nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Jednoduchá sestava cviků vám zabere jen pár minut, protáhne celé tělo a dodá vám energii pro celý nový den. Existuje celá řada variant pozdravu slunce. Jen u nás jich je popsáno asi 17 způsobů. Jedna z těch nejběžnějších má 12 pozic. Začátečníkům se doporučuje vždy zaujmout danou pozici a chvíli v ní setrvat. Postupně se naučíte plynule v souladu s dechem […]
Každé sluneční znamení má svůj specifický smysl pro humor. S některými muži se budete smát, až vám slzy potečou, a nad trapnými vtípky jiných budete možná spíš jen udiveně kroutit hlavou. Tak který je váš ideální parťák na zábavu? Beran – Král stand-upu Beran vás dostane svou spontánností a nespoutanou energií. Jeho vtipy jsou rychlé, přímočaré a občas i přidrzlé. Počítejte […]
Bylinky si skvěle rozumějí s nejrůznějšími druhy masa. Zkuste třeba tato křehká kuřecí prsa provoněná aromatickými bylinkami. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ hrst čerstvé hladkolisté petržele ✿ hrst čerstvé bazalky ✿ pár lístků čerstvé máty ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 50 ml vody ✿ 1 lžičku citronové kůry ✿ 1 lžíci citronové šťávy ✿ sůl, pepř ✿ 1 citron ✿ 50 […]
Chcete si vybrat takovou jógu, která bude šitá na míru vašim zdravotním potřebám? Máme pro vás malého průvodce, se kterým vám to půjde jedna báseň. Jóga je skvělým řešením na protažení celého těla, uvolnění stresu a naladění se na pozitivní vlnu. Nemusíte se bát, že by vám nešla, s menším tréninkem půjde každé z vás. Jen je třeba […]
Pesto si můžete připravit z bylinek podle chuti. Výtečně chutná například z petrželky i z rukoly. Můžete ho použít do těstovin a rovněž na maso. Ingredience na 4 porce: ● 1 balení těstovin ● 1 velký svazek bazalky ● 2 lžíce mletých mandlí ● 100 ml olivového oleje ● 1 stroužek česneku ● sůl ● pepř ● 2 lžíce strouhaného parmazánu Postup: Do mixéru dejte lístky bazalky. […]
Byl typem, po jakém jsem vždy toužila. Pocházel ale z ciziny. Nikdy bych si bývala v mládí nepomyslela, že se zamiluji do cizince a ještě k tomu z Bulharska. Jenže láska nezná hranice a stačil jeden pohled z očí do očí na večírku naší firmy pro zahraniční spolupracovníky. Bylo to vzájemné, okamžitě jsme to věděli […]
Exkluzivně pro vás
Zatímco Albert Einstein začíná ve 20 letech studovat v Curychu, Leonardo da Vinci pracuje jako malířský učeň a Steve Jobs vymýšlí první prototyp svého počítače, EPOCHA má za sebou 520 vydání a směle pokračuje dál. Právě v těchto dnech slaví časopis EPOCHA své 20leté výročí. K této příležitosti jsme vydali speciální webovou stránku epocha20let.cz, kde […]
doporučujeme
Týden ovlivní mocné novoluní, které ve svém vztahu k Venuši slibuje pozitivní události a změny zejména ve vztazích, v lásce a případném usmiřování.
