Když imunita stávkuje, mohou se s příchodem jara začít projevovat alergie všeho druhu. Zkuste si na pomoc přizvat bylinky, které mají široké spektrum účinků. Existuje několik bylin, které prokazatelně potlačují alergické reakce jak na sliznicích nosohltanu a očí, tak v dýchacích cestách, a zmírňují rovněž projevy na pokožce. Používají se buď samostatně, nebo kvůli komplexnímu účinku v kombinacích s dalšími bylinami. […]

Po zimě obvykle býváme vyčerpaní, protože je naše tělo zatížené mnoha toxiny. Jak tedy rychle získat novou energii? Jaro je období velmi vhodné pro vyčištění organismu. Odlehčete jídelníček, dopřávejte si co nejvíce čerstvé zeleniny, bylinky a klíčky. Než se pustíte do jídla, párkrát se zhluboka nadechněte a vydechněte, naladíte tak své trávení a bude pracovat mnohem lépe. Játra mají […]

Zatímco Albert Einstein začíná ve 20 letech studovat v Curychu, Leonardo da Vinci pracuje jako malířský učeň a Steve Jobs vymýšlí první prototyp svého počítače, EPOCHA má za sebou 520 vydání a směle pokračuje dál. Právě v těchto dnech slaví časopis EPOCHA své 20leté výročí. K této příležitosti jsme vydali speciální webovou stránku epocha20let.cz, kde […]

Trápí vás často kašel a nachlazení? Pak byste se měla seznámit s lotosovým kořenem. Všechny části této rostliny, která je v Asii považována za posvátnou, jsou jedlé a léčivé. K posílení plic se tradičně používá kořen. Ten obsahuje velké množství asparginu, látky, která pomáhá vyloučit přebytečnou tekutinu z plic a dýchacích cest. Výhodou je, že na rozdíl od přípravků z lékárny, které při […]

Celulitida je problémem spousty žen, postihuje ale i některé muže. Jak se nechtěné pomerančové kůže zbavit? Vyzkoušejte jednoduché zábaly! Proti celulitidě se dá bojovat i příjemnou cestou. Tou jsou domácí zábaly. Aby měly na celulitidu skutečný efekt, dodržujte kromě toho ale také pitný režim a zásady zdravého stravování. Hřejivá skořice Skořice krásně voní a má i zahřívací účinky, které podporují […]

Termín vychází z anglického výrazu skinimalism. V překladu jde o minimalismus v péči o pleť. Je opakem překombinovaných beauty rutin s množstvím produktů. Hlavní zásada Jde o to nejen používat co nejméně produktů, ale, a v tom je podstata, s nabitým složením a maximálním efektem. V rámci péče je cílem minimalistického přístupu sloučit všechny žádoucí účinky pouze do dvou až tří fází. Tedy čištění, nanesení krému, případně také […]

Většina z nás bere dýchání jako samozřejmost. Přitom správný a vědomý dech je klíčem ke zdraví a vitalitě. Hledáte-li univerzální lék na spoustu neduhů, naučte se správně dýchat. A pozor, dámy, má to prý vliv i na vyšší tvorbu vrásek. Pokud se naučíte s dechem pracovat, můžete kapacitu plic zvýšit a tělo zregenerovat. Jak to provést? Existuje řada technik, které se […]

Vykouzlit každé ráno dokonalé řasy, to je trošku věda. Záleží totiž na řasence, kartáčku, ale i na technice nanášení. Čím jsou vaše řasy kratší, tím by měl být kartáček užší a kratší na délku. Příliš dlouhé řasy zase potřebují trochu natočit, proto je v tomto případě dobré sáhnout po kulatém kartáčku, který dodá vašim očím naprosto […]

Přibližně tři lidé ze sta mají u nás s tímto onemocněním zkušenost. Dobrou zprávou je, že pokud s jeho léčbou začnete včas, máte poměrně velkou šanci na úplné uzdravení. Sekání dříví i práce na počítači Prvním příznakem tenisového lokte je bolest na vnější straně předloktí, která přechází v bolest loketního kloubu. Z kloubu pak může vystřelovat do prstů či do ramene. Bolest se výrazně zhoršuje při […]

Někomu připadají zbytečné. Někdo bez nich nevyjde z domu, neboť ví, že kouzlo očních linek je jedinečné. Oční linky umí opticky oko zvětšit a proměnit  je třeba až v kočičí vzhled. Obecné a zlaté pravidlo Čím jsou čáry silnější, tím si oko opticky zmenšíte. Pokud toužíte oči opticky zvětšit, zvolte decentní tenké čáry. Zlaté pravidlo říká, že pokud chcete […]

Zima nám všem dala pořádně zabrat. Není divu, že počátkem jara nejsou naše tělo a psychika zrovna ve formě. Naštěstí se dá s jarní únavou velmi dobře a také celkem snadno bojovat. Určitě to znáte také. Nemůžete se dočkat, až vykoukne první jarní sluníčko a vy budete moci konečně vyrazit na procházku, vrhnout se na jarní úklid a začít pracovat […]

Reishi neboli lesklokorka lesklá se proslavila jako houba nesmrtelnosti. Kromě zdraví se ale používá i v kosmetice. Reishi je houba vzácná, i když místy roste i u nás na dubových kmenech. Jednodušší je ale koupit ji ve formě extraktu nebo prášku. Právě extrakt se vy­užívá v kosmetických produktech. Výživný koktejl Ukázalo se, že reishi v kosmetice vyhlazuje vrásky i drobné jizvičky a vrací pleti […]

Není divu, že zakletá princezna tak dlouho spala. Omamná vůně růží jistě podpořila její klidný spánek a krásné sny. I my ale můžeme využít sílu růží pro svou krásu i duševní harmonii. Růžová voda i olej je takový malý zázrak pro pleť i vlasy, pomáhá také při problémech se spaním. Vzácný olej i voda Čistý růžový olej býval velmi ceněný […]

Celulitida i strie jsou noční můrou nejedné z nás. Dá se s nimi ale bojovat i přirozeným způsobem. Třebaže nezmizí úplně, jejich projevy se rozhodně viditelně zmírní. V drogerii seženete nepřeberné množství všemožných přípravků na celulitidu a strie. Co si ale budeme povídat, málokteré z nich fungují. Doma přitom jistě máte vychytávky, které jsou daleko účinnější než předražené produkty z reklam. Kávová sedlina […]

Máte tmavé skvrny na obličeji či rukou? Nemusíte kupovat drahou kosmetiku.  Než se vrhnete prohledávat kuchyňské skříňky, je dobré vědět, že přírodní prostředky zesvětlí skvrny až po 4 až 6 týdnech. Pigmentovým skvrnám se říká také jaterní, protože je kromě slunečního záření způsobuje ve zralém věku snížená funkce jater. Proto je dobré užívat i hořce chutnající bylinky, […]

Svět zná jablečný ocet už tisíce let. Odpradávna se užíval třeba na kašel, nachlazení a různé další neduhy, byl považován i za jakýsi elixír mládí. Čím je jablečný ocet tak výjimečný? Pojďme si připomenout některé jeho úžasné schopnosti. Pro lepší trávení V prodejnách často narazíte na ocet filtrovaný, ten ale není moc účinný. Nefiltrovaný má na dně usazeniny, […]