Nejsem sama! – 2. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Chtěla byste být dávná léčitelka?

Magický svět od Johana Hůlková

Zacvičte s kily navíc

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Jak správně nasušit švestky

Recepty od Denisa Zajíčková

Slunce září, tvář se mračí…

Září je ideální měsíc k regeneraci pleti. Pokud ji správně podpoříme, odvděčí se nám zdravým, svěžím vzhledem po dlouhou dobu. Hodiny strávené na slunci, slaná voda, chlor, klimatizace v autech a letadlech, i střídání teplot – to vše na pleti zanechává stopy. V září pak v zrcadle vidíme unavenou, sušší pleť, někdy s pigmentovými skvrnami nebo jemnými vráskami, které přes léto „vyplavaly“ […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Masové kuličky na špejli

Chystáte zahradní slavnost, nebo jen chcete o víkendu posedět s přáteli bez hodin strávených u plotny? Ideálním občerstvením, které je jednoduché na přípravu a skvěle chutná, jsou masové kuličky na špejli. Tento efektní pokrm připravíte doslova raz dva. Suroviny: 500 g mletého hovězího masa 1 žloutek 1 červená cibule sůl, pepř olivový olej mleté chilli podle chuti Na dip: […]

Recepty od Johana Hůlková

Dokážete mu odpustit zradu?

Křivdy a ponížení nás někdy můžou sžírat celé roky! Ten mizera, co vás ranil, za vaše trápení ale nestojí. To vy se týráte! Ne on! Jak se odpoutat od minulosti a odpustit tomu bídákovi, který vám ublížil? Někdy je těžké přiznat si to, že se nám stále dokola přehrává v hlavě situace, která nám rozbila srdce a sebrala nám klid, sebeúctu […]

Partnerské vztahy od Hana Černá

Velká kniha skutečného zločinu

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

doporučujeme

Vláčný drobenkový koláč

Křehká dobrota s křupavou drobenkou navrchu je ideální k nedělnímu odpolednímu kafíčku. Na těsto: 300 g polohrubé mouky 120 g másla 100 g krupicového cukru 2 vejce 100 ml mléka 1 lžička prášku do pečiva 1 vanilkový cukr špetka soli 500–600 g švestek Na drobenku: 100 g hrubé mouky 70 g másla 70 g krupicového […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Slavné fish and chips

Suroviny: 500 g oloupaných brambor rostlinný olej sůl Na rybu: 75 g hladké mouky 1 vejce sůl, pepř 1 lžička cukru 125 ml minerálky 2 filety z tresky citron jablečný ocet Postup: Nejdřív si připravte hranolky. Oloupané brambory nakrájejte na silnější plátky a potom na stejně velké hranolky. V sítku je důkladně propláchněte studenou vodou a osušte utěrkou. Poté […]

Recepty od Johana Hůlková

Z dovolené jsem si přivezla magický kámen

Moře kámen vyplavilo mně před očima. Vnitřní hlas mi radil, abych ho vzala a poděkovala samotnému Poseidonovi. Kámen mi přinesl štěstí. Pamatuji si dobře na tu chvíli, kdy jsem stála na břehu moře a dívala se na vstávající slunce. Bylo ráno, poslední rybáři se vraceli se svými úlovky. Byl příliv a vlny dorážely na břeh víc než jindy. […]

Magický svět od Karla Pelikánová

Vypněte autopilota a začněte si užívat

Hlava jede na plné obrátky, celý den se nezastavíte a večer nevíte, co jste vlastně celý den dělala. Pokud se poznáváte, možná nastal čas objevit mindfulness. Kolikrát jste otevřela lednici a vůbec nevěděla proč? Nebo dojela autem do práce, aniž byste si pamatovala cestu? Mozek miluje rutinu a často funguje na autopilota. Jenže právě tehdy nám unikají drobné radosti i signály, že […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Tabbouleh salát s kuřecím steakem

Lehký salát z bulguru, rajčat petrželky, máty a citronu tabbouleh (čti: tabule) je skvělou přílohou nejen ke kuřecímu masu. Na 4 porce potřebujete: ✿ 4 plátky kuřecích prsou ✿ olej ✿ orientální směs koření ✿ sůl, pepř Salát: ✿ ¼ hrnku bulguru ✿ 120 ml citronové šťávy ✿ 3 svazky hladkolisté petrželky ✿ 1 svazek máty ✿ 4 červená cherry rajčata ✿ 4 žlutá cherry rajčata ✿ 1 […]

Recepty od Eva Houšková

Švestkový koláč s tvarohem a skořicí

Voňavý koláč s tvarohem patří mezi recepty, které mizí z plechu jako první. Šťavnaté švestky během pečení krásně změknou a spojí se s jemnou tvarohovou vrstvou. Ingredience pro 4 osoby: 250 g hladké mouky 120 g másla 80 g cukru 1 vejce 1 lžička prášku do pečiva 250 g měkkého tvarohu 500 g švestek 1 vanilkový cukr 1 lžička skořice Postup: Z mouky, másla, cukru, vejce […]

Recepty od Denisa Zajíčková

5 triků, které se naučte chytře využívat

Přinášíme praktické tipy pro situaci, kdy potřebujeme vypadat skvěle během pár chvil. Bez dlouhého líčení, odtučňovacích kúr a návštěv kosmetických salonů. Svěží, atraktivní vzhled není jen o drahých kosmetických procedurách, trávení hodin před zrcadlem a luxusním oblečení. Velkou roli může sehrát cit pro barvy a styl a znalost fíglů, které vzhled mohou posunout o kus výš. O které se jedná? 1/ Zářivě […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Opilé hrušky s ořechy

Suroviny: 4 hrušky 40 g másla 100 g třtinového cukru 1 vanilkový cukr 150 g ořechů 2 ks badyánu 1 skořice 40 ml medoviny Postup: Hrušky oloupejte, rozpulte a opatrně z nich vykrojte jádřinec. Máslo nechte rozpustit v hluboké pánvi, přidejte k němu hvězdičky badyánu a tyčinku skořice, vše dobře promíchejte, a když se cukr […]

Recepty od Johana Hůlková

Nachytejte si sluneční záři

S přicházejícím podzimem je slunečních paprsků méně a méně. Pojďme si jich trochu nachytat do zásoby krásnými slunečními lapači vlastní výroby. Lapač z víček 1) Kouzelná závěsná dekorace se dá vyrobit i z kompotových víček. Připravte si ještě nasbírané barevné kvítky, potravinářskou fólii, lepidlo, stužky, a můžete začít. 2)Nůžkami na plech nejprve odstraňte dna hliníkových […]

Nápady od Simona Škodáková

Nejsnadnější cesta ke zdravé kondici

Přemýšlíte, co pro sebe udělat, abyste byla zdravější a měla silnější imunitu? Nemusíte polykat množství umělých vitaminů. Poradíme vám, jak na to jít chytře. První rada zní: začněte se otužovat. Je to jeden z nejefektivnějších a nejpřirozenějších způsobů, jak posílit imunitní systém. Víte, že rozšíření cév po pobytu v chladu přispívá k lepšímu proudění krve? Otužování také tlumí bolest a ulevuje […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Obrácený koláč s ořechy

Recepty od Michaela Dočkalová

Ovocná zahrada není jenom trend

Nápady od Lucie Peukertová

Věčně nasupené ženské se bála celá vesnice

Příběhy od Karla Pelikánová

Pochutnejte si a zpomalte stárnutí

Zázračné pilulky, které zajistí zdraví a zpomalí stárnutí, jsou stále ve sférách sci-fi. Přitom máme k dispozici jednodušší řešení. Místo drahých doplňků stravy vsaďte na potraviny, jež mohou ovlivnit kvalitu života i ve vyšším věku. Fermentace vede V našich střevech se nacházejí biliony mikroorganismů, které ovlivňují trávení, imunitu, metabolismus i zánětlivé procesy v těle. Právě tyto faktory hrají významnou roli při […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Po jedné manželově nevěře přišly bohužel další

Dala jsem mu šanci, ale zklamal mě na celé čáře. S Liborem, mým manželem, jsme si vždy zakládali na vzájemné důvěře, upřímnosti a otevřené komunikaci. Byli jsme přesvědčeni, že se jeden druhému můžeme svěřit úplně se vším, ať už jde o sebemenší starost nebo velký problém. O to bolestivější pro mě bylo zjištění, že mi […]

Příběhy od Petr Stránský

Opravdu nám škodí klimatizace?

