Slunce pálí, letní pohoda je skvělá, ale vaše pleť volá o pomoc. Místo svěžího rozzářeného vzhledu se na ní kvůli slunečnímu záření mohou tvořit suché šupinky, nové vrásky a pigmentové skvrny. Stačí jen tři kroky, a můžete si užít léto bez takových následků. Štít proti slunci Základem každodenní péče o pleť je použití ochranného pleťového krému s SPF 50 s bonusem […]
Nosíte ráda krásné prstýnky, které zdobí vaše ruce? A víte, jak správně je navlékat na prsty a jaká je symbolika a význam těchto ozdob? Naši předkové přistupovali k výběru i nošení prstenů s velkou vážností. Věděli, že každý šperk má svou energii a může se stát pro svého majitele skvělým talismanem. Jen je třeba dodržovat několik pravidel. Než si ho navléknete, […]
Poctivý domácí burger je sázkou na jistotu pro zahradní party. Ingredience pro 4 osoby: ● 600 g hovězího mletého masa ● 4 burgerové bulky ● 4 plátky čedaru ● listy salátu ● 2 červené cibule ● 1 lžíce třtinového cukru ● 2 lžíce másla ● 2 lžíce majonézy ● 1 lžíce hořčice ● sůl ● pepř Postup: Maso rozdělte na čtyři stejně velké části a vytvarujte burgery, které zlehka […]
Už máte v nadcházející turistické sezoně vybráno, které zajímavosti a pamětihodnosti České republiky navštívíte? V prodeji je právě nové číslo Epochy na cestách, které vám při rozhodování určitě pomůže. Nejobsáhlejší průvodce po krásách Čech, Moravy i Slezska Epocha na cestách je i letos praktickým společníkem pro co nejúžasnější strávení volného času a inspirací pro vyjížďky […]
Sendvič pro pořádné masožravce, to je základ každého povedeného výletu. Křupavou slaninku přece zbožňujeme všichni. Ingredience: 4 plátky vícezrnného toastového chleba (anebo klasického) 12 plátků anglické slaniny 2 větší rajčata 4 listy římského či ledového salátu 4 lžíce majonézy 1 kyselá okurka 1 menší stroužek česneku 1 lžička citronové šťávy čerstvě mletý pepř máslo na […]
Kdy víc než v těchto letních dnech záleží na tom, aby naše nožky byly dokonale hladké? V sukni, v šortkách, v šatech? Tady je pár tipů, jak docílit oholení bez chybičky. Plánujte na večer a vsaďte na oleje Odstraňování chloupků by mělo probíhat večer před spaním. Dáte tím pokožce čas, aby si odpočinula a zregenerovala se. Čerstvě oholené nohy by se neměly ihned namazat […]
Chcete vědět, s kým si v lásce nejlíp porozumíte? Vybírejte si muže podle slunečních znamení! Odhalíme vám přednosti a slabá místa všech znamení zvěrokruhu. Pochopíte, proč si s někým rozumíte ihned, a s někým vůbec nikdy. Beran (21. 3. – 20. 4.) Zamiluje se buď hned, nebo nikdy. Když se mu láskou rozbuší srdce, tak nevidí a neslyší. Jako magnet ho přitahují […]
Lehká, svěží a přitom vydatná polévka salmorejo (čti: salmorecho) zasytí, ale nezatíží. Funguje i jako hlavní chod, třeba s chlebem. Na 4 porce potřebujete: ✿ 1 kg rajčat ✿ 1 stroužek česneku ✿ 2 pečené papriky v oleji ✿ 200 g staršího chleba ✿ 1 lžičku římského kmínu ✿ sůl, barevný pepř ✿ 1 lžíci sherry octa ✿ 150 ml olivového oleje ✿ 2 vejce ✿ 4 […]
Rychlý dezert do skleničky vypadá elegantně, skvěle chutná a příjemně osvěží po grilovaném menu. Ingredience pro 4 osoby: ● 250 g mascarpone ● 200 ml smetany ke šlehání ● 300 g jahod ● 80 g cukru ● 1 vanilkový cukr ● 150 g máslových sušenek ● máta na ozdobu Postup: Jahody omyjte, několik si odložte na ozdobu a zbytek nakrájejte na kousky. Smetanu vyšlehejte dotuha spolu s vanilkovým cukrem a pak ji vmíchejte do mascarpone oslazeného cukrem. Sušenky […]
Váš typický účes, který vám vyhovuje, nosíte nejen proto, že vám sluší, ale může hodně napovědět i o vaší osobnosti. Jste sportovní typ, pragmatická žena, nebo spíš romantička? Zjistěte, který účes je tomu vašemu podobný, a hravě zjistíte, jaká jste vy nebo kamarádky. Krátký sestřih Nositelky krátkých účesů bývají klidné, společenské a zralé osobnosti. Jsou chytré, dokážou řešit různé […]
Nejprve jsem prožívala krásnou lásku, pak vše najednou skončilo. Je mi šedesát let, mám hodného manžela, dvě dospělé děti a tři vnoučata. Když se mě ale někdo zeptá, na jaké léto nejraději vzpomínám, vždycky se mi vybaví jedny prázdniny v Maďarsku. Bylo mi tehdy devatenáct a vůbec jsem netušila, že člověk může během několika týdnů […]
