Pomoc v nouzi může přijít i naprosto nečekaným způsobem. Měla jsem ve zvyku každý víkend v sobotu i v neděli chodit na delší procházky. Občas se mnou šel i manžel, pokud neměl na práci něco jiného nebo se mi ho podařilo přemluvit. Toho dne, kdy se mi stala ona zvláštní příhoda, jsem ale vyrazila […]
Vyhoření se týká zejména oblasti práce a je typické citovým a mentálním vyčerpáním. Často jde o důsledek dlouhodobého stresu a týká se nejvíce lidí, kteří pracují s jinými lidmi. Od deprese nebo prosté únavy se syndrom vyhoření liší hlavně tím, že se vztahuje výhradně na onu krizovou oblast a jeho součástí jsou pochybnosti o smyslu […]
Tyrkysově modrá voda, duhové vodopády a tmavě zelené lesy. Vyražte na výlet kousek za hranice, protáhněte tělo a pokochejte se nádhernou přírodou. . Kaprun Ráj pohody po celý rok V blízkosti národního parku Hohe Tauern zažijete nezapomenutelnou dovolenou i na jaře. Legendární lyžařská oblast Kaprun v okrese Zell am See patří k nejznámějším v Alpách. Sportovci, aktivní turisté, senioři, rodiny s dětmi, všichni […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
Nemusíte se už dopředu děsit. Úplně postačí, když budete ochotná trochu poupravit svůj zajetý jídelníček a pár snadnými cviky dostat tělo do pohybu. 1. Není maso jako maso Dobrou zprávou je, že se masa rozhodně nemusíte vzdát úplně. Stačí jen trochu omezit tučné vepřové a zařadit do jídelníčku spíše některé druhy bílého masa jako je […]
Suroviny na 5 porcí: 2 kg raných brambor 3 lžíce másla petrželka 5 kuřecích prsou 250 g anglické slaniny 250 g plátkového sýra sůl, pepř Postup: Kuřecí prsa naklepeme na tenké plátky, maso osolíme, opepříme, poklademe anglickou slaninou, dále sýrem. Poté zavineme jako roládku, převážeme pevně provázkem, aby se nám závitky neotevřely. Položíme je na […]
Máslově jemná pasta se výborně hodí ke kukuřičným nachos nebo jako náplň do tacos. Suroviny – 2 rajčata – 2 zralá avokáda – sůl – ½ cibule – česnek – citronová šťáva Postup 1. Avokáda oloupejte, vypeckujte a rozmačkejte v misce na kaši. 2. Přidejte nadrobno nakrájenou cibuli a na kostičky nakrájená rajčata. Dochuťte prolisovaným […]
Kila z lásky Víte, že zamilované dvojice, jsou vystaveni riziku nadváhy, když spolu začnou žít? Budou se cítit velmi spokojení, s časem pravděpodobně poleví ve svém snažení jeden o druhého, tolik už nedbají na zdravý životní styl, a dřív či později přiberou na váze. Říká se, že ze šťastné lásky se tloustne. A je to […]
Klasická jóga ale nestačí. Zkuste tu hormonální. Je lepší než kdejaký chemický medikament. Pomůže vám nejen uvést hormony do přirozené rovnováhy, ale jako bonus získáte i pružnější a pevnější tělo. Stačí k tomu 30 minut denně. Nahradí léčbu hormony Hormonální jóga si dokáže poradit s padajícími vlasy, akné, nepravidelnou menstruací, klimakterickými obtížemi, rozkolísanou hladinou hormonů a řadou dalších potíží. Jde o komplex […]
Mateřství je pro většinu žen něčím úplně přirozeným. Přesto jsou ale takové, které děti mít nechtějí. Litovat začínají mnohdy až v pozdním věku, kdy se cítí osamoceny. Nejčastějším důvodem, proč ženy odkládají mateřství, je kariéra. Touha po úspěchu a nezávislosti je upřednostněna před zodpovědností a starostlivostí o druhého. Dalším důvodem, je ztráta jejich soukromí. Mají […]
Ovocný dezert s trochou alkoholu pochází z dílny, tedy přesněji z kuchyně Agáty Prachařové. Zkoušela ho již v několika obměnách, ale tento patří mezi osvědčené varianty. Ingredience: 1 vodní meloun, asi tak tříkilový, 100 g broskví, 100 g malin, 100 g hroznového vína, 100 g žlutého melounu, 200 až 250 ml šampaňského, 2 dl ananasové […]
Největší a nejslavnější řecký ostrov s křišťálovým, průzračně čistým a teplým mořem, milými, laskavými lidmi a ohromující historií. Právě tady se narodil vládce antických bohů Zeus. Na Krétě je škoda jenom tak ležet na pláži, na to je ostrov příliš krásný a příliš zajímavý. Budete mít pocit, že na Krétě existují dva světy. Svět atrakcí, […]
Ten chlapík mě přepadl ve výtahu. Měla jsem štěstí, že mě soused zachránil. Pozdě jsem zjistila, jaká byla chyba, že jsem to nehlásila. Jsem padesátiletá průměrná žena, s nějakým tím kilem navíc. Nikdy by mne nenapadlo, že se mi může přihodit něco tak děsivého, z čeho se budu dlouho vzpamatovávat.Šla jsem domů po odpolední směně. Když jsem […]
Pokud v sobě nemáte dostatek sebelásky, a vaše nitro zeje prázdnotou, pak se pro vás stane jediným zdrojem citů partner. A vy se na něm stanete závislá. Začnete vnímat sama sebe podle toho, jak vás vidí ON. Co s tím? Spolehejte především sama na sebe Pokud se spoléháte pouze na ostatní, můžete velmi narazit. To, […]
O psychologickém účinku barev se ví už dlouho. Některé odstíny zbožňujete, u jiných se ošíváte, jakmile je zahlédnete jen koutkem oka. Psychologie barev vysvětluje, jakým způsobem se jednotlivé odstíny podílí na našem prožívání. Je nutné připomenout, že vnímání barev je velmi subjektivní a ovlivňuje ho mnoho faktorů. Například různé vlivy přicházející z okolí. Jinak se […]
Stárnutí pleti se sice zastavit nedá, ale můžete ho zpomalit. Poradíme vám, co na protivné vrásky funguje nejvíc. Dostatečný spánek Když si denně dopřejete dostatečně dlouhou dobu spánku, nejenže zregenerujete tělo i duši, ale zamezíte tak i nadměrné tvorbě hormonu kortizolu, který narušuje kožní buňky a způsobuje předčasný vznik vrásek. Svěží čistota Základem pro krásnou pleť je […]
Každým rokem se v kosmetice objevují nové ingredience, kterým se kolikrát přičítají až magické účinky. Tentokrát jde o stříbro, jež však v péči o tělo není zase tak velkým hitem. Už po staletí se používá pro své protizánětlivé a antibakteriální účinky. Stříbro je jedním z nejsilnějších prostředků právě proti mikroorganismům a skvěle působí i proti […]
Rodiny s dětmi ocení kouzelné bělavé, písečné pláže, plné krásných mušlí a teplé moře. „Kulturní“ turisté zase navštíví historické památky z doby kamenné, období starého Řecka a Říma i z temného středověku. Povrch Korsiky je většinou zalesněný a hornatý. Přírodní park, Parc Régional de la Corse, zaujímá 2/3 celkové plochy ostrova. Ujít si nenechte ani […]
Na zahrádce nebo v přírodě si heřmánek můžete splést s rmenem římským. Heřmánek spolehlivě poznáte tak, že utrhnete jeho květ a ten rozdělíte na poloviny. Jestliže bude dutý, je to heřmánek, pokud ne, jedná se o rmen. Sušte opatrně! Bylinku můžete sbírat od května až do září. Heřmánek by neměl být odkvetlý, jeho květy by […]
Potřebujete: balíček listového těsta, 200 g čerstvého špenátu, 100 g anglické slaniny, 4 stroužky česneku, 4 lžíce smetany, 6 vajec uvařených natvrdo, sůl, pepř, 1 vejce do náplně a na potření, trocha oleje Postup: Listové těsto rozválejte na dva pláty. Jedním vyložte plech nebo koláčovou formu – vytáhněte ho i na boky formy, aby náplň nevytekla. Povrch těsta potřeme olejem, […]
Získat od Agáty Prachařové její recept na cibulačku se nám tak úplně nepodařilo, ale myslíme si, že jsme pro vás připravili takový, který se tomu utajenému velice přibližuje. Ingredience: 2 větší cibule, 2 až 3 lžíce másla, polévkové koření nebo vegeta, 1 l masového vývaru nebo bujon, smetana nebo šlehačka, sýr niva, pepř mletý, sůl, […]
Onemocnění srdce není radno brát na lehkou váhu. Někdy je ale obtížné zjistit, že se s ním něco děje. Podívejte se, na jaké příznaky byste si měla dávat pozor. 1. Bolest na hrudi Je nejčastějším příznakem, který přivede nemocného se srdcem k lékaři. Ozývá se trochu vlevo za hrudní kostí, projevuje se pocitem tlaku […]
Není snad nikdo, kdo by v posledních týdnech toužebně nevyhlížel jaro. A když jste se konečně dočkali, tak se vám zdá, že doslova padáte únavou. Patrně za to může nižší hladina vitaminů a minerálů, zanesený organismus, nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu, ale i zdravotní potíže, kterými jste byli vystaveni v zimních měsících. S běžnou únavou […]
Ničím nerušený a dlouhý spánek je snem každého člověka, který se budí pětkrát za noc a ne a ne zabrat. Můžete na tom ale zapracovat a vyzkoušet ověřené tipy na dobrý spánek. Každý den ve stejnou dobu Každý den vstávejte a jděte spát ve stejnou dobu, a to včetně víkendů.Jakmile si organismus rozhodíte tím, že […]