Trápí vás vypadávání vlasů? Denně se musíte dívat na to, jak máte hřeben pokrytý vrstvami vašich pěstěných kadeří? Něco děláte špatně, protože vypadávání vlasů lze snadno zabránit. Inspirujte se.

Vypadávání vlasů souvisí s nekvalitní stravou, chybějícími vitaminy anebo špatnou životosprávou. Budete-li ale dodržovat našich sedm zásad, padající vlasy budou minulostí.

1. Vyhýbejte se alkoholu a cigaretám

Tvrdý alkohol není vašemu tělu nijak prospěšný.

A to ani v malém množství. Vyhýbejte se mu velkým obloukem. Je to nepřítel vlasů číslo jedna. Stejně jako cigarety, které jsou příčinou toho, že vám vlasy rostou mnohem pomaleji.

2. Jezte vitamin C

Citrusy jako pomeranče, grepy nebo citrony výrazně přispívají ke zdraví vlasů.

Snězte alespoň jeden pomeranč denně nebo vypijte sklenici čerstvě vymačkané citrusové šťávy. Bez cukru, samozřejmě.

3. S tužidly a laky šetřete

Pokud jste zvyklá denně používat přípravky na vlasy, díky kterým vám účes vydrží po celý den, omezte je.Nejenže zatěžují vlasy, ale i pokožku hlavy. I fén škodí vlasům, nechte je občas proschnout jen tak.

4. Ať vám nechybí bílkoviny

Hodně bílkovin a vhodných tuků vaše vlasy mohou zachránit. Jezte špenát, ořechy a sushi! Pokud chcete vyzkoušet i něco exotičtějšího, kupte si mořské řasy a udělejte si z nich třeba salát.Seženete je ve všech větších supermarketech.

5. Zapomeňte na gumičky

Každodenní stahování vlasů do těsného účesu vlasům vůbec nepomáhá. Jejich mechanické namáhání totiž způsobuje i jejich vypadávání. Noste vlasy volně, a to i bez spon či pinetek.

6. Dopřejte si masáž hlavy

Skvěle si u ní odpočinete a také vám prokrví pokožku hlavy a vlasové váčky. Díky tomu vám porostou vlasy mnohem rychleji. Použijte nějaký olej. Někdy postačí i pomalé kartáčování, ale kartáč by neměl mít kovové hroty.

7. Pozor na hormony

Pokud nic z předchozích rad nezabírá, zajděte si k lékaři, zdali netrpíte poruchou štítné žlázy, nízkou hladinou estrogenu, či naopak nadbytkem testosteronu. To vše může způsobovat vypadávání.