V obchodech na hlívu ústřičnou běžně narazíte. Dopřejte si ji, je nejen výborná, ale i léčivá. Houba plná zdraví Tato nenápadná dřevokazná houba má nasládlou chuť a intenzivní vůni a obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek. Hlavní složkou je polysacharid d-glukan, dále přírodní statiny, terpeny a další. Všechno dohromady pozitivně ovlivňuje hladinu cholesterolu, zvyšuje odolnost proti infekcím a podporuje prevenci proti tvorbě […]
Není nad to, dát si na výletě jedno dobře vychlazené pivko a k tomu klobáskový sendvič. Ingredience: 4 krajíce chleba 250 g pikantní klobásy 4 plátky goudy 1 rajče 2 sterilované okurky ½ červené papriky 2 lžíce kečupu 2 lžíce majonézy 1 lžička hořčice máslo Postup: Klobásu nakrájejte na tenčí kolečka a krátce opečte na suché pánvi, […]
V mládí jsem si našla cizince. Do zahraničí jsem se ale bála odejít sama. Tak jsem k odchodu postrčila i svou nejlepší kamarádku. Už tam zůstala. Moje okolí mi ten vztah rozmlouvalo, ale já si prosadila svou. Byla jsem zamilovaná až po uši. Jmenoval se Khalil, žil a pracoval ve Švýcarsku, pocházel ale z Blízkého východu. Potkali jsme se v Praze […]
Rozsáhlé a stále málo obsazené písečné pláže, voňavé borovicové lesy a příjemně osvěžující Baltské moře. Dostaneme se sem snadno a rychle, je tu stále levně, a místním navíc dobře rozumíme. Polsko máme opravdu blízko, za rohem, a skutečnost, že tam je čím dále tepleji, nám dělá potěšení. Máme stále větší šanci, že se nám dovolená u Baltského moře vydaří, […]
Pocení je přirozená ochrana těla proti přehřátí, přesto nám dokáže život pěkně znepříjemnit. Co s tím? Většinou se obáváme ani ne tak pocení samotného, jako spíš zápachu, který ho může doprovázet. I to však lze řešit. Návrat k přirozenosti Dříve se lidé spíš snažili pot skrývat, poslední dobou se ale považuje za přirozenou součást fungování našeho těla. To […]
Máte nedobré vztahy se sestrou či bratrem? Už dlouhé roky spolu nemluvíte nebo jenom výjimečně a chladně? Poradíme vám, jak to můžete změnit. Nejvíc nás svazuje představa, že s našimi příbuznými musíme vycházet dobře. To by sice bylo moc hezké, ale často jsme úplně jiní než naši sourozenci a v některých věcech si prostě nerozumíme. Není nutné […]
Na našem dětském hřišti se už řadu let dějí podivné věci. Kdosi točí děti na kolotoči a houpá na houpačce. Děti se smějí a mávají. Ale komu? To my dospělí nevidíme. Na starém dětském hřišti se po večerech scházela divná společnost. Často se stávalo, že ráno byly všude střepy od lahví, a to bylo ještě to nejmenší. Hřiště […]
Je horko, stíny nevydrží to, co v zimě, řasenka se rozmazává… Naštěstí se tomu dá zabránit. Při teplotě nad třicet stupňů se může pečlivě nanesený make-up rychle poničit. Máme pro vás ty nejlepší tipy a triky, jak si udržet svěží vzhled i v opravdových vedrech. 1) Pleť vyčistěte Před samotným líčením šetrně vyčistěte pleť jemným peelingem, mycím gelem nebo […]
Osvěžující polévka šaltibarščiai, také zvaná litevský boršč, se podává jako lehké jídlo v teplých dnech či předkrm při slavnostních příležitostech. Na 4 porce potřebujete: ✿ 2 uvařené červené řepy ✿ 2 okurky ✿ 2 vejce ✿ ½ svazku jarní cibulky ✿ 1 lžíci čerstvého kopru ✿ 750 ml kefíru ✿ 150 ml mléka ✿ sůl 1. Okurky omyjte, nakrájejte je na kousky o […]
Do posilovny vás nikdo nedostane a sama se ke cvičení doma také nedokopete? Nevadí! Bohatě postačí, když každý den vyrazíte na svižnou procházku. Chůze je zkrátka perfektní prostředek, jak začít s pravidelným pohybem. Velká výhoda je, že k ní v podstatě vůbec nic nepotřebujete, snad jen kvalitní obuv, případně trekové hole, které vám pohyb nejen usnadní, […]
Grilovaný losos působí slavnostně, ale jeho příprava je překvapivě jednoduchá, takže se hodí i pro chvíle, kdy chcete hostům nabídnout něco elegantnějšího. Ingredience pro 4 osoby: ● 4 filety z lososa ● 80 g másla ● 1 citron ● 2 stroužky česneku ● hrst kopru ● 2 lžíce olivového oleje ● sůl ● pepř Postup: Filety z lososa osušte papírovou utěrkou a potřete je olejem. Osolte je, opepřete […]
Když to s opalováním na sluníčku budete přehánět, mohou se vám na pleti objevit tmavší fleky či skvrnky. Jak s nimi pak můžete zatočit? Jako první záchranu vyzkoušejte pomocníky, kteří pigmentové skvrny zesvětlí a často je najdete u vás doma. Zelený čaj Tento zdravý nápoj pomůže i s eliminací pigmentových skvrn. Budete potřebovat lžíci sušených lístků zeleného čaje, […]