nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Pokud se potýkáte se stresem, zkuste si „vyrobit“ serotonin – hormon štěstí. Přispěje k tomu to, co jíte… Víte, jaké potraviny obsahují látky, které povzbuzují tvorbu serotoninu a přinášejí pocit radosti a uvolnění? Naopak pozor si dejte na příliš tučná, přesolená či přeslazená jídla.  Kakaové boby Pocit okamžité pohody vám dodává čokoláda. Ovšem ne každá, jenom taková, […]
Suroviny: 350 g kulatozrnné rýže 300 g mraženého hrášku 1 cibule 1 stroužek česneku 60 ml bílého vína 1 lžíce másla 2 lžíce olivového oleje 1 l zeleninového vývaru 70 g parmazánu sůl Postup: V pánvi na olivovém oleji osmažte nadrobno nakrájenou cibuli a stroužek česneku. Přidejte naběračku vývaru, sůl a mražený hrášek, směs asi […]
Vypadá nenápadně, ale při každém kroku o sobě umí dát vědět. Kuří oko je obranná reakce kůže na dlouhodobý tlak nebo tření. Když se kůže brání Kuří oko vzniká tak, že se kůže opakovaným tlakem ztlušťuje. Postupně se vytvoří tvrdé ložisko rohoviny, které může mít uprostřed charakteristický kuželovitý „čep“. A právě ten při došlapu tlačí do hlubších vrstev kůže […]
Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]
doporučujeme
Pokud se chcete před hosty blýsknout, máme pro vás tip. Výtečné kanapky ocení i náročné návštěvy! Ingredience: 4 šikmé plátky světlé bagety nebo ciabatty 200 g hotového roastbeefu 4 lžíce majonézy 2 lžičky dijonské hořčice 2 lžíce kaparů 1 lžička citronové šťávy 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce másla řeřicha na ozdobu čerstvě mletý pepř […]
Moje matka dělala celé rodině starosti. Špatně chodila, polehávala, o nic se nezajímala. Lámali jsme si hlavu, jak ji rozveselit. Dřív byla moje maminka plná života. Její smích vyplňoval každý kout našeho domu, její energie byla silou, na kterou jsme spoléhali. Pak se postupně měnila v tichou, popletenou stařenku. Nejdřív to byly zapomenuté, uschlé květiny na parapetu, […]
Nemáte čas na složité pečení? Stačí pár plátků chleba, zelenina a sýr – a snídaně se promění v přehlídku hladových příšerek. Ingredience pro 4 osoby:  8 plátků toastového chleba  100 g žervé  100 g šunky  100 g sýra  1 červená paprika  1 okurka  8 černých oliv  1 mrkev  1 lžíce másla Postup: Toastový chléb lehce potřete máslem a žervé. Na každý plátek položte šunku […]
Naprostou novinkou v kosmetice je pleťová péče s chlorofylem. Obchody tak zaplavují  zelená séra, zelené masky a zelené pleťové krémy. O co jde a k čemu všemu se využívají? Vzácný dar z přírody Chlorofyl je přírodní barvivo, které se nachází v zelených rostlinách, řasách a sinicích. Je nezbytný pro život na Zemi, protože umožňuje fotosyntézu. Právě tahle složka, kterou jsme ještě donedávna znali jen z hodiny […]
Zbyly vám od oběda vařené brambory? Upečte si z nich výbornou, vláčnou bábovku. Na 12 porcí potřebujete: ✿ 250 g vařených brambor ✿ 150 g cukru moučky ✿ 250 g polohrubé mouky ✿ 2 vejce ✿ ½ citronu ✿ 6 g Hery ✿ špetku soli ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 1 kypřicí prášek ✿ 2 lžíce sekaných ořechů 1. Brambory nastrouhejte najemno. Žloutky utřete s cukrem do […]
Laskavá bytost měla podobu malé dívky. Nemocnice ve mně odjakživa vyvolávala úzkost a představa, že bych tam měla strávit noc, pro mě byla téměř děsivá. Jednou jsem se ale delšímu pobytu nevyhnula. Čekala mě operace, která sice nepředstavovala žádné velké riziko, pro mě však byla psychicky nesmírně náročná. Pokoj prozářilo bílé světlo Nejhůř mi bylo […]
