nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Zná to snad každá žena: plná skříň oblečení, ale ráno nevíte, co si vzít na sebe. V čem je problém? Často podlehneme slevám – tu koupíme výhodně halenku, tam šaty, ale bez jasné strategie se šatník zaplní kousky, které spolu ani při nejlepší snaze neladí. Místo množství vsaďte na kvalitu a kombinovatelnost jednotlivých kousků. Určete […]
Trend velí hýčkat si opět výrazné, husté obočí, které se nebojí přirozeného rozcuchu. Co ale dělat, když vám příroda nadělila spíš skromnější porost? Tady je pár šikovných triků, které spolehlivě podpoří růst. Ricinový olej Jako každodenní rituál po odlíčení si vetřete do obočí trochu ricinového oleje. Aplikujte ho pomocí vymytého kartáčku ze staré řasenky. Už po týdnu uvidíte výrazné […]
Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktickým společníkem pro co nejúžasnější strávení volného času a inspirací pro vyjížďky […]
doporučujeme
Některé potíže si na vás počíhají doma, jiné zase na cestách. Vy si ale s tímto letním překvapením poradíte. Příčiny jsou různé. Může to být pouhá změna prostředí a nevhodný typ stravy. Někdy mohou být na vině i nezávadné potraviny, stačí je špatně tepelně upravit. O dovolených si také dopřáváte víc, ráda ochutnáváte různé speciality, exotická a kořeněná jídla, […]
Máte před sebou cestu s dlouhým sezením? Poradíme vám, jak se předem připravit, aby se z ní vaše tělo vzpamatovalo co nejdřív. Stačí několik jednoduchých kroků ještě před odjezdem i během cesty, které pomohou předejít ztuhlosti svalů, otokům a únavě. Díky nim dorazíte do cíle v lepší kondici a bez zbytečných zdravotních potíží. Delší cesta […]
Slunce září, ptáci zpívají a my se potíme, jako bychom právě absolvovaly maraton v sauně. Co si budeme povídat, nadměrné pocení není zrovna nejromantičtější letní atribut. Ale nebojte se, milé dámy, máme pro vás pár skvělých tipů, jak se udržet svěží i v těch nejžhavějších dnech. Antiperspiranty Pokud jste si dosud myslely, že antiperspirant je jen pro sportovce nebo […]
A asi každá z nás si občas pořídí kosmetiku, která pak jen bezděčně leží v šuplíku. Netrefíme správný odstín, brzy nás omrzí nebo nám paletka se stíny upadne na zem, rozletí se na tisíc kousků, a už ji nelze používat jako obvykle. Skvělá zpráva je, že i tak mohou ještě skvěle posloužit. Vyrobte si z nepoužívané kosmetiky či jejích zbytků produkt přesně vašim […]
Péče o suchou pokožku nemusí být vůbec složitá. Stačí si vybrat ty pravé pomocníky a vaše tělo vám poděkuje. Už jste vyzkoušela pleťový olej? Není jen pro suchou kůži. Ať už máte pleť suchou, normální nebo smíšenou, správně zvolený olej může být cennou součástí každodenní péče. Šikovný pomocník Olejová péče funguje jinak než krémy. Olej dodá pleti […]
komerční sdělení
Chodit v čistém oblečení samozřejmě neznamená, že bychom museli neustále kupovat nové. Když se o to stávající budeme správně starat, bude dokonalé. Základní péče přitom není až tak složitá, jak si mnozí myslí. Stačí jenom dodržet několik hlavních zásad. Druhy textilu se liší Jako první byste se měli seznámit s tím, jaký druh textilu vlastně máte – […]
Chcete se dostat do lepší formy a zhubnout přebytečný tuk? Máme pro vás několik tipů, jak dát faldíkům sbohem. Ztráta přebytečného tuku není jen o „jídle menšího množství“. Jde především o kombinaci správně nastolené diety, pravidelného a přiměřeného cvičení a změn vašeho dosavadního životního stylu. Poradíme vám, na co se zaměřit v první řadě. Kalorický deficit Je to logické. Když chcete […]
