Víte, že patří mezi superpotraviny? Keř plný tmavofialových plodů ohlašuje konec léta. Čerstvé plody překypují vitamíny. Ostružiny jsou neocenitelným antioxidantem, který pomáhá předcházet nádorovým a srdečním onemocněním. Zpomalují proces stárnutí a dodávají pokožce zdravý vzhled. Snižují následky prudkého slunečního záření a následky ozařování a chemoterapie. Ostružiny jsou nápomocné při léčbě různých zánětů, včetně zápalu plic. […]

Nejen, že se projdete a nadýcháte čistého vzduchu, ale můžete procházku spojit se sbíráním mladých smrkových a borových větviček. Proč? Pomohou vám proti kašli! Budete potřebovat: výhonky ze smrkových nebo borovicových větviček (jemné a mladé, do 10 cm), třtinový cukr, chemicky neošetřené citrony, vyvařená zavařovací sklenice – množství a velikost dle potřeby, celofán, gumička, pláténko […]

Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Staré dobré časy a s ním i pořádná porce příběhů ze života slavných umělců, oblíbených pořadů, perliček z natáčení a zajímavých událostí z dob dávno minulých. Dozvíte se například, jaké filmové premiéry, nezapomenutelné hity a novinky  jsme obdivovali v roce 1973. Podíváte se společně s námi na […]

Stejně jako se staráte o svou pleť, měla byste se starat i o kosmetické štětce. Zničíte přítomné bakterie a prodloužíte jejich životnost. Na štětcích zůstávají nejen zbytky make-upu, ale i krémů, kožního mazu, prachu, odumřelé částečky pokožky a bakterie. To vše ničí jak štětce, tak pleť. Díky jejich pravidelnému čistění prodloužíte životnost štětců, a navíc […]

Usínáte v autobuse a z televizní detektivky si pamatujete jen začátek? Většinou je na vině krátký noční spánek a jeho zlá kvalita.   Lékaři doporučují spát nejméně sedm hodin v kuse a během dne odpočívat jen 20 minut. Pokud ale bezdůvodná ospalost přesto trvá, může to signalizovat i vážnější zdravotní problém. Co může stát za […]

Dnes už existují spousta možnosti, jak si můžete sama doma provést řadu „odborných“ vyšetření. Zjistíte třeba, zda klíště, které nás kouslo, nepřenáší lymskou boreliózu. Pravidelně si můžete kontrolovat hladinu cholesterolu a muži si mohou orientačně vyšetřit dokonce plodnost.Domácí laboratorní testování je poměrně revoluční změna. Testy si jednoduše provedete sama a o výsledku informujeme příslušného lékaře. […]

Které jsou ty nejvýjimečnější kousky, které byste měla doma mít téměř na denním pořádku a po nichž byste měla koukat při výběru krémů i vlasové kosmetiky? Indický angrešt Jde o speciální strom, z jehož plodů se získává tzv. amla olej. Často se využívá také v indické medicíně. Ale je úžasným pomocníkem i do vaší koupelny. Usušené a nadrcené plody se smíchají s olejem a vzniklou pastu lze natírat […]

Každá matka ví, že heřmánek působí pozitivně na bolesti bříška dětí, na koliky a nadýmání. Hojí také pupínky a kožní problémy. Víte ale také, že dokáže velmi účinně zabojovat proti plísním? A zvláště významné je působení heřmánku na urychlování hojení při poranění, popáleninách a omrzlinách. Heřmánkový extrakt je součástí mastí používaných při poraněních, spáleninách a […]

Jaká poloha je pro vás nejlepší pro očistný a dlouhý spánek? Víte, v jaké pozici máme spát, abychom si co nejvíc odpočinuli a načerpali nové síly? Lékaři doporučují při usínání polohy měnit. Existuje vůbec ideální poloha, která nám pomáhá usnout a neškodí našemu tělu? Spánek na zádech zabraňuje tvorbě vrásek, ale podporuje chrápání, skrčená poloha na […]

Pomalu a hluboce se nadechněte nosem. Položte si dlaň na břicho a vydechněte ústy a břicho mírně stlačte (dlaní tlačte proti břichu). Poté se nadechněte nosem a nafoukněte pouze břicho (břicho se nafoukne). Pomalu vydechněte ústy (výdech je pomalejší než nádech). Tento cvik 3x opakujte.

Zhruba polovinu cestovatelů do exotických zemí postihne tzv. cestovatelský průjem. Důvodem bývá infekce, přechod na nezvyklou stravu nebo nevhodné nápoje. Začátek je náhlý, objeví se pět i více vodnatých stolic denně s „kručením“ v břiše, nevolnost, zvracení, křeče, zvýšená teplota, slabost. Nejčastější příčinou je bakteriální či virová infekce. Lehčí potíže Zažívací potíže ve většině případů odezní […]

Existuje celá řada příznaků, které signalizují, že s ledvinami něco není v pořádku. Patří k nim: přibírání na váze (kvůli tomu, že tělo zadržuje tekutiny) otoky nohou a obličeje bolesti v bedrech, často provázené teplotou tmavě zabarvená moč zvýšený krevní tlak svalová slabost, únava nechutenství obecně méně časté nebo naopak častější močení v noci.

Říká se jim také bílá dýně. Zahrady jsou plné těchto zeleninových dobrot, plných vitamínů a obdařených neuvěřitelně nízkým množstvím kalorií. Díky zvláštnímu tvaru je využíván i jako dekorace, a to nejen na talíři. Patizony jsou plné vitamínů a minerálů. Naše tělo v něm najde například železo a draslík. Specifické na patizonu je, že má velmi […]

O ledvinách koluje celá řada mýtů včetně toho, že zdravé ledviny nebolí. To je omyl. Nebolí totiž ani nemocné ledviny. Mnoho lidí se tak dozví o svém problému až ve chvíli, kdy musí jít na dialýzu. Ujděte denně 10 000 kroků Onemocnění ledvin více hrozí lidem s nadváhou. Pokud vás trápí nějaké to kilo navíc, […]

Patříte mezi fanoušky alternativních způsobů léčby? Vyzkoušejte některé ze známých babských rad, které by vám s problémem zvaným pigmentové skvrny. Kořen libečku Kořen usušte, jemně rozemelte a pak smíchejte s trochou oleje. Směs naneste na skvrnu, nechte působit a opláchněte. Hroznové víno Dokonce i šťáva z hroznů dokáže při pravidelné aplikaci zázraky. Nejlépe funguje na […]

Kozlík lékařský nebo také lidově Kocúrník je velký oblíbenec koček. Působí proti nespavosti, nervovým poruchám, srdeční úzkosti a bušení srdce. Dokáže zázračně vylepšit váš stav, jste-li přepracovaní a unavení. Je vynikající při depresích a migrénách. Pokud si tuto bylinku pořídíte a chystáte se ji pěstovat, musíte ji dobře zajistit před kočkami. Jakmile totiž kočka někde […]