nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Krása a zdraví
S achillovkou mívají problém nejen sportovci, kteří tento úpon velmi namáhají, ale rovněž lidé s nesprávnou chůzí. Achillova šlacha je nejsilnější šlacha lidského těla a je bezpodmínečně nutná pro stoj, chůzi a běh. Její funkcí je extenze kotníku, dovoluje stoj na špičkách a zapojuje se do všech statických i dynamických poloh dolních končetin. Upíná trojhlavý lýtkový sval a můžeme ji […]
Trápí vás až nesnesitelná bolest paty, která se s každým krokem jen stupňuje? Patrně jste si chůzí na podpatcích zadělala na patní ostruhu. Každodenní nepřirozená zátěž nohou si dříve či později vybere svou daň, ať už se jedná o otoky, křečové žíly, nebo různé výrůstky. Patní ostruha se ale řadí mezi ty nejvíc nepříjemné. Vyzkoušejte domácí léčbu, […]
Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]
doporučujeme
Začínáte už pociťovat neklid z blížících se svátků? Čeká vás velký úklid, pečení cukroví, chcete své milé obdarovat dokonalými dárky… Ale jak to všechno stihnout? Vánoční čas by měl být obdobím radosti, rodinné pohody a klidu. Nenechte se pohltit představou, že musí být všechno dokonalé. Lehce tak sklouznete do stresu, který může negativně ovlivnit vaše zdraví. Sepište […]
Vaše nohy celoročně trpí. Zkuste jim alespoň trochu ulevit pomocí relaxační masáže, milerády se vám odvděčí. Vytvořte si pečující rituál, při kterém si odpočinou nejen unavené nohy, ale také vaše hlava. Abyste se cítila jako v luxusním salonu, začněte vonným olejem. Ten dejte rozvonět do aromalampy. Můžete si k tomu ještě zapálit svíčku, jejíž vůně […]
Pár kilo navíc či problematické proporce zamaskujete vhodně zvoleným oblečením. Zde je pár zeštíhlujících triků. Oblečením lze dosáhnout štíhlejšího vzhledu i zakrýt „kritické“ partie, stačí jen vědět, jak na to. Zdůrazněte ramena Pokud máte silnější boky či stehna, zvolte oblečení se zvýrazněnou ramenní částí. Stačí i jen hlubší výstřih, který přitáhne pozornost k horní polovině těla. Pruhovaná Staré, […]
Všechny se jistě shodneme na tom, že s přibývajícím věkem je hubnutí čím dál těžší. Po padesátce je to skoro věda. Ovšem určitě to není neřešitelné. Asi nejdůležitější je vědět, co se ve vašem těle odehrává. A když budete naslouchat dobře, s výsledkem budete spokojené. Hlavně jezte Když přibýváte na váze, je největší chybou přestat jíst. To děláme […]
Ačkoli je zánět středního ucha spojován především s malými dětmi, bohužel se nevyhýbá ani dospělým. Nachlazení, rýma, ale i pouhá návštěva bazénu nebo lázní, to všechno ho může způsobit. A že to bývá bolest doslova k zbláznění! Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak na něj vyzrát, aniž byste museli spěchat k lékaři. S příchodem chladných měsíců je […]
Vánoční hodování je tu! Smažené jídlo, majonéza a cukroví ale mohou se zažíváním provést pěknou neplechu. Naštěstí jsou tu zdravější alternativy. Jak se o Vánocích vyhnout nejen bolení břicha, ale i  závažnějším problémům, jako je třeba zvýšený cholesterol, tlak nebo i cukrovka 2. typu? Jde to i zdravěji Samozřejmě že člověk „nedostane infarkt“ po tom, co si dá smaženého kapra se […]
O pleť a vlasy se staráte s velkou láskou, ale krk a dekolt často opomíjíte? Děláte chybu, péče o jejich tenkou pokožku je velice důležitá. Pleť na obličeji máte krásně zdravou a vyživenou, na krku a dekoltu už je ale znát váš skutečný věk? Stačí přitom tak málo, a i tyto partie mohou být naprosto bez chybičky. Doplňujte vitamin E Vitamin E je jedním […]
Česká republika je největším pěstitelem potravinářského máku na světě. Mnozí si však myslí, že modrý mák je dobrý akorát tak do koláče. Přitom má skvělé léčivé účinky! Modrý mák má mimořádně vysoký obsah vápníku, který je skvělý především pro kosti a klouby. Jeho konzumace ale chrání i před kardiovaskulárními chorobami, kromě toho podporuje i nervový systém a zlepšuje paměť. […]
Jistě dobře víte, jak je čištění pleti důležité. I tento úkol si ale můžete trochu zjednodušit, a to díky micelární vodě. Micelárních vod je na trhu nepřeberné množství. Víte ale, jakou si vybrat a jak ji správně používat? Jak to funguje? Za vším stojí micely, mikroskopické částečky, které k sobě přitahují nečistoty jako magnet. Dovedou na sebe vázat olej […]
Srdeční onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí, zemře na ně téměř polovina naší populace. Ale statistická čísla by nemusela být tak vysoká, kdyby pacienti některé příznaky nepodceňovali a navštívili lékaře včas. Poznejte signály, které pomohou odhalit nemocné srdce. Patříte do rizikové skupiny? Srdeční infarkt často způsobí velmi intenzivní pocit úzkosti a strachu. Lidé, kteří přežili infarkt myokardu, často […]
Chcete o Vánocích zářit stejně jako svíčky na stromečku? Vyšperkujte svůj slavnostní účes. Chystáte se na vánoční večírek nebo silvestrovskou party? Nebo chcete být neskonale krásná pro své nejbližší třeba u štědrovečerní večeře? S gumičkami, hřebenem a lakem na vlasy se dají dělat divy. Vyzkoušejte jeden z  těchto účesů a staňte se královnou večera. Vánoční drdol Pokud vás čeká ples […]
Zažívací problémy, žlučníková kolika, pálení žáhy, nadýmání, případně vředy. To všechno je velice nepříjemné. A zvlášť v období adventu, kdy do sebe cpeme páté přes deváté, se mohou podobné potíže ozývat častěji, než bychom chtěli. Prožijte letošní svátky v klidu, pohodě, a hlavně ve zdraví! Už se to pomalu blíží. Řízečky, salátek, cukroví a všechno hezky spláchnout pivíčkem, vínečkem […]
Tvářenka neboli zdravíčko dokáže udělat s vaším obličejem doslova divy. Záleží ovšem nejen na výběru odstínu, ale i na správném nanášení. Podívejme se, jak na to. Štětce a houbičky Vybrat si můžete práškovou nebo krémovou tvářenku. Práškové tvářenky nanášejte speciálním větším štětcem, který je jen o trochu menší než ten na pudr. Pokud si koupíte tvářenku, ke které je […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
epochanacestach.cz
LITOMĚŘICKÉ VINOBRANÍ 2025.
Jedná se o jednu z největších a nejoblíbenějších akcí ve městě. Slavnost sklizně vinné révy je spojena s kulturním programem, hudebními vystoupeními, degustacemi vína, burčáku a dalších pochutin. Kulturní program bude probíhat opět na několika scénách – Mírové náměstí, historická scéna, divadelní nádvoří, hradní nádvoří, Tržnice Felixe Holzmanna, Dominikánské náměstí a klub Baronka. http://mkz-ltm.cz/mimoobjekty/program/vinobrani-2025-6126.html
Toasty s guacamole a vejci
tisicereceptu.cz
Toasty s guacamole a vejci
Avokádo obsahuje látky, které pomáhají chránit játra před poškozením alkoholem. Udělejte si z něj tradiční mexickou pomazánku guacamole. Potřebujete 5 plátků toastového chleba 2 avokáda 1 raj
Když název mate. 7 věcí, které se jmenují po někom jiném!
epochaplus.cz
Když název mate. 7 věcí, které se jmenují po někom jiném!
Zdá se to logické. Někdo něco vymyslí, navrhne nebo vytvoří a onen výsledek je pak po něm pojmenován. Jenže vždycky to tak není, občas si tuto poctu vychutná někdo jiný! Jak se to může stát? Důvody mohou být různé. Někdy pravý autor či objevitel není znám, někdy nemá dostatečné postavení, jindy se zkrátka inspiroval někým
100 pokladů, 100 příběhů: Výjimečná výstava vzácných klenotů císařských sbírek
21stoleti.cz
100 pokladů, 100 příběhů: Výjimečná výstava vzácných klenotů císařských sbírek
V Historické budově Národního muzea je poprvé v Evropě vystaven jeden z největších pokladů čínského umění – nádherná řezba Hlávky zelí s kobylkou a sarančetem z jadeitu. Tento ikonický předmět, přirov
Podzimní přesrstění a jak mu zabránit
epochalnisvet.cz
Podzimní přesrstění a jak mu zabránit
Na podzim a na jaře vlasy opravdu nadměrně padají. Do sto vlasů denně si nemusíme dělat starosti.   Vlasy nám denně povyrostou o 0,2 až 0,5 mm, pokud si je nebudeme rok stříhat, budou na jeho konci o 18 cm delší. Staré vlasy vypadávají průběžně a nahrazují je nové. Celá pokrývka hlavy se kompletně obmění
Bitva o Hamburk: Spatřili ji svědci o 11 let dříve?
enigmaplus.cz
Bitva o Hamburk: Spatřili ji svědci o 11 let dříve?
Na německý Hamburk se snáší večer. Zdejší přístav je ovšem stále plný života. Všude se pohybují umounění dělníci, projíždějí nákladní vozy a do řevu racků a hučení lodí, houpajících se na vodě, pokřik
Otazníky kolem asertivity
panidomu.cz
Otazníky kolem asertivity
Asertivita neznamená jen prosazení názoru ani prosazení sebe sama za každou cenu. Chcete-li na to jít asertivně, zeptejte se své pletichářské kamarádky přímo, co svým chováním sleduje a co si konkrétně přeje, či nepřeje. A pokud asertivitu zabudujete do svého vzorníku běžného chování, jasněji si uvědomíte, co chcete dělat a jak. Už nebudete celý víkend
Týral Karel Havlíček Borovský své přátele?
historyplus.cz
Týral Karel Havlíček Borovský své přátele?
„Proč jsi přestal psát?“ ptá se vyčítavě mladý Havlíček přítele Jirgla. „Bolí mě ruka,“ zasténá dotázaný a promne si namožené zápěstí. Nato Havlíček pouze obrátí oči v sloup. Snad aspoň druhý kamarád dělá, co má nakázáno. Havlíček ví, že s lajdačením by to daleko nedotáhli, a chce z nich přece vychovat řádné vlastence.   Legenda
Brzobohatá v šoku!  Dítě s mladou Milfajtovou?
nasehvezdy.cz
Brzobohatá v šoku! Dítě s mladou Milfajtovou?
Poblouzní ho mladá herečka? Už před časem jsme psali o tom, jak hudebník a herec známý z Inkognita, Ondřej Brzobhatý (42), projevil až zarážející náklonnost k herečce ze seriálu ZOO, Sáře Milfajtové (
Svou nenávist dobře maskovala
skutecnepribehy.cz
Svou nenávist dobře maskovala
Poprvé jsem ji zahlédla u doktora. Seděla v čekárně, klopila oči, vypadala zkroušeně. A já, husa blbá, si řekla: „Chudinka, asi má trápení.“ Měla výraz ženy, které si hodně zažily a teď chtějí jen trochu klidu. Tak jsem se usmála. Podívala se na mě, přikývla, a bylo to. Pomyslné dveře jsem otevřela já. Začátek byl prima Jmenovala se Táňa. Jen tak
Sklo jako působivý architektonický materiál
rezidenceonline.cz
Sklo jako působivý architektonický materiál
Velkoplošné prvky ze živého transparentního materiálu stavbu osvěžují, propouštějí do jejího nitra spoustu světla, a tím zlepšují kvalitu vnitřního prostředí. Navíc významně ovlivňují vzhled budovy. Tak jako dřevo a kámen v konstrukčních řešeních zdařile zastupuje ocel, výplně z cihelného či jiného zdiva zase velmi působivě nahrazuje sklo. Jeho vizuálního benefitu v podobě zrcadlení oblohy i
Dorotheum připravuje prestižní aukci zbraní: historie, řemeslo i přísná pravidla
iluxus.cz
Dorotheum připravuje prestižní aukci zbraní: historie, řemeslo i přísná pravidla
Dne 26. září proběhne v renomovaném vídeňském aukčním domě Dorotheum online aukce, která přiláká lovce, sběratele i znalce jemného puškařského řemesla. Nabídka bude mimořádně bohatá – od moderních lov
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz