Kašel, otravný příznak nachlazení, který může být suchý a dráždivý, nebo také vlhký, s nímž mnohdy dlouho bojujeme. Obvykle to začíná suchým, dráždivým kašlem, který se záhy změní na vlhký. Při něm se v průduškách hromadí hustý hlen, jehož vykašlání může být obtížné. Jak si od něj ulevit? Pomoc z lékárny Pokud nemáte horečku či jiné vážnější […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, proč je důležité při hubnutí nehladovět. Celá řada žen dělá při hubnutí zásadní chybu – nesnídají. Další jídlo pak přijde až k obědu, kdy tělo dostane lehký salátek a šmytec. Posledním jídlem vášnivých dietářek bývá večeře v podobě jednoho jablka, kousku okurky […]

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

Že je pleťové sérum skvělým prostředkem pro krásu a zdraví pleti, to je bez debat. Aby ale fungovalo tak, jak má, je třeba zvolit si pro sebe to správné. Při výběru pleťového séra je nutné věnovat pozornost nejen jeho účinkům, ale také tomu, jaký typ pleti máte. Každá totiž vyžaduje něco trochu jiného a respektování jejích potřeb […]

Šumění, pískání nebo hučení v uchu není jen drobná nepříjemnost. Pro mnohé z nás se stává každodenním společníkem, který narušuje soustředění, spánek i psychickou pohodu. Odkud se tyto zvuky berou? Možná jste to zažila také: v tichu před usnutím se najednou ozve jemné pískání, šum nebo hluboké hučení. Zvuk nepřichází z okolí, ale jako kdyby vznikal přímo ve vašem uchu či […]

Roztřepené konce vlasů jsou problém, který jistě zná každá z nás. Nejenže kazí výsledný vzhled, ale navíc i znemožňují úpravu a styling. Zatočte s nimi! Hlavním viníkem roztřepených konečků je špatná péče a mechanické poškozování. Zejména dlouhé vlasy byste měla rozčesávat jemně a začínat od konců směrem ke kořínkům. Předejdete tak zacuchávání. Při fénování se snažte používat co […]

Už jste o ní slyšela, ale stále ji nevyzkoušela? Chyba! Pokud stále váháte, zde vám přinášíme podrobné seznámení s tímto šikovným zmizíkem na vrásky. Zjistěte, jak se používá a co všechno od toho čekat. Výplně vrásek chemikáliemi a znehybnění obličejových svalů nejsou jedinou možností, jak čelit přibývajícím vráskám v obličeji. Doslova revolucí v kosmetice a omlazování jsou galvanické […]

Každý rok se o ní mluví a vždycky se najdou ti, kteří tvrdí, že je to jen výmluva. Ale tělo po zimě skutečně uvadá a potřebuje vzpruhu. A my vám ji dodáme.  Nejúnavnější na celém procesu vlastně je, že ačkoli o jarní únavě všechny víme, předtím, než se dostaví, obvykle jakoukoli prevenci vypustíme z hlavy. Logicky totiž v osvěžujícím jarním čase […]

Už nám klepe na dveře jaro a řada z nás se pouští do očisty organismu půstem. Než se ale do nějakého pustíte, zjistěte, co bude tělu vyhovovat. Držet půst neznamená trpět. Nejde o hladovku, ale o odlehčení jídelníčku. Vybrat si můžete z několika způsobů půstu. Nesprávná volba může vašemu zdraví i ublížit – jaký tedy zvolit? Přerušovaný půst Jde o nejbezpečnější formu […]

Průvodce každodenními návyky pro zdravé tělo i psychickou pohodu pro všechny, kdo nemají k dispozici mentálního a výživového poradce nebo osobního trenéra. Kouč zdraví a rovnováhy Vojta Urban vám předá dávku inspirace pro lepší život. Ukáže, jak lépe zvládat stres, upravit stravování, zkvalitnit spánek i zařadit pohyb. Dobrý život totiž nezačíná výkonem, ale rovnováhou. Bez […]

Každý jsme od přírody nastavený trochu jinak: někomu se šedivé vlasy objeví dříve, jinému později. Ale úplně se jim nevyhne nikdo – tedy snad kromě lidí plešatých. Šedivění ovlivňuje spousta faktorů, například genetika, stárnutí, klasický i oxidační stres, tvorba melaninu, některá onemocnění, ale i nedostatek určitých živin a vitaminů. Právě díky nim můžete šedivění oddálit. Nevyvážená strava a […]

Trápí vás suchá, olupující se pleť? Kůže vystavená mrazivým zimním teplotám přímo volá po hydrataci a komplexní péči. Věnujte si dárek v podobě kosmetického ošetření, po kterém se budete cítit jako znovuzrozená. Omladí a vyhladí Jde o intenzivní hydratační ošetření Hydra Hyaluronic Acid4, což je koktejl čtyř různých hyaluronových kyselin, které pleť přenesou do zcela jiné dimenze. Navrátí jí mládí, pružnost a načechranost. […]

Dnes už je jasné, že čistit si zuby dvakrát denně nestačí. Kartáček a pasta jsou sice skvělý začátek, jenže vaše zuby i dásně ocení i další malé, prospěšné rituály. Pokud chcete mít úsměv jako z reklamy na zubní pastu, bude potřeba kromě klasického kartáčku do péče zařadit i čištění mezizubními kartáčky. Dobré je také upravit stravu […]

Jedlá soda se hodí nejen na pečení a má skvělé čisticí vlastnosti, ale dokáže zázraky i v péči o pokožku. Díky svým jemným exfoliačním účinkům pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky, zjemňuje pleť a může přispět k jejímu svěžejšímu vzhledu. Při správném použití se tak může stát jednoduchým a dostupným pomocníkem v domácí kosmetické péči. Dělá […]

Svědění, šupinky na ramenou a pocit, že vaše vlasy „žijí vlastním životem“? Seborea dokáže potrápit v každém věku, ale po šedesátce se hlásí o slovo častěji. Dobrá zpráva je, že s ní nemusíte bojovat potají ani rezignovat na hezký účes. Stačí pár chytrých triků a trochu péče navíc. Když pokožka hlavy protestuje Seborea není známkou špatné hygieny, i když to tak může působit. Jde […]

Ruce jsou vizitka každé z nás. Přesto jim mnohdy věnujeme méně péče než obličeji. Zvláště v zimě jejich pokožka trpí. Povrch může být hrubý, popraskaný, objeví se pupínky nebo záděrky kolem nehtů. Proč pokožka tak trpí Kůže na rukou může být dokonce citlivější než na obličeji, protože je tenká a má málo mazových žláz. Nutností je zesílit kožní bariéru […]