Moudří indiáni žili svůj život podle mocných přírodních zákonů. Svou sílu dokázali zvyšovat i pomocí tajemných magických totemů. Každý představuje silové zvíře a příslušníka jednoho z Kmenů Země. Víte, jaký dravec či šelma patří k vám? Sokol (21. 3. – 20. 4.) Stejně jako sokol startujete z úplného klidu, abyste se chopila příležitosti. Těžko krotíte svoji vášnivou povahu a neumíte dělat […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

V dnešní době bezlepkové potraviny frčí. Ne všechno je ale skutečně tak zdravé, jak by se na první pohled mohlo zdát. Například rýžová mouka rozhoupe hladinu krevního cukru a vy, unavení a hladoví, již za hodinu potřebujete další sacharidový doping. Sójová mouka je zase těžce stravitelná a velmi negativně ovlivňuje činnost štítné žlázy. Alternativy Pokud jste alergičtí na lepek, […]

Tradiční podzimní ingredience? Přece dýně! Polévka z ní je jednoduchá a pochutná si celá rodina. Ingredience: na 4 porce  1 dýně hokaido 1 pomeranč zázvor  2 cibule olivový olej  700 ml zeleninového vývaru 100 ml smetany ke šlehání  sůl pepř Postup: V hrnci rozehřejte olivový olej a pozvolna na něm opékejte cibuli. Přidejte najemno nakrájený zázvor, množství podle chuti – polévku […]

Hleděla jsem do tváře, kterou jsem měla spojenou s nepříjemným obdobím. Když mi moje dcera Adéla oznámila, že má už delší čas přítele a chce si ho vzít, byla jsem tím dost zaskočená. Do jejích vztahů jsem nikdy moc neviděla. Někdy mi připadalo, že střídá jednoho partnera za druhým. Neměly jsme mezi sebou takový důvěrný vztah, […]

Chcete mít zdravější oči? Poradíme vám potraviny, které mají prokazatelně pozitivní vliv na kvalitu zraku. Ryby Díky vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin odvracejí nástup degenerace rohovky a syndrom suchého oka. Měla byste je ale konzumovat aspoň dvakrát týdně. Mrkev Je plná živin – luteinu a zeaxanthinu, které podporují zdravé vidění a snižují rovněž rizika šedého zákalu. […]

Když se řekne „zdraví kloubů“ a „kloubní preparáty“, asi se nám nejčastěji vybaví přípravky s kolagenem. Existují ale i jiné cesty, které mohou být zajímavou alternativou či doplněním ke kolagenovým přípravkům, zejména při větším diskomfortu. Než se ale rozhodnete pro nějaký kloubní přípravek, je potřeba si dobře zanalyzovat situaci, ve které se nacházíte a proč vlastně […]

Česnek je zdravotně velmi prospěšný – má příznivý vliv na naše zdraví, obsahuje mnoho vitaminů, snižuje hladinu cholesterolu, a dokonce zahání stres! A navíc si skvěle pochutnáte… Ingredience: na 4 porce  4 brambory 10 stroužků česneku 1 cibule  1 l vody nebo zeleninového vývaru  máslo bobkový list 2 kuličky nového koření 2 vejce kmín majoránka  petržel (nebo libeček)  pepř sůl […]

Grilování je jednou z nejzdravějších úprav masa. Zeleninovou přílohu můžete doplnit i okurkou, paprikou apod. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 2 lžičky tymiánu ✿ 1 lžičku sušené bazalky ✿ 2 lžíce bílého vína ✿ špetku mleté papriky ✿ sůl, pepř ✿ 8 cherry rajčat ✿ ½ zeleného salátu ✿ olivový olej 1. Kuřecí prsa očistěte a osušte. Poté připravte marinádu – smíchejte bílé […]

Pokud se chcete s příchodem zimy jen zachumlat do peřin, je to pochopitelné, ale moc vám to nepomůže. Každý by se v zimě nejraději cpal sladkým, ležel před televizí a čekal na jaro. Naštěstí se dá podobným choutkám čelit. Když jim povolíte, budete na jaře nešťastná ze špatné fyzičky a několika kilogramů navíc. • Oblékněte se Teploty nižší […]

I taková zdánlivá maličkost, jakou je účes, dokáže mnohdy udělat divy. Pokud máte kulatý obličej a toužíte ho opticky zúžit, tak pro vás máme pár triků, jak ho zeštíhlit a netrápit se cvičením nebo hladovkou. Pramínky do tváře Pokud máte delší vlasy, tak úplně postačí, když necháte část pramínků padat do obličeje. Tím se tvář přirozeně „prodlouží“ a zakryje […]

Houby shiitake patří mezi tzv. medicinální houby. Posilují imunitu a chrání tělo před řadou virů. Potřebujete: ✿ 300 g širokých nudlí (může být i jiný druh těstovin) ✿ 500 ml vývaru ✿ 1 lžíci sezamového oleje ✿ 100 g hub shiitake ✿ 1 stroužek česneku ✿ ½ lžičky chilli ✿ 2 jarní cibulky ✿ 2 lžíce omáčky hoisin ✿ 30 g parmazánu 1. Houby očistěte […]

Suroviny: Husa: mladá husa 2 červená jablka 1 cibule 100 ml bílého vína 250 ml zeleninového vývaru kmín sůl Červené zelí: 1 hlávka červeného zelí 1 cibule 100 ml červeného vína 50 ml červeného vinného octa 2 lžíce husího sádla sůl cukr krupice Perníkové knedlíky: 8 starších rohlíků 250 g perníku na strouhání 280 ml […]

Vyrazte na výlet a rozhlédněte se po okolí z výšky! Na stezkách v korunách stromů vás čekají nejen úchvatné vyhlídky po okolí, ale i adrenalinové zážitky a naučné prvky. Přijeďte se pobavit s celou rodinou, na procházku v korunách stromů jen tak nezapomenete. Stezka v oblacích na Dolní Moravě: Poznejte Moravu z nebe Na Dolní Moravě poblíž horní stanice lanovky Sněžník najdete stezku […]

Chladné dny jsou pro naši obranyschopnost zatěžkávací zkouškou. Také je pro vás podzim časem nachlazení, posmrkávání a kašle? A co to zkusit změnit? Naprostým základem obrany proti nemocem, a to i v případě covidu, je silná imunita. Pokud funguje, mají viry i bakterie smůlu. Máme pro vás pár rad, jak ji posílit a zvládnout sychravé roční období v pohodě. Otužujte se Nemusíte hned […]