Léto vybízí ke sportování a pohybu venku. Vysoké teploty nás ale mohou často odradit. Naštěstí je více možností, jak sport a horko skloubit bez újmy na zdraví. V horkém počasí je sportování náročnější a někdy může být i nebezpečné. Pokud si nedáme pozor, hrozí přehřátí nebo dehydratace organismu. Jak tedy v létě sportovat bezpečně? Přivstaňte si Předběhněte slunce, dokud ještě nenabere […]

Dumáte nad tím, zda je nutné utrácet za speciální oční krém, když máte pleťový? Odpověď je ano. Pokožka kolem očí je totiž velmi citlivá, a potřebuje extra zacházení. Pojďme zjistit proč. Jako papír versus karton Představte si svou pleť jako kartonovou krabici a pokožku kolem očí jako tenký hedvábný papír. Karton (vaše pleť) může snést kdeco, […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

Užíváte si na koupališti vodní hrátky, pak se položíte na deku a chytáte bronz. Prostě letní idyla. Pokud se ale po návratu z vody nepřevléknete do suchých plavek, může vám to pohodu pěkně zkomplikovat. Delší pobyt v mokrých plavkách může totiž způsobit vaginální mykózy. Zákeřné kvasinky Kvasinková infekce je jedna z nejrozšířenějších gynekologických potíží. Typickými příznaky jsou svědění, pálení, […]

Ženy v menopauze se často potýkají s nepříjemnými příznaky. Nemusí tomu ale tak být vždy, protože každý problém má své řešení. I když symptomy menopauzy nelze odstranit úplně, existují praktické kroky, díky kterým je lze snížit na únosnou mez. A není to vůbec složité. Vyzkoušejte těchto pár jednoduchých zásad, a uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe. […]

Kryoterapie je druh léčby, který dokáže pomoci lidem s chronickými nemocemi a záněty. Bojuje také s depresemi, obezitou a celulitidou. V ledové komoře, kterou tzv. kryoterapie využívá, je opravdu velký mráz, většinou -130 °C až -160 °C. Tuto metodu léčby využívali už ve starověkém Egyptě. Když doktor Mráz léčí… Při vystavení extrémně nízkým teplotám dochází ke zvýšení […]

Hroznový olej se využívá jako zvláčňující a vyživující složka v pleťových krémech, výborně působí také na vlasovou pokožku a vlasy. Tento zázračný olej díky svým vlastnostem nahradil už pro mnoho žen kokosový olej. Vyrábí se lisováním hroznových jader, z plodu vína. Hrozny jsou bohaté na polyfenoly, prospěšné k ochraně pleti proti předčasnému stárnutí. Díky obsaženým živinám pokožku významně hydratuje. Olej […]

Léto je časem zmrzlin, ledových drinků a klimatizace. To vše vám ale klidně může zkazit celé léto pořádnou angínou. Zmrzlina s mírou! Která z nás by nemilovala zmrzlinu? Když jí ale sníte příliš, vaše hrdlo se ochladí a stane se náchylnějším k infekcím. Dopřejte si zmrzlinu, ale v rozumných dávkách a optimálně s delší pauzou. Zrádná klimatizace Klimatizace je v létě jako zázrak, ale […]

Každá z nás chce, aby její oblíbený parfém voněl celý den. Jak ale dosáhnout toho, aby se vůně nevytratila po prvních pár hodinách? Máme pro vás pár tipů, které vám zaručí, že vám parfém zůstane věrný celý den, jako váš nejlepší přítel! Tajemství dlouhotrvající vůně Nejprve připravte svou pokožku. Suchá pokožka totiž vůni rychleji ztrácí. Naneste […]

I když už jste hezky opálení, neznamená to, že se nemůžete spálit. Stačí vyjet k moři či na hory, zapomenout se namazat, a kůže se záhy ocitne jako v ohni. Jak jí poskytnout úlevu? Na spáleniny platí osvědčený panthenol či tělové mléko s aloe vera, které koupíte v lékárně či drogerii. Také je potřeba se v nejbližších dnech […]

Nechtěný únik moči, bolest v bedrech a stále se vracející gynekologické záněty. To všechno může mít na svědomí oslabení pánevního dna. Dostaňte ho opět do kondice a vyhněte se mnoha nepříjemným problémům. Posilovat pánevní dno byste měla v jakémkoli věku. Pomáhají přitom i docela obyčejné aktivity, jako jsou rychlá chůze, jogging, plavání, pilates nebo jóga. Nejúčinnější […]

S pomocí těch správných bylinek se kašle zbavíte rychleji a vaše průdušky se lépe zregenerují. Zahlenění sem tam potrápí asi každého z nás, není to nic neobvyklého. Postižené mohou být i jiné sliznice v těle, nejen ty, které se hlásí kašlem a rýmou. Proto je dobré vyzkoušet na odhlenění osvědčené babské recepty. 1/ Do rozprašovače eukalyptus […]

Koho by alespoň někdy nebolela hlava… Jenže migréna je mnohem horší. Běžné pilulky na ni nezabírají a dokáže člověka doslova vyřadit z provozu. Mnoha lidem horké a vlhké letní počasí vyvolává častější záchvaty migrény. Když budete vědět, jak se vyhnout spouštěčům, letních radovánek se nemusíte vzdát. Zjistěte spouštěče Za migrénou stojí kombinace genetických a vnějších faktorů. Mezi nejčastější spouštěče […]

Každá žena si přeje mít dokonalou pleť. K tomu nejlépe pomáhají přírodní látky. Poradíme vám, jaké a jak je využít. Škodlivé vnější vlivy naši pokožku oslabují, a proto je potřeba jí pomoci nejen výživou, ale i zvenčí, aby si zachovala ochrannou bariéru. Svěřte ji do péče přírody a vsaďte na účinné látky z přírodních zdrojů. Výhodou přírodní kosmetiky je její dobrá […]

Léto je plné prázdninových radovánek, ale také náhlých zdravotních obtíží. Kromě střevní chřipky, úžehu a úpalu vás také může potrápit nepříjemný zánět. Vzpomeňte si, kolikrát jste měla velké plány, a místo toho jste ulehla do postele nebo jste musela řešit nějaký nepříjemný zdravotní problém. Většině z nich se ale dá vyhnout. Na co byste si měla […]

Jizvy jsou nepříjemné, na viditelných místech mohou být značnou vadou na kráse. Máme pro vás tipy, jak defekty ošetřovat a zmírnit jejich viditelnost. Kůže izoluje a chrání organismus před vnějším prostředím. Když dojde ke zranění, tělo automaticky spustí přirozený biologický proces, kterému říkáme hojení. Hojení představuje složitý proces reparace, v jehož průběhu musí organismus zastavit krvácení, ochránit, upravit […]