S nastupující menopauzou se obvykle počítá s návaly horka, snížením kondice nebo horší kvalitou vlasů i pleti. Často nepříjemně ovlivňuje také spánek. Když se člověk dobře nevyspí, má to nepříjemný dopad na naše zdraví i vzhled. Naštěstí existují způsoby, které pomohou kvalitu spánku i v období menopauzy zvýšit. Narušené hodiny Jednou z oblastí, které během menopauzy procházejí výraznou změnou, je právě spánek. […]

Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na pěstování bylinek a domácí přírodní lékárnu. Mít léčivé zázraky přírody celý rok po ruce se totiž opravdu vyplatí. Poradíme vám, […]

Přiznávám, že to byla hloupá sázka. Jenže za tím byl alkohol, a to člověk občas dělá hlouposti. Málem jsem tak zničila velkou lásku a štěstí. Pokud si dobře pamatuju na ten večer, začal tím, že jsem se pohádala s přítelem. Na tu oslavu jsem vyrazila patřičně rozparáděná a s cílem, že to pořádně rozjedu a užiju si, abych přebila ten svůj […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na zázračné kysané zelí. V souvislosti s posilováním přirozené imunity organismu se často hovoří o důležitosti vitaminů, zejména vitaminu C, a také o takzvaných superpotravinách. Pod tímto pojmem se skrývají výživově bohaté potraviny, které jsou považovány za zvláště prospěšné pro zdraví, tělesnou a duševní pohodu. K dostání je […]

S podzimní sezonou přicházejí i nové trendy jak v módě, tak i v líčení. Na výběr je hned několik typů make-upu, jeden z nich ovšem bude dominovat. Svěží letní vzhled je pryč, ale zoufat nemusíte. Do popředí se dostává styl zvaný „cold girl“ (čte se: kold gerl), tedy chladná dívka, který skvěle ladí s chladným podzimním počasím. Jak vypadá? Představte si chladný, […]

Čas se nedá vrátit, minulost nelze změnit, přítomnost však ano. Chyby dělá každý, ale ať vás nesemelou. Pokud jste v něčem selhala a stále si vyčítáte následky, jste uvězněna v minulosti, a nemůžete jít dál. Každá z nás udělala někdy v životě chybu nebo špatné rozhodnutí, kterého lituje. Jestliže neustále přemýšlíte o tom, co by bylo, kdybyste určité věci neudělala nebo v některých […]

Suroviny: 1 hrnek hladké mouky hrnek vody 2 lžíce škrobu ½ lžičky kurkumy sůl 3 jarní cibulky s natí 2 mrkve 1 malá cuketa ¼ hlávky zelí olej Na omáčku: 2 lžíce sójové omáčky (nebo tamari) 2 lžíce vody 1 lžička cukru krupice 1 lžičky rýžového octa ½ lžičky sezamového oleje Postup: Ve velké míse […]

Tato nepečená dobrota patří mezi tradiční kanadské moučníky. Velkou popularitu si získala na výstavě Expo 86, která se konala v kanadském Vancouveru a kde tyto nepečené řezy byly podávány strávníkům z celého světa. Díky tomu se jejich sláva rozšířila nejen do sousedních Spojených států, ale i do Evropy. Křupavý sušenkový základ doplněný jemným krémem a tlustou vrstvou čokolády si zamilujete! […]

Užijte si tu pravou chuť Ameriky. Suroviny: 4 vepřové párky 4 housky na hot dogy 2 velké cibule (žluté nebo bílé) 2–3 chilli papričky (dle chuti, například jalapeño nebo chilli) 2 lžíce másla 1 lžíce cukru (nejlépe třtinový) 1 lžíce olivového oleje sůl a pepř dle chuti hořčice, kečup nebo jiná omáčka dle chuti Postup: […]

Babí léto už je za námi a podzim definitivně ukončil naději na příjemné teploty a nepřetržité sluneční paprsky. S příchodem sychravého počasí ale naše pokožka neskutečně trpí. Dodejte jí trochu života díky skvělým podzimním maskám. Nejde ale jenom o podzim. Pokožka i vlasy dostaly zabrat hlavně v létě a nyní nastává ten správný čas, jak dát všechny chyby zase […]

První pohodlnou volbou při touze po hladké pokožce je kosmetický salon, druhou, pokud už návštěvy lezou do peněz a berou čas, je depilace svépomocí. Metod k odstraňování chloupků je několik. Začít můžete u tradičního holení a skončit u vosku a cukrové pasty. Ať zvolíte cokoli, počítejte s tím, že se postupy depilace liší efektivitou, cenou i bolestivostí. S žiletkami […]

Suroviny: 500 g hladké mouky 300 ml vody ½ balíčku droždí 40 ml olivového oleje ½ lžíce soli ¼ červené papriky ¼ žluté papriky 6 černých oliv bylinky 1 lžíce hrubé soli Postup: Vlažnou vodu nalijte do mísy a rozmíchejte v ní rozdrobené droždí. Poté začněte přisypávat mouku se solí a vytvořte těsto. Do něj […]

Také na vás s podzimem přicházejí chmury? Nejste v tom sami. Naštěstí existují velice jednoduché tipy a triky, díky nimž je můžete překonat. Časté pocity únavy či úzkosti bývají spojené se změnou počasí – klesajícími teplotami, kratšími dny a nedostatkem slunečního svitu. Různé aktivity, ale i potraviny mohou tyto příznaky zmírnit, nebo je dokonce odstranit. Vyzkoušejte je! Na čerstvý vzduch To, že […]

Nezasvěcený člověk by si mohl splést fimo hmotu na první pohled s úplně obyčejnou plastelínou. Přestože jsou si tyto dvě hmoty vizuálně dost podobné, fimo toho dokáže mnohem více. Plastelína je skvělé médium, pokud chceme vymodelovat něco drobného. Bohužel hotový výrobek nemá dlouhou trvanlivost. Oproti tomu výrobky z fimo hmoty můžete pomocí tepla vytvrdit podobně jako u keramické […]

Sny se mi moc často nezdají, když ale přijdou, tak stojí za to! Na tenhle nikdy nezapomenu, svíce mého života v něm pomalu dohořívala. Kráčel jsem úzkou chodbou do podzemí. V ruce jsem držel svíci. Její plamínek vzdoroval průvanu, který nad mojí hlavou načechrával jemné pavučiny. Vůbec jsem netušil, proč jsem se vydal do nitra objektu, který […]