1. Špatně vybraná podprsenka

Určitě byste neřekla, že vaše prsa mohou mít na svědomí bolest hlavy. Podle některých vědců ji ale nevhodná podprsenka skutečně může způsobit, protože krk a svaly zad musí pracovat daleko intenzivněji.

Zjištění je o to horší, že až osmdesát procent žen si vybírá nesprávnou velikost podprsenky. Je tedy na čase, abyste zkontrolovala svůj horní díl spodního prádla.

2. Příliš intenzivní cvičení

Když cvičíte nebo se příliš intenzivně namáháte, svaly hlavy a krku potřebují na okysličení mnohem více krve.

To způsobí rozšiřování cév a výsledkem může být i bolest hlavy. Často se to stává běžcům, kteří trpí tzv. joggingovou bolestí hlavy. Tyto bolesti sice nejsou nebezpečné, ale přetrvává-li bolest po cvičení déle než jeden den, určitě navštivte odborníka.

Stejně tak i při náhlé a silné bolesti.

3. Hrbení se u počítače

Trávíte hodně času skloněné nad notebookem a shrbené za pracovním stolem, a to ve stále stejné poloze? Může to vést k napětí v krku a horní části zad a k tomu se může přidat i bolest hlavy.

Ta se projevuje pulsováním ve spodní části lebky a někdy vystřeluje až do čela. Co s tím? Snažte se sedět vzpřímeně a často střídejte polohy. Také si dělejte pravidelné přestávky na pohyb a strečink.

4. Potlačovaný hněv

Věděla jste, že jste-li rozčílená, svaly vzadu na krku a na temeni hlavy se napínají a vzniká tím stejný efekt, jako kdybyste měla kolem hlavy utaženou gumu? Výsledkem je bolest hlavy. V tomto případě pomáhá hluboké dýchání – nádech nosem a výdech ústy.

Pokud vás pocity hněvu a frustrace ovládají často, naučte se pár relaxačních technik nebo vyzkoušejte terapii.

5.Těžké parfémy

Jsou ženy, kterým voní Chanel No.5 jako vstupenka do ráje, pro jiné ženy s migrénou to ale může být tak akorát vstupenka do postele, a to ještě na celý den. Je dokázáno, že parfémy a další silné vůně dokáží spustit migrénu.

Pozor na to. Vybírejte si jen takové, které vnímáte jako odlehčené a sednou vám na první dobrou.

6. Nedostatek tekutin

O tom už jste možná slyšela. Poctivě „zavlažovat „ tělo po celý den je opravdu nezbytné.

Jinak vám zhoustne krev a buňky nebudou dostatečně zásobené kyslíkem. A právě z toho vás může rozbolet hlava. Předejít tomu můžete například tak, že vypijte každé ráno sklenici vody s vymačkaným citronem.

.