Vánoce jsou krásné, ale také jsou to malé olympijské hry v přejídání. Vaše tělo sice zvládne leccos, ale žlučník? Ten má svoje limity. Pokud jste mu nadělila trojitou porci kapra na másle a dortíky, „jen aby se nezkazily“, může se vám odvděčit prudkou bolestí v pravém podžebří, která vystřeluje až pod lopatku. Tento záchvat, známý jako biliární kolika, není […]

Zvládne vyživit celé vaše tělo tak, že ho můžete použít místo deseti jiných kosmetických produktů. Je mimořádně šetrný i k hodně citlivé pokožce a ozdraví i zničené vlasy a nehty. V lékárně, drogerii či v prodejně s přírodní kosmetikou se dá zakoupit stoprocentní kokosový olej. Jeho složení je blízké tukům v pokožce, proto ho kůže dobře přijímá a doporučuje se i na problematickou pleť. Přestože je kokosový olej […]

Je tu Nový rok a s ním i nové číslo báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které se ponese na vlně nových začátků a inspirací. Protože leden nemusí být jen o odpočítávání dnů do vytouženého jara. Může být i o malých radostech, které si dopřejete právě teď.  Znovu se nadechnout života Nejdříve bychom […]

Koncem roku si obvykle více dopřáváme, a přitom moc nemyslíme na následky. Pokud to přeženeme, mohou nás postihnout různé zažívací obtíže. Trávicí systém zahrnuje vícero orgánů a u každého z nich se po bohatém hodování může vyskytnout nějaký problém. Některé mohou mít mírnější příznaky, jiné nás donutí vyhledat lékařskou pomoc. Jak se s nimi vypořádat? Průjem Pokud vás přepadne tento […]

Spánek je přirozenou součástí našeho života, přesto s ním občas míváme problémy. Dlouhé usínání, časté buzení nebo brzké vstávání. Pokud je to i váš případ, začněte ho řešit! Jste k smrti unavená, padnete do peřin, ale spánek stále nepřichází? Problém je pravděpodobně v tom, co vašemu odpočinku předchází. Zdravý, zhruba osmihodinový spánek je nutný pro obnovu duševních a fyzických sil, […]

Vstávají vám vlasy na hlavě při česání, nebo po sundání čepice? Nebo vám dokonce občas uštědří malou elektrickou ránu? Zkroťte je! Vlasy trčící do všech stran jsou způsobené statickou elektřinou. Děje se to hlavně v zimě, kdy nosíme svetry, šály a čepice obsahující umělá vlákna, která zvyšují statický náboj. Naštěstí se proti tomu lze bránit. Začněte u mytí […]

Masáž horkými lávovými kameny dokáže navodit báječné pocity úlevy a relaxace. Proto jsou u nás čím dál populárnější. Působí blahodárně na mysl a perfektně uvolňují ztuhlé svaly. Vibrací a teplem ovlivňují lávové kameny energetické dráhy v těle. Navíc mají povzbuzující a uklidňující účinky na nervový systém. Aktivně podporují prokrvení kapilár a urychlují látkovou výměnu. Správná teplota v hlavní roli Nejdřív práci s lávovými kameny […]

Také si vybíráte ze skříně barvu oblečení podle své nálady po probuzení? A víte, co tím o sobě říkáte? Efekt zeštíhlení Černá barva je sice typickou barvou smutku, ale zároveň i elegance a opticky zeštíhluje. Pokud převážně nosíte bílou barvu, máte smysl pro detail, budíte pocit jistoty, serióznosti, jste spolehlivá a upřímná. Nosíte-li s oblibou žlutou či oranžovou, jste kreativní duše, která […]

Tělo umí dát najevo, že má sladkého opravdu až nad hlavu, jen je třeba naslouchat jeho jemným signálům. Co je sladké, to je dobré, takže je přirozené, že sladkou chuť člověk vyhledává. Je navíc dokázáno, že cukr podporuje produkci hormonu spokojenosti serotoninu a že má mírný vliv na potlačení vnímání bolesti. Jenže v nadměrném množství škodí. Možná […]

Zlaté plátky se ke zkrášlujícím rituálům využívaly už ve starověku. A ne náhodou. Zlato má totiž schopnost zpomalovat proces stárnutí, proto i dnes často tvoří jednu z důležitých složek luxusní pleťové kosmetiky. Kvalitní kosmetika většinou používá 24karátové zlato. Tento drahý kov má pozitivní vliv na látkovou výměnu a chrání pleť před škodlivým ultrafialovým zářením a jinými agresivními vlivy. „Zlaté“ krémy […]

Chcete dát sama sobě dárek? Vyhraďte si během svátků čas jen pro sebe a dopřejte si malý wellness. Právě teď je ideální čas dopřát si chvíli jen pro sebe. Domácí SPA nemusí být složité – stačí pár jednoduchých kroků, aby vaše tělo i mysl načerpaly energii. Začněte teplou koupelí s vůní skořice, vanilky nebo pomeranče. Přidejte do […]

Zima je období, kdy dýchací cesty dostávají zabrat. Chladný vzduch, přetopené místnosti i viry zkouší naši imunitu a s nimi často přichází i kašel. Než sáhnete po sirupech z lékárny, zkuste se podívat do přírodní lékárničky. Jitrocel je jemný ochránce hrdla Jitrocel kopinatý je klasikou mezi bylinami proti kašli. Obsahuje slizové látky, které obalují podrážděnou sliznici a tlumí suchý, dráždivý kašel. Hodí se […]

Na smetanu nedali dopustit staří Číňané. Používali ji jako součást omlazujících kúr. Když dopřejete svému tělu porci smetany, záhy se vám odmění. Čínská koupel Do připravené lázně přidejte šálek zakysané smetany a pár kapek medu. Lehněte si do vany alespoň na půl hodiny a odpočívejte. Výsledek? Smetana zvláční pleť a med zase odbourá únavu. Sedmidenní kúra pro pleť Ráno […]

Ruce jsou stále „na ráně“ a odnášejí kaž­dý rozmar počasí. Zvlášť v zimě bývají vysušené a popraskané. Ruce si péči zaslouží. Samozřejmostí je nosit za mrazivého počasí rukavice, ale to samo o sobě nestačí. Co tedy můžete pro své ruce ještě udělat? Důležitá hydratace Nenechte se zmást některými mýty, v zimě je hydratace pokožky možná ještě důležitější než v […]

S příchodem zimy dostávají pořádně zabrat. Mráz, vítr a suchý vzduch jim dávají lekci z otužování. Ale nebojte, stačí pár kroků, a budou jako v bavlnce. Kůže na rukou patří mezi nejméně chráněné, ale nejvíc namáhané části těla. A i když se o ni snažíte pečovat promazáváním, někdy to nestačí. A to zvlášť v zimě. Jak tedy předcházet suchosti a popraskání […]

Vánoce se blíží mílovými kroky, a každodenní pohoda se pomalu mění ve stres a shon. Dopřejte si proto chvíle jen sama pro sebe a hýčkejte své tělo a mysl. Svátky pak určitě strávíte s úsměvem na rtech a dobrou náladou. Naplánujte si jeden den, který budete mít jen sama pro sebe, a věnujte ho celý zkrášlovacím rituálům. Naložte se do vany Zavřete […]