nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Podařilo se vám velmi pracně na sluníčku nachytat vytoužený bronz? Pak vám poradíme, jak si jej zachovat. Když se o pokožku nebudete starat správně, do dvou týdnů bude ta krásná letní barva pryč. Stačí ale několik jednoduchých kroků, a můžete si ji užívat třeba až do zimy. Začněte už ve sprše Péče o opálenou pokožku začíná už při […]
Občas se nevyspíme zrovna do růžova, vypadáme jako smrtky, o vlasech ani nemluvě. Co dělat, abyste svou hřívou oslnila? Nebudeme si nic nalhávat, občas se nám nechce věnovat vlasům tolik času, kolik by si zasloužily. Na druhou stranu přehánět se to zase nemusí, a i když je nebudete dokonale hýčkat každý den, můžete je mít v perfektní kondici. Pokud k tomu […]
Listopadové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které vás zahřeje i rozesměje. Tento měsíc totiž není jen o plískanicích a nákupních seznamech. Je to doba, kdy se můžete zachumlat do huňatých ponožek, pustit si rádio nebo v televizi sledovat svůj oblíbený seriál, a konečně si dovolit být samy sebou. A právě v tomhle […]
doporučujeme
Procházky jsou fajn, a pokud chcete svoji výkonnost, ale i jistotu ještě zvýšit, zkuste nordic walking. S hůlkami v rukou můžete chodit po rovince v parku, ale i v terénu. Nordic walking je vhodný jak pro lidi, které trápí zdravotní obtíže, tak i pro ty, kdo si chtějí „jen“ dát do těla a zlepšit kondici. Při správné technice nordic […]
Trápí vás namodralé a oteklé uzlíky na nohou? Varixy neboli křečové žíly nejsou jen estetický problém. Varixy mohou být důsledkem závažnějších onemocnění a zároveň mohou samy způsobit zdravotní komplikace. Naštěstí existují možností, jak se jich zbavit. Zrádné geny i kila Varixy jsou vlastně projevem poškození žil, kdy dojde k narušení jejich chlop­ní, které brání zpětnému toku krve. Postupně pak […]
V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na léčivé a povzbuzující zábaly. Podzim se nezadržitelně blíží, a tak byste se měla mít neustále na pozoru. Pokud chcete mít imunitu opravdu silnou, nezapomeňte kromě zdravého životního stylu, potřebných vitaminů a minerálů a dalších doplňků stravy také na léčivé a povzbuzující zábaly, […]
Po žhavém létě se mohou začít na pleti objevovat tmavší skvrny, především v oblasti obličeje, dekoltu nebo na rukou. Co teď s nimi? Už jste nějaké skvrnky našla? Nezoufejte. Menší a světlejší většinou vyblednou samy – někdy za pár dní, někdy týdnů či měsíců. A něco udělat se dá i s těmi ostatními. Kdo je viník? Za vznikem pigmentových skvrn stojí […]
Pojďte trochu prozkoumat svět pih, bradavic a krevniček. Jak se kožních novotvarů zbavit a kdy jsou nebezpečné? S námi si teď uděláte jasno. Každý z nás má na kůži nějakou tu skvrnu či znaménko. Ale jak poznat, co je bezpečné, a co ne? A co dělat, když se nám nějaká znaménka nelíbí? Škola likvidace bradavic Bradavice […]
Konturování může vypadat jako věda, ale ve skutečnosti to není tak horké. Mnohé z vás se mylně domnívají, že to obnáší silné vrstvy make-upu, ale není to docela pravda. Zamaskujte své nedokonalosti a zvyšte si sebevědomí. Že jste se nenarodila s nosem jako z katalogu, to dnes není problém. A nemusíte nutně spěchat na estetickou kliniku a […]
Wellness je cesta k souladu mysli, duše a těla i k očistě odpočinkem. Wellness není mnohatisícová investice do vířivky v obýváku či sauny na terase. Co tedy dělat? Cesta k vytoužené harmonii vede přes koupele, aromaterapii, vodní procedury a masáže v klídku vaší koupelny. Domácí lázeňský den Už si připusťte, že po dnech plných stresu, kdy bylo třeba po dovolené zase naskočit do plného pracovního a domácího výkonu, potřebujete […]
