Nejsem sama! – 2. stránka – Vše zajímavé pro ženy i dívky

Ta magická noc v jeskyni vyléčila mé zlomené srdce

Magický svět od Karla Pelikánová

Léto s plným nosem? Ne!

Krása a zdraví od Renata Fialová

Avokádová pomazánka s cizrnou

Recepty od Eva Houšková

Pravá láska není o velkých gestech

Péče o blízkého člověka není jednoduchá a často obrátí život naruby. Přesto může přinést něco nečekaného. Větší blízkost, vděčnost a pocit, že na to člověk není sám, že má ve své blízkosti oporu. Naše soužití s tchyní nikdy nepatřilo k těm idylickým, spíš jsme si dlouhá léta opatrně hledaly cestu jedna k druhé, každá s vlastními zvyky a představami o tom, […]

Partnerské vztahy od Johana Hůlková

Jahodové smoothie

Lehké, osvěžující a rychlé smoothie (vyslovuje se smůthí) je ideální jako snídaně nebo zdravá svačina. Ingredience: ● 200 g jahod ● 1 bílý jogurt ● 1 banán ● 1 lžíce medu ● 100 ml mléka Postup: Jahody omyjte a zbavte stopek, banán oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Vše vložte do mixéru společně s jogurtem, medem a mlékem. Mixujte, dokud nezískáte hladkou a krémovou konzistenci. Pokud vám víc chutná chladnější […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Šťavnatý tuňák se sezamem

Suroviny: 400 g tuňáka 1 stroužek česneku 120 ml olivového oleje 60 g cukru 4 šalotky 40 g wasabi pasty sójová omáčka sůl hrst sezamových semínek Postup: Šalotky a česnek oloupejte a nakrájejte na tenké plátky. Tuňáka osušte papírovými utěrkami, osolte a z každé strany ho asi půl minuty opékejte na hodně rozpáleném grilu. Měl […]

Recepty od Johana Hůlková

Knihovnička Bylinková terapie pro zdraví a krásu je právě v prodeji!

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

doporučujeme

Vyrobte si nástěnku

Praktická nástěnka by neměla chybět v žádné domácnosti. Pojďme si tedy ukázat pár inspirativních tipů, které budou nejen funkční, ale i oku lahodící. Luxusní dřevěná stěna s povrchem z pytloviny 1. Pokud se nebojíte pracnější verze, pusťte se do nástěnky ze dřeva a juty, která bude na zdi vypadat opravdu exkluzivně, třeba i v obýváku. […]

Nápady od Simona Škodáková

Skvělé tipy pro správné opalování

Užívejte si horké dny a sluníčko naplno, ale chraňte se. Zdravá, hydratovaná kůže bez spálenin je totiž ten nejlepší luxus, který si v létě můžete dopřát. S přibývajícími lety už naše pokožka reaguje jinak než ve dvaceti. Úbytek estrogenu s sebou nese ztrátu kolagenu, elasticity a přirozené hydratace. Kůže je znatelně tenčí a náchylnější k tvorbě pigmentových […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Taštičky se zakysanou smetanou

Máte rádi ovocné knedlíky? Tahle obměna vám bude chutnat. Na těsto: 300 g hladké mouky 1 vejce 150 ml vlažné vody špetka soli Na náplň: 400 g vypeckovaných třešní 3 lžíce cukru 1 lžička vanilkového cukru K podávání: 200 g zakysané smetany moučkový cukr Postup: Třešně nasypte do kastrůlku, přidejte cukr a vanilkový cukr a […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Nedejte šanci bolesti zad

Záda si nejvíce ničíme při běžných činnostech, které provádíme automaticky, ale často špatně. Obvykle si neuvědomujeme, že se k myčce rotujeme v pase, při čištění zubů se hrbíme a při vysávání nebo vytírání taháme celou váhu ohnutými zády. Právě tyto zdánlivě nenápadné pohyby jsou nejčastějšími viníky blokád zad. Narovnejte záda Základem prevence bolesti je správné držení těla, a to […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Všechno se nemusí podařit napoprvé

V lásku jsem už nevěřila. Moje manželství bylo v troskách, přitom jsme vychovávali dvě malé děti. Jejich táta byl bohužel alkoholik. Můj první manžel měl desítky kamarádů, jedním z nich byl i Marek, o kterém chci vyprávět především. Příběh mého prvního manželství není právě nejveselejší, láska to opravdu nebyla. S Petrem jsme se museli brát, čekala jsem dítě. Po svatbě se […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Berete před spaním vitaminy? Nedělejte to!

