Krása a zdraví

Okurka je vynikající prostředek v péči o pleť. Čistí, hojí, posiluje, zklidňuje záněty a zmírňuje otoky. Je chyba krájet ji jen do salátů. Čistící maska: Jednu střední okurku nastrouhejte do zakysané smetany, důkladně promíchejte a vzniklou směsí vyčistěte pokožku obličeje, krku i dekoltu. Prospívá především mastné pleti. Obklad na unavené oči: Není nic jednoduššího, než […]

od Denisa Brýlová

Jakou máte pleť? Zkuste náš rychlý test!

Předtím, než začnete naříkat, že si asi kupujete špatný krém, ujistěte se pomocí našeho chytrého testu, jaký typ pleti máte. Možná budete překvapené a péče o pokožku pro vás pak bude mnohem snazší. Na otázky odpovídejte pouze ANO, nebo NE: 1. Vypadá vaše pleť mdle nebo šupinatě? 2. Má lesklou, kluzkou strukturu? 3. Svědí vás […]

od Denisa Brýlová

Knihovnička Bylinková terapie pro zdraví a krásu je právě v prodeji!

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

doporučujeme

Protizánětlivá dieta v boji proti stárnutí

Všechny víme, že zánět v těle je z dlouhodobého hlediska velmi nebezpečný. Vytváří kyselé prostředí a postupně nabourává obrovské množství chemických procesů v těle a to jak metabolických, hormonálních, tak biochemických. Už po poměrně krátké době působení zánětu začnou v těle běžné a normální chemické procesy měnit a vám přibudou problémy. Kromě těch zdravotních, je to mimo jiné i tloustnutí. Zpomalení metabolismu se prostřednictvím zánětů […]

od Simona Škodáková

Jak nepřibrat v menopauze

Během klimakteria se ženské tělo mění a tuk se začíná usazovat zvláště v oblasti boků a břicha. Shazování vám dá víc zabrat! Jak tělu pomoci? Nerovnováha hormonů zpomaluje náš metabolismus a způsobí pokles svalové hmoty. Jako první pomůže změna jídelníčku – jezte menší porce v menších časových intervalech. Zařaďte do svého plánu víc zeleniny, ovoce, […]

od Marion Paluchová

Chyby, které přidávají věk

Dlouhé vlasy Zhruba od padesáti let výš by ženy měly zvážit zkrácení účesu. Dlouhé vlasy nevypadají s přibývajícími léty dobře, ba naopak, dodávají obličeji s menším či větším počtem vrásek strhanější výraz. Poraďte se se svou kadeřnicí. Opálení Sluncem opálená pleť u starších žen postrádá elasticitu, hydrataci a naopak opálení nejen způsobuje, ale i zvýrazňuje […]

od Denisa Brýlová

Třezalka – zázrak nejen pro nervy

Děsí vás představa všech stresujících situací, které vás čekají v dalších dnech? Možná je načase zkusit přírodní antidepresiva. Třezalka tiší pocuchané nervy! Magickou moc všemocné třezalce tečkované přisuzovaly už generace před námi, dnes ji využíváme především jako pomoc při nervových obtížích. Bylinka však umí víc! Jak ji poznat Třezalku si s jinou bylinou nejspíš nespletete. […]

od Marion Paluchová

První pomoc pro bolavé klouby

U občasných příznaků nemusíte hned propadat panice a běžet za ortopedem. Na odbornou lékařskou péči máte ještě dost času. Ale i když vás už prokazatelně trápí artróza, revmatizmus anebo osteoporóza a bez užívání léků a rehabilitace se neobejdete, od záchvatů bolesti vám hodně pomůže správně zvolená strava a odpovídající nenáročný pohyb. Změňte stravování V první […]