Pořád se za něčím honíme, jsme vystresované, pod tlakem, a tak není divu, že se stále víc lidí potýká se syndromem vyhoření. Naučte se žít v rovnováze a dopřejte si daleko spokojenější život. Není to zase tak těžké. Inspirujte se u Japonců, kteří už dávno přišli na to, jak být šťastnější! Kdo někdy navštívil Japonsko, jistě nám dá […]
Pokud se nechcete barvit, ale rády byste jen pěkně oživily přirozený odstín svých vlasů, využijte úžasné dary přírody.  Víte, že káva je nejen lahodný nápoj, který vám dodá energii, ale také skvělý přírodní produkt, kterým si můžete své vlasy mírně ztmavit? Uvařte si nejdřív větší množství silné překapávané kávy a nechte ji vychladnout.  Kávový zázrak s kondicionérem […]
Alzheimerova choroba je pro mnohé velký strašák. Nepřijde k nám ale ze dne na den, už léta před vypuknutím nepovšimnutě zapouští kořeny. Až 10 let před tím, než se objeví poruchy paměti, může už v mozku docházet ke změnám, které navenek vůbec nepostřehneme. Finanční lehkomyslnost Lidé s demencí zapomínají například platit účty. Zmeškané platby mohou začít už 6 […]
První stříbrný vlas vás možná zaskočil, naštval nebo rozhodil, ale rozhodně není potřeba se kvůli tomu trápit. Máte více možností, jak si s šedinami poradit. Šedivění vlasů není žádná tragédie, ale realita, která může přijít kdykoli. A i když je trend stříbrných vlasů dnes poměrně populární, ne každé ženě sluší, nebo chce na tuto módní vlnu naskočit. A pokud […]
Svědění, zarudnutí, suchá kůže a nekonečné nutkání škrábat se. Atopický ekzém umí potrápit tělo i psychiku. Dobrá zpráva? Existují způsoby, jak ho dostat pod kontrolu a žít spokojeněji. Atopický ekzém není jen „špatná kůže“. Je to komplexní problém, ve kterém hrají roli genetika, imunita i prostředí. Pokud vás trápí, víte, že nestačí jen „něco namazat“. Chce to strategii, trpělivost a trochu […]
Zánět dásní patří k nejčastějším onemocněním v ústní dutině, přesto ho mnoho lidí podceňuje. Dlouho totiž o něm nemusíte vůbec vědět! Když se řekne zánět, všichni si představí bolest a nepohodlí. U zánětu dásní je to ale jiné. Dlouho o něm totiž vůbec nemusíte vědět, a když se objeví problémy, většinou už bývá pozdě! Dbejte proto na prevenci […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Prostor, který roste s dítětem
rezidenceonline.cz
Prostor, který roste s dítětem
Je to svět, který se vyvíjí a proměňuje od prvních dětských krůčků až po dospívání. Správně navržený pokoj podporuje bezpečí, kreativitu, soustředění i odpočinek a reaguje na každou etapu života a specifické potřeby dítěte. Pro nejmenší je klíčová jednoduchost, měkkost a bezpečí, proto by pokoj miminka měl působit především klidně a útulně. Předškolní věk je
Kávovo-banánové smoothie
tisicereceptu.cz
Kávovo-banánové smoothie
Snídaně, která vás nasytí a spolehlivě probere k životu. Potřebujete 4 lžičky mleté kávy 4 banány 4 lžíce medu 600 ml mléka 4 lžíce čerstvě nastrouhaného kokosu nebo kokosových vloček Na
Pád Maximiliena Robespierra: Zuřivého jakobína nikdo nelitoval?
epochalnisvet.cz
Pád Maximiliena Robespierra: Zuřivého jakobína nikdo nelitoval?
V horké letní noci trpí Robespierre krutými bolestmi. Zmítá se na lůžku a hlavou mu víří kolotoč myšlenek. Když se probere z mdlob, vzpomene si na jednu z pařížských jasnovidek, kterou před lety navštívil. Prorokovala mu tragický osud. Tehdy se jí vysmál. „Robespierre to dotáhne hodně daleko,“ prohlásil o něm jiný významný francouzský revolucionář, Honoré de Mirabeau
Chce Pizingerovou vyměnit za mladší?
nasehvezdy.cz
Chce Pizingerovou vyměnit za mladší?
Vdova po skladateli hitů Karlu Svobodovi (†68) Vendula Pizingerová (54) si s o šestnáct let mladším mužem možná naběhla. Už před lety bědovala, že sportovní výkony, které po ní Josef Pizinger (38) v
8 důvodů, proč letos v létě vyrazit do Madonna di Campiglio
epochanacestach.cz
8 důvodů, proč letos v létě vyrazit do Madonna di Campiglio
Dolomity umí být dramatické, ale málokde je jejich krása tak snadno dostupná jako v oblasti Madonna di Campiglio. Stačí pár minut v lanovce a ocitnete se mezi skalními věžemi, horskými jezery a nekonečnými výhledy. Přinášíme tipy na osm zážitků, kvůli kterým stojí za to naplánovat si letní dovolenou právě sem. Madonna di Campiglio uhrane každé
Mapa Piriho Reise: Zakázané vědění starověku, nebo jen geniální práce osmanského admirála?
enigmaplus.cz
Mapa Piriho Reise: Zakázané vědění starověku, nebo jen geniální práce osmanského admirála?
Na první pohled jde o obyčejný kus pergamenu. Když se na něj ale podívají historici, kartografové i záhadologové, začíná jedna z největších diskusí moderní historie. Osmanský admirál Piri Reis roku 15
Pravdu o naší dceři jsem tajila
skutecnepribehy.cz
Pravdu o naší dceři jsem tajila
Když mi vnuk ukázal ve starém albu na fotku malé holčičky a ptal se, kdo to je, musela jsem prozradit jedno tajemství. Držel prst na fotce a divil se: „A proč o ní nic nevím?“ Chvíli jsem mlčela. Pak jsem tiše odpověděla: „To byla tvoje teta Eva. Moje starší dcera.“ Jeho maminka Helena jen překvapeně zvedla oči. O Evě nikdy
Jeďte se ochladit do Afriky. Čeká vás jaro v rozpuku i velká migrace
iluxus.cz
Jeďte se ochladit do Afriky. Čeká vás jaro v rozpuku i velká migrace
Máte už tropických teplot v Česku dost? Tak se vyrazte ochladit do Afriky. Právě teď v ní vrcholí suchá zima, která přes den přinese něco kolem dvaceti stupňů Celsia. Navíc vás čeká ohromující velká m
Požáry už nejsou výjimkou. Klimatická změna výrazně zvyšuje riziko ohnivých katastrof v Evropě
21stoleti.cz
Požáry už nejsou výjimkou. Klimatická změna výrazně zvyšuje riziko ohnivých katastrof v Evropě
Lesní požáry, které letos zasáhly Španělsko, Francii i další části jižní Evropy, nejsou jen důsledkem smůly nebo mimořádně horkého léta. Nová analýza mezinárodního konsorcia World Weather Attribution
První plastické operace: Když se nový nos rodí z kůže na tváři
epochaplus.cz
První plastické operace: Když se nový nos rodí z kůže na tváři
Plastická chirurgie se často považuje za vynález moderní medicíny. Ve skutečnosti jsou její kořeny staré více než dva a půl tisíce let. V dobách, kdy ještě neexistují antibiotika ani anestezie, se odvážní lékaři pokoušejí vracet lidem tváře znetvořené válkou, tresty nebo nehodami. Jejich metody jsou překvapivě promyšlené a některé principy používají chirurgové dodnes. Úplně první
Časté mýty v péči o zuby
panidomu.cz
Časté mýty v péči o zuby
Mít krásné zuby chce každý. A tak většina lidí o ně pečuje. I stomatologie pokročila a umí téměř zázraky. Přesto se některé mýty, které se tradují, nedaří vyvrátit. Které?   Večer místo čištění snězte jablko Jedna z nejoblíbenějších pověr už z časů našich babiček, kterou se rozhodně nevyplatí praktikovat. Jablko opravdu zuby nevyčistí. Obsahuje sacharidy,
Rozdupali vzpouru Arménů váleční sloni?
historyplus.cz
Rozdupali vzpouru Arménů váleční sloni?
Bitva u vesnice Avarajru začala. Arménská jízda zaútočí a na několika místech prorazí nepřátelskou formaci. Na vítězství to ale stačit nebude. Peršanů je prostě moc, a navíc proti vzbouřeným Arménům nasadí tolik obávané válečné slony! Arménie jako první země na světě přijala křesťanství za státní náboženství. Stalo se tak roku 301 během vlády arménského krále
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz