Nejsem sama! – 4. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Barva očí odkrývá tajemství!

Magický svět od Hana Černá

Zabalte se proti celulitidě

Krása a zdraví od Eva Houšková

Jablečno-ořechové muffiny

Recepty od Michaela Dočkalová

Víte, co je to skinimalismus?

Termín vychází z anglického výrazu skinimalism. V překladu jde o minimalismus v péči o pleť. Je opakem překombinovaných beauty rutin s množstvím produktů. Hlavní zásada Jde o to nejen používat co nejméně produktů, ale, a v tom je podstata, s nabitým složením a maximálním efektem. V rámci péče je cílem minimalistického přístupu sloučit všechny žádoucí účinky pouze do dvou až tří fází. Tedy čištění, nanesení krému, případně také […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Horoskop japonských mistrů

Tajemný horoskop podle moudrých japonských mistrů přetrval dlouhá staletí. Na rozdíl od našeho klasického má ale jen 11 znamení. Které je to vaše? Jaká je vaše povaha a čím byste se v životě měla řídit? Japonští mistři vám poradí! Slunce 21. 3. – 29. 4. Jste nenapravitelná idealistka a optimismus vám koluje v žilách. Jako zrozenec Slunce jste zářivá osobnost. Řídíte […]

Magický svět od Hana Černá

Naučte se správně dýchat

Většina z nás bere dýchání jako samozřejmost. Přitom správný a vědomý dech je klíčem ke zdraví a vitalitě. Hledáte-li univerzální lék na spoustu neduhů, naučte se správně dýchat. A pozor, dámy, má to prý vliv i na vyšší tvorbu vrásek. Pokud se naučíte s dechem pracovat, můžete kapacitu plic zvýšit a tělo zregenerovat. Jak to provést? Existuje řada technik, které se […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

EPOCHA slaví 20 let a má speciální narozeninový web!

Zatímco Albert Einstein začíná ve 20 letech studovat v Curychu, Leonardo da Vinci pracuje jako malířský učeň a Steve Jobs vymýšlí první prototyp svého počítače, EPOCHA má za sebou 520 vydání a směle pokračuje dál. Právě v těchto dnech slaví časopis EPOCHA své 20leté výročí. K této příležitosti jsme vydali speciální webovou stránku epocha20let.cz, kde […]

doporučujeme

Už nechci být tou hodnou holkou

Mezi přáteli i v práci jsem byla vždy oblíbená, což mělo svůj dobrý důvod. Byla jsem totiž vždy ochotna pomoci. Na sebe jsem ale přitom nikdy nemyslela. Nakonec to dospělo tak daleko, že jsem neměla vlastní život. Když syn potřeboval, abych pohlídala vnoučata, všeho jsem rychle nechala a spěchala k nim. V práci jsem ochotně brala směny za ostatní kolegyně, […]

Příběhy od Johana Hůlková

Mřížkový koláč

Linecký mřížkový koláč nejen krásně vypadá, ale hlavně skvěle chutná. Můžete udělat jeden velký, nebo několik menších podle libosti. Potřebujete: ✿ 250 g hladké mouky ✿ 150 g másla ✿ 1 vejce ✿ 80 g cukru moučky ✿ 1 sklenici marmelády (meruňková, rybízová apod.) ✿ 1 bílek ✿ tuk a hrubou mouku na vymazání a vysypání 1. Mouku prosejte spolu s cukrem na vál, udělejte […]

Recepty od Eva Houšková

Bílé fazole po italsku

Voňavá kombinace fazolí, rajčat a bylinek, která nezatíží žaludek ani peněženku. Ingredience: 250 g bílých fazolí 1 plechovka rajčat 1 cibule 2 stroužky česneku 1 lžička oregana olivový olej Postup: Fazole namočte přes noc, druhý den ve stejné vodě vařte doměkka, což trvá 60–90 min. Čas můžete zkrátit použitím tlakového hrnce. Na oleji mezitím osmažte cibuli a česnek, přidejte rajčata […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Jak na to: Slepené řasy prostě nefrčí

Vykouzlit každé ráno dokonalé řasy, to je trošku věda. Záleží totiž na řasence, kartáčku, ale i na technice nanášení. Čím jsou vaše řasy kratší, tím by měl být kartáček užší a kratší na délku. Příliš dlouhé řasy zase potřebují trochu natočit, proto je v tomto případě dobré sáhnout po kulatém kartáčku, který dodá vašim očím naprosto […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Jarní závitky s krevetami

Suroviny: 120 g rýžových nudlí 8 rýžových papírů 3 mrkve ½ okurky 200 g krevet ¼ ledového salátu hrst koriandru hrst bazalky 1 lžíce olivového oleje špetka chilli sójová omáčka Postup: Krevety osolte, posypejte je drceným chilli a zprudka je osmažte na trošce olivového oleje. Poté je odložte stranou a nechte zcela vychladnout. Rýžové nudle […]

Recepty od Johana Hůlková

Tenisový loket

Přibližně tři lidé ze sta mají u nás s tímto onemocněním zkušenost. Dobrou zprávou je, že pokud s jeho léčbou začnete včas, máte poměrně velkou šanci na úplné uzdravení. Sekání dříví i práce na počítači Prvním příznakem tenisového lokte je bolest na vnější straně předloktí, která přechází v bolest loketního kloubu. Z kloubu pak může vystřelovat do prstů či do ramene. Bolest se výrazně zhoršuje při […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Tvarohový dortík s vanilkou a ořechy

Překvapte své nejmilejší. Na ořechový podklad: 100 g kávových sušenek 50 g mletých ořechů 50 g másla 1 lžíce cukru Na krém: 250 g tvarohu 125 ml smetany ke šlehání 75 g cukru 1/2 lžičky vanilkového extraktu 1 vejce Na karamel: 50 g cukru 25 g másla 50 ml smetany ke šlehání Postup: Na korpus […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Loďka v mém snu ukazovala na děsivé nebezpečí

Ta stavba nás přitahovala děsivou minulostí. Nedali jsme na varování místních a chtěli se tam podívat. Málem jsme za svou zvědavost krutě zaplatili. Ten výlet jsme si plánovaly dlouho dopředu. Vnučka Ivanka a její matka, moje dcera Katka, měly narozeniny téměř ve stejný den. Navíc byly od sebe dvacet let, tak společně slavily i kulatiny. Dceři bylo tehdy […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Kouzlo s dopisem opravdu úspěšně fungovalo

Považovala jsem to psaní za hru nebo za vtip, ale stal se skutečně zázrak. Můj příběh se stal už před mnoha lety, kdy si ještě lidé běžně posílali dopisy. Vzpomínám si, jak jsem se každý den dívala do poštovní schránky. Občas jsem tam našla pohled z dovolené nebo psaní od vzdálených příbuzných. A jednoho dne […]

Příběhy od Petr Stránský

Krémová polévka z červené čočky

Rychlá a výživná večeře. Červená čočka je totiž uvařená za chvilku a bez zdlouhavého namáčení. Ingredience: 200 g červené čočky 1 cibule 2 mrkve 1 l vývaru 1 lžička kari 2 lžíce oleje Postup: Na oleji osmažte pokrájenou větší cibuli a mrkev nakrájenou na kostičky. Ke konci přidejte lžíci kari. Poté do směsi vsypte uvařenou čočku, zalijte vývarem a vařte 20 min. Na závěr polévku rozmixujte dohladka […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Kouzelný Řím jako na dlani

Cestování od Johana Hůlková

Marmeládové košíčky

Recepty od Eva Houšková

Oční linky dodají tváři styl

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Alpy jsou lyžařů ráj

Je to tak rozsáhlé pohoří, že zasahuje hned do několika států. Můžete si vybrat, ve které zemi se budete cítit nejlépe a užijete si tu nejen parádní lyžovačku. Slunce vás tu nemine Ze všech alpských zemí má Itálie nejvíce rozmanitá pohoří a díky poloze na jižní straně alpského hřebene, si tu pravděpodobně užijete lyžování za krásného počasí. […]

Cestování od Olina Krumlovská

Jen zdravá, fit a v kondici dáte jarní únavě stopku!

Zima nám všem dala pořádně zabrat. Není divu, že počátkem jara nejsou naše tělo a psychika zrovna ve formě. Naštěstí se dá s jarní únavou velmi dobře a také celkem snadno bojovat. Určitě to znáte také. Nemůžete se dočkat, až vykoukne první jarní sluníčko a vy budete moci konečně vyrazit na procházku, vrhnout se na jarní úklid a začít pracovat […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Houbový zázrak z přírody

Reishi neboli lesklokorka lesklá se proslavila jako houba nesmrtelnosti. Kromě zdraví se ale používá i v kosmetice. Reishi je houba vzácná, i když místy roste i u nás na dubových kmenech. Jednodušší je ale koupit ji ve formě extraktu nebo prášku. Právě extrakt se využívá v kosmetických produktech. Výživný koktejl Ukázalo se, že reishi v kosmetice vyhlazuje vrásky i drobné jizvičky a vrací pleti […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Ženy touží po lásce, muži po obdivu

Na začátku vás oddaně nosil na rukou, ale teď vás komanduje víc než kdysi váš otec. Tohle vážně musíte změnit. Jenže víte, jak na to? Ženské a mužské potřeby jsou odlišné. Zatímco nás dostane do kolen kytice, milostné vyznání a pohlazení, srdce muže sytí obdiv, pochvala a uznání. O co jde, když mluvíme Ženy potřebují mluvit a probírat nejrůznější záležitosti, problémy si vysvětlovat a pojmenovat. […]

Partnerské vztahy od Hana Černá

Sukulenty jako stylová dekorace

Sukulenty jsou skvělou volbou pro každého, kdo hledá krásné, ale na údržbu nenáročné pokojové rostliny. Pokud pokojovky občas zapomínáte zalévat, nevadí, sukulenty to snesou, umí totiž přečkat i delší období bez vody. Jestliže je doma ještě nemáte, pořiďte si jich hned několik a vytvořte si z nich krásné bytové dekorace, které originálně ozdobí váš domov! Živý zelený obraz […]

Nápady od Johana Hůlková

Chlebíček s kešu a mandlemi

K odpolední kávě nebo čaji se hodí ze všeho nejvíce. Ingredience: 200 g hladké mouky 100 g mletých ořechů (kešu, mandle) 150 g cukru 1 prášek do pečiva 2 vejce 150 g másla (pokojové teploty) 100 ml mléka 1 lžička vanilkového extraktu špetka soli kešu a mandle na ozdobu Postup: Nastavte troubu na 180 °C […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Vnučka to přehání se sportováním a zdravou stravou

Bojím se o zdraví své vnučky Anetky. Je jako posedlá. Každý den je v posilovně a také jí a pije různé preparáty na posílení svalů a získání energie. Je jí sedmnáct let, vždycky to byla šikovná, sportovně nadaná dívenka po svém otci, mém synovi. Vždycky měla z tělocviku jedničku. Chodila na různé sporty, včetně tancování, plavání a tenisu. […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Něžné růžové pohlazení

Není divu, že zakletá princezna tak dlouho spala. Omamná vůně růží jistě podpořila její klidný spánek a krásné sny. I my ale můžeme využít sílu růží pro svou krásu i duševní harmonii. Růžová voda i olej je takový malý zázrak pro pleť i vlasy, pomáhá také při problémech se spaním. Vzácný olej i voda Čistý růžový olej býval velmi ceněný […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Díky dceři jsem si splnila dávný sen

Roky jsem si zakládala na tom, že jsem se jako matka samoživitelka dokázala o svou dceru Radku sama postarat, i když to občas bylo pořádně těžké. Ale co, nějak jsem to zvládla. Roky rychle ubíhaly, z Radky vyrostla krásná mladá slečna, která se měla rozhodnout, na jakou vysokou školu se po maturitě přihlásí. Jenže ouha, Radce […]

Příběhy od Johana Hůlková

Koblížky z trouby

Koblihy nemusejí být jen smažené, dají se i upéct v troubě. Chutnají skvěle a zároveň ušetříte nějakou tu kalorii. Plnit je můžete jakoukoli marmeládou. Potřebujete: ✿ 500 g hladké mouky ✿ 300 ml mléka ✿ 1 žloutek ✿ 2 lžíce rumu ✿ 40 g cukru ✿ 70 g másla ✿ špetku soli ✿ 1 vanilkový cukr ✿ lžičku strouhané citronové kůry ✿ 25 g čerstvého […]

Recepty od Eva Houšková

Šokující zprávu odhalila spiritistická seance

Záhadnou smrt své sestřenice jsem si dlouho nedokázala vysvětlit. Na posmrtný život jsem nikdy neměla vyhraněný názor. Jako většina lidí jsem i já doufala, že smrtí všechno nekončí. Rozum mi ale říkal, že je to jen naivní přání. Pak jsem se ale přesvědčila, že duše mohou existovat dál, v jiném světě. Předcházela tomu tragická událost. […]

Příběhy od Petr Stránský

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články