Doplňky stravy pomáhají, jen si dejte pozor, kdy a jak je berete. Můžete si totiž vážně uškodit. Jaké jsou největší prohřešky? Chcete být zdravá, fit a v pohodě. To je samozřejmě správně. Ze stravy ale většinou nedostaneme tolik živin a látek, které potřebujeme, a tak saháme po doplňcích stravy, které je krásně a takřka bez námahy doplní. Přemýšlela jste ale někdy […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Piškotová bublanina s jahodami

Tenhle výborný a lehký jahodový moučník upečete snadno. Vychutnejte si ho ke kávě, čaji, k snídani i svačině. Na 8 porcí potřebujete: ✿ 160 g polohrubé mouky ✿ 4 vejce ✿ 40 g třtinového cukru ✿ 20 g slunečnicového oleje ✿ 200 g jahod ✿ 1 lžičku kypřicího prášku ✿ špetku soli ✿ cukr moučku […]

Recepty od Eva Houšková

Sebevědomí ukryté v jediném tahu

Oční linky asi nikdy nevyjdou z módy. Krásně zvýrazní oči a dodají jim svůdný, sebevědomý pohled. Ať už jste milovnicí tenkých či dramatických linek, je potřeba zvolit správnou pomůcku. Pro denní líčení je vhodná měkká kajalová tužka. Začněte kreslit linku u vnitřního koutku, kde by měla být nejtenčí, a směrem k vnějšímu koutku ji mírně rozšiřujte. Pokud vám „ujede ruka“, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Využijte magii slunovratu

Oslavte kouzelný čas slunovratu, kdy den a noc jsou stejně dlouhé. Můžete tak využít největší sílu slunce pro ženská kouzla a milostnou magii. Svatojánská noc z 23. na 24. června má magickou moc. V tento večer se provádějí různé rituály, jejichž kořeny sahají až do starověku. Když slunce dosáhne na obloze vrcholu a jeho paprsky dopadají kolmo na […]

Magický svět od Hana Černá

Vepřová krkovice s česnekovo-pivní marinádou

Šťavnatá krkovice patří mezi klasiku, která na grilu nikdy nezklame. Ingredience pro 4 osoby: 800 g vepřové krkovice 200 ml světlého piva 3 stroužky česneku 1 lžíce hořčice 1 lžíce oleje sůl pepř Postup: Vepřovou krkovici nakrájejte na silnější plátky, které si zachovají šťavnatost i při delším grilování. V míse smíchejte světlé pivo, hořčici, olej a prolisovaný česnek, směs osolte a opepřete podle […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Šťavnatá barbecue žebírka

Recepty od Michaela Dočkalová

Exosomy, mládí v lahvičce

Krása a zdraví od Simona Škodáková

Kouzelná svatojánská noc

Magický svět od Hana Černá

Ve vodě se cvičí líp a s úsměvem

Rozhodně stojí za to je vyzkoušet. Jednou z největších výhod je šetrnost ke kloubům, takže si je mohou užít i lidé s pár kily navíc nebo ti dříve narození. Cvičení ve vodě je přitom velmi účinné. Voda má větší odpor než vzduch, což znamená, že i obyčejná chůze vás bude stát víc úsilí. Za hodinu tak […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Už vím, že nemusím všechno zvládnout

Uklouzla jsem na dlažbě před domem, nesla dvě tašky s nákupem a snažila se tvářit, že mám vše pod kontrolou, ale neměla. Právě jsem si zlomila ruku. To by samo o sobě nebylo tak hrozné, kdybych se zrovna nechystala stěhovat. Po třiceti letech v jednom bytě jsem se rozhodla přestěhovat blíž k dceři. Měla jsem už nachystané […]

Příběhy od Johana Hůlková

Japonské lívanečky s jahodami

V Japonsku se lívance nebo palačinky dělají trochu jinak, než u nás. Díky žloutku a kypřicímu prášku jsou nadýchané jako něžný obláček a chutnají doslova božsky. Na 4 porce potřebujete: ✿ 4 vejce ✿ 120 g hladké mouky ✿ 1 lžičku kypřicího prášku ✿ 1 lžičku jedlé sody ✿ 30 g cukru ✿ 50 ml […]