od Olga Krumlovská
Nepřehlédněte
Populární články
Suroviny: 250 g rýže Arborio 4 hrnky kuřecího vývaru 3 lžíce olivového oleje 1 lžíce citronové šťávy ½ hrnku strouhaného parmazánu citronová kůra sůl snítka rozmarýnu Postup: V hluboké pánvi nechte rozehřát olivový olej. Vsypte do něj rýži a nechte ji asi 3 minuty restovat. Pak rýži pomalu zalévejte po troškách vývarem, dokud se všechen […]
V jednoduchosti je kouzlo. Říká se jim spaghetti aglio e olio a patří k ikonickým italským pokrmům. Ingredience: 200 g špaget 4 stroužky česneku 60 ml olivového oleje 1/2 lžičky chilli vloček sůl čerstvě mletý černý pepř čerstvá petržel  strouhaný parmazán Postup: V osolené vodě vařte špagety podle návodu (8–10 minut), poté sceďte a ponechte si […]
Jako malá holčička jsem si myslela, že jsou dospělí vyrovnaní, chápaví a rozumní. Během rozvodu rodičů jsem zjistila opak. Byla jsem malá, když se naši rozváděli. Trvalo to dlouho, skoro tři roky, na začátku mi bylo deset, a když to peklo pomalu končilo, tak málem už třináct. Nejhorší roky mého života. Naši nebyli úplně hloupí, tušili, že […]
Toto jídlo je jednoduché a zvládnete si ho připravit i ráno do krabičky do práce. Zeleninu obměňujte podle sezony. Ingredience na 4 porce: ● 4 plátky kuřecího masa ● 4 avokáda ● 200 g mini mozzarelly ● lžíce bazalkového pesta ● 200 g cherry rajčátek ● hrst listového salátu ● 1 lžička uzené mleté papriky ● 1 limetka ● olivový olej ● sůl ● pepř Postup: Plátky masa potřete olejem, osolte, opepřete a posypte […]
Suroviny: 4 batáty 1 plechovka sekaných rajčat 1 cibule 2 stroužky česneku 1 plechovka cizrny 1 lžíce olivového oleje 1 lžička sladké papriky ½ lžičky římského kmínu hrst koriandru 200 g bílého jogurtu sůl pepř Postup: Batáty důkladně omyjte a osušte, na několika místech je propíchněte vidličkou a vložte do trouby předehřáté na 200 °C. […]
Vyskytují se nejčastěji na rtu a v nose, a to ve chvíli, kdy máte oslabenou imunitu. Jak s nimi zatočit? Při boji s oparem máte na výběr z několika možností. Kromě klasických mastiček a náplastí vám lékař v závažných případech může předepsat i antivirotika. Existuje však i mnoho přírodních pomocníků, které můžete zapojit do boje, když se nepříjemný opar objeví. Vodilka Využívá se především kořen […]
Rozhýbejte tělo a dopřejte mozku pořádnou dávku kyslíku díky nádherným výletům do české krajiny. Fascinující panoramata si užijete ve vyšších nadmořských výškách, kdy si při náročných výstupech dáte i trochu do těla. Přinášíme tipy na místa, která rozhodně stojí za návštěvu a nějaké to převýšení. Navíc často můžete využít i lanovku… Ještěd (Jizerské hory) – Dechberoucí výhledy, ale i […]
Je skvělý jako příloha, ale také ho můžete jíst jen tak, třeba k vínu. Ingredience: 250 g hladké mouky 1 lžíce cukru 1 lžička prášku do pečiva 1/2 lžičky soli 2 lžíce jogurtu 1 lžíce olivového oleje 125 ml vlažné vody 2 stroužky česneku 1–2 lžíce másla koriandr Postup: V míse smíchejte mouku, cukr, prášek […]
Pokud vás trápí nespavost, ale nechcete své tělo zatěžovat léky, vyzkoušejte banánový nápoj. Je to skvělý prostředek proti nespavosti. Patříte mezi ty, kteří nemohou každý večer dlouho zabrat, nebo se během noci často budíte, a nebo hůř, ráno se probouzíte s výraznými kruhy pod očima a cítíte se pořád unavení? Možná vám od těchto problémů pomůže banán! Už […]
Tobiáše miluju. Čím mě ale dokázal syn vytočit, bylo jídlo. Nejraději měl hranolky, párek v rohlíku a colu. Nezabíraly na něj hrozby ani prosby. Ikdyž jsem se snažila svého jediného syna vychovávat rozumně a nebyla jsem rozhodně matka, která by dítě zahrnovala nezdravou péčí a domov držela v přehnané čistotě, tak se mi můj Tobi […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Společnost Rolls-Royce Motor Cars Prague získala titul Evropský dealer roku
iluxus.cz
Společnost Rolls-Royce Motor Cars Prague získala titul Evropský dealer roku
Společnost Rolls-Royce Motor Cars Prague byla vyhlášena jako nejlepší prodejce v Evropě (prodejní oblast zahrnuje Velkou Británii, Evropu a Střední Asii), což představuje vysoké uznání za mimořádný ús
Před 100 lety „Špaček“ vyletěl do oblak. Byl z toho výškový rekord
21stoleti.cz
Před 100 lety „Špaček“ vyletěl do oblak. Byl z toho výškový rekord
Před sto lety v březnu 1925 šéfpilot společnosti Aero Josef Novák dosáhl výškového rekordu 8 651 metrů na stíhacím letounu Aero A-18. Tento výkon o dva měsíce později ještě překonal, když se stejným s
Život není jen o penězích
skutecnepribehy.cz
Život není jen o penězích
Potkat životního partnera v reálu, nikoliv přes seznamku, bývá ideální. Bohužel ne každý od života podobnou příležitost dostane. Můj životní příběh by se hodil jako románová předloha. Vystudovala jsem střední školu a od devadesátek pracovala na stále vyšších pracovních příčkách v bance. Takže na peníze jsem si nikdy nemohla stěžovat a spíše jen nechápavě kroutila hlavou nad tím, jak jiné holky z bývalých škol
Rizoto s houbami a bílým vínem
tisicereceptu.cz
Rizoto s houbami a bílým vínem
Speciální arborio rýže se vaří pouze na skus, ne zcela doměkka. Ingredience na 4 porce 300 g arborio rýže 200 ml bílého vína 1 litr zeleninového vývaru 200 g hub (žampiony, hříbky) 1 cibule
Randová přiznala, že v nouzi prodala i mikrovlnku…
nasehvezdy.cz
Randová přiznala, že v nouzi prodala i mikrovlnku…
Sympatická herečka ze seriálu Ulice Martina Randová (53) tolik své soukromí neodhaluje. Nedávno ale udělala výjimku a rozpovídala se v jednom rozhovoru o své minulosti. Když se před lety rozhodla ud
Spirálu na bylinky si postavíte sami
epochalnisvet.cz
Spirálu na bylinky si postavíte sami
Dnes už na zahrádce pěstuje bylinky snad každý, ať už pro kuchyňské využití, nebo jako léčivky. Různé druhy mají různé nároky, jak na vlhkost, tak na propustnost půdy. Problém vyřeší bylinková spirála.   Jde o jakousi zatočenou suchou zídku vyplněnou drenáží a zeminou s různými poměry jílu, humusu a písku. Cihly, kameny či jiný materiál
Pomazánky za pár kaček
panidomu.cz
Pomazánky za pár kaček
Máme je rádi už proto, že vyřeší večeři i pohoštění, a většinou nám i ušetří peníze. Navíc můžeme zpracovat spoustu surovin, které nám doma přebývají, a fantazii se meze nekladou. A pokud vás právě nic nenapadá, přinášíme trochu inspirace. Vajíčková 3 vejce, 1 lžička plnotučné hořčice, 4 lžíce másla, pažitka, sůl, pár kapek citronové šťávy,
Záhadná plavba lodi Yamacraw: Narazila posádka na vstup do jiné dimenze?
enigmaplus.cz
Záhadná plavba lodi Yamacraw: Narazila posádka na vstup do jiné dimenze?
Americké plavidlo pobřežní stráže Yamacraw se v srpnu roku 1956 plaví v Sargasovém moři v Atlantském oceánu. V jednu chvíli posádka přímo před sebou údajně spatří jakýsi ostrov, který se vznáší nad vo
Tajemné podzemí Potštejna: Co objevil hrabě posedlý hledáním pokladu?
epochanacestach.cz
Tajemné podzemí Potštejna: Co objevil hrabě posedlý hledáním pokladu?
Přes třicet let pátral hrabě Chamaré ve zřícenině opuštěného hradu na východě Čech po bájném bohatství. Jeho hledání provázely tajemné symboly a nápisy na stěnách opevnění a zavedly jej až do podzemních chodeb. Jaká tajemství se tam dodnes skrývají? Čekají tam přeplněné truhly stále na svého nálezce? Starý kostelník se dožaduje mluvit s mladým zámeckým pánem.
Jak fascinující může být pracovní místo
rezidenceonline.cz
Jak fascinující může být pracovní místo
Ippolito Fleitz Group má za sebou řadu úspěšných projektů, ale konečnou podobu realizace zbrusu nového ústředí společnosti Roman Klis Design považují autoři i sám investor za „Maledivy designu“. Dalo by se říci, že ze strany investora šlo o velmi odvážný krok. Projekty takového rozsahu jsou totiž převážně doménou velkých měst typu Londýna, Berlína či New
3 české vynálezy, které dobyly svět: Vysouvací tužka, děrovaná taška a stiskací knoflík
epochaplus.cz
3 české vynálezy, které dobyly svět: Vysouvací tužka, děrovaná taška a stiskací knoflík
Češi jsou šikulové a mají opravdu zlaté ručičky. Důkazem je spousta různých vynálezů, které si z naší kotliny vyšlapaly cestičku daleko za humna. Seznamte se s nimi. Českobudějovická firma Koh-i-noor Hardtmuth pošle v roce 1946 na trh tužku s vysouvací tuhou zvanou verzatilka (přizpůsobivá). První vzorky, které měly ještě dřevěný plášť, ale byly v nabídce už před 2. světovou válkou
Galské války: Caesar vybil třetinu barbarů, další zotročil
historyplus.cz
Galské války: Caesar vybil třetinu barbarů, další zotročil
Hlavně nezaútočit jako první. Dříve nebo později poskytne některý z galských kmenů svojí rozpínavostí příležitost k vojenskému zásahu. Vyčkávací taktika se Caesarovi vyplatí. Jako první se dávají do pohybu Helvéti.   Julius Caesar (100–44 před naším letopočtem) fakticky vládne Římu jako jeden ze tří triumvirů…Roku 59 před naším letopočtem se navíc stává konzulem a po
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz