Dnešní uspěchaná doba nám často nedopřeje věnovat dostatečnou pozornost sobě samým – svým pocitům, psychickým i fyzickým bolestem apod. Myslet na sebe není hřích Mnohdy zcela odsouváte do pozadí své vlastní potřeby ve prospěch svého okolí. Můžete se pro ostatní přetrhnout, nikomu nic neodmítnete, ale výsledkem je jen vaše frustrace a nespokojenost. Poznáváte se? Je to takový […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Španělská Andalusie každoročně láká k letní dovolené mnoho českých turistů. Jsou tu nejenom krásné a rozlehlé pláže, ale také úžasná města, která jsou prošpikována mnoha zajímavostmi. Období dovolených je v plném proudu. Jižní část Španělska, konkrétně Andalusie, je pak jednou z lokalit, které poskytnou dovolenkářům ty nejlepší podmínky pro příjemně strávený čas. Velmi zajímavá je Costa del Sol, což […]

Velmi snadné, působivé a času, horku a vodě odolávající líčení vykouzlíte pomocí konturovací tužky. Jděte na to jako profík a připravte si dobrý podklad. Na pohyblivé oční víčko naneste bázi pro oční stíny, můžete také použít trochu korektoru nebo béžový oční stín. Díky tomu se vytvořené líčení ani nehne. Použijte konturovací tužku Čím ostřejší tužka, […]

Slunci se nyní jen těžko vyhneme. Jeho paprsky jsou příjemné, hřejí, dodávají kůži hezkou barvu… mohou ale být i zrádné. Pobyt na sluníčku má bohužel své stinné stránky. Jednou z nich je riziko vzniku pigmentových skvrn a také zhoršení stavu těch, které už třeba máte. Jakmile se vám pigmentové skvrny na kůži začnou objevovat, je nejlepší na nic […]

Zpočátku působil jako nejúžasnější chlap pod sluncem, ale pak vás jeho projevy rozhodily. Je možné přimět muže ke změně? Můžete ho předělat k obrazu svému? Někdy ano, ale často jen ztratíte čas, energii a nervy. A riskujete, že ztratíte  i ten svůj chlapácký poklad. Jaké typy mužů nikdy nepředěláte? Volný jako pták Ač přes své prvotní odhodlání nenechat […]

Jednou z nejstarších a nejuniverzálnějších forem vaření je grilování na špízu. Historie špízů sahá až do doby kamenné, kdy naši předkové přišli na to, že oheň může vylepšit chuť masa. Dnes se špízy těší velké oblibě v kuchyních po celém světě a odráží kulturní diverzitu v různých zemích. Jednou z nejoblíbenějších variant u nás jsou […]

Suroviny: 1 střední cuketa 1 balení listového těsta 250 g sýru ricotta 1 vejce do náplně + 1 vejce na pomazání těsta 1 lžíce citronové šťávy 2 lžíce strouhaného tvrdého sýra na posypání (parmazán, grana padano) 1 lžička bazalky ½ lžičky tymiánu ½ lžičky sušeného česneku sůl hrubě mletý černý pepř olivový olej Postup: Nejdříve […]

Zneklidňuje vás, že tomu„upírovi“ z trávy, který přenáší řadu vážných nemocí, byste se měla bránit s pomocí chemie? Postavit se mu můžete i přírodní cestou! Zákeřná klíšťata se nevyskytují pouze ve volné přírodě, ale i v travnatých plochách zahrad. Co vám pomůže odpudit je předem? Vitaminy B hmyzu nevoní Odér, který v lidském těle působí vitaminy skupiny B, klíšťata odpuzuje. „Béčka“ se […]

Sluneční paprsky šimrají vaši pokožku, ve vzduchu se vznáší vůně kapek vody. Není pochyb o tom, že je tu léto. Bohužel ne každá pokožka slunění vítá. Sluneční alergie postihuje každého pátého člověka. Všichni dobře víme, že s opalováním se zvyšuje riziko rakoviny kůže. Méně už se ale mluví o alergii na sluneční záření, která nejčastěji postihuje ženy a děti. […]

Stará indická medicína nabízí snadnou a rychlou cestu, jak být krásnější, šťastnější a vitálnější. Podstatou ájurvédy je soulad těla s duší. Vychází z přírodních biorytmů a zabývá se celým člověkem. Její účinky na lidské zdraví a krásu jsou rychlejší, efektivnější, a co je nejdůležitější – bez skalpelu a chemických léků. Spánek Jedním z důležitých faktorů zdravého životního stylu je podle ájurvédy kvalitní a dostatečný […]

Trávit hodiny u plotny v teplém letním počasí se určitě nikomu nechce. Jednoduché šišky s mákem vykouzlíte za chvilku, a ještě zužitkujete zbytek bramborové kaše od včerejšího oběda. Jemný mandlovo-kokosový krém BigBueno dodá oblíbené klasice nový šmrnc. Suroviny: 400 g bramborové kaše 260 g špaldové krupice 1 vajíčko mletý mák Big Rafael Postup: Bramborovou kaši […]

A nyní si připravíme osvědčenou, avšak o něco pikantnější klasiku. Suroviny: 1 šalotka 400 g naškrábaného hovězího masa na tatarský biftek (nejlépe pravá svíčková) 2 nakládané okurky 1 lžíce kaparů 2 lžíce rajčatového protlaku 1 lžička nastrouhaného česneku 2 lžičky dijonské hořčice 1 lžíce worcesterské omáčky 2 žloutky sůl, pepř špetka chilli Postup: Hovězí svíčkovou zbavte šlach a naškrábejte […]

Pokud málo spíte, býváte unavení, nevlídní i nervózní. Ale věděli jste, že tím ubližujete i svým ledvinám? Ledvinám, podobně jako jiným orgánům, vadí především nedostatek pohybu, vysoký krevní tlak, cukrovka a málo tekutin. Rizikovým faktorem jsou opakované záněty močových cest, kameny v ledvinách či močových cestách v minulosti. Pět hodin spánku nestačí Ledviny ale hodně zatěžuje a poškozuje i dlouhodobý nedostatek spánku […]

Odpradávna byly bylinky využívány jako mocné nástroje pro získání moudrosti, bohatství, odvahy, lásky, zdraví a štěstí. Tyto přírodní dary země mají schopnost ovlivnit energie. Bylinky, které jsou spojovány s moudrostí, jsou například rozmarýn, šalvěj a meduňka. Rozmarýn může posílit mentální sílu a jasnost myšlení. Šalvěj se zase využívá ke zvyšování intuice a moudrosti. Meduňka může pomoci […]