Krása a zdraví

Zdá se vám, že vaše zuby už dávno ztratily svou přirozenou bělost, a přála byste si mít zase dokonale zářivý úsměv? Máme pro vás několik super tipů. Klasické čištění zubů minimálně dvakrát denně je samozřejmost, o tom není třeba diskutovat. Věděla jste ale, že k bělejšímu chrupu, svěžímu dechu a zdravější ústní dutině mohou pomoci i některé potraviny a bylinky? Kokosová spása […]

od Michaela Dočkalová

Co na bolavá záda?

Trápí vás bolesti zad? Rozhodně v tom nejste sami. Tento problém trápí miliony lidí, starší i mladé. Jak na bolest zad vyzrát a zbavit se jí jednou provždy? Sedavý způsob života i dlouhé stání si vybírají daň nejčastěji v podobě bolesti zad. Příčin může být samozřejmé víc, a pokud je bolest silná, je nejlepší zajít k lékaři. V případech menších bolestí si můžete zkusit […]

od Eva Houšková

Můj čas na kafíčko HOBBY: Časopis plný nápadů

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

doporučujeme

Když sluníčko pořádně potrápí

Sluneční kopřivka, tak bývá často nazývána alergie na slunce, která může postihnout v podstatě každého. Počet osob postižených alergií na sluneční záření se z neznámých důvodů rok od roku zvyšuje. Její příznaky dokážou mnohdy zkazit dovolenou a místo oddychu a relaxace přinesou starosti. Často vás může překvapit zcela neočekávaně, proto je vhodné už před dovolenou vědět, jak v tomto případě […]

od Johana Hůlková

Nechte své nohy vystoupit ze stínu

Léto je obdobím sandálů a pantoflí, ve kterých vystavujeme chodidla i nehty na nohou. Proto je potřeba jim věnovat náležitou pozornost. Zvláště hrubá kůže na patách nevypadá v sebekrásnějších letních střevíčcích vábně, stejně tak jako neupravené nehty. Pryč s drsnou kůží Hladší pokožky dosáhnete pravidelným peelingem, třeba s mořskou solí či jemnými AHA kyselinami. Pro zvlášť urputnou drsnou kůži jsou […]

od Eva Houšková

Vlasy zkrášlí všemocný keratin

Silné, zářící, zdravé lokny jako z televizní reklamy nemusí být nereálným snem. Stačí načerpat informace a pustit se do té správné péče. Ta za pár týdnů dokáže nečekané zázraky. Pomozte tělu Pravidlem číslo jedna je: Používejte vlasové produkty s obsahem keratinu. Řeč je o důležité bílkovině, která tvoří vnitřní i vnější strukturu vlasu. Účinky našeho přirozeného keratinu zejména v létě oslabuje prudké slunce. […]

od Simona Škodáková

Vyčarujte si v koupelně ty pravé lázně

Nestíháte? Všechno na vás padá? To by chtělo lázně! A proč si je neudělat doma? I malá chvíle pomůže duši a tělu. Jak známo, voda má blahodárné účinky na tělo i duši, odplaví únavu a smutek. Navíc je spousta způsobů, jak si koupel zpříjemnit, ať už jsou to různé koupelové soli, pěny, bylinky. Volte je podle toho, co právě […]

od Michaela Dočkalová

Jak na to: Zesvětlení vlasů snadno a doma

Pokud hledáte snadný a rychlý způsob, jak si zesvětlit vlasy nebo udělat melír, zkuste použít peroxid vodíku. Jak na to? Začněte se zdravými vlasy. Nebarvěte si je ani je neupravujte několik týdnů před zesvětlováním. Používejte přírodní šampony a kondicionéry, zesvětlení vlasy tolik nepoškodí. Určitě se vyhýbejte produktům se sulfáty, chemickým přípravkům, voskům, lakům, gelům a stylingovým přípravkům. Nevystavujte […]

