Bolest zubů dokáže pořádně potrápit a často přijde v tu nejméně vhodnou chvíli. Než se člověk dostane k zubaři, hledá alespoň dočasnou úlevu. Pomoci mohou jednoduché domácí prostředky, bylinky nebo volně prodejné přípravky, které zmírní zánět i otok. Důležité je ale také vědět, kdy už bolest signalizuje vážnější problém, který je potřeba řešit odborně. Včasný […]

Pampelišky sice už odkvetly, ale podzim je ideální pro sběr jejich kořenů. Jsou teď plné zdravých látek, které se do nich na zimu stahují. Pampelišky zužitkujete celé, od květů přes listy až po kořen. Na kořeny se vypravte co nejdříve. Sběr a sušení Ke sběru jsou vhodné silnější kořeny, které se dobře zpracovávají. Vyrýpněte je, důkladně […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na potraviny, které zrychlují metabolismus. Některé potraviny mohou zrychlovat metabolismus, snižovat chuť k jídlu nebo podpořit spalování tuků. Zelený čaj Dostatek neslazených tekutin je pro hubnutí klíčový, tak jej podpořte zeleným čajem. Obsahuje totiž antioxidanty, které pomáhají urychlovat spalování tuku i kalorií – k tomu […]

Klíčem ke krásné a zdravé pleti je sérum, koncentrovaná směs látek, které ji vyživí, hydratují, omladí i ochrání. Sérum vždy vybírejte podle typu pleti nebo její momentální potřeby. V zásadě existuje několik základních sér, která si představíme. Voda je život Hydratační sérum je naprostý základ. Je vhodné pro každý věk i typ pokožky, pro suchou a citlivou naprosto nezbytné. Hlavní […]

Nevzhledné strie mohou trápit nejen osoby s nadváhou, těhotné ženy, ale také sportovce či ty, kdo rychle zhubli. Dobrá zpráva je, že je můžete značně eliminovat a zabránit vzniku nových. Na co si dát pozor? Jakmile se jednou objeví, už se jich bohužel nezbavíte. Věděla jste ale, že je možné správnou životosprávou těmto jizvám předcházet? Objevují se […]

Bolesti kloubů, ranní ztuhlost a omezená pohyblivost nejsou jen běžným projevem stárnutí. Často jde o artritidu – zánětlivé onemocnění, které ale lze správnou péčí a životním stylem zmírnit. Artritida není jediná nemoc, ale souhrnný název pro více než sto různých zánětlivých onemocnění kloubů. Nejčastěji se ve vyšším věku setkáváme s revmatoidní artritidou, která je autoimunitní nemocí. Společným znakem bývá bolest, […]

Snažíte se věnovat svému obličeji péči, přesto se nedokážete bránit hlubším rýhám, začervenání či pupínkům? Zkuste těchto pár kosmetických kouzel! Která z nás by nechtěla mít dokonale hebkou a svěží pleť hned po probuzení a nejen na dovolené, kde se cachtáme v moři, ale i během nepříznivých chladných období?Není to nemožné.Zařaďte do svých denních kosmetických […]

Máte těžké nohy a dělají se vám na nich zvláště k večeru otoky? Příčin může být hodně. Otázka je spíš jiná: jak se jich můžete zbavit, nebo si od nich alespoň ulevit? Někdy se to stává. Nohy vám nabobtnají, jsou těžké a bolavé. Důvodem, proč se to děje, je třeba to, že hodně dlouho stojíte […]

S přibývajícím věkem by ženy měly pamatovat hlavně na kosti, svaly, oči či psychiku. Na které vitaminy byste se po padesátce měly zaměřit? Vitaminy potřebujeme po celý život, ale po překročení padesátky je třeba dbát na příjem těch, které podpoří svalovou hmotu, udrží hustotu kostí, energii a pomohou s hormonální nerovnováhou, která se v těle objevuje v důsledku menopauzy. […]

Make-up má podtrhnout půvab ženy, sjednotit pleť a zakrýt případné nedostatky. Dokáže také zamaskovat následky probdělé noci, pleť rozzářit a dodat jí zdravý vzhled. Ale co když se ráno hezky nalíčíte a za pár hodin zjistíte, že se make-up usadil ve vráskách a místo maskování je ještě zvýrazňuje? Problém nemusí být v kosmetickém produktu, ale v chybném nanášení. Pozor, připravit! Sebelepší […]

Už jste slyšela pojem „spider lashes“ neboli „pavoučí řasy“? Že ne? Pak se seznamte. Jde o horkou novinku, která letos na podzim ovládla salony krásy. Čím se vyznačují a jak jich docílit? Podle Twiggy Jde o návrat retro stylu, jehož typickým příkladem byla anglická modelka, herečka a zpěvačka Twiggy. Už si vybavujete? Výrazné řasy, přičemž se nemůže opomenout řada spodních […]

Syndrom vyhoření může potkat každého. Je znamením, že chvíle volna by měly mít čestné místo v diáři. Ze začátku to přikládáte přemíře úkolů a starostí. Ale změna nepřichází, ani když si odpočinete. Může jít právě o syndrom vyhoření. Kde se vzal, tu se vzal… Pojem „syndrom vyhoření“ naše babičky neznaly. Ani nemohly, protože teprve nedávno, v roce 2019, […]

Někdo si rád přispí, jiný je hned ráno fit. Pokud chcete pravidelně cvičit, měla byste zohlednit, jaký typ jste.  Vstávání vám nedělá žádné potíže? Pak je pro vás ideální zacvičit si hned po probuzení. Nabije vás to energií a rozhýbáte se. Ráno také nejvíc podpoříte růst svalové hmoty a líp nastartujete metabolismus, takže pak nebudete […]

Padání vlasů po šedesátce není žádná katastrofa. Vlasy se prostě s věkem mění, stejně jako naše kůže nebo klouby. Každé ráno stejný rituál: rozčesat vlasy, vytáhnout chomáče z kartáče a s povzdechem se podívat do zrcadla. Padání vlasů je často bolestným tématem nejenom ve zralém věku, ale vlastně v každém období života. Místo louky lysina? Vlasy mají svůj životní cyklus: rostou, odpočívají a pak […]

Používáte kvalitní šampony, dáváte si vlasové masky, nanášíte olejíčky a séra, a vysněné hřívě se vaše vlasy stále nepodobají? Možná je to proto, že dojde na ošetření pouze délek, nikoli kůže a kořínků. Právě v tom se ale skrývá klíč ke krásným, zdravým a lesklým pramenům. Eperti radí: Zaměřme se na exfoliaci neboli peeling pokožky. Co to vlastně je a jakým způsobem se […]