nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
Pokud jste až dosud neobjevila kouzlo bronzeru, teď je ten správný čas ho vyzkoušet! Jak na rychlé opálení Nejspíš je vaše tvář ještě opálená, ale i v případě, že už bronzová barva vybledla, nemusíte zoufat, pokud máte bronzer. Stačí ho štětcem trochu aplikovat na líce, čelo, nos a bradu – a obličej se hned rozjasní, pleť dostane zdravý vzhled […]
Omega-3 mastné kyseliny jsou pro lidské zdraví důležité, zejména pro fungování srdce a mozku. Proč se vyplatí je nepodcenit? Zlepšují hladinu cholesterolu, pomáhají udržovat zdravý krevní tlak a přispívají také ke snížení rizika srdečních onemocnění. To však není zdaleka všechno. Pozitivně působí na zdraví mozku a nervového systému, mají protizánětlivé účinky. Užívat by je měli […]
Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]
doporučujeme
Chytali jste celé léto bronz? Pak se postavte před zrcadlo a zkontrolujte si svá pigmentová znaménka. Včasné odhalení, že něco není v pořádku, vám může často zachránit život. Vaše kůže si všechno pamatuje. Takže přesně ví i to, kolikrát za život jste se spálili nebo kdy k tomu došlo naposledy. A přestože je řadu let v klidu a nic nenamítá, může se […]
Rodák z Jeseníků Vincenc Preissnitz objevil v 19. století léčivé účinky vody, když sám na sobě vyzkoušel mokré zábaly. Dodnes nesou jeho jméno. Bolest v krku, horečka, suchý kašel, bolesti svalů, zánětlivé procesy v kloubech, šlachách a úponech svalů. Tyto potíže dokáže zmírnit takzvaný Priessnitzův obklad. Jedna vrstva na druhou Priessnitzův obklad se skládá se ze tří částí. Na […]
Na hřebenech a kartáčích se nezachytávají jenom vypadané vlasy, ale také nečistoty, třeba prach a smog. Z pokožky hlavy se přenáší maz a odumřelé kožní buňky. Dále tužidlo, lak na vlasy, suchý šampon. Čím má hřeben hustší zuby, tím větší nepořádek se mezi nimi zachytí. Po každém česání odstraňte z hřebenu zachycené vlasy. Půjde to snadněji, […]
Léto končí, a přestože je to příjemné roční období, velká horka, slunce nebo koupání mohly přinést i nemilé následky v podobě suché a zhrublé pokožky. Zatímco vy jste si nejspíš dosyta užili dovolenou a letní radovánky, vaše pokožka dostávala v posledních týdnech pořádně zabrat a nejspíš se moc neradovala. Proto teď dopřejte malou dovolenou i jí. Musíme ji chránit Kůže je jedním z nejdůležitějších […]
Kromě toho, že je červená oblíbenou přísadou v různých receptech, má také mnoho zdraví prospěšných účinků. Tato populární kořenová zelenina obsahuje mnoho důležitých živin. Kromě vitaminů a antioxidantů ji oceníte i díky vláknině, která podporuje zdravé trávení a pravidelnou stolici. Obsahuje také minimum kalorií, což z ní činí vhodnou součást stravy pro ty, kteří se snaži […]
Už jste někdy frustrovaná ze svého partnera, že vás celou noc obtěžuje hlasitým chrápáním? Nebo se snad sama probouzíte vlastním chrápáním a nevíte, jak přestat? Nepříjemné zvuky vydává při spaní 30 procent mužů a 20 procent žen. Je to způsobeno nedostatkem proudícího vzduchu nosem a hrdlem během spánku. Když k tomu dojde, okolní tkáně vibrují, což způsobuje nepříjemné zvuky. K chrápání […]
O tom, že protahování zlepšuje krevní oběh a předchází zraněním, jste jistě slyšeli milionkrát. Ale má i jiné přednosti. Vaše tělo proto ocení, když si denně najdete pár minut a pořádně se protáhnete. Nejlépe několikrát za den. Co vlastně konkrétně přináší každodenní protahování? Zbavíte se částečně stresu a zbude vám více energie a chuti do života. Využijte dech Při protahování využívejte […]
