Protože jsou záněty močových cest skutečně bolestivé, vyplatí se, když budete včas myslet na prevenci.

• A také, v případě, že nemoc už propukla, na zdánlivě jednoduché, přesto však velmi účinné rady. Dostatečně pijte a pravidelně jezte brusinky. Ty totiž obsahují látky, které brání bakteriím usadit se na sliznici močových cest. Každý den si dejte kelímek kvalitního jogurtu.

• Ten obsahuje živé mléčné bakterie, které pomáhají udržovat močové cesty v pořádku. V případě onemocnění zařaďte do jídelníčku větší množství močopudných potravin, jako jsou petržel nebo okurka. Infekci sice neléčí, podporují však vylučování škodlivých bakterií z těla.

• A nezapomínejte na močopudné čaje. Vyzkoušet můžete rakytníkový, brusinkový, kopřivový nebo třeba březový. Ten si připravíte tak, že 1 polévkovou lžíci čerstvých nebo sušených řezaných listů břízy zalijete šálkem horké vody.

• Následně nechte čaj 10 minut vylouhovat a pak ho sceďte. Připravený šálek čaje můžete popíjet jednou až třikrát denně.