Deprese není jen špatná nálada či smutek. Jde o komplexní psychický stav, který ovlivňuje naše myšlení, pocity a chování. Projevuje se ztrátou radosti ze života, únavou, izolací nebo pocitem beznaděje. I když odborná pomoc od psychologa či psychiatra může být nezbytná, existují kroky, které v zájmu vylepšení situace můžete podniknout sama. Budujte si zdravý režim Jedním z klíčových kroků k překonání […]
Říká se, že krůta má devět druhů masa, nejdietnější jsou prsa. Nebojte se, že budou suchá, úprava grilováním jim šťavnatost nevezme. Potřebujete: ✿ 400 g krůtích prsou ✿ ½ citronu ✿ 1 lžičku tymiánu ✿ 1 dl olivového oleje ✿ sůl, pepř Pyré: ✿ 250 g brokolice ✿ 250 ml vody ✿ špetku vegety ✿ 2 lžíce zakysané smetany Omáčka: ✿ 50 g cukru krupice […]
Nebojte se, že by takto připravená ryba byla přesolená. Maso bude mít dokonalou chuť a bude křehké a šťavnaté. Ingredience: 1 celá ryba (může to být losos, treska, pražma, mořský vlk…), vykuchaná a zbavená žaber 1 svazek bylin (tymián, estragon, kopr, bazalka, oregano…) 1 citron v bio kvalitě 2 až 3 kilogramy mořské soli (podle velikosti ryby) 2 až […]
Léto je tady a s ním i báječný čas, kdy slunce prozáří záclony, káva na balkoně chutná trochu víc po dětství a vzpomínky voní po rozkvetlé louce a opalovacím krému. Právě v takových chvílích je krásné zpomalit, pohodlně se usadit do křesla a otevřít časopis Staré dobré časy, který vás vezme zpátky nejen do minulosti, ale i do příběhů, které zůstávají v srdci. Určite […]
Suchá nebo šupinatá pokožka hlavy může mít řadu příčin. Nejčastějším důvodem bývá nevyvážená strava, nevhodný šampon, časté vysoušení vlasů fénem, chlorovaná voda a sluneční záření. Svědění a šupinatá pokožka hlavy mohou ale signalizovat také mnohem vážnější problém, jako jsou ekzém nebo lupénka. Starejte se o pokožku hlavy s láskou Vlasy si umývejte pouze šetrným léčivým šamponem, který obsahuje aktivní […]
Když se řekne clean beauty, ozvěnou se vrací přirozenost, jednoduchost a co nejšetrnější přístup k pleti i k přírodě. Místo složitých, přeplácaných líčidel a množství vrstvených kosmetických produktů se nyní sází na minimalismus a účelnost. Označení nové, myšlenka prostá Už neletí vrstvy krémů a přípravků plných chemických látek. Princip výroby je prostý. Produkty obsahují co nejméně škodlivin a využívají čisté, dobře sledovatelné suroviny. Produkty […]
Suroviny: 200 g krupice 100 g cukru 120 g bílého jogurtu 100 g másla 1 lžička prášku do pečiva 1 lžička vanilkového extraktu kůra z 1 pomeranče loupané mandle na ozdobu Na sirup: 200 g cukru 200 ml vody šťáva z 1 pomeranče Postup: Nejprve si připravte sirup. Cukr s vodou pomalu přiveďte k varu, […]
Omrzela vás každoročně stejná výzdoba? Máme pro vás pár originálních tipů, jak jednoduše a levně pozvat jaro přímo k vám domů. Inspirujte se jimi a zútulněte si obývací pokoj nebo ložnici. Vůbec se nebojte pestrých barev ani různorodých kombinací. Kouzelná krajková váza 1) K výrobě originální vázy budete potřebovat obyčejnou zavařovací sklenici, bílou či přírodní, anebo […]
Alespoň dvakrát za rok byste měli zbavit tělo nežádoucích látek. Proč je to důležité? Zlepší se vám zdravotní stav i vzhled kůže, zkrátka budete jako znovuzrození. Detoxikace organismu se doporučuje zejména alergikům, ženám, které chtějí otěhotnět, lidem s nadváhou, ale i těm, kteří chtějí znovu nabýt fyzické i duševní síly. Nevíte, jak na ni? Poradíme vám. Chraňte ledviny Podstatnou […]
Výhodou zapečených tortill je, že do nich můžete dát téměř vše, co zrovna máte po ruce. Ingredience: 300 g vepřového masa (např. kýta) 1 lžíce oleje 1 lžička mleté papriky 1/2 lžičky kmínu 1/2 lžičky sušeného oregana sůl, pepř 100 ml zeleninového vývaru 4 střední pšeničné tortilly 150 g strouhaného sýra 1 cibule 1 stroužek […]
Pokud jste milovníky dobrého vína, bod pro vás. Korkové špunty se totiž dají využít na mnoho úchvatných dekorací a bytových doplňků. Přinášíme vám ty nejzajímavější, které vás jistě nadchnou. Váza, košíček, dekorace, lucerna nebo srdce pro štěstí a lásku. I to se dá z korkových špuntů vyrobit. Díky tomu, že jsou relativně měkké, se s nimi dá […]
