Krása vychází zevnitř, a u pleti to platí dvojnásob! Dopřejte si potraviny, díky kterým bude vaše pleť zdravější a výrazně mladší. Sója Ne nadarmo mají Asiatky, u kterých tvoří sója velký podíl jídelníčku, krásnou pleť.

Tato luštěnina dokáže působit přímo v buňkách. Je bohatá na vitamin E, což je účinný antioxidant, který pomáhá bojovat proti stárnutí pleti. Má vysoký obsah aminokyselin, které jsou pro organismus snáze zpracovatelné a dokáže je optimálně zužitkovat.

Červené zelí Obyčejné zelí vám pomůže s celkovým omlazením. Se svým vysokým obsahem selenu, vitaminu B3 (niacinu), vitaminu C a zinku je především v syrovém stavu nebo kysané doslova elixírem mládí pro celé tělo.

Pomáhá při stavbě nových vazivových tkání, aktivuje růst buněk, čímž celkově omlazuje, a čistí tělo od toxických látek. Podporuje činnost střev, díky čemuž má i největší podíl na kvalitě pleti.

Celer Tahle kořenová zelenina v sobě skrývá vyvážený koktejl B-komplexu – tedy vitaminů skupiny B, které patří k nejdůležitějším vitaminům pro krásnou pleť v každém věku.

Ovlivňuje především činnost střev, jejichž správná funkce má přímý vliv nejen na zdraví, ale a mladistvý vzhled pleti. Dejte si čerstvě vymačkanou celerovou šťávu nebo si z něj připravte salát s jablky, ořechy a jablečným octem.

Šípky Jsou zásobárnou antioxidantů, které působí proti volným radikálům. Mají vysoký obsah lykopenu a vitaminů C a E, které pomáhají udržet pleť déle bez vrásek. Ale i další obsažené živiny mají omlazující účinek – zlepšují zásobování buněk kyslíkem.

Můžete je konzumovat v podobě čerstvých šťáv nebo tinktur, skvělý je i pleťový šípkový olej, který s pletí dokáže skoro zázraky.

Granátové jablko Osvěžující a lahodné exotické ovoce komě mnoha pozitivních účinků na zdraví může pomoci k zářivé a mladistvé pleti.

Je totiž plné antioxidantů, kterých má nejvíc ze všeho ovoce. Obsahuje i koktejl vitaminů A, B,. C, E, které zpomalují proces stárnutí buněk. Kromě toho v něm jsou i důležité minerální látky, jako je vápník, draslík, železo, hořčík či sodík.

Z vylisovaných semínek se proto vyrábí i účinný kosmetický olej, který dodává pleti vláhu a vyzmizíkuje i jemné vrásky. Hořká čokoláda Myslíte, že čokoláda škodí pleti? Ta nekvalitní ano, ale není čokoláda jako čokoláda.

Pokud si vyberete opravdu hořkou s vysokým podílem kakaa, 70 a více procent, a nespořádáte tabulku na posezení, zakázaná pochutina se změní v prospěšnou.

Má totiž spoustu flavonoidů, které fungují jako velmi účinné antioxidanty, a díky obsahu vzácných tuků, olejů, vitaminů, aminokyselin a polyfenolů pomáhá vyhlazovat pokožku, zbavovat se strií, omezovat celulitidu a podobně.

V kosmetických salonech se využívá na čokoládové zábaly, masáže nebo koupele. .