Nejsem sama! – 277. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Když se vlasy lámou

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Ananasový džem s kardamomem

Recepty od Eva Houšková

Uvěřila jsem horoskopu a zachránila si život!

Příběhy od Petr Stránský

Pečené kuře na tymiánu s batáty

Krásně zlatavé kuře s pečenými batáty si zamilujete na první sousto. Suroviny: 1 celé kuře 3 lžíce medu 3 velké batáty sůl, pepř 150 g másla 5 snítek tymiánu 1 lžíce koření na kuře Postup: Kuře nasolte, opepřete a okořeňte, a to jak zvenčí, tak zevnitř. Potřete ho trochou medu a dovnitř kuřete rozdrobte snítku tymiánu, ostatní snítky položte do pekáče, […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Studený vzduch prohlubuje spánek

Jestli se nechcete celou noc převalovat v posteli a ráno se pak budit unavená, oteklá a s bolestí hlavy, otevřete okno. Jedním z důvodů, proč se vám v nevyvětrané ložnici špatně spí, je příliš vysoká koncentrace oxidu uhličitého, který vydechujeme. Kvůli tomu nás po probuzení může bolet hlava a můžeme se cítit unavené. Více kyslíku Abychom si zajistily dostatek kyslíku, je […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Langoš bez kynutí

Klasický maďarský fastfood si můžete dopřát v různých variantách. Tou nejjednodušší a zároveň velmi chutnou je, když ho potřete prolisovaným stroužkem česneku, k němuž přidáte trochu sušeného tymiánu. Ingredience: 4 porce ● 450 g hladké mouky ● 1 vejce ● 250 ml kefíru ● 1 lžíce cukru ● ½ lžičky jedlé sody ● ½ lžičky soli ● 2 lžíce oleje ● olej na smažení […]

Recepty od Monika Vránová

Domácí lékař: Váš přírodní průvodce zdravím po celý rok

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

doporučujeme

Zeleninový kuskus s krevetami

Suroviny: 250 g mražených krevet 2 hrnky kuskusu 1 l zeleninového vývaru 2 velká cuketa 2 pórky 2 lžíce olivového oleje hrubozrnná mořská sůl pepř čerstvá bazalka Postup: Suchý kuskus nasypte do mísy a přelijte ho vroucím zeleninovým vývarem. Mísu přikryjte pokličkou a nechte odstát tak dlouho, dokud se vývar do kuskusu nenasákne. Cuketu oloupejte […]

Recepty od Johana Hůlková

Užijte si dosyta zimní sportování

Období vánočních svátků se na nás mohlo podepsat nějakým kilem navíc, ale s našimi tipy na ně vyzrajete. I v zimě můžete podnikat spoustu aktivit, při kterých se zahřejete, a přitom se ještě pokocháte krásou zimní přírody. Nadopujte tělo i mysl přirozeným světlem a endorfiny ze sportu! Je libo skialpy nebo běžky? Na těchto aktivitách je úžasné, že si můžete vybrat […]

Cestování od Johana Hůlková

Chystáte se na hory?

Zima je čas radovánek na sněhu. Chceme je prožít aktivně. Jak nejlépe připravit tělo na zimní sporty? Lyžování na horách je zábava a hezky si při něm protáhneme svaly. Ne každý zimní sport je ale pro tělo přirozený pohyb. Pokud začínáte Zimní sporty jsou pro naše pohybové ústrojí velmi náročné, a pokud s nějakým teprve začínáte, je dobré […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Zasněte se s námi – Seychely

Jednou z takřka rajských destinací turistů jsou bezesporu Seychely, které nabízí krásné pláže s čistým mořem v kombinaci s panenskou přírodou. Tento úžasný kousek světa opravdu stojí za poznání. Před několika dny nám začal rok 2023 a určitě je na čase se zasnít nad tím, co bychom v něm chtěli zažít. Taková dovolená na exotických ostrovech Seychely […]

Cestování od Monika Vránová

Citronová marmeláda s chia

Při odstraňování blanek z citrusů buďte důslední, předejdete tak hořké chuti. Nechte si tedy záležet, tato marmeláda se vám odvděčí svou lahodnou chutí. Potřebujete: ✿ 750 g citronů ✿ 3 lžičky citronové kůry ✿ 6 lžic třtinového želírovacího cukru 4:1 ✿ 1 lžičku chia semínek 1. Citrony oloupejte, jednotlivé dílky zbavte blanek a peciček a pokrájejte je na menší […]

