nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Malý problém, velký stres. Téma inkontinence bývá tabu, přitom se týká milionů žen všech věkových kategorií. Dobrá zpráva? Existují způsoby, jak situaci zlepšit, někdy dokonce úplně vyřešit. Možná jste to zažila: smích, kýchnutí či běh, a ejhle, něco se stalo. Inkontinence není jen „problémem starších dam“. Po porodu, při hormonálních změnách nebo zvýšené námaze může dojít k oslabení […]
Každá žena chce vypadat mladší, na tom se asi všechny shodneme. Stárnutí sice úplně nezastavíme, přesto existují triky, díky kterým můžeme vypadat o několik let mladší, a hlavně nás to bude stát jenom pár minut práce. Mějte na paměti, že pokud nejíte zdravě, nehýbete se a dostatečně nespíte, ani ty nejlepší triky vás bohužel nezachrání. Dejte […]
Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]
doporučujeme
Přírodní holistická kosmetika respektuje tělo, mysl, duševní rovnováhu i přírodu. Tak jednoduché to je. Základem jinak také řečeno celostní kosmetiky je použití přírodních surovin a minimalizace nebo úplné vyloučení chemických doplňků. Péči o kůži směruje na celkové zdraví. Dotyky, ale také oleje Skvělou volbou jsou přírodní oleje, které obsahují důležité vitaminy a minerály. Jedním z nejoblíbenějších je olej arganový, bohatý na vitamin […]
Také jste si na začátku roku slíbili, že se zbavíte nadbytečných kilogramů, ale zatím vám to nejde? Jestli chcete zhubnout natrvalo, držte se našich doporučení. Pokud hledáte recept na zázračnou dietu, se kterou zhubnete deset kilogramů tuku za měsíc, tak vás asi zklameme. Nic takového vám nenabídneme. Ale poradíme vám, jak postupně zařazovat jednoduché kroky, […]
Průměrný věk se stále prodlužuje. Má to ale háček – více let tak prožíváme s různými nemocemi a bolestmi. Jednou z těch častých je bolest kloubů. Kdo by alespoň občas nezažil bolavá záda nebo kolena! Obvykle to spraví prášek tlumící bolest. Bohužel s postupujícím věkem mnoho z nás postihují různé degenerativní nemoci, jako je artróza nebo revma. Pak už je bolest […]
Ne nadarmo vám každý fyzioterapeut i výživový poradce doporučí plavání. Je to až geniální aktivita. Pokud toužíte zhubnout a zpevnit tělo, zkuste začít s pravidelným plaváním v bazénu. Přispívá k formování postavy, zlepšuje kondici, posiluje srdce, a navíc si odpočine i vaše mysl. Když se budete plavání věnovat pravidelně, již za pár týdnů pocítíte, jak se vám tělo dostává do kondice a přestávají vás bolet […]
Toužíte v letošním roce zazářit? Zkuste to s novou barvou vlasů. I letos odborníci vybrali nejkrásnější odstíny. Z palety barev si určitě vyberete tu, která vám bude sedět nejvíc. Pokud jste blondýnka, nemusíte se pouštět do drastických změn. Na výsluní se vrací tzv. vintage blond, tedy světlé, jemné a něžné blond odstíny evokující 50. a […]
Teprve ráno ukáže, jakých hříchů jste se na své pleti během noci dopustila. Pokud zapomenete na jednoduchá pravidla pravidelné kosmetické péče, ze šťavnaté květinky se stane seschlá kytka bez života. Bitva make-upu Nejdřív mrkněte na svou kosmetickou výbavu a mějte na paměti, že i tady platí osvědčené, že méně je více. Příliš nesourodých produktů vám rychle udělá z pokožky něco jako Saharu. […]
Spousta lidí dnes trpí nějakou deformací chodidel, podle odhadů je to minimálně polovina dospělých. Mezi nejčastější problémy patří ploché nohy. Plochá noha je vlastně zhroucení nožní klenby, která kvůli chození v nevhodné obuvi a na měkkých a rovných površích ztrácí svoji funkci a ochabuje. Trpí pak nejen kosti, ale také svaly a vazy v chodidlech. Naštěstí existuje […]
Vyrobte si domácí masku přímo pro váš typ pleti. Vaše tvář a dekolt si zaslouží hýčkání! Masku roztírejte na vyčištěnou pleť, od středu čela na celý obličej, krk a dekolt. Nechte 20 minut působit, pak vlažnou vodou smyjte. Pro mastnou pleť Pro váš typ pleti je ideální kombinace čtyř lžic zahřátého mléka a půl kostky droždí. Vše musíte rozmíchat […]
Dvojité vidění může člověka pořádně vyděsit, zvlášť když se objeví poprvé. Nemusí to ale být nic, co by vás ohrožovalo fatálně. Následky únavy Zdvojený obraz toho, co vidíte, neschopnost zaostřit, lehké točení hlavy nebo bolest za očima. Pokud se u vás dostaví takový stav, měla byste se především uklidnit. Na chvilku zavřít oči, posadit se, zhluboka dýchat. To […]
Nehty se nemýlí. Napoví, jak jste zdravá a jak o sebe dbáte. Pokud se lámou či žloutnou, musíte přidat s péčí i vitaminy a minerály, hlavně se zinkem a vitaminy C a A. Dejte také na biotin čili vitamin H. Právě on je důležitý pro zpevnění nehtů. Na pomoc vezměte žloutky, mandle, vlašské ořechy a slunečnicová semínka či sardinky. Na zažloutlé nehty zase pomůže, když zahodíte […]
Pokleslá víčka přidávají roky, obličej působí unaveně a smutně. Nemusíte hned na plastiku, pomůže i líčení. Správným líčením můžete víčka opticky pozvednout a pohled rozzářit. Chce to především paletku očních stínů se světlými a tmavšími odstíny k vašim očím ladící barvy. Podkladové báze Na dokonalé líčení povislých víček podkladovou bázi prostě potřebujete. Stíny se díky ní nebudou […]
O střevech se říká, že jsou náš druhý mozek. Nachází se v nich totiž největší množství imunitních buněk celého organismu, a tak bychom o ně měli pečovat. Máte problémy se zácpou, plynatostí, průjmy nebo i s depresemi? Příčinu hledejte ve střevech. S jejich zdravím totiž souvisí celkový stav organismu a mají vliv i na naši váhu a náladu. Chce […]
Začátek nového roku by měl být plný energie, ale možná se také cítíte naprosto pod psa a místo různých aktivit byste si nejraději lehla do postele a prospala celé dny. Z ima bývá opravdu krutá. Kromě nedostatku energie jsme navíc ještě neustále ohroženi sezonními nemocemi. Bohužel, v zimním období nejde o nic výjimečného. Bránit se však můžete proti tomu všemu […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Půjčka na cokoliv je v moderní době velmi populární
epochalnisvet.cz
Půjčka na cokoliv je v moderní době velmi populární
Rychlá pomoc v případě, že domácnost navštíví finanční výdaje, s nimiž nikdo dopředu nepočítal. Ano, taková je online cesta, díky které rozhodně není nutné chodit na pobočku nebo vyřizovat časově náročný telefonický rozhovor. Stačí jen základní osobní údaje, ve hře není dlouhá zpověď nebo kontakt mezi čtyřma očima. Chcete znát všechna důležitá čísla, abyste měli jasnější představu
Lakovaná kouzla
panidomu.cz
Lakovaná kouzla
Také máte doma lahvičky laků na nehty, které nepoužíváte? Nevyhazujte je, mohou posloužit k úplně jiným účelům. Tady je několik tipů, k čemu všemu se taková malá lahvička může hodit. * Dekorativní těžítko: Dá se vyrobit velmi snadno. Budete potřebovat jen větší oblázek, širší prázdnou plechovku nebo plechové víko, vodu a lak na nehty. Do plechovky
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Co způsobilo výbuch, který svět ještě neviděl?
enigmaplus.cz
Co způsobilo výbuch, který svět ještě neviděl?
Na Rujáně, největším německém ostrově na severu země v Baltském moři, se na konci roku 1944 schyluje k něčemu velkému. Za okamžik se zde má odehrát první atomový výbuch historie. [gallery ids="158
Kamikaze: Kdo byli piloti, kteří se řítili vstříc smrti?
epochaplus.cz
Kamikaze: Kdo byli piloti, kteří se řítili vstříc smrti?
Zvuk japonských letadel řítících se střemhlav k americkým lodím vyvolával u námořníků hrůzu. Nechápali, jak někdo může s takovou ochotou umírat. Považovali je za fanatiky, šílence, blázny. Japonské sebevražedné útoky z doby druhé světové války, známé jako kamikaze, se staly jednou z nejkontroverznějších a nejčastěji mytizovaných kapitol válečného konfliktu. Kdo ale tito piloti skutečně byli
Výprava Františka Ferdinanda d´Este: V Japonsku se arcivévoda nechal tetovat
historyplus.cz
Výprava Františka Ferdinanda d´Este: V Japonsku se arcivévoda nechal tetovat
Podpalubí lodi Kaiserin Elisabeth je přecpané trofejemi. Nechybí mezi nimi vycpaní tygři, orli ani opice. Námořníci sem přinášejí vypreparované klokany, pštrosy a koaly. Arcivévoda František Ferdinand d´Este se totiž na lodi plaví kolem světa a plní ji ulovenými zvířaty. Záhy mezi ně přibudou veverky, skunkové nebo medvěd grizzly… Arcivévoda František Ferdinand d´Este (1863–1914)
Fulnecký kostel. Energie pro tělo i duši
epochanacestach.cz
Fulnecký kostel. Energie pro tělo i duši
Město Fulnek v Moravskoslezském kraji se může pochlubit řadou historických památek, ale barokní kostel sv. Josefa mezi nimi zaujímá výjimečné místo. Říká se, že po jeho návštěvě se budete cítit nabití energií jako po hodině jógy! Historie kostela sahá do roku 1668, kdy byl ve Fulneku založen kapucínský klášter. Součástí komplexu je právě i kostel
Jennifer Lopez: Jak daleko zajde kvůli bývalému?
nasehvezdy.cz
Jennifer Lopez: Jak daleko zajde kvůli bývalému?
Už nezbývá mnoho a zpěvačka Jennifer Lopez (56) nejspíš spadne na úplné dno. Nejenže rozvod s hercem Benem Affleckem (53) začala rozpitvávat ve svých písních, nyní ve vyřizování účtů s bývalým evide
Tokio spustilo mega projekt za 5,8 miliardy dolarů
iluxus.cz
Tokio spustilo mega projekt za 5,8 miliardy dolarů
Tokio se chystá na jednu z nejambicióznějších stavebních proměn své historie. Investice ve výši 5,8 miliardy dolarů přetvoří areál bývalého rybího trhu Tsukiji v ultramoderní čtvrť s celkovou podlažní
Populace australských koal ničí epidemie chlamydií, pomůže očkování?
21stoleti.cz
Populace australských koal ničí epidemie chlamydií, pomůže očkování?
Roztomilý medvídek, který však rozhodně medvědem není, protože se jedná o vačnatce, je národní ikonou Austrálie. Jeho populace se však v posledních desetiletích snižují, ohrožuje je ztráta přirozeného
Teplý salát s kuřetem
tisicereceptu.cz
Teplý salát s kuřetem
Ideální jídlo, které stihnete připravit k večeři během chvíle. Zbytek si klidně můžete dát druhý den. Ingredience 4 ks kuřecího masa 1 lžíce olivového oleje sůl pepř 2 ks citronu Citronov
Splní mi někdy mé přání?
skutecnepribehy.cz
Splní mi někdy mé přání?
Když jsme se poznali, byl to akční muž a mně to imponovalo. Horské túry, cyklovýlety, běžky, věděla jsem, že s ním se nudit nebudu. Ataky že ne. Jen jsem tehdy ještě netušila, že jeho „akčnost“ bude jednou totálně určovat celý náš život. Dovolené nevyjímaje, takže u moře si s ním nikdy nelehnu. Ne, že bych byla lenoch Už od
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz