Zimní čas a s ním spojené přejídání se blíží mílovými kroky a vy stále ne a ne zhubnout? Poradíme vám pár osvědčených triků, díky kterým zhubnete dvě tři kila levou zadní!
Kromě správné životosprávy a pravidelného cvičení je například důležité i to, kde a jak jíte.
Povězte k jídelnímu stolu zrcadlo
Je vědecky dokázáno, že lidé, kteří se při jídle pozorují v zrcadle, mají menší chuť na fastfoodová jídla a jí zdravěji.
Dlouhé příbory
Zamyslete se nad koupí delších příborů. Ty kratší v nás totiž vyvolávají pocit, že musíme jíst rychle a ve větším množství, než bychom dokázali sníst.
Ztlumte světlo
Nikdy nejezte při velmi ostrém světle. Měkké osvětlení a útulný interiér dokáže tělo mnohem méně stresovat.
Při tlumeném světle jsme uvolněnější, jíme pomaleji a také toho mnohem méně sníme!.