Začalo vás bolet koleno nebo cítíte v kloubech či svalech ztuhlost? Zkuste některý ze starých a jednoduchých návodů prověřených mnoha generacemi.  Bolest kloubů není zdaleka jen nemocí starých babiček. Stále častěji trápí také mladší generaci. V některých případech může za bolesti obezita, kvůli které jsou klouby nadměrně zatěžovány, v jiných je příčina zcela opačná – nadměrná sportovní zátěž. Jak […]
Voda je pro naše tělo základ. Je však potřeba mít jí tak akorát. Škodí jak její nedostatek, tak nadměrné množství. Spousta lidí se potýká s nadměrným zadržováním vody v těle. Natékají jim poté nohy, více se potí, roste objem břicha i hmotnost? Pak to může být vážný problém. Potraviny, které  drží vodu Máte pocit těžkých […]
Naše pokožka dostala během horkého léta dost zabrat. A tak je nyní čas na důkladnou kontrolu znamének. I když jsme se o pokožku dobře starali, mazali se ochrannými krémy a nespálili se, i tak se mohlo stát, že se některá znaménka nebo pihy mohly začít měnit. A nad tím byste rozhodně neměli jen tak mávnout rukou, protože to nikdy nevěstí nic […]
Péči o nehty nemůžeme omezit jenom na manikúru a lakování. Pozornost si zaslouží i kůžička čili kutikula, tenká vrstva kůže, která pokrývá základnu nehtu a chrání nový, rostoucí nehet. Zanedbat péči o nehtovou kůžičku ani nezkoušejte, dost by se vám to vymstilo. Nejenže by byly nehty nevzhledné, ale hlavně by ztratily přirozenou bariéru proti pronikání bakterií […]
Pečujte soustavně o svoji imunitu a uvidíte, že nachlazení, bolest v krku ani rýma u vás nebudou mít šanci. Spříchodem podzimu se zvyšuje výskyt nachlazení, rýmy a chřipek. Aby vás žádné nepříjemné onemocnění nezasáhlo, myslete na své zdraví. Přirozené posílení imunity můžete zajistit bylinnými extrakty, zdravým jídelníčkem, dostatečným odpočinkem nebo otužováním. Dostatek spánku Během spánku se tělo regeneruje a získává sílu potřebnou […]
Zánět dásní není žádná legrace, při zanedbané péči hrozí paradontóza.  Připravili jsme pro vás užitečný návod, jak z toho ven. Krok 1: Dovolená pro dásně Prvním krokem k úlevě je pozvat dásně na dovolenou. Vyhýbejte se tvrdým potravinám a zubnímu kartáčku s tvrdými štětinami, které vaše dásně dráždí. A proč nezkusit oplachy slanou vodou? Stačí […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Šperk mezi kabelkami
iluxus.cz
Šperk mezi kabelkami
Nová kabelka Panthère C de Cartier, která byla uvedená na trh v roce 2021, vyniká sochařskou sponou ve tvaru majestátního písmene C zakončeného hlavou panthera. Siluleta panthera a elegance, která je
Vytápění: Na hradech lidé žili v 10–15 °C
historyplus.cz
Vytápění: Na hradech lidé žili v 10–15 °C
Ondol. Pod tímto kouzelně znějícím slovíčkem se skrývá zřejmě nejstarší systém vytápění na světě. Archeologické vykopávky ho odhalily na území dnešní Severní Koreje a je starý přibližně 7000 let. Starověk Aby ústřicím bylo teplo… Otrok rozpálí ohniště. Za chvíli se komorou line příjemné teplo. Průduchy vede do vedlejších prostor. Dutiny o výšce 80–100 centimetrů, v
Záhadný let Victora Goddarda: muž, který údajně nahlédl do budoucnosti
enigmaplus.cz
Záhadný let Victora Goddarda: muž, který údajně nahlédl do budoucnosti
Během rutinního letu se zkušený pilot RAF dostal do prudké bouře a ocitl se v hustém, podivně zářícím mraku. Když se z něj konečně vynořil, zahlédl pod sebou letiště, které nepoznával — moderní, barev
Našel Majer ženu, co je lepší než matka?
nasehvezdy.cz
Našel Majer ženu, co je lepší než matka?
Herec Stanislav Majer (47) ze seriálu Ratolesti si své soukromí už roky pečlivě hlídá. V poslední době se ale objevily zvěsti, že se mohl tajně oženit! Prý možná i proto, aby rychleji zapomněl na
Město z ptačí perspektivy. Lanovka jako dopravní hit budoucnosti
epochaplus.cz
Město z ptačí perspektivy. Lanovka jako dopravní hit budoucnosti
Píše se rok 2040 a město pulzuje životem. Silnice se mění v nekonečná parkoviště, vznášedla zůstávají jen snem vizionářů a metro už nestačí tempu doby. A přesto existuje způsob, jak se po městě pohybovat rychle, tiše a bez stresu — po laně, vysoko nad hlavami ostatních. Zatímco v Praze máme zatím tři linky metra, v
Proč spadla Cválající Gertruda?
epochalnisvet.cz
Proč spadla Cválající Gertruda?
Most přes Tacomskou úžinu nedaleko amerického Seattlu má být zázrakem moderního stavitelství…„Bude to třetí nejdelší visutý most světa,“ slibuje konstruktér Leon Solomon Moisseiff, který svými nápady již inspiroval obdivovaný projekt mostu Golden Gate v San Francisku.   Zadání je ale pro něj příliš konvenční. Požadované příhradové vazníky nahrazuje modernějšími a podstatně subtilnějšími deskovými nosníky. „Most tak
Jak Mayové po staletí předpovídali zatmění Slunce
21stoleti.cz
Jak Mayové po staletí předpovídali zatmění Slunce
Astronomické znalosti mayské civilizace nepřestávají fasconovat ani staleté pté, co se kdysi slavná americká kultura proměnila v prach. Jedním z nejvýraznějších dokladů mayské vyspělosti je Drážďanský
Livigno zahajuje zimní sezónu. Nabídne perfektní sněhové podmínky i aktivity mimo sjezdovky
epochanacestach.cz
Livigno zahajuje zimní sezónu. Nabídne perfektní sněhové podmínky i aktivity mimo sjezdovky
Od 29. listopadu 2025 do 1. května 2026 se Livigno chystá přivítat návštěvníky na svých zasněžených svazích a nabídnout jim víc než jen perfektně upravené sjezdovky. V srdci italských Alp, v nadmořské výšce 1 816 metrů, zde čekají ideální sněhové podmínky, široká nabídka zimních aktivit a autentická atmosféra horského městečka, kde se místní tradice snoubí
Sedm drobných návyků, které přinášejí rovnováhu do každého dne
panidomu.cz
Sedm drobných návyků, které přinášejí rovnováhu do každého dne
Naše tělo je denně vystavováno různým pohybovým stereotypům. Sedíme, stojíme, přenášíme věci, uklízíme nebo vaříme. Drobné návyky, které během dne opakujeme, utvářejí naši každodenní pohodu. Data Českého statistického úřadu ukazují, že téměř polovina žen v Česku pracuje v sedavém zaměstnání a dalších čtrnáct procent tráví pracovní dobu převážně vestoje. O to důležitější je myslet na
Tajemné zvuky mě děsily v bytě
skutecnepribehy.cz
Tajemné zvuky mě děsily v bytě
Uprostřed noci mě náhle probudily zvuky kroků. Na parketách jsem spatřila otisky nohou. V bytě ale nikdo jiný nebyl! Měla jsem po rozvodu a těšila jsem se, jak začnu hezky od začátku ve svém novém bytě, který jsem si vyhlídla. Myslela jsem si, že si tam budu spokojeně žít a že tam budu mít klid.
Jak na pestrobarevné makronky
tisicereceptu.cz
Jak na pestrobarevné makronky
Lahodné makronky se z Francie dostaly do celého světa. Jsou sice na přípravu trošku náročné, ale nebojte. S trochou cviku a naším postupem se vám určitě povedou tyto jedny z nejoblíbenějších sladkostí
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz