Zimní měsíce jsou pro naši imunitu náročné. Slunce je málo a viry útočí. Proto tělo potřebuje větší pomoc. A tu nabízejí úplně obyčejné fermentované potraviny. Jedná se o jeden z nejúčinnějších a zároveň dostupných způsobů, jak obranyschopnost posílit. Fermentované potraviny totiž obsahují živé probiotické kultury, které příznivě ovlivňují střevní mikroflóru. A jak známo, právě střeva hrají v imunitě klíčovou roli. Když […]
Na Středním východě se tomuto chutnému pokrmu říká shakshuka. A v lehkých obměnách se podává po celém světě. Ingredience: 2 vejce 1 červená paprika 2–3 rajčata (nebo 1 konzerva krájených rajčat) 1 malá cibule 1 stroužek česneku 1 lžička mleté sladké papriky špetka chilli olivový olej sůl, pepř čerstvé bylinky (petržel, koriandr) Postup: Na pánvi […]
Jak přečkat zimu bez pádu? Ať jdete jen vyhodit smetí, do práce, či na nákup, při námraze venku může snadno dojít k úrazu. Existuje hned několik věcí, které můžete udělat, abyste se vyhnuli některým z nejčastějších zranění a přečkali zimu ve zdraví. Pozor na namrzlé chodníky S příchodem zimního období přichází námraza a náledí, tedy kluzký povrch cest, chodníků, schodů […]
Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]
Venku je sice zima až praští, ale to neznamená, že musíte být doma zavřeni až do jara. Vytvořte si na zahradě a balkonu dokonalou zimní oázu, zabalte se do dek a plédu, udělejte si svařák či horkou čokoládu a klidně se ugrilujte něco dobrého. Připravte si hlavně vše co hřeje. Hodně svíček a třeba i venkovní ohřívače. Užijte […]
Štědrovečerní návštěva u tetičky přinesla nejen zmatek, ale i veselí. Před patnácti lety se během Vánoc stala zábavná příhoda, na kterou dodnes vzpomínáme. Všechno to způsobila tetička Zdena. Ta bydlela sama, ale na Štědrý den jsme si k ní všichni přišli pro dárky. Pro každého z početných příbuzných měla jeden. Musel přijít náhodný výběr Aby dárky vypadaly krásně, teta koupila jen […]
Chlad, vlhko i časté změny teplot jsou pro pleť pořádný zápřah. Kromě běžné péče jí dopřejte komfort také při líčení. Při výběru make-upu nebo i podkladové báze se zaměřte na krémové produkty. Ideálně takové, které obsahují kyselinu hyaluronové, peptidy a ceramidy, které posilují ochrannou bariéru pleti, a navíc ji omlazují. Dobrou volbou jsou také kosmetické výrobky obohacené o bambucké máslo, […]
Poslední den roku je jako magická hranice mezi starým a novým životem. Nastává ideální čas zbavit se toho, co vás trápilo a tížilo, a pomocí rituálů vykročit do nového roku s čistým štítem. Silvestr není jen o oslavách a přípitcích. Ohňostroje, prskavky, svíčky a zářivé dekorace nejsou jen ozdobou, ale také symbolem pozitivní energie. V tento magický den se […]
Jednohubky neboli kanapky nemohou na silvestrovské tabuli chybět. Ingredience: ● 100 g plátků uzeného lososa ● 200 g krémového sýru ● 2 lžíce černých jiker z tresky ● sůl ● pepř ● citronová šťáva ● kopr ● celozrnné bagety nebo tousty Postup: Čerstvý sýr, například Lučinu nebo žervé, vložte do misky, přidejte trochu citronové šťávy, dochuťte solí a pepřem a prošlehejte. Celozrnnou bagetu nakrájejte na kolečka, případně je kulatým tvořítkem vykrájejte […]
Klasické bramboráky známe všichni, ale tato mini verze s čerstvým křenem a česnekem je hotovou explozí chutí. Ingredience: 700 g brambor 1 větší mrkev 4–5 stroužků česneku 1 vrchovatá lžíce čerstvého strouhaného křenu 1 vejce 4–5 lžic hladké mouky 1 lžička majoránky 1 lžička soli špetka pepře olej na smažení Postup: Brambory oloupejte a nastrouhejte […]
Pohled do zrcadla vás tak trochu deprimuje? Rychle se omladit můžete pomocí správných omlazujících triků s líčidly, které vám dodají tu správnou jiskru! Úprava obočí dokáže divy Jedním z nejrychlejších způsobů, jak se vizuálně vrátit v čase o celou dekádu, je úprava obočí. Pamatujte na to, že čím bude plnější, tím pro váš výraz lépe. Chopte se tedy tužky, jejíž odstín […]
