Naše kůže skrze póry dýchá a vylučuje kožní maz i škodliviny. Pokud jsou hormony v rovnováze, maz projde pórem bez problémů ven a takřka neznatelně se rozprostře po celém obličeji, aniž by páchal škody. Problémy však vznikají, když kožní žlázy produkují kožního mazu příliš. Jeho nadbytky se pak mísí s odumřelými buňkami kůže i vnějšími nečistotami, čímž se pór ucpe a dojde k jeho […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Máte před sebou úspěšný rok. Jupiter se Saturnem vám svítí příznivým světlem, a tak zvládnete všechny osudové zkoušky. Ve srovnání s dramatickými událostmi posledních dvou let bude rok 2022 klidnější. Planety už naštěstí nebudou vytvářet tak výbušné konstelace, takže si můžete vydechnout a nabrat síly. Štěstěna vám bude přát mimořádně! Beran 21. 3. – 19. 4. V roce 2022 budete […]

Někteří lidé zasáhnou naše city víc než ostatní. Myslíme pak na ně po celý život. Kdysi dávno jsem pracovala v Mariánských Lázních jako rehabilitační pracovnice. Byla jsem mladá, neměla jsem zrovna žádnou známost. Jednoho dne jsem se seznámila se zajímavým mužem, o něco starším, než jsem byla já. Jmenoval se Jakub a přijel do lázní […]

Skvělá chuťovka k pivu, ocení ji jako rychlé občerstvení i mlsní vegetariáni. Ingredience (na 4 porce): ● 4 středně velké cibule ● 50 g hladké mouky ● 3 vejce ● 2 lžíce vody ● sůl ● ½ kypřicího prášku do pečiva ● olej na smažení Na dip: ● 180 g bílého tučného jogurtu ● 2 stroužky česneku ● čerstvá petrželka ● sůl ● pepř Postup: Cibule oloupeme a nakrájíme na silnější plátky. Cibulové […]

Kdo byl někdy v Maďarsku, jistě polévku ochutal. A pokud ne, může si ji připravit doma. Suroviny: 500 g filetu ze pstruha 2 kapie, 2 bílé papriky 3 rajčata 2 cibule 1 lžíce sladké mleté papriky 1 lžíce pikantní mleté papriky 1 bobkový list 4 lžíce oleje sůl a pepř ovčí sýr Postup Papriky nakrájejte na proužky, rajčata […]

Zajít si během mrazivých dnů do vyhřáté sauny nebo třeba zaplavat je velmi příjemné. Tedy jen potud, když si z návštěvy takového místa neodnesete plíseň na nohou. Co ale dělat v okamžiku, když už se to stane? Nepanikařte, pomoc není nijak složitá. Je třeba ale jednat rychle, aby infekce nepostupovala dál a vy jste třeba někoho nenakazila. Dbejte na prevenci Mnoho […]

Na zahraničním zájezdu na mě čekal opravdu děsivý zážitek. Stalo se mi to už před více lety, ale byl to zážitek, na který do smrti nezapomenu. Byla jsem tehdy na poznávacím zájezdu v jedné jihoevropské zemi. Původně jsem měla jet s manželem, ale ten na poslední chvíli onemocněl. Přesvědčil mě, ať jedu sama. Jednalo se […]

Přetížení a časté stlačování zápěstí. To všechno může vést k ucpání karpálního tunelu. Poradíme vám, jak tento problém řešit. Syndromem karpálního tunelu může dříve či později trpět každý, kdo se věnuje nějaké manuální činnosti. Ať už jde o ty, kteří denně nosí těžké věci, sportují, hrají na nějaký hudební nástroj nebo ty, kteří denně pracují na počítači. Zpravidla ale postihuje […]

Kdo by ho nemiloval? Vzpomeňte si na dětství a připravte vnoučatům lahodnou pochoutku. Ingredience: Těsto: 6 vajec 6 lžic moučkového cukru 1 lžíce oleje 6 lžic polohrubé mouky 1 lžička prášku do pečiva 3 lžíce kakapa Krém: 250 g rozpuštěného másla 500 g měkkého tvarohu 150 g moučkového cukru Poleva: 150 g čokolády 100 g Hery 2 […]

Křečové žíly (varixy) jsou nejčastějším cévním onemocněním, které jako typická civilizační choroba postihuje zejména obyvatele vyspělých zemí. My v Evropě jsme na tuto nepříjemnost překvapivě náchylnější než například Asiaté nebo černoši. Křečové žíly vznikají, když začnou selhávat žilní chlopně. Přestávají být schopné zabránit zpětnému toku krve, krev je přetlačená do povrchové žilní sítě a hromadí se v žilách nohou. Roztažení žil […]

Vyzkoušejte proto dechovou gymnastiku, díky níž si natrénujete hluboké dýchaní. Hluboké dýchání zlepšuje nejen naše plíce, ale i imunitní systém. Usnadňuje detoxikaci, harmonizuje krevní oběh, snižuje krevní tlak, urychluje metabolismus a zmírňuje stres. Tato cvičení jsou obzvlášť vhodná pro lidi, kteří trpí chronickým respiračním onemocněním a dušností. Statické cvičení Pohodlně si lehněte na záda a na břicho si dejte těžší knihu. […]

Klasický tatarský biftek asi známe všichni. Teď si ho ale zkuste připravit jinak. S pikantními kapary a parmazánem, případně se sýrem grana padano. Suroviny: 200 g  pravé hovězí svíčkové 1 šalotka 2 lžíce kaparů 2 lžíce olivového oleje 4 lžičky dijonské hořčice 70 g parmazánu nebo sýru grana padano sůl, pepř Postup: Šalotku nakrájejte najemno, česnek prolisujte. Obojí promíchejte s […]

Sauna je ideální wellness procedurou pro chladné dny: do hloubky prohřívá celé tělo, uvolňuje mysl a v neposlední řadě působí i na pokožku. A nejen na ni. Víte například, že pravidelná návštěva sauny zcela přirozeně podporuje růst vlasů? Pořádně se vydrbejte Aby si pokožka užila saunování naplno, musí ale dostat i řádnou „následnou péči“. Přímo během saunování si zkuste udělat čas na peeling. Na mnoha […]

Ve svých sedmi letech měla dcerka o důvod víc věřit, že Ježíšek existuje. Pokaždé, když jsou tu vánoční svátky, vybaví se mi kouzelná příhoda z dřívějších let. Tenkrát byly obě naše děti malé. Syn Lukáš měl deset roků, dcerka Bětka byla o tři roky mladší. Bětka si tehdy moc přála jednu konkrétní panenku. My jsme […]