Zejména na podzim a v zimě byste se měli postarat o to, aby vaše tělo fungovalo tak, jak by mělo. Dopřejte mu restart a oživte všechny jeho funkce.

Uvidíte, že se vám bohatě odvděčí, nejen co se týče imunitního systému, ale i vzhledu vaší pokožky, správného zažívání anebo stavu vašich vlasů a zubů.

Co budete potřebovat? • 1 jablko, 1 mrkev • 3 stvoly řapíkatého celeru • půlka červené řepy i s natí • hrst petržele • hrst koriandru • 3 cm zázvoru

• Jablko, řepu a mrkev oloupejte, celer omyjte, hrst koriandru nahrubo nasekejte a zázvor si nakrájejte na tenčí plátky. Všechno vhoďte do mixéru a pořádně rozmixujte. Pokud by se vám směs zdála příliš hustá, přidejte trochu vody.

Jako prevence proti nachlazení, zejména proti kašli a bolesti v krku, ale i proti migréně a rakovině je zázvor nenahraditelný.

Pokud ho smícháte s kurkumou dostane se vám nenahraditelného pomocníka na všechny myslitelné neduhy od artritidy přes poškození jater až po potíže se srdcem. Pamatujte, že zázvoru není nikdy dost, proto ho konzumujte denně.

Co budete potřebovat? • 4 kořeny petržele • 3–5 cm čerstvého zázvoru (množství si můžete upravit) • 2 jablka • ½ lžičky kurkumy • ¼ lžičky muškátového oříšku • Všechno opět rozmixujte a konzumujte začerstva.

• Pokud nemáte zázvorovou chuť příliš rádi, můžete si ji trochu zpříjemnit medem nebo jinými přírodními sladidly, jako je agávový sirup. Nebo si ze zázvoru jednoduše uvařte čaj s medem.

Stačí nastrouhat dva centimetry zázvoru, zalít ho horkou vodou a nechat 10 minut louhovat.

Následně tekutinu přeceďte a dochuťte citronem a čajovou lžičkou medu.