Zima plicím zrovna nefandí, studený vzduch, viry na každém rohu a topná sezona v plném proudu. Ale nebojte, vaše plíce nejsou žádné padavky. S příchodem topné sezony se doma mění nejen teplota, ale i kvalita vzduchu. Radiátory ho totiž vysušují. Prach a pyl se drží ve vzduchu, a plíce mají víc práce, než byste čekala. Je to tedy ideální […]
Čistíte si zuby, všechno vypadá v pořádku, a pak… ouha! Na kartáčku červená stopa. Krvácení dásní trápí mnoho žen, stárnou totiž stejně jako my a potřebují víc péče. Čistíte zuby dobře? Většina z nás má pocit, že už ví přesně, jak se o zuby starat. Jenže i kartáček má svůj důchodový věk. Tvrdé štětiny mohou dásně poranit a tím otevřít dveře krvácení i bakteriím. […]
Je plné antioxidantů a to znamená jediné – do těla vám dopraví potřebné vitaminy a minerály. Ingredience: 200 g mražených borůvek 100 g mražených jahod 150 ml smetany ke šlehání 100–150 ml mléka 1–2 lžíce medu nebo čekankového či agávového sirupu pár kostek ledu čertsvá meduňka nebo máta na ozdobení Postup: Do mixéru vhoďte mražené […]
Malé, velké, kulaté, placaté, skleněné, dřevěné, plastové. Korálky mají spoustu podob. A nedělají se z nich jen náramky a náhrdelníky. Využijte je na dekorace a doplňky, které oživí nejen interiér, ale i zahradu. Korálky jsou všestranné, a pokud rádi tvoříte, jsou pro vás ideální. 1) Ano, dá se z nich udělat i lustr! Stačí kontrukce, provázky a […]
Pochopila jsem to u svého otce i tchána. Jak přestali pracovat, nastal problém. Jeden se trápil, druhý nasával. V tu chvíli to musí vzít do rukou žena. Když má žena v životě štěstí, vezme si muže, kterého si váží, je to dobrý táta a pracovitý člověk. Chlap, který touží po tom, aby postavil dům, zasadil strom a zplodil syna. Tomu mému […]
Půlnoční přípitek se bez šumivých bublinek obejde jen málokde. A co si ze sektu letos připravit svěží a lahodný koktejl? Ingredience: ● 10 cl sektu demi ● 10 cl pomerančového džusu ● 0,5 cl pomerančového likéru nebo vodky ● 1 plátek pomeranče Postup: Do vyšší skleničky nalijte sekt, který dolijte stejným množstvím dobře vychlazeného pomerančového džusu. Teprve poté na hladinu lehce nalijte pomerančový likér nebo vodku […]
Malé pizzy z listového těsta jsou jednoduché na přípravu a vypadají i chutnají skvěle. Potřebujete: ✿ 250 g plát listového těsta ✿ 50 g anglické slaniny ✿ 4 vejce ✿ 4 cherry rajčátka ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ kečup ✿ lístky baby špenátu ✿ hrst oliv ✿ sůl, pepř 1. Listové těsto rozbalte a vykrájejte z něj kolečka […]
Na podzim potřebují rty víc lásky, výživy a hydratace, které zmírní dopady účinků chladného počasí. Vše, co vyžadují, přitom máte doma. Stačí sáhnout do spíže! Sladké obroušení Peeling z cukru a medu zbaví rty odumřelé kůže. Med má antibakteriální vlastnosti, které pomáhají léčit poškozené rty, a cukr zase výborně obrušuje. Cukr a med smíchejte v pastu. Krouživými pohyby ji naneste na ústa, nechte deset […]
Vypravit se první dny v novém roce na výlet do přírody a nadýchat se čerstvého vzduchu je vždycky dobrý nápad. Vaše tělo vám za tu odvahu poděkuje. Pramen na zdraví Co si takhle na ten nový rok připít léčivým pramenem? Ulehčíte tím svému svědomí z dietních prohřešků předešlé noci a krásně nastartujete rok 2026. Vydejte se proto […]
Nevěra je příběh s otevřeným koncem. Může skončit jako komedie, tragédie nebo také happy endem. Jenže málokdo ustojí rizika, která tajná láska přináší. Některá manželství nevěru i po jejím provalení přežijí, ale většinou to bývá právě naopak. Proč? Protože tajná láska žije z překážek a ze vzácnosti, kterou každodenní život vylučuje. Některé ženy zjistí, že láska k jednomu muži na celý život […]
Máte pocit, že pro svou pleť děláte maximum, ale přesto se stále nemůžete zbavit akné? Možná o ni pečujete nevhodným způsobem. Akné mohou zhoršovat také špatné stravovací návyky – konzumace sladkostí, tučných a kořeněných jídel, alkoholu či kávy. Škodit může i nadměrné užívání léků a stres. Ale to není vše, aknózní pleti škodí i některé kosmetické procedury. Opatrně a jemně Mezi […]