Dlouhé stání, nedostatečný pohyb, nadměrné množství soli ve stravě či další zdravotní důvody – to vše mohou být příčiny nepříjemných otoků nohou.
Hlavně v létě mohou otoky nohou pořádně potrápit. Naštěstí ale existuje spousta babských rad, které na ně účinně zabírají.
Mějte ale na paměti, že pokud na ně trpíte i v jiných ročních obdobích, měli byste co nejdříve zajít za svým lékařem, jelikož za nimi mohou stát vážné zdravotní problémy!
Bylinková koupel
Vhodnými bylinkami nikdy nic nezkazíte. Přidejte do teplé vany pár hrstí sušeného heřmánku, měsíčku nebo levandule. Mají uklidňující účinky a sníží zánět i otoky nohou. Tyto bylinky je vhodné také popíjet.
Celerový nápoj
Pokud vypijete šťávu z čerstvého celeru, pomůžete tělu odvádět nadbytečnou vodu z těla.
Čaj z břízy a vřesu
Bříza má močopudné vlastnosti, které mohou podpořit odvodnění, zatímco vřes podpoří cirkulaci krve. Velmi dobrá je i vřesová tinktura.
Zázvorový obklad
Nastrouhejte čerstvý zázvor a zabalte ho do tenké látky. Pak obklad přiložte na oteklé nohy. Zázvor podpoří cirkulaci krve. Stejně tak můžete nasekat čerstvou mátu nebo látku namočit do černého čaje.
Olivový olej s citronem
Smíchejte olivový olej s trochou čerstvé citronové šťávy a jemně si směsí masírujte nohy. Tuto proceduru můžete provádět i několikrát denně.
Vyzkoušejte také banán
Rozmačkejte zralý banán na kaši a naneste ho na otoky. Obsahuje totiž draslík, který přispívá k účinnému zmírnění otoků, a navíc po něm bude pokožka krásně vyživená.
Šlapejte vodu
K jedné z nejúčinnějších (a také nejrychlejších) metod vám postačí ledová voda a škopek. Krátké rychlé šlapaní, které by nemělo trvat déle než tři minuty, spolehlivě uleví od otoků nohou.
Doporučujeme: vyrobte si domácí mast
Rozemelte suché kořeny kostivalu na menší kousky. Obvykle se používá poměr 1 : 5. Nasekané kořeny dejte do skleněné nádoby a zalijte je nosným olejem. Musejí být zcela ponořeny.
Nádobu zakryjte a nechte macerovat na slunci dva týdny. Olej sceďte do vodní lázně, přidejte kousek včelího vosku a ohřívejte na mírném ohni, dokud se vosk nerozpustí. Pak mast přelijte do lahvičky.
