louhovat. Poté sceďte a průběžně popíjejte během celého dne.
