Teprve časem jsem pochopila, co to světlo znamená. Bylo mi třináct let, když jsem to světlo spatřila poprvé. Svítilo mezi smrky, tam, kde se les začíná svažovat k potoku. Nehýbalo se ani neblikalo, jen zářilo, jako by tam někdo rozlil měsíční svit do tvaru koule. Babička mi tehdy řekla, že to není nic pro děti […]

Chcete se začít trochu hýbat, ale nemáte prostor ani čas na to zajít někam na tréninkové hodiny? Můžete klidně cvičit doma. Nemusíte k tomu nutně mít profesionální náčiní. Zkuste naše cviky a tipy. Patříte-li mezi méně pohybově zdatné nebo méně pohyblivé a chcete si udržet svalovou sílu, rozsah pohybu v kloubech a příjemně se protáhnout v pohodlí domova, můžete si zacvičit […]

Osteoporóza, tedy řídnutí kostí, nebolí, často se na ni přijde až s první zlomeninou či při drobném úrazu. Je třeba tohoto tichého nepřítele odhalit včas. Osteoporóze se přezdívá „tichý zloděj kostí“, protože podobně jako třeba zvýšený cholesterol nebo krevní tlak nebolí až do doby, než přijde zásadnější problém. A postihuje nejen seniory. Výživa a pohyb Jednou z příčin osteoporózy je ubývání vápníku v těle. Když […]

Normální člověk se sotva těší na konec prázdnin. Když mi bylo sedmnáct, loučila jsem se v té depresivní době s Tomášem a brečela jsem. Vzpomínám si, jak těžce jsem vždycky nesla, když končily prázdniny. A nejhorší ze všeho to bylo v době, kdy jsem se zamilovala do Tomáše. Bylo mi sedmnáct, jemu o rok víc. Byla jsem naivní, venkovská dívenka, on […]