Venku třicet, uvnitř osmnáct… tak v horkém létě přijdeme rychle ke zdravotním problémům, a lze tak nastartovat i alergie. Klimatizace škodí očím i postavě. Pokud tělo nemusí vydávat energii na pocení, ukládá ji. Vedra naši chuť k jídlu brzdí a prostory s klimatizací vyvolávají pocit hladu. Rozdíl mezi venkovní a vnitřní teplotou by neměl přesáhnout sedm stupňů. Nesprávně používaná klimatizace může způsobit […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Batátové hranolky

Batáty jsou sladší než klasické brambory a po upečení získají jemně karamelovou chuť, která se výborně doplňuje s uzenou paprikou. Ingredience pro 4 osoby: ● 800 g batátů ● 3 lžíce olivového oleje ● 1 lžička uzené papriky ● 1 lžička kukuřičného škrobu ● sůl ● pepř ● 1 lžička sušeného česneku ● čerstvý rozmarýn Postup: Batáty oloupejte a nakrájejte na hranolky podobné velikosti. V míse je promíchejte s olivovým olejem, […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Probuďte v sobě dávnou sílu

Nosíte v sobě výčitky za možná selhání, nebo vás tíží staré balvany viny? Vaše síla se nikam neztrácí. Pomocí magie ji můžete znovu obnovit. Když děti odrostly a opustily hnízdo, přichází důležitý moment setkání se sebou samou. Právě v této životní fázi začínají na povrch vyplouvat staré stíny. Výčitky svědomí za chyby ve výchově, lítost nad nerealizovanými […]

Magický svět od Hana Černá

Vaše rty zvou k líbání

Rty jsou velmi citlivé a i krátké vystavení drsným podmínkám bez ochrany může způsobit jejich zhrubnutí, šupinatění či popraskání. Kůže je tam mnohem tenčí, nemá přirozené mazové žlázy a neprodukuje maz, který by pomáhal udržovat vlhkost v buňkách. Suché rty nejsou jen kosmetický problém. Mohou signalizovat dehydrataci, nedostatek vitaminů i špatné návyky. Olizování a okusování […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Vepřová panenka s liškami

Nic není lepšího než kombinace šťavnaté panenky a opečených lišek. Ingredience: 600 g vepřové panenky 300 g čerstvých lišek 1 šalotka 2 stroužky česneku 150 ml suchého bílého vína 200 ml smetany ke šlehání 100 ml vývaru 2 lžíce másla 1 lžíce oleje 1 lžička dijonské hořčice hrst čerstvé petrželky sůl, pepř Postup: Vepřovou panenku […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Trendy laky na nehty pro babí léto

Možná se ještě chystáte na pozdní dovolenou k moři. Pak budou tyhle tipy právě pro vás. Žhavé barvy laků, které musíte vyzkoušet ještě před podzimem. Modrá je dobrá Absolutním hitem je „azure blue“. Jako když vezmete temperu v tyrkysové barvě a přimícháte k ní trochu bílé. Vznikne čistý, zářivý tón, připomínající letní oblohu a průzračnou vodu na Santorini. Sama barva je výrazná […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Nejhorší mužské zlozvyky

Podívali jsme se s lehkou nadsázkou na to, čím nás muži v jednotlivých slunečních znameních zvládají nejspolehlivěji vyvést z míry. Než nad nimi ale zlomíte hůl, raději si nalijte sklenku vína a zasmějte se tomu společně. Beran (21. 3. – 20. 4.) Trpělivost u něj nehledejte, všechno musí být hned, ideálně ještě včera. Když není po jeho, okamžitě rozehraje drama, jako by […]

Magický svět od Hana Černá

Sendvič croque madame

Croque madame (čti: krok madam) je bohatě plněný francouzský sendvič s bešamelem hořčicí, slaninou a sýrem. Na vrchu nesmí chybět volské oko. Na 2 porce potřebujete: ✿ 4 plátky toustového chleba ✿ 2 pátky anglické slaniny ✿ 90 g strouhané mozzarelly ✿ 40 g strouhaného parmazánu ✿ 2 vejce ✿ olej ✿ sůl, pepř ✿ čerstvé bylinky Bešamel: ✿ 30 g másla ✿ 30 g […]

Recepty od Eva Houšková

Jáhlový pilaf s houbami a cibulkou

Jáhly jsou lehké, bezlepkové a velmi variabilní. V kombinaci s houbami a opečenou cibulkou vytvoří sytou a voňavou přílohu. Ingredience pro 4 osoby: ● 250 g jáhel ● 500 ml zeleninového vývaru ● 250 g žampionů ● 1 větší cibule ● 2 lžíce másla ● 1 lžíce oleje ● 1 stroužek česneku ● sůl ● pepř ● hrst petrželky Postup: Jáhly několikrát spařte horkou vodou, aby ztratily případnou hořkost. Následně je zalijte vývarem […]

Recepty od Denisa Zajíčková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články