od Johana Hůlková

Karpální tunel na ústupu

Brní vám prsty, bolí vás zápěstí a máte pocit, že vaše ruka patří spíš robotovi než člověku? Možná za to může karpální tunel – ne podzemní dráha, ale zúžený prostor v zápěstí, který tlačí na nerv. Naštěstí existují způsoby, jak se bolesti zbavit, nebo ji aspoň zkrotit tak, aby vás nepřepadla při každém psaní e-mailu. Zápěstí v peřince Karpální tunel […]

od Renata Fialová

Triky, které uberou několik let

Přinášíme vám pár šikových kosmetických triků, které dokážou vykouzlit mladistvější vzhled i bez předražených krémů a injekcí! Omlazující obočí Dokonale upravené obočí umí zázraky. Ať už sama, nebo v kosmetickém studiu se ho snažte pozvednout. Základem je pravidelné protrhání či vyholení chloupků pod spodní linií. Opticky to zvětší oči a dodá mladistvější výraz. Tip: Nechte si udělat permanentní make-up […]

od Simona Škodáková

Letní rýmička, angína, střevní potíže a spol. Letos ne!

Těšíme se, jak si na dovolené odpočineme a do práce se vrátíme plné energie. To by ovšem nesměla přijít některá z letních zákeřných nemocí… Jako první nás může přepadnout letní chřipka. Jedná se ve skutečnosti o zánět dýchacích cest. Mezi příznaky patří teplota, bolest svalů a kloubů. Často letní chřipku provázejí průjmy. Potíže během několika dnů zmizí samy. Důležité […]

od Johana Hůlková

Osvěžení bez poškození

Sprchování je zvláště nyní v létě vítaným rychlým osvěžením i očistou těla. Nic se ovšem nemá přehánět. Stoupající teploty lákají ke sprše alespoň dvakrát, někdy i vícekrát denně. Pokud ale máte citlivou nebo suchou pokožku, časté sprchování ji může zbytečně vysušovat. Mýt, či nemýt? Jak často se sprchovat, aby pH kůže zůstalo v rovnováze? Odpověď není úplně jednoznačná. Obecná […]

od Eva Houšková

Dokonale hebké nožky bez chloupků

Už dávno neplatí, že holení nohou je výsadou mladších ročníků. I zralé ženy chtějí mít nohy bez chloupků! Jak docílit dokonale hladké pokožky? Pokud si říkáte, že holení nemůže být přece žádná věda, vyvedeme vás z omylu. Stačí totiž několik unáhlených kroků, a místo krásných hladkých nohou se budete potýkat se svěděním, podrážděním a suchou pokožkou. Navíc se už […]

od Johana Hůlková

3 zázračné potraviny, které vás udrží fit

Chcete se těšit dobrému zdraví? Pak do svého jídelníčku zařaďte následující potraviny. Zlepší zdraví i náladu. Zíváte po obědě v práci, nebo máte tak náročné dopoledne, že už ve dvě hodiny nemůžete přestat myslet na naducané peřiny? A co takhle si pomoci jídelníčkem? 1. Semínka konopí Patří mezi nejvýživnější potraviny a svými vlastnostmi překoná dokonce i opěvovaná moderní semínka chia. […]

od Michaela Dočkalová

Letní imunita pod lupou

Mohlo by se zdát, že letní počasí našemu zdraví přeje. Naše imunita však může být i v tomto období stejně ohrožená jako v chladnějších měsících. Změny teplot, horka, málo spánku či dehydratace mohou imunitu oslabit stejně jako zimní plískanice. Nahoru a dolů Jedním z hlavních letních rizik je teplotní šok způsobený častými přechody mezi vychlazenými interiéry a rozpálenými ulicemi. To oslabí […]

od Eva Houšková

Úmorná vedra nám nesvědčí. Ochlaďte tělo i mysl!

Několik tropických dnů a nocí rozpálilo naše byty tak, že i uvnitř vystupují teploty ke třicítkám. Nedá se ani bydlet, ani spát. Větrat jen v noci a přes den zavřít okna v takovém počasí nestačí! Máme pro vás rady, jak zchladit byt zadarmo. Závěsy pomohou Pokud jste doma zrušila závěsy, protože nejsou moderní, měla byste si je zase […]

od Johana Hůlková