Nejsem sama! – 287. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Lakujeme nehty k vodě

Krása a zdraví od Eva Houšková

Fazolový guláš

Recepty od Monika Vránová

Večerní rituál pro krásu

Krása a zdraví od Monika Vránová

Proč jíst jáhly?

Jáhly právem patří mezi superpotraviny, které by ve vašem jídelníčku neměly chybět. Co všechno dokážou? Obsahují spoustu vitaminů B, díky čemuž odbourávají psychickou i fyzickou únavu. Rovněž jsou plné vlákniny, proto podporují zdravou funkci střev. Velké množství železa je zase prospěšně v boji s chudokrevností. A protože mají i nízký glykemický index, mohou je jíst také lidé, kteří se snaží zredukovat […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Co dělat, když vám lupe v koleni?

Poškození kolenních vazů nebo menisku patří mezi časté sportovní úrazy. Často k nim dochází při pádech z kola, při jízdě na kolečkových bruslích nebo při tenisu. Když dojde k poškození vazů nebo menisku, projeví se to poměrně hlasitým prasknutím. Koleno se stane nestabilním, začne bolet a otékat. V případě, že jsou poškozené vazy, je bolest téměř nesnesitelná a postižený ji cítí […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Největší nevěrníci podle hvězd

Už vás muži dost zklamali a nechcete, aby se tak stalo znovu? Proklepněte si ctitele podle slunečního znamení, ať víte, na co si u něj dát pozor. Víte, jaké znamení si s nevěrou hlavu neláme a nejčastěji podvádí? Beran (21. 3. – 19. 4.) Jako ohnivé znamení neumí držet své pudy na uzdě a chopí se rád každé příležitosti. Vášni poručit neumí, […]

Magický svět od Monika Vránová

Knihovnička Bylinková terapie pro zdraví a krásu je právě v prodeji!

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

doporučujeme

Melounový sorbet

V horkých dnech přijde zmrzlina vždycky vhod. A takový melounový sorbet, tedy mražená ovocná dřeň, to je vlastně osvěžení na druhou. Potřebujete: ✿ 500 g dužiny vodního melounu ✿ 6 lžiček cukru moučky ✿ 1 lžičku citronové kůry ✿ 120 ml vody ✿ ovoce a máta na zdobení 1. Citronovou kůru smíchejte v menším hrnci s […]

Recepty od Eva Houšková

Lososový tatarák s avokádem

I lososový tatarák rozhodně stojí za ochutnání, potěší hlavně ty, kteří si rádi pochutnávají na rybách. Suroviny: 400 g čerstvého lososa bez kůže 1 zralé avokádo 2–3 šalotky 1 lžíce kaparů 2 lžíce citronové šťávy 1 lžíce čerstvého kopru sůl, pepř Postup: Lososa nakrájejte na kostičky. Na kostičky nakrájejte i oloupané avokádo. Lososa s avokádem smíchejte dohromady a dochuťte ho […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Jak se neutopit v záplavě hydratačních krémů?

Když je venku horko, nikdo se nechce potit pod neprodyšnou vrstvou výživného krému. Jenže v drogeriích mají hydratační péče až moc. Jestli nechcete moc přemýšlet, kupte si svou oblíbenou nebo vyzkoušenou značku, určitě nějakého specialistu na vodní rezervy má. Většina krémů se hodí pro všechny typy pleti, od normální přes suchou až po mastnou. Je […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Rybízový koláč s drobenkou

Koláč můžete připravit z jakéhokoli letního ovoce. Do drobenky můžete přidat podle chuti skořici nebo nastrouhaný marcipán Ingredience: na 1 plech Na těsto: ● 150 g špaldové mouky ● 100 g hladké mouky ● 4 lžíce cukru ● 130 ml mléka ● 100 ml oleje ● 1 vejce ● ½ kostky droždí ● miska rybízu Na drobenku: ● 50 g hrubé mouky ● 50 g másla ● 50 g […]

Recepty od Monika Vránová

Zemlbába

Suroviny: 10 starších rohlíků 600 ml mléka 4 vejce 100 g cukru moučky 110 g másla Na náplň: 1 kg jablek 2 lžičky skořice 150 g cukru moučky 50 g strouhanky Postup: V rendlíku zahřejte mléko, přidejte moučkový cukr, vejce, 80 g rozpuštěného másla a metlou dobře prošlehejte. Rohlíky nakrájejte na kolečka, vložte je do […]

Recepty od Johana Hůlková

Přítel mi pomohl v kritickém období

Do obtíží se občas v životě dostane každý z nás. V takových chvílích je dobré mít někoho, kdo nás podrží. Krátce po padesátce jsem přišla jsem o práci, na které mi velmi záleželo. Byla to pro mě velká rána, tím spíš, že k tomu došlo podrazem ze strany kolegy. Zalíbil se nové šéfové natolik, že […]

Příběhy od Petr Stránský

Prevence proti Alzheimerově nemoci

Může člověk oddálit tuhle obávanou nemoc? Ano! Fyzická kondice se dá natrénovat, tak proč by to u té mozkové mělo být jiné? Své prý udělá i poslech vážné hudby, luštění kvízů, a dokonce i dostatek pohybu. Chce to jiný pohled Máte ve svém okolí někoho, kdo má obecný přehled i dobré znalosti? Povídejte si s ním co možná nejčastěji, můžete […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Cuketové placičky

Cuketa je zdravá, lehce stravitelná a v létě všude k mání. Placičky budou chutnat jak s bramborovou kaší, tak s pečivem. Zkuste do směsi vmíchat trochu rozdrobené nivy nebo balkánského sýra. Ingredience: na 4 porce ● 1 středně velká cuketa ● 2 brambory ● 1 vejce ● sůl ● pepř ● 2 lžíce nasekané petrželky ● 3 jarní cibulky ● 1 lžíce hladké mouky […]

Recepty od Monika Vránová

Melounové gazpacho

Letní studená polévka připravená z vodního melounu a dalších ingrediencí se servíruje s několika kostkami ledu, ozdobená kouskem melounu a bylinkami. Potřebujete: ✿ 1 menší vodní meloun ✿ 2 rajčata ✿ 1 červenou cibuli ✿ 1 papriku ✿ 2 stroužky česneku ✿ ½ okurky ✿ 1 citron ✿ sůl, pepř ✿ olivový olej ✿ hrst […]

Recepty od Eva Houšková

Jak zvítězit nad kruhy pod očima?

Kůže pod očima je jednou z nejcitlivějších a nejtenčích, kterou na těle máme. Je protkaná množstvím žilek a lymfatických žláz, které zásobují oko a oční okolí, a pokud se z jakéhokoli důvodu rozšíří, je možné že právě zapříčiní tmavší zbarvení pod očima. Existují metody, které pomohou otoky a tmavé kruhy odstranit. V první řadě je však nutné zjistit jejich příčiny, aby se očekávané […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

V belgickém hotelu jsem prožila noc hrůzy!

Příběhy od Petr Stránský

Lilkový tatarák s paprikou a rajčaty

Recepty od Andrea Nedavašková

Objevte jižní Portugalsko

Cestování od Olina Krumlovská

Jak vyndat správně klíště? Pozor, roztoče není radno vytočit!

V současné době je klíšťat všude plno, takže předpoklad, že si nějakého parazita přinesete z výletu v lese na kůži, je naprosto reálný. Jak tedy správně vytáhnout klíště, abyste zabránili přenosu boreliózy nebo klíšťové encefalitidy? Mějte na paměti, že důležitou roli hraje nejen včasné odstranění nebezpečného roztoče, ale i správná technika. Klíště se může přisát prakticky na jakoukoli část […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Odlehčete pleti s BB krémem

Máte pocit, že vaše pleť není úplně dokonalá a potřebuje vylepšit? Máte v obličeji rozšířené žilky, nějaký ten pupínek nebo lehkou pigmentaci? V létě zapomeňte na maskování hutnými make-upy a místo nich si pořiďte BB krém. Řešení pro horké dny BB krém je multifunkční krém k vylepšení pleti. Hodí se nejen pro suchou, ale i normální nebo mastnou pleť. Oproti make-upu […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Originální letní dekorace

Vozíte si ráda ze svých letních dovolených mušle a oblázky na památku? Pokud ano, jistě se vám tyto suvenýry doma hromadí a je vám líto je vyhodit. To opravdu nedělejte! Existuje mnoho různých způsobů, jak je využít a přeměnit v něco originálního a zajímavého, co vám doma bude v průběhu celého roku připomínat horké léto. Mořský věnec Budete potřebovat: přírodní základ […]

Nápady od Johana Hůlková

Jak poznáte nevěrníka?

