Jistě znáte ten starý trik, kdy ne a ne uspět tam, kam i král chodí sám. Švestky jsou v takovém případě nad zlato. Když se řekne švestka, většinou se nám vybaví slivovice, i ta může mít při umírněné konzumaci příznivý vliv na vaše zdraví.

Co všechno obsahují?

Švestky nejsou bohaté na vitamin C, zato v nich nacházíme obrovský zdroj vitaminů skupiny B. Dalším důležitým vitaminem je silný antioxidant vitamín E, chránící buňky před poškozením.

Je prevencí rakoviny a  kardiovaskulárních chorob, jako je infarkt, mrtvice, pomáhá udržovat zdravou hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Švestky obsahují draslík na srdce, nervy a svaly, fosfor na látkovou přeměnu, zuby a kosti, železo na krvetvorbu, hořčík na mozek, svaly a metabolismus, vápník na kosti, zuby a nervy a menší množství síry a zinku.

Nejen čistí, ale také krášlí

Švestky jsou přírodním projímadlem a tudíž pomáhají hubnutí, zabraňují uložení tuků. Pomohou při léčbě ledvin, jater i krevního oběhu. Naložte večer 10 švestek do čisté vody a ráno je nalačno snězte a zapijte vodou, ve které byly naloženy.

Toto projímadlo perfektně zabírá! Vyzkoušet můžete rychlou jednodenní detoxikační kúru. Celý den nejezte nic jiného jen čerstvé nebo sušené švestky, a to v jakémkoliv množství. Zároveň vypijte 2,5 litru vlažné vody. Dokonale se tak pročistíte.

Švestky ale také krášlí. Pleťová maska ze švestek vaši pokožku napne a zvláční. Smíchejte rozmačkanou švestku, polovinu žloutku, dvě kapky citronové šťávy a lžičku medu a nechte působit 20 minut.

.