Nejsem sama! – 2. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Ledová pomoc pro oči

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Hrášková se zakysanou smetanou

Recepty od Michaela Dočkalová

Když jsou oči na dovolené

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nejhorší je, když vám ukradnou vzpomínky

Už se vám stalo, že vám vykradli byt? Se vším jsem se smířila, jen ten čajový servis, jedinou památku na babičku, jsem nedokázala oželet. Stalo se to, když jsme jeli v létě na dovolenou. Vyrazila jsem s manželem a dětmi do Turecka, byla to nejspíš naše poslední dovolená, protože naše dcery už byly plnoleté a to člověk neví, jestli […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Sardinie: Karibik uprostřed Středomoří, který vás okouzlí

Italský ostrov je nejen místem překrásných pláží, které se vyrovnají těm exotickým. Najdete na něm i spousty zajímavostí k objevování. Fascinující stará malebná městečka či třeba dechberoucí útesy. Druhý největší italský ostrov o velikosti přibližně jedné třetiny České republiky vás ohromí nejen svými plážemi s bílým pískem jako v Karibiku, ale i divokou krajinou, také bohatou historií i luxusem.Zjistěte, […]

Cestování od Denisa Zajíčková

Zeleninový salát s pršutem

Osvěžující kombinace křupavého listového salátu, rajčat a jemného pršutu dochucená lehce nakyslou zálivkou. Na 4 porce potřebujete: ✿ 1 ledový salát ✿ 100 g pršutu (nebo schwarzwaldské šunky) ✿ 1 červenou cibuli ✿ 2 rajčata Zálivka: ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 1 lžíci limetkové šťávy ✿ sůl, pepř 1. Cibuli oloupejte a nakrájejte na tenké proužky. Rajčata omyjte a nakrájejte na malé […]

Recepty od Eva Houšková

Nová Epocha na cestách: Společně za krásami naší vlasti

Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktickým společníkem pro co nejúžasnější strávení volného času a inspirací pro vyjížďky […]

doporučujeme

Zacvičte s kily navíc

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy, jak dát sbohem kilům navíc. Dnes se zaměříme na to, co nám v létě pomůže udržet štíhlý pas. Stačí trochu odlehčit jídelníček a přidat pár osvěžujících potravin. V létě si je dopřejte třeba v jogurtu, smoothie nebo jen tak samotné. Dejte si ale pozor, tepelná úprava snižuje jejich sílu. Jsou navíc také skvělé […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Krémové rizoto s houbami

Jemné rizoto s houbami patří mezi největší klasiky severní Itálie a skvěle se hodí jako elegantní večeře i slavnostnější oběd. Ingredience pro 4 osoby: 320 g rýže arborio 300 g žampionů nebo lesních hub 1 menší cibule 2 stroužky česneku 120 ml bílého vína 1 litr zeleninového vývaru 60 g parmazánu 40 g másla 2 lžíce olivového oleje sůl čerstvě mletý pepř hrst […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Vlasy také žízní

Zvlášť v žáru léta potřebují naše vlasy intenzivní výživu. Dopřejte jim navíc vlasová séra, která se snadno nanášejí a působí prakticky okamžitě. Namáhané vlasy nestačí jen umýt, ošetřit kondicionérem, případně maskou. Samozřejmě jako základní péče je to důležité, ale někdy vlasy potřebují něco víc. Jak fungují séra Séra mohou být báječnou kúrou, díky níž budou vaše vlasy […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Takhle nemluvte, aby nevypukla bouře

Komunikace je základ úspěchu. Umění, jak správně mluvit s muži, by se mělo vyučovat. Snažíte se svému drahouškovi vysvětlit, o co vám jde, ale on to stále nechápe? Muži nesnáší zdrobněliny a komunikaci sladkou jako cukrová vata. Věta typu: „Bobánku, máš tu obídek. Kolik chceš knedlíčků a masíčka?“ působí jako zabiják přitažlivosti. Takhle s nimi možná mluvila maminka, když jim bylo […]