Obdivujete dokonalou pleť, perfektní postavu a nádherné vlasy známých hollywoodských žen na obálkách časopisů? Prozradíme vám jejich tajné „beauty“ tipy. I když vypadají v časopisech jako dokonalost sama, jsou to ve skutečnosti docela obyčejné ženy jako my. Trápí je začínající vrásky, pomalý metabolismus či slábnoucí vlasy. Přesto objevily finty, jak s těmito potížemi bojovat. Ocet do vlasů Herečka Jennifer Aniston, která se […]
Ať už jste celý den na nohou, nebo ho trávíte převážně vsedě, může vás překvapit bolest v bedrech. Je to jedna z nejčastějších bolestí zad. Co s tím? Bolesti v bedrech mohou odrážet více různých zdravotních problémů od zablokovaného obratle přes stažené svaly až třeba po problémy s ledvinami nebo gynekologické potíže. Nejčastěji jde ale o přetížení této namáhané oblasti. A právě […]
Ne, nezpůsobuje ho čokoláda. Ani se zárukou nezmizí, když přeskočíte z puberty do dospělosti. I v kosmetickém pečování existují další pověry o pupíncích. Co je čisté, tam se akné nedrží, říká se a tváře se drhnou téměř na kost. Špína a přílišná mastnota problematické pokožce škodí, ale přílišné čištění může zhoršit zánět. Také se pokožka začne nadměrně vysušovat a olupovat. S ní odchází […]
Na tom, že jsou rituály důležité, se shoduje i většina odborníků na duševní zdraví. Přechodové rituály a rituály obecně nejenže dodávají lidem pocit klidu a vyrovnanosti, ale také zvyšují sebevědomí. Díky nim získáte pocit, že máte na světě i ve společnosti své pevné místo. Jde o významné životní milníky související nejčastěji s životními změnami, jako je například přivítání nového člena rodiny, […]
Madla lásky – pod tímto téměř romantickým názvem se skrývají kila navíc v oblasti boků. Je to ale jedna z problematických partií, které se chceme zbavit. Místo náročných cviků vyzkoušejte na shazování přebytečných kil jednoduchou cestu, která opravdu zabírá. Stačí změnit přístup ke stravování, což prospěje celému tělu. Na co si dát pozor Pro zeštíhlení, i to v oblastech, […]
Jojobový olej obnovuje pleťové buňky, vyrovnává pH, léčí akné, posiluje a vyhlazuje vlasy. Získává se lisováním bílých jadérek jojoby čínské. Jeho famózní účinky objevily už indiánské ženy, které jej používaly jako léčivo i kosmetiku. A není divu, neboť tento zázrak má mnoho skvělých vlastností. Pro každou pleť Jojobový olej má regenerační schopnosti na všechny typy pleti, […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Útěk z Alcatrazu: Legenda, která dodnes žije
epochaplus.cz
Útěk z Alcatrazu: Legenda, která dodnes žije
Byla to věznice, která se stala symbolem nedobytnosti. Alcatraz, skalnatý ostrov v srdci Sanfranciského zálivu, si vysloužil přezdívku „Skála“. Zdejší maximální ostraha, ledová voda a silné proudy zálivu měly zajistit, že nikdo nikdy neuteče. Oficiální příběh zněl jasně: nikdo z Alcatrazu neunikl a nepřežil. Ovšem v noci 11. června 1962 se tento mýtus otřásl v
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
Jedná se o jednu z největších a nejoblíbenějších akcí ve městě. Slavnost sklizně vinné révy je spojena s kulturním programem, hudebními vystoupeními, degustacemi vína, burčáku a dalších pochutin. Kulturní program bude probíhat opět na několika scénách – Mírové náměstí, historická scéna, divadelní nádvoří, hradní nádvoří, Tržnice Felixe Holzmanna, Dominikánské náměstí a klub Baronka. http://mkz-ltm.cz/mimoobjekty/program/vinobrani-2025-6126.html
Projekt MK-Ultra: Vymývání mozků v režii CIA
enigmaplus.cz
Projekt MK-Ultra: Vymývání mozků v režii CIA
Jednotlivé světové velmoci si nemají z hlediska úcty k lidskému životu zřejmě co vyčítat. Z každé z nich přicházejí příběhy o děsivých experimentech prováděných na lidech s cílem dosáhnout nějaké voje
Margita: Haničko, jsem znovu zamilovaný!
nasehvezdy.cz
Margita: Haničko, jsem znovu zamilovaný!
