Konečně je to tady. Zavřela jste za sebou dveře a máte před sebou vytouženou letní dovolenou! Jak z ní ale vytěžit co možná nejvíce, abyste načerpala síly na celý další rok? Volno totiž neznamená vždy také stoprocentní relax. A pokud patříte mezi ty, kteří mají náročnou práci a potřebují načerpat zpět svoje ztracené síly, poradíme vám, jak na to! 1. Chce to […]
Domácí ovocné nanuky z manga, kiwi a jahod jsou nejen osvěžující, ale i zdravé. Suroviny na 10 kusů – 240 ml vody – 2 lžíce cukru – 2 lžíce medu – 400 g jahod – 400 g kiwi – 400 g manga Postup 1. Nejprve si připravte ovoce. Dobře jej omyjte a očistěte a pak […]
Potřebujete: 750 g filetů z bělomasé ryby (treska, pangas), 3 červené cibule, 2 chilli papričky, 2 pevná masitá rajčata, 2 papriky, čerstvě vymačkanou šťávu ze 6 limetek , svazek koriandru, pepř Postup: Maso dejte alespoň na 30 minut do chladničky, aby ztuhlo. Pak ostrým nožem krájejte na kostičky. Vložte je do velké nekovové mísy a zalijte limetkovou šťávou. Důkladně promíchejte […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
Sbírání kamínků bylo mojí velkou zálibou. Když jsem na jednom odlehlém místě v Krušných horách našla během pěší túry kámen načervenalé barvy, považovala jsem ho za velkou trofej. Doma jsem dlouho přemýšlela, kam mám nalezený kamínek dát. Zda do truhlíku ke květinám nebo jej nechat jako ozdobu na nějaké poličce či komodě. Nakonec jsem se […]
Téměř třetina z nás špatně spí. Přitom chrápe už celá čtvrtina třicátnic a s narůstajícím věkem se přidávají další. Co s tím můžete dělat? Je nutné si uvědomit, že kvalitní spánek je velmi důležitý jak pro naše zdraví, tak pro zdraví našeho partnera, který se vedle nás také nevyspí. Chrápání u ženy je navíc neestetické. […]
Skvělé kotlíkové jídlo, které můžete připravit i na chalupě. Potřebujete: 800 g filetů ze sladkovodní ryby, 3 rajčata, 1 žlutou a 1 červenou papriku, 2 cibule, 100 ml smetany 33%, 100 g kvalitní anglické slaniny, 1 lžíci sádla, 2 lžičky kvalitní mleté sladké papriky, ½ lžičky kvalitní mleté pálivé papriky, sůl Postup: Rajčata spařte, oloupejte a nakrájejte na čtvrtky. […]
Suroviny: 400 g listového těsta 4 velká vyzrála rajčata 2 lžíce piniových oříšků 200 g kozího sýra olivový olej sůl a pepř Postup: Listové těsto vyválíme a nakrájíme na 4 pláty. Vytvoříme okraje a plochu těsta propíchneme na několika místech vidličkou. Každý kousek posypeme piniovými oříšky a poklademe na […]
Pokud delší dobu cítíte napětí a nevíte, co s tím, je třeba začít váš psychický problém řešit. Úzkost je stav, který není radno podceňovat. Tento psychický stav bychom mohli popsat jako pocit strachu a obav. Pokud trvá krátkou dobu a je adekvátní dané situaci, je úzkost v podstatě součástí života každého z nás. Jak se […]
Býváte často unavení, trápí vás křeče, jste nervózní a je vám do pláče? Možná máte nedostatek hořčíku. Když v těle chybí, zmíněné obtíže na sebe nenechají dlouho čekat. Hořčík pomáhá udržovat lidské tělo v dobré fyzické i psychické kondici. Je nepostradatelný téměř pro všechny procesy, které v našem těle probíhají. Jinak řečeno jeho nedostatek zhorší […]
Správný účes Aby byly uši schované, je dobré mít delší vlasy. Pozor si dejte na krátké vlasy, culíky nebo dávání si vlasů za ucho. Pokud máte rádi copánky nebo culíky, snažte se, aby kolem uší vlasy byly vždy lehce povolené nebo z culíku decentně uvolněné. Noste čepice a šátky V létě či v zimě můžete […]
Příprava pravých na slunci sušených rajčat se počítá na dny, ale snadnou domácí verzi zvládnete i v troubě během několika málo hodin. Pojďme se do nich pustit. Troubu předehřejeme na 100 °C. Rajčata podélně přepůlíme a jedno vedle druhého je vyskládáme na plech vyložený pečicím papírem, a to řezem nahoru. Pokapeme je olivovým olejem a […]
Můj děda krásně maloval, žádný jeho výtvor nám ale po něm nezůstal. Syna jednou okouzlil obraz v bazaru. Nemohla jsem tomu uvěřit – byl dědečkův. Svého dědu jsem bohužel moc neznala, zemřel, když jsem byla ještě malá holčička. Pamatuju si na něho jen matně, jako na milého vousatého pána s velkýma očima, které se pořád […]
Lahodný italský dezert s malinovým přelivem je nadpozemskou dobrotou. Suroviny na 4 porce – 400 g malin – 350 ml smetany – 150 g bílého jogurtu – 80 g cukru – 4 plátky želatiny – ½ vanilkového lusku – máta na ozdobu Postup 1. Plátky želatiny dejte do misky, zalijte vodou a nechte nabobtnat. V […]
Jsou důležitou součástí pro správné fungování našeho těla. Řeč je o vitaminech. Dopřejte si je v přírodní formě a zahoďte potravinové doplňky. Uvidíte, že kromě zdraví prospěšných látek načerpáte i energii. Už od dětství každý ví, že ovoce a zelenina jsou plné vitaminů, které jsou pro fungování našeho organismu naprosto nezbytné. Jaké potraviny si dopřát, […]
Ať už máte několik málo dioptrií či bez brýlí nevidíte, jistě víte o alternativě, kterou nabízí současná medicína. Průběh operace Řeč je laserové operaci očí, která je určena jak pro lidi trpící krátkozrakostí, tak i pro i ty dalekozraké. Pokud se pro operaci rozhodnete, je důležité vědět, že si zákrok hradíte sami. Díky laseru může […]
Tuhle nádhernou letničku zná snad každý. Pohled na ta zářivá sluníčka zahřeje na duši, ale ne každý ví, že v sobě skrývá mnohem víc. Známé jsou hlavně hojivé vlastnosti této bylinky. Naše babičky říkali měsíčku lékařskému Pampalík. Potěšit oko a tím i duši ale zdaleka není to jediné, co umí. Naše babičky z něj dělaly masti. […]
Tónovací krémy Než vaše pokožka získá ten úžasný hnědý odstín, můžete použít tónovací opalovací krémy a spreje, které vás nejen ochrání, ale navíc podpoří vaše sebevědomí. Nebudete se muset stydět za své pobledlé tělo. Ochrana vlasů Nejen pokožku je třeba chránit před škodlivým slunečním záření. Pořiďte si proto před odjezdem na dovolenou ochranné krémy na […]
Na zahradě nám rostla košatá lípa, rádi jsme sedávali na lavičce v jejím stínu. Netušili jsme, že mohutný kmen skrývá velké tajemství. Lípa je nádherný strom a navíc posvátný. Aspoň tak jsme jej vnímali u nás v rodině po celé generace.Už prababička pod ním sedávala, bylo to takové oblíbené místo, kde jsme si jako děti […]
Dobrá vůle a soucit mají své hranice tam, kde začínají lež a klam. Po rozvodu jsem si celkem rychle našla nového přítele. V manželství jsem prožila zklamání s nevěrníkem, který mě léta podváděl. Proto jsem potřebovala někoho, kdo mi bude často opakovat, že mě má rád a já tomu budu moci věřit. A Radim tuto […]
Můj příběh není ničím zvláštní, ani dramatický, přesto si jej velice ráda připomínám. Od našeho seznámení s Karlem uběhlo už pětašedesát let, ale rádi se máme pořád stejně. Všechno to začalo už hodně dávno. Byla jsem mladá holka, nebylo mi ani dvacet let, a celý život jsem měla před sebou. A právě tehdy jsem na […]
Ráda se zkrášlujete, pečujete o svou pleť? Věnujete spoustu času tomu, abyste vypadala stále krásně a svěže? Zkuste si vyrobit domácí pleťovou masku! Péče o pleť je pro většinu žen každodenním rituálem, který si rády dopřávají. Kosmetické produkty z obchodů jsou výbornou volbou, v mnoha případech však jdou skvěle nahradit výrobky, které si můžete vytvořit […]