nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Simona Škodáková
(1173 nalezených článků)
Zatímco zdravý organismus se s poklesem cukru v krvi dokáže vyrovnat sám, u diabetiků je to jinak. Hypoglykemie pro ně znamená nejen aktuální ohrožení, kdy kvůli ztrátě kontroly nad sebou samým přímo hrozí pád, nehoda či neschopnost se zorientovat. Pokud tyto stavy přicházejí opakovaně a dlouhodobě a nejsou řešeny, přinášejí navíc zvýšené riziko srdečně-cévních onemocnění i poškození mozkových funkcí od mírných změn […]
Tuhle ovocno-krémovou osvěžující pochoutku zvládne připravit úplně každý, je to rychlé a úspěch je zaručen! Potřebujete: 350 g mražených malin, čerstvé maliny na ozdobu, vanilkový cukr, cukr krupici podle chuti, 200 g mascarpone, 200 tučného tvarohu, 1 bílý jogurt, 100 g karamelových sušenek Lotus nebo jiných. Postup: Mražené maliny promíchejte s vanilkovým cukrem, nechte povolit, případně rozmixujte […]
Na závěr života jsem se dočkala trápení, které nikomu nepřeju. Musím každý nový den pouze smutně počítat škody, které páchá synovec na domě, který pro mě tolik znamená.  S  bratrem jsme se měli vždycky rádi. Od dětství mě ochraňoval před dotěrnými kluky, utěšoval mě, když jsem dostala pětku, honem běžel do lékárničky pro Akutol, když […]
Tahle roláda se rozplyne na jazyku a vypadá prostě úžasně!  Potřebujete: 500 g máslových sušenek, 40 g kakaa, 200 g cukru moučky, 1 balíček vanilkového cukru, 250 ml plnotučného mléka Krém: 200 g másla, 250 g cukru moučky, 100 g strouhaného kokosu + na posypání, 200 g malin Postup: Sušenky najemno rozdrťte v hmoždíři, válečkem nebo je […]
Italský sýr pecorino se vyrábí z ovčího mléka. Má slanou, výrazně pikantní chuť, trochu podobnou naší Nivě. Potřebujete: 4 rajčata, 2 plátky toustového chleba, 100 g tvrdého sýra pecorino, oregano, tymián, čerstvou bazalku, zelenou petržel, 1 chilli papričku, 2 stroužky česneku, olivový olej, sůl, pepř Postup: Toustový chléb nakrájejte na malé kostičky. Přidejte posekané bylinky, česnek, olivový […]
Víte, že existují potraviny, díky kterým bude vaše pleť zářit a působit zdravě v každém věku?  Chia semínka Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, regulují krevní cukr, zlepšují trávení a mají protizánětlivé účinky a vysoký obsah omega-3 mastných kyselin. Olej z chia hydratuje, hodí se pro problematickou a aknózní pleť, zklidňuje ji a minimalizuje vrásky. Kustovnice čínská V čínské medicíně je považována za elixír mládí. Pomáhá […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
doporučujeme
Salsicia (vyslovuje se salsiča) je syrová kořeněná italská klobása, která má v kuchyni všestranné využití podobně jako mleté maso. Po zakoupení ji uchovávejte v chladu a rychle spotřebujte.   Potřebujete: 4 salsiccie, olej, 1 jablko, 1 cibuli, 1 cider, trochu másla, sůl Postup: Klobásky salsiccia dejte péct na oleji na gril. Jablko nakrájejte na měsíčky, cibuli nahrubo, oboje […]
Osvěžující dort s ovocem má jen tenkou piškotovou spodní vrstvu, podobně jako oblíbený cheesecake.  Potřebujete: 500 g ovoce (jahody, kiwi, třešně, borůvky, maliny, ostružiny, broskve, meruňky, ananas…), 1 balíček dětských piškotů, 750 ml zakysané smetany (tučnější), 5 lžic moučkového cukru, 1 balíček vanilkového cukru, 1 sáček želatiny, čerstvá meduňka na ozdobu Postup: Zakysanou smetanu vyšlehejte s oběma cukry. Ovoce omyjte […]
Polévka z červených fazolí je rychle hotová. Dejte si ji třeba s pečivem nebo chlebem, skvěle zasytí. Potřebujete: 2 konzervy loupaných rajčat, 1 konzervu sterilovaných červených fazolí, 1 chilli papriku, 1 mrkev, 1 l vývaru, 1 hrst čerstvého koriandru, 2 stroužky česneku, 1 papriku červenou, 1 žlutou papriku, 1 cibuli, 1 kelímek zakysané smetany, máslo, sůl, drcený barevný pepř […]
Příprava ztracených vajec sice chce trochu zručnosti, ale není to zase tak složité, abyste to nezvládli. Vyzkoušejte si to sami! Potřebujete: 400 g červené čočky, 4 vejce, 1 stroužek česneku, 200 g másla, 100 ml smetany ke šlehání, 15 g čerstvé petržele nebo pažitky, šťávu z 1/2 citronu, 40 g gurmánské hořčice Hellmann‘s, 100 g brokolice, sůl, mletý pepř, […]
Potřebujete: 400–500 g bílého chřestu, 2 lžičky soli, ¼ citronu, 4 špetky cukru, 100 g ementálu, 100 g nivy, mletý pepř, 3 lžíce másla, 2 lžíce hladké mouky, 4 dl smetany na vaření, 4 plátky šunky, čerstvé bylinky na ozdobu Postup: Chřest omyjte, odlomte asi třetinu spodní dřevnaté části a oloupejte – bílý chřest je dobré oloupat […]
To, zda je chřest silný či tenký, nemá na chuť vliv. S tenkým budete mít trochu víc práce při čištění. Před vařením je vždy nutné zbavit jej pevných vláken v dolní části stonku. Potřebujete: 100 g slaniny, 50 g tvrdého sýra, 200 g zeleného chřestu, sůl, pepř, olivový olej Postup: Výhonky zeleného chřestu (raději silnější) omyjte, odkrojte […]
Koupený chřest skladujte při teplotě 2–4 °C a zpracujte ho co nejdříve, nejpozději do dvou dnů. Pokud ho ale zamrazíte, vydrží až půl roku.  Potřebujete: 150 g chřestu, 2 dl smetany, 70 g hladké mouky, 100 g másla, sůl, mletý pepř, muškátový květ, mátu nebo snítku kopru na ozdobu Postup: Chřest očistěte, odkrojte dřevnaté konce a nakrájejte […]
Domácí kebab chutná báječně – a ochutit ho můžete zcela podle své fantazie. Potřebujete: 750 g mletého hovězího, 100 g zázvoru, 50 g česneku, 200 g cibule, 5 g koriandru, 5 g kopru, 20 g směsi pěti koření, 100 ml sójové omáčky, 4 stonky citronové trávy, Postup: Zázvor, koriandr a mátu pokrájejte nadrobno, česnek prolisujte, cibuli rozmixujte a přidejte k masu. Přidejte […]
Vyzkoušeli jste nespočet diet, ale nakonec vždy zase přibrali? Zase jste porušili svoje předsevzetí a slupli něco sladkého?  A  dnes vás nejen bolí hlava, ale i tíží svědomí. No a? Není třeba se hned hroutit a vyčítat si ten malý hřích. Jestli jste naskočili do zeštíhlovacího režimu a snažíte se jíst zdravě i občas cvičit nebo se jít projít, není […]
Už  od dětství byl náš nejstarší synek Šimon poněkud zvláštní. Byl vždy daleko od chlapců jeho věku a bavil se spíše s děvčaty. Nikdy moc neholdoval divokým sportům, střílečkám a bojovým hrám, které hráli všichni malí chlapci na vesnici. Mnohem raději pořádal s vrstevnicemi čajové dýchánky. Šimonek nás ale tímhle postojem dlouho netrápil, neboť jakmile nastoupila puberta, měl hned několik […]
Poutní místa, léčivé studánky, praslovanská hradiště, posvátné stromy a svatyně.  Tam všude se můžete dočkat nevysvětlitelných událostí, zázračných vyléčení a tajemných zjevení.  Svatá Hora u Příbrami Soška pomáhá a zázračně léčí Podle pověsti nechal kapličku postavit jistý rytíř jako dík Panně Marii za vyslyšené prosby, když jej přepadli loupežníci. Sláva původně skromné kapličky ze 13. století zazářila po […]
Bez dochucení se jídlo nedá jíst, ale na druhou stranu sůl ve větší míře nám škodí. Jak najít kompromis? Sůl je považována za jednu z rizikových živin, jejíž příjem bychom měli bedlivě sledovat. A to zcela právem, neboť její nadměrný příjem přispívá ke vzniku řady onemocnění – od hypertenze, osteoporózy, nádorového onemocnění žaludku, vzniku ledvinových kamenů až k obezitě. […]
Nejlepší je ten panenský, v bio kvalitě, který se získává lisováním z dužiny kokosových ořechů za studena. Do teploty 25 °C je bílý a má krémovou konzistenci, po zahřátí přechází do tekutého stavu. Má jemnou vůni i chuť, a i když obsahuje skoro 86 % nasycených mastných kyselin, ty jsou v těle zpracovány přímo na energii a neukládají se do tukových zásob. Využijete ho […]
Potřebujete: 1/2 celeru, 2 ks petržele, 2 ks mrkve, 6 ks bobkového listu, 10 kuliček nového koření, sůl, mletý pepř, 5 lžic másla, 3 lžíce hladké mouky, mléko nebo smetanu, zelenou petrželku na ozdobu nebo opečený toust Postup: Zeleninu nastrouhejte nahrubo.Osmahněte ji na 2 lžících másla společně s kořením dozlatova. Zalijte vařící vodou tak, aby byla zelenina […]
Naši předkové to měli jednodušší, víra nařizovala časté půsty. Aby naše snaha o štíhlou linii nepřišla vniveč, stačí se jen držet několika následujících tipů. Všeho s mírou Klidně si dopřejte na co máte chuť, ale nepřehánějte to ale s velikostí porcí. Místo šesti knedlíků si dejte jen jeden dva, místo půlky plechu koláče jen jeden kousek. V zásadě je […]