Už uběhla dostatečná doba od smrti legendární Hany Zagorové (†75) a vdovec Štefan Margita (69) otevřeně přiznává, že je tu někdo, kdo zahojil jeho bolavé srdce! Našel si zase zpěvačku? Nikdo z obdi
Lahodný mrkvový dort jako z cukrárny
tisicereceptu.cz
Lahodný mrkvový dort jako z cukrárny
Mrkvový dort s lehkým nakyslým krémem obsypaný ořechy a vonící kořením. To je harmonie chutí, která vždy potěší. Zkuste tento recept a uvidíte, že nebudete litovat. Ingredience Korpus 175 g c
Katedrála pro koně: V Zákupech se chlubí barokním skvostem
epochalnisvet.cz
Katedrála pro koně: V Zákupech se chlubí barokním skvostem
Barokní přestavbu zámku v severočeských Zákupech dokončila na přelomu 17. a 18. století Anna Marie Františka Toskánská. Po energické milovnici lovu a jezdectví v areálu zůstala i unikátní konírna.   Je velmi bohatá a svoje peníze utrácí zodpovědně a s rozvahou. Velkovévodkyně Anna Marie Františka Toskánská (1672–1741) je investuje především do rozvoje zámku v Zákupech.
Pocta Tomášovi Garriguovi Masarykovi od Biatec
iluxus.cz
Pocta Tomášovi Garriguovi Masarykovi od Biatec
Společnost Helveti.cz společně se slovenskou značkou hodinek Biatec uvádí na trh unikátní limitovanou edici hodinek věnovanou prvnímu československému prezidentovi Tomáši Garriguovi Masarykovi. Datum
Čekalo nás sedm zlých let…
skutecnepribehy.cz
Čekalo nás sedm zlých let…
Jsou pověry pravdivé? Tuto otázku si možná za život položí každý z nás. Já jsem jim nevěřila, dokud naši rodinu nepostihlo neštěstí… Někteří lidé se pověrám vysmívají a berou je na lehkou váhu. Patřila jsem mezi ně, ale jen do určité doby. Před několika lety, při stěhování do nového domu se nám rozbilo velké zrcadlo. Naši rodinu
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Jurská fosilie nalezená v Číně přepisuje historii evoluce ptáků
21stoleti.cz
Jurská fosilie nalezená v Číně přepisuje historii evoluce ptáků
Je dobře známou skutečností, že se ptáci vyvinuli z malých opeřených dinosaurů. Vědci však nyní objevili v jihovýchodní Číně fosilii ptáka o velikosti křepelky, který žil asi před 150 miliony let, ted
Margaret Thatcherová v budoucnost EU nevěřila
historyplus.cz
Margaret Thatcherová v budoucnost EU nevěřila
Bude to společenství samostatných států, nebo jedna velká země po vzoru Spojených států? Zrod Evropské unie od počátku provází boj o její identitu, a ne všichni evropští lídři byli vždy jejími bezvýhradnými zastánci. Po skončení druhé světové války je jasné, že jednotlivé země budou muset více spolupracovat. Šest západoevropských států v dubnu 1951 uzavírá Pařížskou instituční
Otazníky kolem asertivity
panidomu.cz
Otazníky kolem asertivity
Asertivita neznamená jen prosazení názoru ani prosazení sebe sama za každou cenu. Chcete-li na to jít asertivně, zeptejte se své pletichářské kamarádky přímo, co svým chováním sleduje a co si konkrétně přeje, či nepřeje. A pokud asertivitu zabudujete do svého vzorníku běžného chování, jasněji si uvědomíte, co chcete dělat a jak. Už nebudete celý víkend
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz