Během opatření kvůli koronaviru Češi ztloustli v průměru o 6 kilogramů. A ve vyšším věku se nabraná kila shazují hůř. Ale nezoufejte, jde to! Co takhle začít s pravidelným pohybem? Pohyb má kladné účinky na tělo i na mysl, a když se mu budete věnovat pravidelně, můžete zvýšit energii, předcházet bolestem i většině vážných nemocí, a dokonce zmírnit některé projevy stárnutí. Bez ohledu […]

Tento song Hany Hegerové nám a nejspíš i vám stále zní v uších. Krásně voňavá a fialová levandule se právem nazývá královnou vonných bylin. Prospívá pokožce, vlasům, ale také duši. Levandule připomíná francouzskou Provence. Má nezaměnitelný vzhled i vůni, typickou barvu, nevšední chuť a hojivé účinky. Proto se tak často používá v kosmetice. Krášlí od hlavy až […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Skoro všude na nás vyskakuje informace, že naše tělo potřebuje kolagen. Opravdu je tak nezbytný a tak skvělý? Na svaly, klouby, oči, ledviny, pro pleť i vlasy, kolagen potřebujeme pro celé tělo. Je základní stavební jednotkou tkání. Je to bílkovina, která se nachází ve šlachách, kůži, očích, kostech, chrupavkách, nehtech, zubech, vlasech a pojivových tkáních, ale také ve […]

Nevymlouvejte se, že péče o nehty zabírá moc času. Když se jim budete věnovat pravidelně, časem manikúru zvládnete za pár minut. Odstartujte koupelí. Příjemně ruce uvolní a změkčí nehty i kůžičku. Voda nemusí být horká, stačí vlažná. Přidejte do ní trochu koupelové soli nebo kapku sprchového gelu. Po 10 minutách ruce promasírujte jako při mytí a usušte. Prvním krokem […]

Možná si od svého stomatologa pamatujete, že zubní kartáček je vhodnější spíše měkčí. Ale co jiná důležitá zásada, znáte ji? Od své drahé polovičky si klidně občas půjčte tričko nebo ponožky, ale zubní kartáček? Nikdy! Říkáte si, co na tom může být tak špatného? Prozradíme vám, co se může stát. Bakterie, které nechcete I když půjčený kartáček vypadá […]

Dříve u nás dostávaly děti pravidelně rybí tuk. Byl odporný, pamatujete? Jenže on je opravdu moc zdravý. Rybí tuk, dnes ho označujeme jako rybí olej, obsahuje spoustu cenných látek, zejména omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Ochrání vás před infarktem a rakovinou, ale odborníci ho doporučují také osobám trpícím zvýšenou hladinou krevních tuků, vysokým krevním tlakem či zúženými cévami. […]

Obdivujete dlouhé výrazně nalakované nehty? Nebo se vám více líbí hranaté konce s francouzskou manikúrou? Ať už upřednostňujete jakékoli nehty, měla byste vycházet z jejich přirozeného tvaru a tvaru prstů. Sebelepší mani­kúra totiž nebude vypadat dobře, když toto nebudete respektovat. Kulatý tvar Krátké a dokulata zastřižené nehty jsou nejjednodušší na úpravu a péči a sluší dlouhým i kratším štíhlým prstům. Lak můžete […]

Přírodní oleje na pleť hravě strčí do kapsy kdejaký krém. Proto se staly hitem v péči o pleť a není se ani čemu divit. Jsou velmi přirozené a mají vysokou kvalitu a účinnost. Co vaší pletí prospívá Přírodní oleje jsou to nejlepší, co pleti můžete dopřát. Pokožku hloubkově vyživí a dokonale zregenerují. Při výběru se zaměřte na přípravky obsahující kvalitní oleje, ale i přírodní látky, […]

Serotonin, známý také jako „hormon štěstí“, působí jako neurotransmiter, který v organismu ovlivňuje mnohé procesy a stavy, hlavně naši náladu a emoce. Mnoho lidí při snížené hladině serotoninu pociťuje ve zvýšené míře bolest, stres, depresi a úzkost. Serotonin má významnou funkci nejen v nervovém systému, najdete ho také v krevních destičkách a trávicím traktu. Pokud tam dojde k jeho nerovnováze, mohou vzniknout různé […]

Často trpíte na kuří oka? Jde o velmi bolestivou a nepříjemnou záležitost, kvůli níž se třeba ani nemůžete postavit na nohy. Jak jim předcházet a jak je léčit? Základem jsou pohodlné boty, které vás nikde netlačí. Někdy pomůže i pohodlná, tedy měkká vložka do bot s gelovými polštářky. Tu seženete v každé lékárně i na internetu. Pemza ulevuje Když už se na chodidle ale nějaké to kuří […]

Chce se vám nad základním krokem hygieny mávnout rukou? Jistě, u normálních vlasů je to celkem jednoduchý proces. Drtivá většina z nás má ale buď suché, mastné, nebo poškozené vlasy. A ty při mytí vyžadují speciální zacházení. V moderním životě, kdy si ženy vlasy barví, odbarvují, pravidelně fénují, kulmují do vln nebo narovnávají žehličkou, se málokterá může pochlubit tzv. […]

Příznaky infarktu jsou stejné jak u žen, tak u mužů. Přesto je riziko infarktu častější u mužů, kteří jej dostávají v průměru v 65 letech. U žen až kolem 71. roku. Proč je tomu tak? Plíživé příznaky u žen Infarktům v zimním období nahrávají mrazivé teploty, stres a zhoršená životospráva. Každoročně putuje s infarktem do našich nemocnic kolem 14 000 pacientů. U mladších žen je díky hormonální aktivitě […]

Toužíte zredukovat vrásky, které vám přidávají roky navíc, ale jít na botox nechcete? Pak vám pomocnou ruku nabízí ibišek! Nedbejte na to, že většina profesionálů vám řekne, že chcete-li vypadat dlouho mladě, měla byste podstoupit botoxové injekce. Příroda nadevše Botulotoxin totiž zabraňuje mimickým svalům, aby se stahovaly a tvořily další vrásky. Jenže co když se této procedury […]

Kdo má silnou imunitu, má výhodu. Nemoci se mu vyhýbají, a pokud už přece jen onemocní, průběh je lehčí a vyléčení rychlejší. Pro podporu imunity nabízí přírodní lékárna hned několik možností. Obranyschpnost organismu je jedním z pilířů zdraví každého z nás, proto se jí v moderní medicíně věnuje mimořádná pozornost. A vědci postupem času přišli na to, že existuje řada způsobů, […]

Suchá a citlivá pokožka trpí hlavně v zimě. Přitom ji můžete celkem snadno povzbudit a dodat jí živiny, které nabízí příroda. Zkuste si vyrobit třeba tyto voňavé a hlavně účinné masti. S nimi dostanete ruce znovu do kondice. Levandulová mast Na zklidňující levandulovou mast vonící francouzskou Provence si připravte 150 g kokosového oleje, 2 lžíce sušených květů a lístků levandule a 1 lžičku lihu. Nejdřív […]