Krása a zdraví

I obyčejný byt či dům může skrývat mnohá úskalí. Úrazy v domácnosti jsou dokonce častější než ty venku. Na co si dát pozor? Schody, koberce, nábytek s ostrými hranami, elektrické přístroje, různé chemikálie… K nehodě v domácím prostředí už je to pak doslova jen krůček. Na co si dát pozor a jak nebezpečí eliminovat? Doma padáme víc než venku Nejvíce si […]

od Eva Houšková

Jak na to: Neodolatelně zářivý úsměv

Krásný úsměv a zdravé zuby jdou samozřejmě ruku v ruce. Poradíme vám, jak se starat o chrup, aby váš úsměv zářil na dálku. Základem úspěchu je samozřejmě pravidelná zubní hygiena, a nemáme tím na mysli jen klasické čištění zubů. Mezi zuby Doma byste měla mít hned několik velikostí mezizubních kartáčků. Čistit si mezizubní prostory stačí jednou denně, ideálně večer […]

od Johana Hůlková

Nejbouřlivější nevěry, zrady a rozvody

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

doporučujeme

Jahodové pokušení za to stojí!

Jsou slaďoučké, voňavé a nyní i dostupné. Jahody nejen skvěle chutnají, ale pro naše tělo jsou také nesmírně zdravé a prospěšné. Jahody oplývají řadou vlastností, o kterých možná nemáte ani páru. Vážou na sebe jedovaté látky ve střevech, působí protizánětlivě a obsahují mangan, důležitý pro správnou funkci enzymů. Díky kyselině listové a vitaminu C pomáhají […]

od Johana Hůlková

Citlivý problém – rychle a bezpečně

Obvykle si holíme hlavně nohy, případně i podpaží. Na léto do plavek je však potřeba do této naší rutiny zahrnout také intimní partie. Vyjít si na pláž s chloupky vykukujícími z plavkových kalhotek není zrovna estetické ani příjemné. Jelikož se jedná o citlivé partie, je lepší začít s epilací dříve, aby si pokožka zvykla. Zbavte se jich už před létem Co […]

od Eva Houšková

Kostka ledu, co nahradí kosmetiku

Kostičky ledu nám celý rok leží v mrazáku a jen v létě jich pár hodíme do chlazeného nápoje. Víte ale, že led funguje daleko lépe než různé drahé krémy? Prozradíme vám, jak ho zařadit do svých zkrášlujících rituálů! Skvěle zatočíte s otoky Budíte se s otoky kolem očí, i když jste šla spát se slepicemi? Kostka zmrzlé vody vám pomůže se otoků […]

od Simona Škodáková

Snědá a přitom zdravá? Jde to…

Kult bronzového opálení je poslední roky tabu. Ale co si budeme povídat, snědé tělo opálené od sluníčka je v létě zkrátka krásné a přitažlivé. A hlavně vypadá o dost štíhlejší… Co můžete udělat pro to, aby bylo opálení hezky bronzové a vy jste přitom byla zdravá? Dopřejte si před sezonou přísun červeného či oranžového ovoce a zeleniny. Automaticky si tak vytvoříte […]

od Johana Hůlková

Omlazovací tipy pro krásný dekolt

Nejen obličej je vaší vizitkou, dost o vás prozradí i oblast krku a dekoltu. Pečujete o ni dostatečně? A víte, že ji lze zkrášlit? Věk se nedá oklamat a s přibývajícími léty se ztrácí i pevnost prsou. Ale zoufat nemusíte! Díky našim zaručeným tipům bude vaše poprsí krásné a pevné. Pravidelná masáž Masáž si dopřávejte nejlépe dvakrát do týdne, vždy před sprchováním či koupelí. […]

od Monika Vránová

Třikrát pro zdraví kloubů

V těle máme více než stovku kloubů, ale dokud nás nezačnou „zlobit“, ani o nich nevíme. Bolest se však může objevit s přibývajícími roky, ale i kvůli kilům navíc, zvýšené zátěži při sportu nebo fyzicky namáhavou prací. Jaké látky je dostanou zpátky do kondice? Glukosamin sulfát Tělo si umí glukosamin sulfát „vyrábět“, ale s věkem může mít této látky nedostatek. […]

od Renata Fialová

Jak se motivovat k hubnutí?

S blížícím se létem se na nás ze všech stran valí výzvy k hubnutí do plavek. Proč se tím ale trápit každý rok, když to jde vyřešit jednou provždy? Ideální je začít právě teď! Připravte se na změnu Připusťte si, že vše je ve vaší hlavě. Už teď si buďte jista, že dosáhnete přesně toho, co si usmyslíte. Musíte […]

od Simona Škodáková

Když slunce (ne)léčí, je na řadě ochrana!

Také milujete opalování? Pak je třeba zodpovědný přístup. Už dávno totiž neplatí, že blahodárné slunce léčí všechny neduhy. Úžeh, úpal nebo spáleniny jsou toho důkazem. Příliš dlouhým pobytem na slunci riskujete spáleniny podobné opaření horkou tekutinou nebo popálení ohněm. Takové spálení ale nepocítíte v průběhu opalování, zčervenání a puchýře se dostaví až po několika hodinách a vy s tím […]

od Johana Hůlková

Ať nožky v sandálech vyniknou

I přes rozmary počasí se blíží doba nošení sandálků a otevřených pantoflíčků. Je nejvyšší čas vyřešit problematická místa na chodidlech. Pokud chodíte pravidelně na pedikúru, nebo si ji děláte doma, budete mít snadnější práci. I tak to ale bude chtít trochu „přitvrdit“. Pravidelná péče Ideálně každý večer před spaním po umytí namažte nohy zvláčňující a hydratující krém. Vyberte nejen […]

od Eva Houšková

Šik a štíhlá jako proutek

Masáže jsou prospěšné pro celé tělo i unavenou duši. Věděla jste ale, že se díky nim zbavíte také nevzhledné celulitidy, či dokonce rovnou zhubnete? Olejové, relaxační, thajské… Všechny tyto typy masáží si můžete dopřát pro lepší fyzickou i psychickou relaxaci. Existují ale také masáže, díky nimž bude vaše tělo nejen uvolněné a mysl příjemně naladěná, ale vy po […]

od Johana Hůlková

3 skvělé bylinky pro ženské zdraví

Každá žena toto období prožívá odlišně. Některá pociťuje jen drobné změny, jiná má nepříjemné obtíže. Období, kdy pomalu ustává činnost vaječníků, nebývá pro ženy zrovna příjemné. Se snižující se hladinou ženských hormonů – estrogenů jsou často spojené obtíže jako je nadměrné pocení, návaly horka, bušení srdce, výkyvy nálad či poruchy soustředění. Jestli nechcete tyto problémy […]

od Monika Vránová

Když návštěva toalety bolí

Mezi časté obtíže, které nás na jaře mohou potrápit, patří kromě klasického nachlazení také záněty močových cest, a to zejména u žen. Infekce močových cest jsou nejen nepříjemné, ale mohou způsobit i vážnější potíže. Jak se zachovat, když zpozorujete první příznaky? Prevence je klíčová Dříve se tvrdilo, že zánět močových cest může vzniknout, třeba když sedíme na studené […]

od Eva Houšková

Posilujte svou imunitu

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na zmírnění každodenního stresu. Stres je běžnou součástí života, když je ho ale příliš, je potřeba se s ním popasovat dřív, než vám přeroste přes hlavu a oslabí i vaši imunitu. Včasné odhalení Aby vám stres nezpůsobil dlouhodobé problémy, je třeba zachytit včas emoční […]

od Johana Hůlková