Tento lehký kuřecí salát s avokádem a mangem si můžete udělat do krabičky na podzimní výlet. Ingredience: ● 300 g kuřecích prsou ● 1 avokádo ● 1 mango ● 1 okurka ● 1 červená cibule ● hrst cherry rajčat ● hrst salátu ● 2 lžíce olivového oleje ● šťáva z 1 limetky ● sůl ● pepř Postup: Kuřecí prsa osolte, opepřete a orestujte na pánvi, dokud nejsou hotová. Nechte vychladnout a nakrájejte na tenké plátky. […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Nejste v tom sama, trápí mnohé ženy, mladé, starší i štíhlé a silnější. Je ale spíš problém estetický, než zdravotní. Masírovat a zase jen masírovat Celulitida vzniká změnou podkožního tukového vaziva. Objem podkožních tukových buněk se zvětšuje natolik, že se už nevejdou pod kůži, vytlačují se k povrchu, kde vytvářejí tu hrbolek, tu dolíček.  Prokrvte pokožku a […]

Už je to zase tady. Sychravo, zima, zkrátka podzim, jak má být. Stačí jenom chvilka, a rýma je na světě. Z ní se ale bohužel může vyklubat zánět dutin, který je nejen velmi nepříjemný, ale také bolestivý. Jak se rýmy co nejrychleji zbavit? Pro muže je takřka smrtelná, ale nebudeme si nic nalhávat, i nás ženy může pořádně […]

Různé druhy dýní jsou skvělé nejen na talíři, ale můžete z nich vytvořit také nespočet bytových dekorací, které dodají vašemu domovu ten správný nádech podzimu. Tak který z našich návodů vyzkoušíte? Bude to ozdobný dýňový kyblík, barevná květinová váza, nebo miniaturní pohádkový domeček? Podzimní ozdobný kyblík Budete potřebovat: plechový kbelík noviny na vyplnění bavlněnou utěrku dýně různých […]

Čas je vzácnost, kterou nemůžeme mrhat. Když s ním ale budete dobře hospodařit, budete se možná divit, co všechno pro sebe stihnete udělat. Také si myslíte, že pro dobré výsledky je potřeba trápit se dlouhé hodiny v tělocvičně, a na to nemáte čas ani sílu? Nenechte se mýlit a čtěte dál. Pro zdravější a delší život Už pouhých 11 minut […]

Pošmourno, bláto a upršené počasí. Připadá vám to k uzoufání? Nejste sama. Co je příčinou podzimních splínů? A jak proti nim co nejúčinněji bojovat? Hodně lidí propadá s nástupem podzimu úzkostem. Na podzimní splíny si více stěžují ženy, neboť jsme mnohem emotivnější. Na vině je nedostatek slunečního svitu, na což reagují hormony serotonin a melatonin. V důsledku toho trpíme […]

Na přelomu září a října vstoupil KLÁŠTER MINORITŮ SV. JAKUBA do nové etapy své historie, která bude spojena se vzděláním, kulturou a podporou českého podnikání. Slavnostní otevření prostor prodchnutých unikátním geniem loci proběhlo 28. září za přítomnosti významných hostů. Podnikatelská platforma Helas byla přizvána ke správě a realizaci obnovy unikátních prostor KLÁŠTERA MINORITŮ SV. JAKUBA, […]

Tortellini jsou plněné těstoviny. Na tento recept v obchodě vyberte ideálně tortellini s náplní z ricotty a špenátu, ale můžete vyzkoušet i jiné. Ingredience: 400 g čerstvých tortellini s ricottou a špenátem (anebo s jinou náplní) 2 stroužky česneku 200 ml smetany na vaření 150 g najemno strouhaného parmazánu olivový olej sůl, pepř muškátový oříšek Postup: Uvařte tortellini podle návodu na […]

Lodičky s vysokým podpatkem dělají naše nohy krásnější a chůzi svůdnější, ale jejich časté nošení má určitá rizika. Bolest nohou, deformace chodidla, vbočené palce… To s sebou přináší nošení vysokých podpatků. Takových bot se ale nemusíte úplně vzdát Střídání bot Nohám hodně uleví, když budete během dne střídat různé typy obuvi, a to i různých tvarů, výšky podpatků či podrážky. […]

Tento vynikající pokrm je nesmrtelnou italskou klasikou. Ingredience: 400 g špaget 4 stroužky česneku 2 čerstvé chilli papričky 100 ml olivového oleje čerstvá petrželka sůl a pepř dle chuti parmazán Postup: Uvařte špagety ve slané vodě podle návodu. Mezitím zahřejte olivový olej na pánvi a přidejte na plátky nakrájený česnek a chilli papričky.  Nechte opékat na mírném […]

Ví se o nich dlouho, přesto se v záplavě informací o dalších nemocech ztrácejí. Přitom jsou stejně nebezpečné třeba jako chřipka. Seznamte se s RS viry. Nakazit se RS viry můžete kapénkami od nakažené osoby, nebo i dotekem kontaminovaných předmětů. Příznaky jsou snadno zaměnitelné s „obyčejným“ nachlazením, či chřipkou, vy ale máte RSV infekci! Vrhají se na slabé Vysoce nakažlivé RS […]

O tom, že jsou stromy magické a posvátné, se ví už po staletí. Naši předkové spoléhali na jejich velkou moc, ať už se jednalo o ochranu obydlí, nebo od nich přijímali energii. A na podzim je jejich síla největší, tak toho pojďte s námi využít. Víte, že už v dávných dobách byly některé stromy považovány za […]

Sladko-pikantní kuře na medu a hořčici je lahůdkou, která okouzlí vaše chuťové buňky. Ingredience: ● 4 kuřecí stehna ● 3 lžíce medu ● 2 lžíce dijonské hořčice ● 1 lžíce olivového oleje ● sůl ● pepř Postup: Předehřejte troubu na 200 °C. Smíchejte med, hořčici, olej, sůl a pepř. Tuto směs rozetřete po kuřecích stehnech a nechte marinovat přibližně 15 minut. Kuřecí stehna položte do pekáče a pečte v troubě […]

V novém miniseriálu vám přinášíme tipy na posílení imunity v průběhu celého roku. Dnes se zaměříme na dechová cvičení. Umět správně dýchat a provádět dechová cvičení je možná složitější, než se na první pohled zdá. Věřte ale, že když si osvojíte pár základních cviků, bude vám lépe nejen po psychické stránce, ale i po té fyzické. Navíc si procvičíte […]