Březnové teploty jsou jako na houpačce a duben obvykle přináší aprílové počasí. Ani se nenadějeme – a nemoc je tu. Jarní rýmy, kašel a nachlazení nemusíte léčit jen přípravky z lékárny. Příroda sama nám poskytuje řadu ověřených léčivých ingrediencí. Vyrobte si z nich vlastní, zaručeně přírodní a účinnou medicínu. Takzvaná přírodní antibiotika fungují sama o sobě, a když se jejich síly správně spojí, […]
Moji rodiče se jen hádali. Už spolu nedokázali být ani minutu. Táta se odstěhoval a máma plakala. Musela jsem rychle zasáhnout. Naši byli totálně rozhádaní. Každý večer jsem poslouchala řeči o rozvodu. Byla to hrůza. Nechtěla jsem, aby se rozvedli. Radila jsem se s kdekým, všichni říkali, že do toho nesmím zasahovat, že to musím nechat na nich, […]
Jaro je období, kdy příroda začíná znovu ožívat. Je to ideální chvíle na magické rituály, které pomohou naplnit váš život novou energií, posílit záměry a přivítat změny. Využijte mocnou sílu přírody! Jarní období je časem obnovy, růstu a probouzení. Vyzkoušejte magické jarní rituály. 1. Očištění a nové začátky Tento rituál vám pomůže očistit sebe i svůj životní prostor a připravit se […]
Po krachu dvou vztahů jsem sestře řekla, jak vidím svoji budoucnost. Moje první manželství nemělo moc dlouhé trvání. Jakmile jsem pochopila, že muž, kterým jsem se nechala okouzlit, je ve skutečnosti slaboch, lhář a podvodník, upalovala jsem ze vztahu třetí kosmickou rychlostí. Dvakrát jsem se spálila S dalším vztahem jsem si rok počkala – a […]
Víte, že existuje až padesát pět druhů nemocí, které má na svědomí lepek? Mnoho lidí trpí jeho nesnášenlivostí, aniž by o tom věděli. Možná se to týká i vás! Občasné zdravotní potíže trápí každou z nás. A nutno podotknout, že na některé jsme si už tak zvykly, že je vlastně ani nepovažujeme za nenormální. Udělejte si malý test na […]
Tajemná Luna na obloze ovlivňuje celý náš život. Má hluboký vliv na naše emoce, chování a rozhodování. Pokud se naučíte sladit s fázemi Měsíce, můžete využít jeho sílu ve svůj prospěch. Zajímá vás, jak můžete prakticky využít energii každé fáze Měsíce? Máme pro vás konkrétní tipy a rituály, které vám pomohou žít v souladu s […]
Když budete s make-upem šetřit, bude vaše tvář působit přirozeněji a ne jako nehybná maska. Navíc vám to opticky ubere roky a vaše pleť to jen uvítá. Začněte s podkladovou bází, která zajistí výdrž make-upu po celý den, a navíc dokáže minimalizovat jemné vrásky. Make-up je ideální nanášet štětcem nebo pomocí navlhčené speciální houbičky. Trochu […]
Neodolatelná pochoutka k pivu a vínu, ale také báječná a naprosto snadná večeře. Ingredience: ● 1 balíček chlazeného listového těsta ● 500 g kysaného zelí ● 1 větší cibule ● 200 g anglické slaniny ● 200 g šunky ● 1 vejce na potření ● sezamová semínka (nemusí být) ● tymián ● sůl ● pepř Postup: Těsto rozválejte a posypte rozemnutým tymiánem. Cibuli nakrájejte na klínky, slaninu na kostičky. Na plát těsta poklaďte plátky šunky, okapané zelí, […]
Návrat černých a metalických barev nelze přehlédnout. Elegantní prostota ustoupila, nastal čas barevnosti a top lesku. Trendy hlásají i návrat k osvědčeným odstínům jasně červené, případně nehynoucí vínové i oslnivých třpytek. To nejmodernější Jednoduchý základ nejmodernějšího stylingu nehtů podtrhne výrazný metalický lesk. A když chcete ještě víc, pak dejte na hvězdný prach v podobě třpytivých částeček, rozprostřených po celém povrchu nehtů. Vínové tóny letí Barevná […]
Ovoce je vítanou součástí vydatné snídaně, kromě zdravé energie z fruktózy obsahuje i vlákninu, jejímž zdrojem jsou i ovesné vločky. Domácí kaše doplněná ovocem tedy bude po ránu to pravé. Potřebujete: ✿ 50 g ovesných vloček ✿ 350 ml mléka (část můžete nahradit vodou) ✿ špetku soli ✿ 15 g másla ✿ 10 g třtinového […]
Často si na něj vzpomeneme, až když se cítíme vyčerpaní. Řeč je o železu – prvku, který je pro naše tělo nepostradatelný. Přírodní železo má vliv například na normální funkci imunitního a dýchacího systému, podporuje činnost metabolismu, svalů i krvetvorbu. Doporučená denní dávka železa u dospělého člověka je kolem 14 až 18 mg. 1. Dodá tělu energii Příjem […]
Sladkokyselou chuť svěží variace na cheesecake si oblíbíte. Ingredience: 100 g máslových sušenek 50 g rozpuštěného másla 250 g krémového sýra 125 ml smetany ke šlehání 50 g moučkového cukru šťáva a kůra z 1 citronu 5 g želatiny + 2 lžíce vody 50 ml citronové šťávy 25 g cukru ½ lžíce kukuřičného škrobu + […]