Nebudeme si nic nalhávat, podzim se zrovna neřadí k nejoblíbenějším ročním obdobím. Míváme špatnou náladu a do ničeho se nám nechce. Přitom to tak být nemusí! Podzim prý negativně ovlivňuje až 70 procent lidí. Už jen myšlenka na mizerné počasí nám většinou přinese špatnou náladu. Dalšími faktory jsou samozřejmě kratší dny, nedostatek světla i aktivit, které můžeme dělat […]
Nenechte si ujít tu malebnou krásu, kdy se krajina halí v zlatý a červený háv. Tohle období je nejfotogeničtější, vykouzlí ty nejúžasnější snímky ve vaší sbírce. Proč bychom se báli? Můžete si vybrat z několik okruhů, po nichž se vydáte prozkoumávat Prachovské skály. Pro malé děti a seniory bude učitě nejlepší Malý okruh. Zde projdete Myší dírou a Císařskou chodbou […]
Mužský pohlavní hormon testosteron ovlivňuje chování chlapa víc, než si myslíte. Může za to, že se otáčí za jinými ženami, a mění je na nadsamce i lenochy! Vědci zjistili, že makléři na burze, kteří mají nadprůměrnou hladinu testosteronu, dokážou být úspěšnější než ti, kteří mají hormonu málo. Nejvyšší hladina testosteronu bývá vždy ráno po neošizeném spánku, a proto chlapci a chlapi mívají tak často […]
Přestože Halloween patří mezi tradiční americké svátky, v posledních letech si získal velkou popularitu i u nás. Až budete mít na víkend vnoučata, vytvořte společně originální strašidelnou výzdobu. Uvidíte, že si tvoření užijí nejen děti, ale i vy! Vyrobíte si krásný věnec, háčkované duchy, nebo roztomilé lucerničky? Halloweenský věnec s dýněmi Budete potřebovat: drobné větvičky floristický drátek nůžky podzimní listí […]
Máte kila navíc nebo se vám je už podařilo shodit, ale nevíte, jak si udržet vysněnou postavu? Zdravá a pestrá strava a pravidelný pohyb, to je podstata hubnutí, to všichni samozřejmě vědí. Kromě toho ale existují i další pravidla, která se vyplatí dodržovat. 1) Vyvážený jídelníček Chcete-li dobře vypadat a být zdravá, zapomeňte na guláš se šesti. […]
Ze zbylých vařených brambor a rybího masa si můžete připravit báječné karbanátky. Na 4 porce potřebujete: ✿ 350 g vařených brambor ✿ 300 ml mléka ✿ sůl, pepř ✿ 400 rybích filetů ✿ 1 lžičku hrubozrnné hořčice ✿ 2 lžíce majonézy ✿ 2 jarní cibulky ✿ 1 citron ✿ hladkou mouku ✿ 2 vejce ✿ strouhanku ✿ olej 1. Mléko nalijte do hrnce, osolte, opepřete, vložte rybí maso […]
Ukázalo se, že hvězdy o nás opravdu něco vědí. Ezoterice jsem nikdy příliš nevěřila. Pravda, měla jsem několik kamarádek, které jí doslova propadly, a některé se jí dokonce věnovaly i prakticky. Já jsem ale jejich nadšení nesdílela. Mezi mé dlouholeté kamarády patřil také David, který se zabýval astrologií. Několikrát mi nabídl, že mi sestaví horoskop, […]
Zájem o výrobky korejské péče o pleť roste. Patří totiž mezi nejkvalitnější na světě. Na jaké ingredience byste se měla při výběru této kosmetiky zaměřit? Na rozdíl od našeho odlíčení, vyčištění a nanesení krému, případně séra, sestává korejská péče o pleť z víc než deseti kroků. Korejky používají čisticí přípravky na bázi oleje i vody, tonika, séra, obličejové oleje, esence, vyživující […]
Dýně na stole nemusí být jen dekorace – tyhle malé oranžové dobroty skrývají uvnitř sladké překvapení. Ingredience pro 4 osoby:  4 pomeranče  1 balení vanilkového pudinku  400 ml mléka  2 lžíce cukru  1 banán  50 g čokolády  4 sušenky Postup: Pomeranče omyjte a nahoře odřízněte „víčka“. Dužinu opatrně vydlabejte lžičkou tak, abyste neprotrhli slupku. Do každého pomeranče můžete špičkou nože […]
Suroviny: 500 g kysaného zelí 3 brambory 1 cibule 2 stroužky česneku 300 g paprikové klobásy 2 lžičky sladké papriky 1 lžíce sádla 1 bobkový list 4 kuličky nového koření 6 kuliček černého pepře 1,5 l masového vývaru sůl Postup: Cibuli nakrájenou nadrobno opečte v hrnci na sádle dozlatova. Přidejte nakrájenou klobásu, krátce ji zahřejte […]
Jsou skvělým pomocníkem pro vaše vlasy. Dokážou je posílit, vyživit, zjemnit a dodat nádherný zdravý lesk. Použijte jen malé množství, stačí pár kapek. Naneste je do dlaně a pak olej vmasírujte ke konečkům vlasů,  nikdy ale ne ke kořínkům. Arganový  Ideální je pro suché a poškozené vlasy. Hydratuje, regeneruje, navrací jim vitalitu a lesk, posiluje vlasové vlákno, zmírňuje třepení […]
Výborně se hodí na vydatnou svačinu, ale i k pivu nebo vínu. Ingredience: 4 silnější plátky toastového chleba 200 g hotového roastbeefu 2 hrsti čerstvé rukoly 2 nakládané okurky 2 lžíce dijonské hořčice 2 lžíce majonézy 1 lžička medu 1 lžíce másla sůl a čerstvě mletý pepř Postup: Nejprve připravte hořčičný dresink. V misce smíchejte […]
Všichni víme, jak je důležité umět odpočívat. Málokomu se to ale v praxi daří. Zkuste se inspirovat kočkami! Zatímco my si v hlavě neustále přehráváme seznam úkolů a stresujeme se kvůli povinnostem, kočky ovládají prastaré tajemství klidu, po něm tak toužíme. Jejich hluboké uvolnění a předení ale není jen projevem spokojenosti – je to účinný nástroj pro restart nervové […]
Toužili jsme po domečku na samotě, kam bychom jezdili s dětmi. Tohle byla báječná nabídka. Vysněná chalupa skoro za hubičku. Dnes už víme proč. Když byly děti malé, začali jsme s manželem snít o tom, jak krásné by bylo, kdybychom s nimi mohli jezdit do přírody. Kdybychom měli domeček, kde by si mohly hrát na zahradě. Užívali bychom si […]
Nechte se strhnout krásou honosného města na severu Itálie vystavěného v moři na dřevěných kůlech. Projeďte se na loďce, pokochejte se paláci, projděte si obchůdky a ochutnejte místní dobroty. Ideální místo, kde si udělat prodloužený víkend během chladných podzimních dnů. Ještě načerpat teplo slunečních paprsků a nasát vůni moře a letní atmosféru. Severoitalské město v regionu Veneto tvoří více než 100 malých […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Rozkvetlá kartička místo pugétu
panidomu.cz
Rozkvetlá kartička místo pugétu
Hodí se jako pozornost, ale i na výzdobu domova, když ji zarámujete. Navíc tak zužitkujete i drobné zbytky látek a galanterie. Potřebovat budete kus pevného kartonu, krepový papír, lepidlo a zmíněné zbytky látek, stužek či krajek. Předem je třeba také promyslet, zda obrázek bude zavěšený nebo instalovaný ve stolním rámečku, a podklad podle záměru upravit.
Soulad podle harmonie zlatého řezu
rezidenceonline.cz
Soulad podle harmonie zlatého řezu
Vznosné křivky rezidence Habitação Áurea v regionu Amarante na severu Pyrenejského poloostrova vytvořily díky dané koncepci prostor s přirozenou rovnováhou, otevřený krajině, světlu i modernímu rodinnému životu. Neutrální barevná paleta a přírodní textury, jež byly použity v dokonalém souladu, přispívají ke klidné a sofistikované atmosféře, zatímco architektonické prvky, jako je prosklená terasa a stropy v
Samhain, noc, kdy se podle Keltů otevírá brána mezi světem živých a mrtvých
enigmaplus.cz
Samhain, noc, kdy se podle Keltů otevírá brána mezi světem živých a mrtvých
Ještě dávno před vznikem křesťanských Dušiček zapalují lidé na konci října ohně, připravují jídlo pro neviditelné návštěvníky a věří, že hranice mezi světem živých a mrtvých na okamžik slábne. Keltové
Tak mě sprostě podvedli!
skutecnepribehy.cz
Tak mě sprostě podvedli!
Nikdy jsem si o sobě nemyslela, že jsem naivní. Vždycky jsem byla opatrná, ale podvodníci si vždy najdou cestu. Když mi jednoho dopoledne zazvonil telefon, muž na druhém konci se představil jako pracovník banky. Mluvil klidně, slušně a znal moje jméno. Řekl mi, že někdo se právě pokouší dostat k mému účtu a že musíme rychle zabránit převodu peněz.
Vánoční země Sasko: tam, kde jsou Vánoce doma
epochanacestach.cz
Vánoční země Sasko: tam, kde jsou Vánoce doma
Sasko během adventu nabízí skutečně jedinečné zážitky. Jen málo regionů v Německu spojuje tolik staletých zvyků, řemesel, kulinářských specialit a akcí s nádhernou stylovou atmosférou. V okouzlující zasněžené krajině, ve slavnostně osvětlených starých městech a na hradech a zámcích ožívá vánoční období různými způsoby. A skvělé je, že mnoho saských vánočních tradic lze objevovat po
Proteinové lívance
tisicereceptu.cz
Proteinové lívance
Odměna po tréninku je tu pro vás. Suroviny na 1 porci 3–4 bílky 125 ml mandlového mléka (může být i kravské) 1 vanilkový koktejl v prášku špetka soli kokosový olej na smažení kakao s umělým
Nejen ptáci a hmyz! Ve vzduchu si poradí i jiná zvířata
21stoleti.cz
Nejen ptáci a hmyz! Ve vzduchu si poradí i jiná zvířata
Pokud nepočítáme člověka, jsou za krále oblohy považováni ptáci. Letecké dovednosti většiny z nich lze označit za skutečně dechberoucí. Rovněž mnoho zástupců hmyzí říše dokáže rozkmitat křídla a šokov
Šli v tichosti Benešová a Matonoha od sebe?
nasehvezdy.cz
Šli v tichosti Benešová a Matonoha od sebe?
Manželství herečky ze seriálu Boží plán Lucie Benešové (52) a herce z Comebacku Tomáše Matonohy (55) definitivně pohřbeno? Když nyní Benešová v televizním pořadu o cestování mluvila o malebném okolí
Proč se nám chce spát po vydatném obědě? Za ospalostí není jen plný žaludek
epochaplus.cz
Proč se nám chce spát po vydatném obědě? Za ospalostí není jen plný žaludek
Zná to téměř každý. Dojíme poslední sousto, opřeme se o židli a najednou máme pocit, že bychom nejraději zavřeli oči a na chvíli zmizeli ze světa. Odpolední ospalost přitom není pouhým důsledkem přejedení. Svou roli hrají biologické hodiny, hormony, složení jídla i signály, které si mezi sebou posílají střeva a mozek. Proč nás po obědě
Ráj uprostřed rakouských Alp jménem Goldener Berg
iluxus.cz
Ráj uprostřed rakouských Alp jménem Goldener Berg
Ve ski-in-ski-out hotelu Goldener Berg začíná zimní den téměř bez přechodu mezi snem a skutečností. Hotel leží v Oberlechu v nadmořské výšce 1 700 metrů a lyže se tu nasazují prakticky u dveří od poko
Stínoví lidé: Temné bytosti z jiných dimenzí, nebo jen hra mysli?
epochalnisvet.cz
Stínoví lidé: Temné bytosti z jiných dimenzí, nebo jen hra mysli?
Svědci z celého světa popisují nezávisle na sobě tytéž detaily: černou siluetu bez rysů, klobouk se širokou krempou a mrazivý pocit, že si je někdo prohlíží. Někdy stojí u nohou postele, jindy se mihnou koutkem oka a zmizí. Jsou to návštěvníci odjinud, nebo jen mimořádně přesvědčivý výtvor našeho mozku? Noc v americkém obytném přívěsu.
Kateřinu z Lokšan zavraždil její syn
historyplus.cz
Kateřinu z Lokšan zavraždil její syn
Mladík s řevem pobíhá po komnatě, máchá dýkou a vyhrožuje, že se zabije. Jeho matka nehledí na nebezpečí a vrhá se mu na pomoc. Krev, která dnes bude prolita, ale bude její. Svůj původem slezský rytířský rod přivádí do Čech Jiří Lokšanský z Lokšan (asi 1491–1551) díky tomu, že se v roce 1523 stává sekretářem krále Ludvíka
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz