Co prospívá vaší kolegyni, nemusí nutně prospívat vám. Pokud se ale budete řídit výživovým talířem, je úspěch zaručen. Výživové trendy se neustále mění, a není snadné se v  nich vyznat. Jednou frčí hodně masa, jindy je v kurzu zase vegetariánství. Ať už se rozhodnete pro jakýkoli systém, měl by být jednoduchý, tak, abyste se jím mohla řídit […]

Dýchání bereme jako přirozenou součást života. Ale upřímně, je to docela věda. Pokud dýcháte špatně, můžou vás pronásledovat různé zdravotní potíže. Bohužel je to skutečně tak. Jen málokdo z nás umí správně dýchat a pak se divíme, že nás všude píchá a není nám zrovna do zpěvu. Pojďme se podívat na typy dýchání a jak ovlivňují fungování celého našeho […]

Léto je tady a s ním i báječný čas, kdy slunce prozáří záclony, káva na balkoně chutná trochu víc po dětství a vzpomínky voní po rozkvetlé louce a opalovacím krému. Právě v takových chvílích je krásné zpomalit, pohodlně se usadit do křesla a otevřít časopis Staré dobré časy, který vás vezme zpátky nejen do minulosti, ale i do příběhů, které zůstávají v srdci.  Určite […]

Metličkové žilky jsou častou vadou na kráse. Dobrá zpráva je, že se proti nim dá bojovat přírodní cestou. Metličkové žilky, kterým se někdy říká i pavoučí, jsou mírnou formou křečových žil a objevují se hlavně na nohou. Co s nimi? Pravidelné přestávky Pokud vás trápí metličkové žilky a chcete předejít vzniku křečových žil, vyvarujte se sezení s překříženýma nohama […]

Kortizol neboli hormon stresu je obvykle považován za záškodníka. Přitom je pro naše tělo důležitý, jen ho nesmí být moc. Kortizol, který se vyplavuje při krátkodobém stresu, potřebujeme. Když ale k jeho vyplavování dochází příliš často, nebo je jeho hladina stabilně zvýšená, velmi nám škodí. Může nám zachránit život Kortizol je steroidní hormon, který produkují nadledvinky. […]

Každá pleť je jiná a potřebuje jiné kosmetické produkty. Co mají společného? Rozhodně pořadí, ve kterém se mají na pleť nanášet. Když budete kosmetiku správně vrstvit, znásobíte účinky krémů, sér apod. a hlavně aktivních látek v nich. Slibované výsledky se tak dostaví mnohem rychleji. Čistit, čistit… Naprostým základem je vždy důkladné čištění pleti. Pokud ještě nepoužíváte tonikum či […]

Stačí zakašlat, kýchnout nebo se zasmát, a nehoda je na světě. Drobného úniku moči si nikdo kolem sice nevšimne, ale i tak je pro vás zdrojem velkého stresu. O stresové nebo také zátěžové inkontinenci hovoříme v případě, že k úniku moči dochází při zvýšené fyzické námaze, při kašli, kýchání nebo smíchu. K úniku dochází jednou až dvakrát denně […]

Jsou skvělou alternativou k brýlím, takže jim mnozí dávají přednost. Jenže zimní měsíce vystavují i zdravé oči zkoušce. Ledový vítr a mráz nejsou pro ně právě ideálním počasím. Na jaká rizika si dát pozor, když užíváte čočky? Pozor na roztok Nemusíte mít obavy, že by vám kontaktní čočka v oku zamrzla. Pokud se ovšem vypravíte na delší […]

Dark feminine můžeme klidně připodobnit k jinému ženskému ikonickému označení, a to femme fatale, přitažlivá žena, schopná svým šarmem okouzlit muže. Dark feminine, jeden z make-up stylů, sází v ženské přitažlivosti v maximální míře na eleganci i jakési tajemství, které podtrhnou odvážné tóny temného a charismatického líčení. Líčení dark feminine má nádech tajemnosti Přirozený make-up s jemnou, až dívčí jemností tento styl takříkajíc pouští […]

Málokdo vydrží o svátcích nehřešit. Na co byste ve své stravě neměli zapomínat a které návyky je dobré si osvojit, aby vaše zažívání fungovalo zase na výbornou? Trpíte po vánočních hodech a silvestrovském slavení nepříjemnými bolestmi v oblasti břicha? Poradíme vám kroky, díky kterým bude vaše zažívání fungovat efektivněji a zlepší se i vaše celkové zdraví. Půst a tekutiny Pomoci může […]

Zima vlastně sotva začala, a už jí máme dost. Než přijdou spásné jarní měsíce, je třeba využít každou možnost, jak se dotěrnému chladu bránit. Každý má své metody, jak se rychle zahřát, když teploty klesnou. Nejjednodušší je zalézt si pod deku, navléct tlusté ponožky, uvařit si horký čaj. Možná vám ale přijdou vhod i další tipy. A není […]

Občas zaspíme nebo nemáme sebemenší náladu na sebe patlat tuny make-upu, abychom vypadaly alespoň trochu k světu. Pokud ale nechcete vypadat jako chodící zombík, ukážeme vám superrychlé líčení, které zvládnete i se zalepenými kukadly. Navíc k tomu nebudete potřebovat ani spoustu líčidel. Vystačíte si jen s několika základními. Bronzer jako nejlepší kamarád Tónovací krém vám prokáže velkou službu. Poté […]

Plynatost a nadýmání sice nepatří mezi často probíraná témata, ale na druhou stranu není asi nikdo, koho by tyto potíže čas od času nezastihly. Jak mu můžete zabránit? Nadýmání sice není nemoc, ale může být jedním z příznaků některých onemocnění. Jezte vždy pomalu a při žvýkání mějte zavřená ústa, nekuřte a zažeňte stres. Pohlídejte si i příjem potravin, které jsou silně nadýmavé. […]

Zatímco klidně spíte, dostává se vaší pleti takové péče, že se ráno probudíte o něco mladší. Krásná představa, že? Příznaky pádícího věku se projevují a vy sníte o tom, že vaše pleť jako zázrakem omládne? Nemusíte jen snít, takový zázrak opravdu existuje. Jmenuje se retinol. Seznamte se s retinolem Retinol nebo také vitamin A je pro pleť doslova zázrak. Je […]

Právě nyní potřebují vlasy maximální péči. Říká se, že jsou korunou krásy. Tak ať jí jsou i v zimě, když sundáte čepici. Prioritou je hydratace, neboť vysušené vlasy jsou nejen náchylnější k poškození, ale i více elektrizují. Jistě tu nepříjemnou situaci znáte. Sundáte čepici a vlasy tiše praskají, zježí se a rozlétnou na všechny strany. Jak na statickou elektřinu Nedostatek vlhkosti […]

Trendy se mění každou chvíli a čert aby se v tom vyznal. Zejména v oblasti úpravy obočí se novinky mění rychlostí blesku. Se kterým obočím v roce 2025 zazáříte? Extrémně husté obočí, nebo jenom tenká čárka? Dobrá zpráva je, že v roce 2025 bude světu vládnout zlatá střední cesta, i když se čerpá ze začátku milénia, kdy bylo trendy […]