Recepty od Eva Houšková

Halászlé

Tato polévka je v Maďarsku jako národní poklad. Může být i z jiné ryby. Ingredience: 4 porce ● 1 kapr ● 2 bobkové listy ● 1 mrkev ● 4 kuličky pepře ● 3 cibule ● 2 bílé papriky ● 2 brambory ● 4 lžíce oleje ● 1 lžíce papriky ● 1/2 lžíce pálivé papriky ● špetka uzené papriky ● 1 petržel ● 5 stroužků česneku ● 1/2 celeru […]

Recepty od Monika Vránová

Vepřová kýta s rozmarýnem a jablky

Jídla z jednoho pekáče jsou vždycky nejlepší. Suroviny: 4 plátky vepřové kýty máslo 1 větší zelené jablko 2 červené cibule hrst čerstvého rozmarýnu olivový olej sůl čerstvě nadrcený pepř 1 lžíce medu Postup: Zapékací misku dobře vymažte máslem. Cibuli oloupejte a nakrájejte na kolečka. Na pánev nakapejte trochu olivového oleje a zprudka cibuli orestujte. Zhruba po […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Proč si vybírat muže podle horoskopu?

Už několikrát jste se zamilovala, a vždycky to skončilo zlomeným srdcem? Nebo jste naopak narazila na toho pravého? Možná o tom ani nevíte, ale právě znamení horoskopu vaší polovičky mnohé prozradí. BERAN (21. 3. – 20. 4.) Od Berana můžete očekávat obrovskou sílu, energii, sexualitu, ale také agresivitu. Ve vztahu bývá dominantní, a pokud ho budete chtít „ulovit“, […]

Magický svět od Johana Hůlková

Konec celulitidy ve třech krocích

Přestože je pomerančová kůže normální jev, ne každý o ni stojí. Zbavit se jí lze snadno. Ďolíčky v pokožce na zadku, stehnech či jiných partiích těla postihují 80–90 % žen. Jde vlastně o lokální metabolickou poruchu podkožní tkáně, která je způsobena lymfatickými změnami. Jak kůži znovu hezky vypnout? 1. Masírujte se Doporučuje se masírovat postižené místo dvakrát […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Pomozte své kráse

Víte, že na obličeji a krku máme neuvěřitelných padesát sedm svalů? Pravidelným procvičováním je můžeme zpevňovat. Tak do toho! Obličejová gymnastika nebo jóga, chcete-li, je kombinací technik a cviků, které stimulují svaly, pokožku i lymfatický systém. Díky nim může vaše tvář omládnout i o několik let. Pokud tvář působí starší, než ve skutečnosti je, pleť je ochablá, máte vrásky na […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Jste sama, či osamělá?

Partnerské vztahy od Monika Vránová

Bůček pomalu pečený

Recepty od Johana Hůlková

Bolest v rameni je někdy peklo

Krása a zdraví od Monika Vránová

Pelyněk pomůže zlepšit trávení

Bylinka jménem pelyněk pravý neposlouží jen v kuchyni, ale i ve vaší domácí lékářničce. Nejúčinnější je z něho čaj, který vyléčí kdejaký neduh. Bylinka dorůstající do výšky až sto dvaceti centimetrů se řadí mezi dřevnatějící byliny s listnatými lodyhami. Dá se z ní vyrobit například nesmírně účinný čaj, který vás zbaví zkaženého žaludku, nemocí jater i žlučníku. A ke všemu je nenáročná na pěstování. Má […]

Krása a zdraví od Andrea Nedavašková

Pomerančová marmeláda s vůní koření

Skvělá pomerančová chuť v kombinaci s aromatickým kořením je pro zimu to pravé. Potřebujete: ✿ 3 kg pomerančů ✿ kůru z 1 pomeranče ✿ 650 g cukru ✿ 10 g ovocného pektinu ✿ 1 lžičku kyseliny citronové ✿ 1 celou skořici ✿ 3 hvězdičky badyánu ✿ 5 hřebíčků 1. Pomeranče oloupejte, odstraňte blanky a pecičky a dílky nařezejte na tenké plátky. Kůru nastrouhejte najemno, z cukru […]

Recepty od Eva Houšková

Vepřové plněné houbovou směsí

Kořeněné maso a jemná houbová směs jdou rozhodně dohromady. Suroviny: 1,5 kg vepřového vcelku 200 g žampionů 2 cibule 3 lžíce kremžské hořčice 1 lžíce medu sůl, pepř 1 lžička grilovacího koření olej Postup: Žampiony nakrájejte na malé kousky, stejně tak cibuli. Cibuli orestujte dozlatova, pak přidejte houby. Osolte je a opepřete. Hotovou směs z pánve vyndejte. Vytvořte ostrým nožem v […]

Recepty od Andrea Nedavašková

Pikantní guláš

Hovězí guláš bude mít lepší chuť, pokud ho podlejete černým pivem. Ingredience: na 5 porcí ● 1 kg hovězí kližky ● 2 cibule ● 1 lžíce sladké mleté papriky ● 1 lžíce pikantní mleté papriky ● 1 chilli paprička ● 1 lžička kmínu ● 2 lžíce rajčatového protlaku ● sůl ● pepř ● 500 ml vývaru ● 2 lžíce másla ● […]

Recepty od Monika Vránová

Pomohla jsem sestře, když žila s despotou

Zaplést se s mužem, který vás zmanipuluje tak, že přestanete vídat i vlastní rodinu, není tak složité. Já jsem naštěstí své sestře vždy podala pomocnou ruku, a ušetřila ji tak velkého trápení. V každé rodině se najde něco, co trápí všechny její členy. A kdo tvrdí, že je u nich vše dokonalé, tak zajisté lže. U nás […]

Příběhy od Johana Hůlková

Často je to o prsa…

Udělejte si čas a zkontrolujte si prsa. Jedině včasné odhalení karcinomu totiž vede k jeho úplnému vyléčení. Zabere vám to jen chvilku a zvládnete to sama v pohodlí domova. Jednoznačná příčina rakoviny prsu zatím není známa. Lehce zvýšené riziko je u žen, které začaly menstruovat velmi brzy a menstruaci ukončily v pozdějším věku (cca 55 let věku), případně dlouhodobě užívají hormon estrogen. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Bambucké máslo! Proč jej milujeme?

Jde totiž doslova o zázrak. Zvláště v zimě dokáže vysušenou pokožku dobře promastit a zregenerovat. Cenné látky v másle navíc zpomalují stárnutí kůže, neboť podporují tvorbu kolagenu a elastinu. Označení máslo je v tomto případě tak trochu zavádějící. Nejde totiž přímo o máslo, i když v oblasti tropické Afriky, kde jej domorodci získávají z ořechů rostoucích na stromech, jej používají i k přípravě pokrmů. U nás to ale není […]

Krása a zdraví od Monika Vránová

Zeleninová polévka s červenou čočkou a rajčaty

Suroviny: 1 lžíce másla 1 cibule 1 stroužek česneku 2 brambory 3 žampiony 1 mrkev 1 kořenová petržel 5 středně velkých rajčat hrnek červené čočky zeleninový vývar petrželka saturejka sůl pepř 1 bobkový list 2 kuličky nového koření Postup: V hrnci rozehřejte máslo a zpěňte na něm jemně nasekanou cibuli. Když cibulka zavoní, přidejte nasekaný […]

Recepty od Johana Hůlková

Lze hubnout vleže?

Trápí vás hromadění tuku v oblasti břicha? Možná máte přetížené ledviny. Vyzrajte nad tím jednoduše a zdravým způsobem. Povzbuďte ledviny Hlavním úkolem ledvin je vylučování odpadních látek, regulace množství vody v těle a udržování rovnováhy vnitřního prostředí. Pokud je jejich funkce omezena, nefunguje dostatečné odvádění odpadních látek z těla a zvyšuje se tak jejich koncentrace v krvi. Tyto látky se ukládají v tukových […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

S přesušenými vlasy pomůže profesionál

Zimní počasí se na vašich vlasech vyřádilo? Jsou vysušené, nebo se dokonce lámou? Zajděte ke kadeřníkovi, ten už si s vaší poškozenou kšticí jistě poradí. Ať se vám ta představa líbí, nebo ne, zastřižení konečků je opravdu tou nejlepší první pomocí pro suché a poškozené vlasy. Samozřejmě to neznamená, že vám kadeřník vlasy zkrátí o patnáct čísel. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Hloupý spor s matkou mě připravil o dědictví!

Léty pěstované dobré vztahy se mohou změnit během jediného dne. Moje matka byla problematická žena, hodně nepříjemná a hádavá. Já byla dost vzpurná, přesto jsem s matkou měla lepší vztahy než můj mladší bratr Martin. Ten si pokazil reputaci, když měl dost bouřlivou pubertu a potom neustále dělal problémy a ostudu. Starala jsem se o […]

Příběhy od Petr Stránský

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články