Suroviny: 1,5 kg vepřových žeber 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce třtinového cukru 1 lžíce sladké papriky 1 lžička drceného chilli 1 lžička mletého kmínu 3 stroužky česneku 100 ml barbecue omáčky 1 lžíce medu sůl Postup: Žebra opláchněte, osušte a odstraňte z nich tenkou blánu. V misce smíchejte olivový olej, třtinový cukr, papriku, chilli […]

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte  zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života!  Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

Obertauern a okolní obce Untertauern a Tweng jsou ideální dovolenkovou destinací pro všechny, kteří hledají odpočinek, milují přírodu nebo chtějí s rodinou zažít opravdový pocit štěstí v horách. Oblast kolem obcí Obertauern, Untertauern a Tweng láká všechny milovníky vysokohorské turistiky k tomu, aby se zhluboka nadechli a načerpali novou energii. Největší rozmanitost Turistický region Obertauern se rozprostírá od […]

Nikdy mě nenapadlo, že se sousedka sníží k takové zlomyslnosti. Musela jsem jí to vrátit i s úroky. Samozřejmě se souhlasem celé naší rodiny. Nikdy jsme se sousedy nevycházeli ideál­ně. I když mezi námi nedošlo k otevřenému boji, skřípání zubů bylo slyšet občas i přes plot. K výbuchu emocí došlo až v době, kdy naše dcera odmaturovala a syn byl na střední. Jejich Aničce […]

Tahle kaše je svěží a lahodná a skvěle doplňuje šťavnaté kuřecí maso. Na 2 porce potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 1 lžíci sójové omáčky ✿ 2 lžičky javorového sirupu ✿ 1 lžičku rajčatového protlaku ✿ 1 lžičku sušeného česneku ✿ 1 lžičku uzené papriky ✿ ½ citronu Kaše: ✿ 500 g hrášku ✿ 2 lžíce zakysané smetany ✿ 1 stroužek česneku ✿ 1 lžičku […]

Lákají vás exotické pláže, ale tisíce kilometrů letu už méně? Vyrazte třeba autem k Jaderskému moři. Chvíli si budete připadat jako v Karibiku, chvíli jako na Maledivách, chvíli jako v Thajsku! Zlatni rat, ostrov Brač Jedna z nejkrásnějších pláží Chorvatska se nachází na ostrově  Brač, patřícím do Střední Dalmácie.   Ostatně právě v této části země je pobřeží nejkrásnější. Legendární Zlatni rat neboli […]

Moderní dezert (vyslovuje se čískejk) bez pečení, který zaujme chutí, ale také vzhledem. Ingredience: ● 150 g sušenek ● 80 g másla ● 250 g mascarpone ● 200 ml smetany ke šlehání ● 80 g cukru ● 200 g jahod Postup: Sušenky rozdrťte a smíchejte s rozpuštěným máslem. Směs natlačte na dno skleniček jako základ. V míse vyšlehejte mascarpone se smetanou a cukrem do pevného krému. Jahody rozmixujte na pyré. Na sušenkový základ naneste vrstvu krému, poté […]

Sezona jahod je v plném proudu. Zkuste si z nich vyrobit domácí kosmetiku, které jen stěží dokážete odolat! Jahody obsahují koktejl prospěšných látek, např. antioxidanty a vitaminy. Dají se z nich vytvořit 100% přírodní kosmetické produkty pro péči o celé tělo. Vyzkoušejte je! Peeling na rty Jahodový peeling odstraní ze rtů šupinky suché kůže, vyživí je a zanechá zdravé a hydratované. Během […]

Na první pohled vše mezi vámi působí v pořádku. Sdílíte spolu život v jednom bytě, a přesto mezi vámi roste něco, co nejde přehlédnout: tíživé a dusivé ticho. Dá se to ještě změnit, nebo už je pozdě? Mluvit s partnerem laskavě, mile a přátelsky je docela snadné, když spolu chodíte a zbožňujete i chodník, po kterém kráčí jeho tenisky. Za několik […]

Péče o blízkého člověka není jednoduchá a často obrátí život naruby. Přesto může přinést něco nečekaného. Větší blízkost, vděčnost a pocit, že na to člověk není sám, že má ve své blízkosti oporu. Naše soužití s tchyní nikdy nepatřilo k těm idylickým, spíš jsme si dlouhá léta opatrně hledaly cestu jedna k druhé, každá s vlastními zvyky a představami o tom, […]

Lehké, osvěžující a rychlé smoothie (vyslovuje se smůthí) je ideální jako snídaně nebo zdravá svačina. Ingredience: ● 200 g jahod ● 1 bílý jogurt ● 1 banán ● 1 lžíce medu ● 100 ml mléka Postup: Jahody omyjte a zbavte stopek, banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Vše vložte do mixéru společně s jogurtem, medem a mlékem. Mixujte, dokud nezískáte hladkou a krémovou konzistenci. Pokud vám víc chutná chladnější […]

Suroviny: 400 g tuňáka 1 stroužek česneku 120 ml olivového oleje 60 g cukru 4 šalotky 40 g wasabi pasty sójová omáčka sůl hrst sezamových semínek Postup: Šalotky a česnek oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Tuňáka osušte papírovými utěrkami, osolte a z každé strany ho asi půl minuty opékejte na hodně rozpáleném grilu. Měl […]

Záda si nejvíce ničíme při běžných činnostech, které provádíme automaticky, ale často špatně. Obvykle si neuvědomujeme, že se k myčce rotujeme v pase, při čištění zubů se hrbíme a při vysávání nebo vytírání taháme celou váhu ohnutými zády. Právě tyto zdánlivě nenápadné pohyby jsou nejčastějšími viníky blokád zad. Narovnejte záda Základem prevence bolesti je správné držení těla, a to […]

V lásku jsem už nevěřila. Moje manželství bylo v troskách, přitom jsme vychovávali dvě malé děti. Jejich táta byl bohužel alkoholik. Můj první manžel měl desítky kamarádů, jedním z nich byl i Marek, o kterém chci vyprávět především. Příběh mého prvního manželství není právě nejveselejší, láska to opravdu nebyla. S Petrem jsme se museli brát, čekala jsem dítě. Po svatbě se […]

Doplňky stravy pomáhají, jen si dejte pozor, kdy a jak je berete. Můžete si totiž vážně uškodit. Jaké jsou největší prohřešky? Chcete být zdravá, fit a v pohodě. To je samozřejmě správně. Ze stravy ale většinou nedostaneme tolik živin a látek, které potřebujeme, a tak saháme po doplňcích stravy, které je krásně a takřka bez námahy doplní. Přemýšlela jste ale někdy […]