Recepty od Eva Houšková

Jak na to: Zafixujte dokonale svůj make-up

Ráno trávíte hodinu nad make-upem s nadějí, že vydrží celý den, a pak přijdete domů z práce a není po něm ani památky? Ukážeme vám, jak docílit toho, aby byl dokonalý po celý den! Aby váš make-up vydržel bezchybný po celý den, je potřeba dodržovat hned několik zásad. Tou první je dostatečná příprava pleti. Co to znamená v praxi? […]

Krása a zdraví od Johana Hůlková

Šťavnatá kuřecí prsa v medovo-hořčičné marinádě

Jemné kuřecí maso je sázka na jistotu, která vynikne správnou marinádou a nepřesušeným grilováním. Ingredience pro 4 osoby: 4 kuřecí prsa 3 lžíce medu 2 lžíce plnotučné hořčice 2 lžíce olivového oleje 2 stroužky česneku sůl pepř Postup: Kuřecí prsa nejprve očistěte, případně odstraňte zbytky blan a jemně je naklepejte, aby měla rovnoměrnou tloušťku a při grilování se propekla […]

Recepty od Denisa Zajíčková

Mocná síla řeřichy

Řeřicha peruánská, známá také jako maca horská, nemá s tou naší řeřichou mnoho společného. Tato nenápadná rostlina pocházející z vysokohorských oblastí Peru je však po staletí ceněna pro své výjimečné účinky na lidský organismus. Tradičně se využívá k podpoře vitality, energie, fyzické i psychické odolnosti a bývá označována za jednu z nejvýznamnějších superpotravin Jižní Ameriky. […]

Krása a zdraví od Michaela Dočkalová

Hovězí pupek v pepři

Suroviny: 4 steaky z hovězího pupku 4 lžíce celého čtyřbarevného pepře sůl 4 snítky tymiánu 2 snítky rozmarýnu 4 lžíce olivového oleje Postup: Do hmoždíře vložte kuličky pepře, lístky tymiánu a rozmarýn. Směs nahrubo utlučte, zalijte olivovým olejem a ze všech stran ji vetřete do steaků. Takto ochucené maso zavřete do krabičky a nechte ho […]

Recepty od Johana Hůlková

Když slunce pálí do hlavy

Horké letní dny umí být příjemné, ale také pěkně vyčerpávající. Pokud vás ve vedrech začne bolet hlava, nejste sama. Tělo tím často jen signalizuje, že něco není v rovnováze. Nejčastější příčinou bývá nedostatek tekutin, přehřátí organismu nebo dlouhodobý pobyt na přímém slunci. Svou roli ale může hrát také nízký krevní tlak, únava, vynechání jídla nebo náhlé změny […]

Krása a zdraví od Renata Fialová

Medový losos na rozmarýnu

Ryby jsou zdravé a na grilu chutnají naprosto báječně. Ingredience: 4 porce lososa 3 lžíce medu 2 lžíce sójové omáčky 1 lžíce citronové šťávy 1 stroužek česneku 1 lžička hořčice 1 lžíce olivového oleje pár snítek rozmarýnu sůl, pepř sezamová semínka citron Postup: Lososa lehce osolte a opepřete. V misce smíchejte med, sójovku, citronovou šťávu, prolisovaný […]

Recepty od Michaela Dočkalová

Králíček pomohl tetě zahnat samotu

Díky němu nebyla sama a až do smrti se cítila šťastná. Říkala mu Vivaldi a byla přesvědčená, že to je inkarnovaný skladatel. Přestali jsme jí to vymlouvat. Většinu svého života žila teta Julie uměním. Vznášela se na obláčku výstav, oper, baletů a koncertů vážné hudby. V rodině se říkalo, že milovala jen jednoho muže, jistého maďarského houslistu, který hrál […]

Příběhy od Karla Pelikánová

Trend velí: Noste „špatné boty“

Ano, čtete dobře. Takzvaná „Wrong Shoe Theory“ neboli pravidlo nesprávných bot je to, čeho bychom se dnes měly držet, pokud chceme být in. Lodičky k sukni jsou už passé Tento koncept pojmenovala americká stylistka Allison Bornstein a jeho principem je volit například k teplákům či kapsáčům k táboráku elegantní lodičky a ke kostýmku nebo letním romantickým […]

Krása a zdraví od Simona Škodáková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články