Patří k těm nejhorším bolestem, které naše tělo může vůbec poznat. Zánět zubů způsobují stafylokokové bakterie.

Ty se vytvářejí nejen nedostatečnou zubní hygienou, ale také za ně v mnoha případech může cukrovka, kouření, pravidelné užívání některých léků či například dlouhodobě překyselený organismus.Neléčený zánět dásní může vést až k parodontóze.

Jak se ale vůbec zánět projevuje? Otoky, zarudnutím i bolestí.

Dbejte na dostatek vitaminů

Důležité je zajistit si dostatečný a pravidelný přísun vitaminů A, C a E.Rovněž je však zapotřebí dodávat tělu vápník, hořčík a fosfor. Co byste tedy měli jíst? Zejména luštěniny, kukuřici, brambory, celer, petržel, ale také mrkev nebo červenou řepu. Nevynechejte ani mléčné výrobky a čerstvou sezonní zeleninu a ovoce.

Chutná a sladká šťáva

Pokud zelenině příliš neholdujete, možná vám bude spíše vyhovovat sladká čerstvě vymačkaná šťáva. Stačí odšťavnit řepu a mrkev, přidat lžičku medu a vypít například ke snídani. Pro mnohé je to schůdnější varianta než jíst zeleninu syrovou.

Nevynechejte hřebíček

To je totiž doslova zázračné koření. Žvýkání jednoho hřebíčku denně uleví od bolavých dásní i zubů.

Můžete si z něj navíc vyrobit i ústní hřebíčkový olej, se kterým si pak dásně a zuby pravidelně promazávejte.Na pánvi rozehřejte dva až tři decilitry olivového, mandlového nebo sezamového oleje.

Přidejte do něj deset roztlučených hřebíčků a dvě až tři minuty povařte. Následně pánev z plotny odstavte a nechte v ní olej dalších deset až patnáct hodin. Pak ho sceďte do tmavé skleněné láhve a uchovávejte v lednici. Takto vám vydrží něco málo přes rok.

Zelený čaj

Pijte dostatečné množství zeleného čaje. Mezi ty nejlepší patří čaje čínské, které seženete zejména v čajovnách a obchodech se specializací na čaje.

Ty méně kvalitní seženete i v supermarketu, ale nejsou tak účinné, protože v sobě nemají už téměř žádné vitaminy ani minerály. Dopřávejte si alespoň dva až tři decilitry zeleného čaje denně.

Nemusíte ho konzumovat jen teplý, můžete si z něj udělat i limonádu a to tak, že ho necháte vychladit a přidáte do něj meduňku nebo mátu.