Partnerské vztahy od Hana Černá

Francouzská rybí polévka

Tato tradiční rybí polévka pochází z francouzského přístavního města Marseille a původně ji připravovali místní rybáři z ryb, které se jim nepodařilo prodat. Postupně se z tohoto jednoduchého jídla stala specialita francouzské kuchyně a získala si popularitu v celém světě. Podává se jako hlavní chod k obědu nebo k večeři a doplňuje se o opečenou křupavou bagetku. Zkuste si ji připravit […]

Recepty od Johana Hůlková

Jahodové tiramisu

Suroviny: 250 g jahod 250 g mascarpone 2 vejce 2 lžíce cukru 70 g cukrářských piškotů 150 ml espressa 1 lžíce kakaa lístky bazalky Postup: Nejprve pečlivě oddělte bílky od žloutků. Pak žloutky důkladně vyšlehejte s cukrem do pěny, přidejte mascarpone a ručně je zašlehejte. V další nádobě vyšlehejte tuhý sníh z bílků a opatrně […]

Recepty od Johana Hůlková

Léčivá voda z naší studánky mě zase postavila na nohy

Už jako malé holce mi babička říkala, že voda v naší studánce má léčivou moc. Kdo se z ní napil, nebo si natrhal bylinky kolem, tomu se ulevilo. Ráda vzpomínám na své dětství a na studánku, která se ukrývala v trávě za babiččiným domem. Babička tvrdila, že ta voda je léčivá. Když jsem byla malá, tak mi z ní […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Když nohy protestují

Večer sotva obujete pantofle, kotníky mizí a nohy jsou těžké jako olovo? Otoky trápí miliony žen. Zjistěte, co je právě u vás způsobuje a jak jim účinně předcházet. Vaše nožky budou zase štíhlé. Boty po celém dni najednou tlačí, ponožky se nemilosrdně zakusují nad kotníky a nohy vypadají, jako by zadržovaly vodu na horší časy. Oteklé nohy nejsou jen […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Salát s avokádem a vejcem

Svěží salát, ve kterém se snoubí křupavé salátky s hladivým avokádem a nasládlými rajčátky. Vařená vajíčka zase dodají bílkoviny. Na 2 porce potřebujete: ✿ 2 rajčata ✿ 4 žlutá cherry rajčata ✿ 1 okurku ✿ 1 avokádo ✿ pár listů kadeřavého salátu ✿ 2 vejce ✿ bazalku ✿ 1 lžíci barevných sezamových semínek Zálivka: ✿ 70 ml olivového oleje ✿ 25 ml červeného vinného octa […]

Recepty od Eva Houšková

Nejdřív jsem chtěla mlčet, ale…

V práci jsem nechala kus života a vždycky jsem věřila, že poctivost a výsledky člověka ochrání. Pak mi ale jednoho dne došlo, že ne každý hraje fér. Projekt, na kterém jsem pracovala skoro půl roku, pro mě nebyl jen obyčejný pracovní úkol. Seděla jsem nad ním po večerech, připravovala podklady, řešila detaily a často odcházela z kanceláře jako poslední a kvůli […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Dokonalé líčení, které přežije i letní extrémy

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Co si sbalit na letní dovolenou

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Tvarožník s ovocem

Recepty od Johana Hůlková

Květinové tvoření

Není snad nic, co by potěšilo naše oko víc než květiny. Pestré barvy hýří pozitivní energií… Tak si pojďme zhotovit pár dekorací právě s touto tematikou. Zahrádka z pistácií 1) Tohle tvoření miniaturní zahrádky si užijete! Je totiž tak originální a zábavné. Co vše budete potřebovat k výrobě? V prvé řadě skořápky od pistáciových oříšků. 2) Dále si připravte krycí barvy, […]

Nápady od Simona Škodáková

Jak se konečně pořádně vyspat

Jak přežít horké letní noci, kdy se budíte vedrem, a ráno vstát z postele s pocitem, že jste svěží a plná síly? Máme pro vás skvělé rady, jak se lépe vyspat. Tělo potřebuje k úspěšnému usnutí a hlubokému spánku snížit teplotu, což je v parném létě někdy nadlidský úkol. Přes den proto zatemněte okna žaluziemi a nechte je zavřená, abyste […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

S červenou řepou a jarní cibulkou

V téhle podobě si řepu musí oblíbit úplně každý. Ingredience: 500 g vařené červené řepy, 1 salátová okurka 400 g bílého řeckého jogurtu 300 ml kefíru nebo podmáslí 4 jarní cibulky 2 natvrdo vařená vejce hrst čerstvého kopru hrst hladkolisté petrželky 1 lžíce citronové šťávy 1 lžíce bílého vinného octa sůl, pepř Postup: Červenou řepu […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Ochlaďte se zevnitř!

Všimli jste si už, že po snědení některých jídel se zahřejete, zatímco jindy zase máte pocit ochlazení? Využijte sílu jídla a pití ve svůj prospěch. Některé potraviny skutečně dokážou tělo alespoň trochu ochladit. Může za to takzvaný termický efekt – metabolický proces, kdy se s každým jídlem a zpracováváním živin uvolňuje teplo. Nejvíc ho produkují bílkoviny, proto se po […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Na zahradě jako na pláži

Vdechněte své zahradě trochu přímořské atmosféry a užijte si úžasné letní dny plné pohody a dobré nálady. Nebudete toho ani moc potřebovat, stačí jen dobrý nápad a chuť a tvořit. Jeden drink, prosím Zahradní bary se poslední léta těší velké oblibě. A vytvořit je můžete i ze staré loďky. Stačí barvy, stříška a pult z prkna. Pak už jen […]

Nápady od Denisa Brýlová

Dočkali jsme se početné rodiny

Já i můj manžel jsme jedináčci a narodilo se nám jediné dítě. Ani jsem nedoufala, že bude jednou náš dům a zahrada znít dětským smíchem. Až do důchodu jsme si mysleli, že je role jedináčka v našem rodě prokletí. Že to máme v genech. Naše dcera Denisa nám ale předvedla, že tomu tak není. Když nám přivedla svého partnera Béďu, […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Můžou vám bublinky zničit úsměv?

Nic neosvěží během letních veder tak, jako vychlazená perlivá voda. V poslední době se však často mluví o tom, že není úplně bez rizik. Je to pravda, nebo jde jen o fámu? Pojďte se na to s námi podívat. Jednou se říká, že nám prospívá, pak zase že ne a pít bychom ji často neměly. […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Exotická ovocná

Milovníci sladkého ocení ovocnou polévku. Zkuste tuhle plnou exotiky. Je to skvělý dezert i hlavní pokrm a můžete na ni využít prakticky jakékoli ovoce, co máte po ruce. Na 4 porce potřebujete: ✿ 1/2 g manga ✿ 1/2 g papáji ✿ 1/2 g žlutého melounu ✿ 100 g třešní ✿ 1/2 dračího ovoce ✿ 40 g medu ✿ 150 ml pomerančové šťávy ✿ 1 citron […]

Recepty od Eva Houšková

Vrátila jsem se na místo, kde jsme byli šťastni

Bolest ze ztráty manžela vystřídaly krásné vzpomínky. Do Chorvatska jsme s manželem jezdili téměř třicet let – každý rok na stejné místo, do malého apartmánu nad zátokou, kde nás domácí vítali skoro jako rodinu. Děti si z nás dělaly legraci, že neumíme objevovat nové destinace. Jenže my jsme nic nového nehledali. Našli jsme místo, kde […]

Příběhy od Petr Stránský

Chytejte bronz, ne vrásky

Slunce pálí, letní pohoda je skvělá, ale vaše pleť volá o pomoc. Místo svěžího rozzářeného vzhledu se na ní kvůli slunečnímu záření mohou tvořit suché šupinky, nové vrásky a pigmentové skvrny. Stačí jen tři kroky, a můžete si užít léto bez takových následků. Štít proti slunci Základem každodenní péče o pleť je použití ochranného pleťového krému s SPF 50 s bonusem […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Vyzkoušejte magii prstenů

Nosíte ráda krásné prstýnky, které zdobí vaše ruce? A víte, jak správně je navlékat na prsty a jaká je symbolika a význam těchto ozdob? Naši předkové přistupovali k výběru i nošení prstenů s velkou vážností. Věděli, že každý šperk má svou energii a může se stát pro svého majitele skvělým talismanem. Jen je třeba dodržovat několik pravidel. Než si ho navléknete, […]

Magický svět od Hana Černá

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články