Krása a zdraví

V dnešní době toho víme o kyselině hyaluronové opravdu hodně. Víme, že je to tělu přirozená látka, která má gelovou konzistenci a je velmi důležitá pro život bez bolesti i mladistvý vzhled. Víme, že s přibývajícími léty její množství v těle klesá, což je vidět nejen navenek, ale projevuje se to i bolestmi. Víme však […]

od Jan Nováček

Co dělat, abyste pohodlně usnula?

Prázdného žaludku dosáhnete tím, že si dáte k večeři takové jídlo (těstoviny, zelenina, celozrnný chléb, pomazánky apod.) a v takové době (ne po 20.00 hodině), abyste při ukládání se ke spánku cítila lehoučký hlad a těšila se na snídani. Nekonzumujte před spaním alkohol, kávu a návykové léky. Alkohol podobně jako léky na spaní omezuje REM […]

od Denisa Brýlová

Nové vydání časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy

Je tu duben, trochu rozmarný, ale plný slibů, vůní a chutí, stejně jako šálek dobré kávy. A přesně takové je i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy. Jaro se sice probouzí pomaleji, než byste si přála, ale my vám přinášíme pořádnou porci inspirace, která vás probere spolehlivěji než dvojité espresso. Začít […]

doporučujeme

Revoluce v oční diagnostice

Ulehčením pro pacienty s očními onemocněními je unikátní přístroj, který mají zatím jako jediný v naší republice na Oční klinice Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Když onemocní oko Zrak máme jen jeden a je potřeba ho chránit. U zdravých lidí je potřeba prevence, to znamená nechat si alespoň jednou ročně oči zkontrolovat. Lidé, kteří trpí […]

od Eva Houšková

Jak zatočit s migrénou?

Trpíte na časté bolesti hlavy? Nebo snad dokonce na migrény? Prozradíme vám, díky čemu se bolesti zbavíte raz dva. Domácí akupresura Na akupresuru nepotřebujete žádnou pomoc. Zvládnete ji v klidu i sami. Mnohým lidem stačí pouhé stlačování spánků k tomu, aby bolest mírně opadla. Ale účinná jsou i jiná místa. Jedním z takových je i […]

od Natalie Krumlovská

Dejte sbohem lupům

Možných příčin vzniků lupů je několik. Pokožka hlavy produkuje maz a takzvané sébum. Jenže právě jím se živí houba, která se ve vlasech vyskytuje zcela přirozeně. Tento proces s sebou ale u padesáti procent lidí nese vedlejší účinky, které se projevují právě lupy. Vyberte si správný šampon Kvalitní šampony jsou jen jednou z možností, jak […]

od Natalie Krumlovská

Minerálky! Ano, či ne?

Značná část minerálních vod obsahuje velké množství sodíku, který je jednou z hlavních příčin vysokého krevního tlaku. Samozřejmě škodlivý účinek minerálních vod je velmi malý v porovnání se škodlivým účinkem kuchyňské soli. I tak je ale třeba být v pozoru. Pozor na sodík Představa, že z minerálních vod potřebujete získávat určité minerální látky, je také […]

od Denisa Brýlová

Tipy, jak nepřibrat

Nejezte pozdě večer A rozhodně ne sacharidy, tedy cukry.Ovoce, rýže, těstoviny, luštěniny… Po tom všem tloustnete. Pokud nebudete ten den ještě vyvíjet nějaký aktivní pohyb, omezte se na zeleninu, tofu nebo nějakou lehkou nezahuštěnou zeleninovou polévku. Ráno vstávejte s elánem Každé ráno se protáhněte a dejte si patnáctiminutovou rychlochůzi, jízdu na rotopedu nebo si jděte […]

od Natalie Krumlovská

Jak přežít zimu s vitaminy?

Každou chvíli kýcháte nebo vás lechtá v krku? Klíčem k tomu, jak zdolat současné mrazivé dny, jsou vitaminy. Jenže které? A navíc není jedno, kdy je spolknete. Poradíme vám! Ráno je vhodné užívat vitamin B6, který nastartuje mozek, nahodí metabolismus, zlepší náladu. Vitamin C se doporučuje v době dopolední svačiny. Důležité je znát kombinace […]

od Hana Černá

Okurkový zázrak

Ukážeme vám, jak pouhá okurka dokáže s vaší pletí udělat hotové divy. Je skvělá nejen na vrásky a únavu, i pokožku, která je podrážděná od slunce. 1) Oční klid Vezměte si obyčejnou salátovou okurku, ukrojte si z ní čtyři tenké plátky. Ty si přiložte na zavřené oči a v klidu odpočívejte půl hodiny. Pokud […]

od Denisa Brýlová

Rozmazlujte své tělo koupelemi

Venku je nevlídno a vlezavo, a tak není divu, že je pro mnohé z nás nejpříjemnějším večerním programem právě horká koupel. Poradíme vám, jak můžete zregenerovat tělo, potěšit ducha a načerpat nové síly. Domácí lázně Ideální doba na přípravu koupele je v podvečer, teplá koupel hezky prohřeje tělo a zklidní mysl. Při přípravě koupele dbejte […]

od Karla Pelikánová

Vyberte si brýle podle tvaru obličeje

Na dálku, na blízko, nebo i sluneční – brýle jsou nejen praktickou pomůckou, ale i módním doplňkem. Poradíme vám, jak si vybrat brýle, které vám budou opravdu slušet. Brýle mají schopnost odpoutat pozornost od malých nedostatků na tváři, ale naopak dokážou některé nedostatky také vyzvednout. Proto je důležité vybrat si takové, které vám budou jen […]

od Eva Houšková

6 tipů, jak si prodloužit život

Přesto, že některé nemoci prostě ovlivnit nemůžete, zdraví máte z velké části v rukou vy sama. A abyste se dožila vysokého věku, musíte pro to něco udělat. Odborníci nabádají k zdravému životnímu stylu. Týká se nejen stravy, ale i stresu či rodinného života. 1. Jezte do polosyta Pokud se nepřejídáte se, ale ani nikdy […]

od Hana Černá

Magické účinky jablečného octa

Už naše babičky věděly, že jablečný ocet je univerzální pomocník. Kromě jiného také čistí, ničí bakterie a plísně… Elixír pro zdraví Dnes se jablečnému octu věnuje i řada studií, které prokázaly jeho účinky na zdraví, zejména na snižování hladinu cukru v krvi a regulaci hladinu inzulínu. To z něj dělá skvělý každodenní doplněk pro lidi […]

od Eva Houšková

Zastavte vypadávání vlasů a připravte je na zimu

V zimě je péče o vlasy ještě důležitější než v létě. Co dělat, abyste se vyhnula vypadávání a příliš suchým konečkům? Poradíme vám, jak se nejlépe bránit, čemu se vyhýbat, a hlavně co používat za oleje, kondicionéry a další péči. Vítr, zima, déšť a sníh – to všechno vlasy oslabuje, zvláště když stále přecházíte z […]

od Marion Paluchová

Závislost na lécích může hrozit i vám

Když se řekne závislost na lécích, představí si většina z nás nezdravě vypadajícího „feťáka“ jak do sebe někde v podchodu sype hrsti léků s omamnými účinky. Jenže do bludného kruhu stále se zvyšujících dávek a abstinenčních příznaků se můžete dostat i vy sami. Pomalu a nepozorovaně Závislost na volně prodejných lécích vzniká nenápadně. Koupíte si […]

od Hana Černá