Vlny se zárukou vytvoří klasická vlasová kulma. Vlasy důkladně rozčesejte. Pokud je máte husté, rozdělte si je na pravou a levou polovinu a pravou stáhněte gumičkou. Oddělujte pramínky široké asi dva centimetry naplocho těsně vedle. Natáčejte je na kulmu co nejtěsněji. Začněte asi tři centimetry od kořínků vlasů. Pramínek držte za koneček a klidně ho nechte také na […]

Patříte mezi ty, kteří při prvním nachlazení sáhnou raději po hrnku čaje s medem než po lécích z lékárny? Kteří věří, že síla přírody dokáže zázraky, pokud jí dáme šanci? Právě pro vás je letošní Domácí lékař – knihovnička plná moudrosti našich předků, bylin, mastí, čajů i dobrých rad, které nikdy nezestárnou. Letos jsme naši […]

Ať už jste přírodní blondýna, bruneta či zrzka, prosvětlení vlasů je dobrý způsob, jak dodat své hřívě prosluněný vzhled, aniž byste musela barvu zásadně měnit. Přemýšleli jste někdy nad tím, jak dodat svým vlasům projasněný vzhled? Stačí lehké zesvětlení některých proužků a vaše vlasy se doslova rozzáří! Nemusíte kvůli tomu chodit ani na melír, dokážete to […]

Také se jí říká aztécké zlato a je úžasným pomocníkem při doslazování nápojů i pokrmů. Má i své léčivé účinky, které určitě oceníte. Bylinka zvaná lipie sladká je známá už od dob Aztéků. Už tehdy se používala jako sladidlo do nápojů i pokrmů. Vypěstovat si ji můžete i sami doma, a to buď v záhonu, nebo truhlíku. Kromě toho, že jde o léčivou rostlinu, plní […]

Nadýchanou roládu, s chutí čerstvých jahod si zkrátka zamilujete. Potřebujete: ✿ 80 g hladké mouky ✿ 250 g mascarpone ✿ 1 vanilkový pudink ✿ 6 vajec ✿ 120 g cukru moučky ✿ 250 g smetany ke šlehání ✿ 250 g jahod ✿ lístky máty 1. Smíchejte mouku s pudinkem. Žloutky oddělte od bílků a z bílků ušlehejte sníh. Pak postupně přidávejte cukr a […]

Až budete na grilu dělat kuřecí špízy, určitě si k nim připravte tuto omáčku, známou také jako satay. Masu dodá skvělou chuť, a navíc je snadná na přípravu. Ingredience: 2 lžíce arašídového másla 120 ml kokosového mléka 1 lžíce sójové omáčky 1l žíce sezamového oleje 1 stroužek česneku kousek čerstvého zázvoru chilli omáčka, případně omáčka Sriracha ½ hrsti solených […]

Do marinády můžete přidat i další ingredience, které ji zvýrazní. Zkuste třeba najemno nastrouhaný zázvor, v zájmu zjemnění chuti se výborně hodí také med. Ingredience: 4 porce ● 1 kg kuřecích paliček ● 6 lžic sezamového oleje ● 2 lžíce sezamových semínek ● 100 ml černého piva ● 1 lžíce rajčatového protlaku ● 2 stroužky česneku ● 1 lžíce dijonské hořčice ● sůl ● pepř Postup: Paličky […]

Ve svých dcerách jsem se vždy jako každá jiná matka doslova viděla. Když si ale Radka našla o generaci staršího muže, úplně mě to zničilo. Jako každá dívka jsem si i já malovala budoucnost jako z romantického filmu. A ze začátku to dokonce vypadalo, že se mi všechna má tajná přání vyplní. Oldu jsem potkala v práci jen krátce poté, […]

Chůze je pro tělo přirozený pohyb a zároveň jednoduchý prostředek, jak dosáhnout zdravé kondice a vysněné váhy. I pouhá hodina svižné chůze denně dokáže divy. Abyste však chůzí začali hubnout, je potřeba dodržovat několik pravidel. Rozhodně tedy nestačí vyjít pouze jednou týdně pěší chůzí na krátkou procházku do nedalekého parku. Je zapotřebí, stejně jako u každého jiného redukčního cvičení, […]

Trápí vás často nesnesitelné pálení žáhy, nadýmání, škytavka a plynatost? Pak vyzkoušejte domácí prostředky proti překyselení organismu. Spěte na levém boku Nadměrná produkce žaludečních kyselin způsobuje pálení žáhy. Pokud na to trpíte, omezte citrusy, česnek a kořeněná jídla. Jezte menší porce a spěte na levém boku. Tato poloha brání žaludečním kyselinám vstoupit do jícnu. Lahodné podmáslí Pro úlevu od pálení žáhy vypijte […]

Máte rádi exotické chutě? V tom případě si připravte tento salát. Zabere vám maximálně půl hodiny. Suroviny: 200 g steakového masa (nejlépe hovězí svíčková) 1 limeta několik cherry rajčat 1 červená cibule hrst nadrcených kešu oříšků malá hlávka čekankového salátu sójová omáčka ústřicová omáčka med sušený česnek čerstvá chilli paprička sůl, pepř olej na smažení Postup: Rozpalte v […]

Nejčastějšími příznaky diabetu jsou časté močení, pocit žízně, nevysvětlitelný úbytek hmotnosti, rozmazané vidění, únava a také hlad. Existují však i další, méně časté příznaky této nemoci. Které to jsou? Jedním z nich je ztluštělá a napjatá kůže na prstech rukou, která má voskový vzhled a způsobuje snížení citlivosti prstů. Změna se vyvíjí pomalu, ale postupně postihne obě ruce. V neléčených případech […]

Když vám vlasy rostou želvím tempem a potřebujete, aby rostly rychleji, vezměte si na pomoc ibišek. Co s vaší hřívou provede? Ibišek vám dodá klíčový keratin Obsahuje cenné aminokyseliny a speciální protein zvaný keratin, který je základním stavebním kamenem vlasů. Ostatní složky přirozeně se vyskytující v této nádherné květině vyživují vlasové folikuly, urychlují růst a zabraňují nadměrnému […]

Proč se koupelovým rituálům vůbec věnovat? Protože vám zlepší den či večer a budete po nich jako znovuzrozené. Koupel je relaxačním rituálem, který byste si měly užívat a načerpat z něj spoustu energie. Pro mnohé je to ale pouhopouhá povinnost, kterou je zapotřebí co nejrychleji odbýt. Tak by to ale rozhodně být nemělo. 1. Sůl a esence Napusťte si vanu […]

Řada lidí pravidelně bojuje s kily navíc. Podle odborníků však drastické diety nejsou tou správnou cestou při hubnutí. Pokud jde jen o mírnou nadváhu, ta neuškodí, v některých případech může být i prospěšná. Ženám po čtyřicítce totiž pár kilo navíc jednoznačně sluší. Skutečná obezita je ovšem vysoce riziková, má negativní vliv na vznik mnoha nemocí, jako je například vysoký […]