od Denisa Brýlová

Antioxidanty jako elixír mládí

Volné radikály a oxidace – to jsou základní škůdci mladé a zdravé pleti. Kvůli nim vaše pleť vadne. Proto se do kosmetiky přidávají látky, které umějí volné radikály odbourávat – antioxidanty. Všechny antioxidanty ale necílí na stejné problémy. Co je oxidační šok Než začneme hovořit o antioxidantech, měly byste vědět, proč jsou tak důležité. Stárnutí buněk je proces […]

od Simona Škodáková

Zábal proti celulitidě jen ze tří surovin

Také patříte mezi ženy, které trápí nevzhledná celulitida? Právě na léto je potřeba se začít pořádně připravovat, aby v šatech a sukních vaše ladné nožky krásně vynikly a nemusela jste se za ně na koupališti stydět. Docílíte toho snadno. Stačí si doma namíchat docela jednoduchý, ale efektivní zábal. Co vše budete potřebovat? K výrobě domácího zábalu si navíc hravě vystačíte pouze […]

od Marion Paluchová

Léčivé panenské oleje

Olivový zná asi každý. Jsou ale i další druhy, které nám zpestří jídelníček a mohou nás zbavit i celé řady neduhů. Lněný olej: Obsahuje lecitin, minerály, vitaminy a nenasycené mastné kyseliny. Jeho konzumací lze předcházet arterioskleróze (kornatění tepen), infarktu a nádorovým onemocněním (zvláště v kombinaci s tvarohem, třeba v pomazánkách). Používá se jen pro studenou […]

od Denisa Brýlová

Klid je moc důležitý

Chtěli byste ve stresových situacích zůstat v klidu a pohodě, přestože je váš „protivník“ dokonale vytočený? Není to vůbec jednoduché, ale dá se to zvládnout. Usnadní vám to několik zásadních kroků, které byste měli v takové chvíli udělat. Tak tedy nejprve začněte zhluboka a dlouze dýchat. Problém či stres se na vás ale dál valí. […]

od Markéta Bínová

Hubnutí přírodní cestou

Máte problémy se svou váhou, která se stále drží na stejném čísle? Přestaňte se trápit a nechte přírodu, aby vám s hubnutím pomohla. Správně jezte Základem procesu redukce hmotnosti je úprava jídelníčku. Jíst by se mělo střídmě a především vyváženě. Zkuste hubnutí podpořit bylinnými čaji. Ty mají blahodárný vliv na organismus. Zkuste kotvičník Na redukci […]

od Marion Paluchová

Čím méně spíme, tím víc toho sníme

Spánek je přirozenou a nedílnou součástí lidského života. Ne všichni si ho ale dopřávají tolik, kolik by měli. Výsledkem je pak nejen únava a podrážděnost, ale mnohdy také větší hlad a zvýšená konzumace jídla druhý den. To vše se ovšem negativně podepisuje na našem zdraví. Čím méně toho naspíme, o to více hladoví budeme následující […]

od Hana Černá

Proč je dobré užívat psyllium

Co to vlastně je: Rozpustná vláknina, která vzniká vyčištěním obalů semen jitrocele indického (Plantago ovata). Jak funguje: V trávicím traktu dokáže až 40krát zvětšit svůj objem. Tím vznikne gel, který pohlcuje nadbytečnou tekutinu a pomáhá odvádět nežádoucí škodliviny. Kdy pomáhá: Při zácpách, hemoroidech, v těhotenství, při hubnutí. Kromě toho podporuje správný metabolismus tuků a reguluje […]

od Denisa Brýlová

Odvodněte se s bylinkami

Máte nadváhu, těžké nohy a cítíte se nafoukle? Může to být způsobeno přílišným zavodněním organismu! Voda je sice životodárnou látkou, ale v příliš velkém množství může tělu škodit. Pokud je vaše tělo příliš zavodněné, většinou vám začínají otékat nohy a ruce a nadměrně se potíte. Přílišné zavodnění ale může signalizovat třeba i nafouklé břicho. Upravte […]

od Marion Paluchová