Chladné počasí nás nutí oblékat se do několika vrstev silných svetrů a kabátů. Věděla jste, že se můžete zahřát i vhodně zvoleným jídlem? Mnoho potravin vás nejen rozehřeje, ale může také ulevit od drobných neduhů. Po mnohých z nich sáhneme v zimě zcela automaticky, aniž bychom nad tím přemýšleli. Už naši předkové, když přišly mrazy, zalezli na pec, […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Španělské „jídlo chudých“ se připravuje převážně ze zbytků, je levné, rychlé a velmi chutné. Vylepšit si ho můžete prakticky čímkoli, co máte po ruce. Potřebujete: ✿ 200 g staršího chleba ✿ olivový olej ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 papriku ✿ sůl ✿ chilli ✿ ¼ lžičky kari ✿ 100 g slaniny ✿ 100 g klobásy ✿ pár kuliček hroznového vína 1. Chléb […]

Když napadne sníh, dá se s běžkami vyrazit kamkoli, ale bílé pláně a pěkné výhledy vám zaručí jenom hory či podhůří. Kde vám to nejlépe pofrčí ve stopě na čistém vzduchu? Kde si užijete kouzelnou krajinu, aniž byste se ztrhala, a vrátíte se osvěžena a plna nových a příjemných zážitků? Krušné hory (Hora sv. Kateřiny) – Běžeckou stopou podél hranic Lyžařské […]

Zahrnuje vaše péče o zuby jen obyčejný zubní kartáček, případně ústní vodu? Klasický kartáček ale nikdy dokonale nevyčistí mezizubní prostory. Většina zubních kazů a problémů dásní vzniká v těžko přístupných mezizubních prostorech, kam se klasický zubní kartáček prostě nedostane. Mezizubní kartáček je proto nutnost. Neignorujte ho Pokud mezizubní prostory řádně nečistíme, bakterie se v nich vesele usazují a pomalu, ale […]

Zbytky uzeného masa můžete krásně využít jako náplň bramborových knedlíků. Po téhle české klasice se jen zapráší. Podávat je můžete i se zelím. Potřebujete: ✿ 800 g brambor C ✿ 300 g uzeného masa ✿ 200 g hrubé mouky ✿ 80 g dětské krupičky ✿ 1 vejce ✿ sůl ✿ 50 g slaniny 1. Brambory uvařte ve slupce a nechte vychladnout. Vařené […]

O lilkovém tataráku se říká, že chutná skoro jako ten hovězí. Suroviny: 1 velký lilek S 2 velká rajčata 1 velká červená cibule 1 červená paprika S 1 lžíce kaparů 2 lžíce kečupu 2 lžíce chilli omáčky 2 lžíce worcesterské omáčky 2 stroužky česneku sůl, pepř olivový olej Postup: Lilek si nakrájejte na půlcentimetrová kolečka. Osolte je a […]

Povislá víčka trápí nás všechny, co si budeme povídat. Než se vydáte na estetickou kliniku, vyzkoušejte pár triků, jak je opticky vypnout. Nechcete-li mít smutný výraz jako baset, vyzkoušejte pár kosmetických triků, jak se správně nalíčit. 1. Zaměřte se na obočí Správný tvar obočí dokáže divy. Příliš tenké obočí povislá víčka zdůrazní, vsaďte na přirozený […]

Naše vlasy i pokožka hlavy jsou neustále vystaveny různým zatěžkávacím zkouškám, což se odráží na jejich vzhledu a stavu. Pomoci jim můžete i sami doma. Okolní prostředí, UV záření, stylingové přípravky, fénování, žehlení i kulmování, to vše se na vlasech podepisuje. Pokud nemáte po ruce nějaký výjimečný kosmetický přípravek pro okamžitou pomoc, skvěle poslouží běžné suroviny, které najdete doma. […]

Myslíte si, že k provozování jógy potřebujete skvělou fyzičku? Kdepak, i v pokročilejším věku se jí můžete bez obav věnovat. Krásně se protáhnete, uvolníte bolavé klouby a svaly, navíc vám dodá spoustu energie. Jak s jógou začít? Jóga neslouží jen k protažení bolavého těla, dokáže upravit trávení a prokazatelně zlepšuje náladu. Provozujte ji hned ráno po dobu několika minut, jako to dělají […]

Suroviny: 2 avokáda 4 menší vejce 4 plátky parmské šunky 50 g parmazánu 2 snítky bazalky 4 cherry rajčata sůl pepř Postup: Troubu rozehřejte na 200 °C a zapněte funkci gril. Každé avokádo rozdělte na dvě poloviny a z každé z nich pomocí velkého nože odstaňte pecku. Každý kus na kulaté straně lehce seřízněte, aby […]

Neumíte si představit svůj život bez sladkostí a pak si každý snědený kousek vyčítáte? Asi tušíte, že příliš sladkého škodí. Poradíme vám, co dělat, aby dortíky či koláčky nebyly vaším pánem. Sladká chuť je jedna z prvních, se kterou se setkáme hned po narození a během života ji pak stále vyhledáváme. Sacharidy jsou totiž nejrychlejším zdrojem energie pro […]

Dřív se lidé snažili šediny maskovat, dnes je nosí hrdě ti, kteří se nebojí přiznat věk. Některé mladší ženy si je dokonce nechávají „vytvořit“ u kadeřníka. Máte-li i vy odvahu přiznat svůj věk a ukázat přirozené šediny, jako to ostatně dělají i některé celebrity, můžete v nich vypadat skvěle a mladistvě. Jen je potřeba se o ně starat tak, aby vypadaly krásně a zdravě. […]

Každá barva v sobě nese magický význam, který můžete využít pro svůj blahobyt! Stačí vědět, jak na to. Jaké kousky v šatníku vám pomohou k vysněné práci? A co naopak může uškodit? Podívejte se, co jednotlivé barvy symbolizují a jakou sílu a energii v sobě nesou. Černá V pohádkách je černá symbolem zla, ale ve skutečnosti je barvou […]

Nevím, kde se na mě přilepila ta hrozná únava. Rady a pomoc léčitelky se mi ale vyplatily. Svých potíží jsem se nakonec zbavila. Měla jsem velké zdravotní problémy s páteří. Manžel mě tehdy odvezl do nemocnice, ale řekli mi, že to není na operaci. Když mi bylo nejhůř, doporučila mi kamarádka jakousi léčitelku. Nedělala jsem si naděje, ale […]