Krása a zdraví

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na sušené ovoce a bobulky. Sušené ovoce a bobule k podzimu prostě patří. Dobrá zpráva je, že jsou pro posílení imunity jako dělané, a hlavně při dobrém zpracování vydrží dlouhé měsíce. Mrazem sušené ovoce Platí u něj, že čím drobnější a tmavší je, tím lépe. Ideální je […]

od Johana Hůlková

Mějte kilča pod kontrolou!

Patříte k lidem, kteří v zimě vždycky nějaké to kilo přiberou? Sice se říká, že tuk chrání před chladem, ale nic se nemá přehánět. Organismus se v zimním období celkově zpomaluje a s ním i metabolismus. A váha pak nenápadně roste. Lze tomu ale zamezit a my vám poradíme, jak na to. Jako na kolotoči V létě není tak těžké odlehčit jídelníček – když […]

od Eva Houšková

Velká kniha skutečného zločinu

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

doporučujeme

Srdce jako zvon

Chcete mít zdravé a silné srdce? Těchto deset lékařsky ověřených tipů vám pomůže. Zde jsou doporučení od odborníků, jak zůstat fit a v kondici až do vysokého stáří. Každá z nás touží po dlouhém a zdravém životě a naše srdce je k tomu klíč. Proto bychom se o něj měly starat s láskou a péčí. Pohybu […]

od Renata Fialová

Listí usychá, ale pleť září: S vychytanou kosmetickou výbavou ošálíte i sychravý listopad!

S podzimem přichází čas na změnu kosmetiky. Dejte sbohem lehkým letním produktům. Po čem sáhnout, aby byla pokožka zdravá a bez jediné chybičky? Poradíme vám, co by ve vaší koupelně rozhodně nemělo chybět a jakých prohřešků se v tento čas vyvarovat. Prognózy, že si užijeme teplý říjen, se zrovna moc nevyplnily, a tak nám nezbývá nic jiného než se smířit […]

od Johana Hůlková

S hydratací si na vás zima nepřijde

Mohlo by se zdát, že naše pleť je jako rozmazlené dítě s nadmírou požadavků, ale ve skutečnosti si jen v zimě žádá své, aby chlad a vlhkost ustála. Pokud pleti v zimě nedopřejete dostatek hydratace, bude vysušená a oslabená, a vy se pak budete divit, kolik kožních problémů na vás číhá. Postarejte se, a to hned! Jakmile se umyjete a jemně vyčistíte obličej, dopřejte mu […]

od Simona Škodáková

Konec zapomínání! Hrajte si a hýbejte se

Mozek dokáže opravdu úžasné věci, jen mu k tomu musíte dát příležitost. Cíleným procvičováním je možné mozek aktivovat a zlepšit jeho zdraví a schopnosti. Mozek je jedním z nejdůležitějších orgánů v těle a podílí se na všem, co děláme. Je tedy více než nutné se o něj starat, aby byl stále vitální. Posilovat ho můžete každý den pomocí jednoduchých cvičení. Dobře […]

od Michaela Dočkalová

Co vy jste za skupinu?

Znát svou krevní skupinu by měl každý. Je to důležité nejen v případě potřeby krevní transfuze, ale napoví vám to, k jakým nemocem máte sklony. Výzkumy ukázaly, že krevní skupiny ovlivňují náchylnost k různým nemocem, jako je například malárie, cholera, diabetes 2. typu, žilní onemocnění, ale také některé druhy rakoviny. Která je nejvzácnější? Krev je základní složkou lidského […]

od Eva Houšková

Převlékněte na zimu barvu nehtů

Sladit barvy nehtů s ročním obdobím a outfitem je výzva k volbě správného odstínu. K zimním měsícům ladí hlavně studené a zemité barvy. Stříbrná a černá Stříbrná se v zimě na nehtech třpytí jako sníh. Pokud vsadíte na odstíny šedé i s třpytkami v podobě sněhových vloček, budete příjemně kreativní. Černá zase přinese do zimního života kontrast. […]

od Simona Škodáková

Kdo ničí vaše cévy?

Že zlý LDL cholesterol umí pořádně škodit cévám a zdraví, asi víte. Velkou část případů vysokého cholesterolu v krvi má na svědomí nezdravá životospráva. Existují ale výjimky, někteří lidé se s vysokým cholesterolem už narodili. O tom, že může jít i o dědičnou záležitost, která je stejně nebezpečná, zatím lidé moc povědomí nemají. Neberte ho na lehkou váhu Záludné je, že […]

od Eva Houšková

3 skvělé bylinky pro močový měchýř

Když zánět močového měchýře podchytíte včas, můžete se vyhnout návštěvám lékaře. Nikdo nestojí o takovou bolest, jaká zánět močového měchýře provází. Většinou přichází po prochladnutí a trvá několik dní. Hrozí zvlášť teď se změnami počasí, kdy ráno je chladno a během dne mnohem tepleji. Jsou však bylinky, které vám pomohou, aby vás nic z toho nepotkalo. Po jakých […]

od Michaela Dočkalová

Čtyři způsoby, jak se zbavit stresu

Stres je prostě ničitel pohody a klidu. Tady jsou způsoby, jak si udržet pohodu. 1. Tančete Nic nevyžene stres rychleji než divoký tanec. Pusťte si oblíbenou písničku a začněte tančit po obýváku. Nezáleží na tom, jestli vypadáte jako profík, hlavní je, že se hýbete a uvolňujete napětí. 2. Dýchejte Hloubkové dýchání je skvělý trik, jak zklidnit mysl. […]

od Renata Fialová

Aby ruce v zimě nezestárly

Zima sice přináší spousty radovánek, ale také suchou a popraskanou kůži na rukách. Nechovat se k rukám v zimě macešsky, to je první rada pro hebké ruce i v těch největších mrazech. Popraskané ruce Abychom ustály útoky zimy, musíme jim dodat hydrataci a výživu. V prvé řadě to nepřehánějme s mytím rukou a vsaďme na vlažnou vodu […]

od Simona Škodáková

Nehty v barvách podzimu

Připravte se na nastávající sezonu a slaďte své nehty do barev zlátnoucích listů a zemitých odstínů, s nimiž zazáříte i v podzimních plískanicích. Jsou jako stvořené pro období padajícího listí a teplých svetrů. Všechny barvy listí V kurzu jsou hnědá, zářivě červená, okrová, oranžová, ale třeba i tmavá zelená – a vlastně všechny mezi tím. […]

od Eva Houšková

Chcete zazářit úsměvem?

Je dobře známo, že právě zářivý úsměv je jednou z nejúčinnějších ženských zbraní. K tomu, aby byl opravdu takový, je třeba mít zdravé a bílé zuby. Ani to však není tak složité, jak by se na první pohled mohlo zdát. Pro začátek si řekněme, že žádné zuby nejsou ve své přirozenosti zcela bílé, ale mají vždy určitý barevný […]

od Johana Hůlková

Zima kloubům nesvědčí

V zimním období jsou klouby náchylnější k nastydnutí, o to pak více bolí. Správnou péčí můžete bolesti zmírnit. Zatímco přes léto jste se cítili úplně v pořádku, v zimě se vám najednou začaly ozývat klouby. A čím chladněji je, tím je bolest silnější a nepříjemnější. Není se čemu divit. S věkem se naše klouby opotřebovávají, což se projevuje bolestí a záněty. Pozor na to, […]

od Michaela Dočkalová