Přemýšlela jste někdy nad tím, jaké jsou varovné znaky chlapů, kteří zahýbají bez mrknutí oka a monogamie je pro ně slovo leda tak z kategorie sci-fi? Je jasné, že žádný samec nechce znevažovat svůj druh, takže chování ostatních členů skupiny tak nějak schvaluje, podporuje a chválí. Jenže ono je to ještě horší, než se může zdát. […]

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Špagety a masové koule

Suroviny: 500 g špaget 70 g parmazánu Masové koule: 500 g smíchaného mletého hovězího a vepřového masa 80 g slaniny 1 šalotka 2 stroužky česneku 5 lžic strouhanky 1 vejce hrst bazalky sůl pepř 6 lžic olivového oleje Rajčatová omáčka: 2 lžíce olivového oleje 1 šalotka 2 stroužky česneku 800 g loupaných krájených rajčat 1 […]

Recepty od Johana Hůlková

Nedejte úžehu a úpalu šanci

V létě častěji než kdy jindy hrozí riziko úžehu i úpalu. Jak se s nimi vypořádat? Někteří stále tápou, jaký je mezi úpalem a úžehem rozdíl. Úpal je způsoben vysokými teplotami, kdežto úžeh pobytem na sluníčku. Přesto mají podobné příznaky, mezi které se řadí bolest hlavy, nevolnost, mdloby a pocit na zvracení. Ve většině případů souvisí úžeh a […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Bambucké máslo má blahodárné účinky

Skvělé účinky tohoto klenotu jsou známy již tisíce let a do své kosmetické rutiny jej zařazovala i královna Kleopatra. V čem je tedy bambucké máslo tak zázračné? Bambucké máslo se do celého světa rozšířilo ze západní a střední Afriky. Je získáváno z ořechů stromu máslovníku afrického a ženy v Africe je používali již od pradávna především jako kosmetický zázrak v péči […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Nakládaný meloun

Skvělá pochutina vás překvapí pikantní a ostrou chutí. K nakládání je nejvhodnější mírně nedozrálý meloun s růžovou dužninou. Potřebujete: ✿ 2 kg melounu ✿ 4 feferonky Nálev: ✿ 300 g cukru ✿ 160 g soli ✿ 50 g tabletek umělého sladidla ✿ 3,8 l vody ✿ 1,2 l octa 1. Meloun dobře omyjte a i […]

Recepty od Eva Houšková

Moje zdravotní problémy vyřešil duch stromu

Chodila jsem si pravidelně pro další dávky životodárné síly. Dlouhé roky jsme jezdili na chatu do Beskyd. Kdysi ji postavili moji rodiče a strávila jsem tam hodně víkendů v dětství. Pak se to opakovalo s mými dětmi, když jsem měla vlastní rodinu. K chatě jsem měla velmi blízký vztah a nepřemýšlela jsem o jejím prodeji […]

Příběhy od Petr Stránský

Řepný tatarák s parmazánem

Tatarák z vařené řepy je lehký a hodí se k sýrovým i masovým pokrmům, třeba jako příloha. Suroviny: 2 větší řepy 2 stroužky česneku 2 lžíce balzamikového octa čerstvě mletý pepř, sůl 2 lžíce sýra cottage 1 lžíce olivového oleje pár lístků čerstvé rukoly 2 lžíce nastrouhaného parmazánu Postup: Řepu omyjte a uvařte ji doměkka. Poté ji nechte zchladnout. Následně […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Pro vás dovolená, pro pramínky trest!

Myslete na to, že vlasy jsou sluníčku nejblíž. Útočí na ně drtící paprsky, ale také horko. A když si dáte na hlavu klobouk, ocitnou se v pařeništi. Začněte tím, že je přestanete trápit alespoň vy. Už při dalším mytí nastavte vodu na vlažno. Možná si chvíli budete zvykat na to, že pokožka není po umytí […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články