Bavíme se o základní bílkovině, která je stavebním kamenem naší pokožky. Co pro ni umí zajistit kolagen, nesvede nikdo jiný. Hlavně pevnost, pružnost a hydrataci. Zbystřit byste měla tehdy, když si všimnete čím dál větších známek stárnutí. Začíná to jemnými linkami kolem očí a rtů, pak nastoupí hlubší vrásky a nakonec pleť ztrácí plnost. To se hladina kolagenu v těle […]
Potřebujete nakrmit partu kamarádů na horách? Po zapečeném zelí se jen zapráší a věřte, že hlad zažene na pěkně dlouhou dobu. Ingredience: ● 1 kg brambor ● 500 g kysaného zelí ● 300 g libové slaniny ● 3 vejce ● 150 g tvrdého sýra (eidam, gouda) ● sádlo na vymazání pekáče Postup: Brambory nakrájejte na středně silné plátky, slaninu na kostičky. Pekáč vymažte sádlem. Na dno pekáče dejte vrstvu brambor. Na ně rozložte vrstvu […]
Všechno mi potvrdila jedna stará rodinná fotografie. Patřím k lidem, kteří si dobře pamatují své sny, i když jsem jim nikdy nepřikládala velkou důležitost. Často byly, jak to asi každý zná, dost nesmyslné a zamotané. Před několika lety se mi ovšem zdál velice intenzivní sen, který jsem pak celý den měla stále živě před očima. […]
Jsou to první poslové jara a zatím jediná potrava pro včely. Vychutnejte si příjemnou procházku probouzející se přírodou, pestrobarevné louky plné květů pohladí naši duši. Nejvzácnější šafrány Rozkvetlými šafrány je známá jižní Morava. Těmto vzácným kytičkám se daří třeba na louce poblíž obce Lačnov. Každý rok lákají návštěvníky z celé naší země, ale i ze zahraničí. Podle jedné […]
Také si často po domácím dusnu říkáte, proč vás vlastně napadlo žít s chlapem, a ještě si ho vzít za manžela? A jestli by vám nebylo samotné líp? Jsou páry bez prstýnků spolu méně šťastné než ty, co se vzaly? V jednom psychologickém průzkumu vědci zjišťovali, jak spokojení jsou lidé se svým životem, ať už je pro ně nejdůležitější rodina, nebo […]
Zatímco Albert Einstein začíná ve 20 letech studovat v Curychu, Leonardo da Vinci pracuje jako malířský učeň a Steve Jobs vymýšlí první prototyp svého počítače, EPOCHA má za sebou 520 vydání a směle pokračuje dál. Právě v těchto dnech slaví časopis EPOCHA své 20leté výročí. K této příležitosti jsme vydali speciální webovou stránku epocha20let.cz, kde […]
Suroviny: 350 g hladké mouky 200 ml vody 1 lžíce olivového oleje sůl Na náplň: 350 g mletého hovězího 2 rajčata 1 cibule 2 červené papriky 2 stroužky česneku ½ lžičky chilli sůl pepř Postup: Začněte přípravou těsta. Vodu promíchejte s olejem a solí a poté po troškách přisypávejte prosátou mouku. Rukama vypracujte hladké, lehce […]
Podkladová báze není jen příprava pod make up. Její využití je široké, stačí si jen vybrat tu správnou. V kosmetické výbavě žádné ženy by podkladová báze neměla chybět. Při správném výběru a použití s ní dokážete skoro zázraky. Zdokonalí make-up Nanesením podkladové báze na vyčištěnou pleť, ošetřenou denním pleťovým krémem, jako podklad pod make-up, docílíte lepšího vzhledu […]
Nejlépe se k nim hodí rýže nebo šťouchané brambory. Ingredience: 2 kuřecí prsíčka sůl, pepř 1 lžička sušeného česneku 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce másla 150 ml smetany ke šlehání (33 %) šťáva a kůra z 1 citronu ½ lžičky dijonské hořčice ½ lžičky sušeného tymiánu 50 ml bílého vína 20 g strouhaného parmazánu […]
Jako vdovský hrb se označuje tukový útvar vzadu mezi krční a hrudní páteří. Vzniká dlouhodobým hrbením a rozhodně to není něco, co byste chtěli. Název vdovský hrb vznikl asociací se smutkem vdov – dříve byl častější u starších žen, které byly dlouho ve stresu nebo pod velkou emocionální či fyzickou zátěží. Zátěž těla i duše Dnes se o něm mluví […]
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem nadbytečným kilům. Dnes se zaměříme na přírodní spalovače tuků. Jaro už je tady a léto se nezadržitelně blíží. Pokud chcete mít dokonalou figuru do plavek, je nejvyšší čas začít s hubnutím. Kromě pravidelného pohybu, cvičení a posilování, je samozřejmě důležitý také dostatečný spánek, eliminace stresu a vyvážená strava. Věděla jste, že […]
Svému tělu i pleti obvykle dopřáváme peeling pravidelně. Stejnou péči si ovšem zaslouží i naše vlasová pokožka. Má to spoustu výhod! Stav vlasové pokožky se zákonitě odráží na kondici vlasů. Jsou ty vaše bez života, mastí se, nebo jsou naopak suché, vypadávají? Zkuste začít s péčí přímo „u hlavy“. Očista pomáhá Jedině dokonale prokrvená a čistá vlasová pokožka může být […]
Když spolu partneři neumí komunikovat, začnou se v nich hromadit křivdy, nevyřčené požadavky a neprojevené lítosti, a začnou se vzdalovat. Hádky jsou pak prospěšné, neboť pročistí vzduch. Umíte to? Na základě hádky můžete zjistit, zda vašemu partnerovi na vás stále záleží, co ho tíží a zlobí. Vzájemně si vyjasníte, co vám na sobě navzájem vadí, a dozvíte se, co trápí druhou stranu. Občasné […]