Pleťové masky představují poměrně rychlou pomoc, když potřebujete okamžité viditelné výsledky, například když se chystáte na ples či večírek.  Odličte se a vyčistěte Před nanesením pleťové masky vždy pleť dobře odličte a vyčistěte, jedině tak se účinné látky dostanou tam, kam mají. Maska bude účinnější, pokud před jejím nanesením opláchnete obličej teplou vodou nebo na ni na […]
Mezi kořenovou zeleninu patří i červená řepa. Neprávem trochu opomíjená, přitom jeden z nejzdravějších druhů zeleniny se spoustou možností využití. Potřebujete: 2 ks červené řepy, 1 lžičku mořské soli, mletý pepř, nejlépe čerstvý olivový olej na potření Postup  Řepy očistěte a nakrájejte na velmi tenké plátky a potřete je trochou olivového oleje, můžete použít panenský, ale hlavně musí být […]
Dlouhodobá špatná životospráva, konzumace tučných nebo dráždivých jídel, ale i fyzická námaha nebo stres. To vše může způsobit problémy se žlučníkem.   Jaké jsou hlavní příznaky? Už nějakou dobu se může ozývat občasnou bolestí a lehčí nevolností, které samy odejdou. Často nad tím mávneme rukou a dál je neřešíme, ale to je chyba. Bolesti způsobují žlučové kameny nebo […]
Pigmentové skvrny by se měly kontrolovat jednou až dvakrát ročně, nejlépe na jaře a na podzim. Ne každé velké nebo vystouplé znaménko je rizikové, přesto je důležité jejich stav sledovat. Někdy se bohužel i ta původně neškodná mohou stát rizikovými. Podezřelá je každá změna, především když je znaménko různě pigmentované, má nepravidelné okraje, zvětšuje se, svědí, nebo […]
Kožní či nehtovou mykózu se nevyplatí podceňovat. Některou její formou trpí téměř každý druhý Čech, přitom jde o velmi nepříjemné onemocnění.  Najednou si všimnete, že se vytratil lesk nehtů, mění barvu, štěpí se a lámou, svědí vás pokožka, odlupuje se kůže mezi prsty… To jsou typické příznaky mykózy. A to je zdravotní problém, který rozhodně stojí za pozornost. A netýká […]
Pravidelné chroupání mrkve prospívá zraku, pokožce, snižuje cholesterol a má spoustu dalších zdraví prospěšných účinků.  Potřebujete: 600 g mrkve, 3 ks jablka, 1 šálek bílého jogurtu, hrst hrozinek, citronovou šťávu, cukr, bylinky na ozdobu Postup: Mrkev omyjte, oškrábejte a nastrouhejte na jemnějším struhadle. Hrozinky namočte do teplé vody. Jablka nakrájejte na kousky. Nastrouhanou mrkev zakapejte citronovou šťávou, podle […]
Potřebujete 6 vajec uvařených natvrdo, 2 lžíce másla, 100 g sýra gouda, 2 lžíce majolky, 1 lžička plnotučné hořčice, ½ lžičky mleté papriky, sůl, mletý pepř, čerstvá zelená petrželka na ozdobu Postup Vejce uvařte natvrdo, oloupejte je a rozkrojte na poloviny. Z každé vyloupněte pomocí lžičky žloutek. Žloutky dejte do misky spolu se změklým máslem a vidličkou je rozmačkejte. […]
Dobrá zpráva – zralý věk dnes začíná až po padesátce a trvá téměř třicet let.  Jak si tento čas co nejvíc užít? Padesátku lidé většinou vnímají jako životní předěl a někteří se jí i bojí. To je dnes ale zbytečné. Stačí se podívat na některé celebrity, které v tomto v věku vypadají lépe než zamlada. Třeba máte někoho takového i ve svém […]
Tyrkysově modrá voda, duhové vodopády a tmavě zelené lesy. Vyražte na výlet kousek za hranice, protáhněte tělo a pokochejte se nádhernou přírodou. . Kaprun Ráj pohody po celý rok V  blízkosti národního parku Hohe Tauern zažijete nezapomenutelnou dovolenou i na jaře. Legendární lyžařská oblast Kaprun v okrese Zell am See patří k nejznámějším v Alpách. Sportovci, aktivní turisté, senioři, rodiny s dětmi, všichni […]
Klasická jóga ale nestačí. Zkuste tu hormonální. Je lepší než kdejaký chemický medikament.  Pomůže vám nejen uvést hormony do přirozené rovnováhy, ale jako bonus získáte i pružnější a pevnější tělo. Stačí k tomu 30 minut denně.  Nahradí léčbu hormony Hormonální jóga si dokáže poradit s padajícími vlasy, akné, nepravidelnou menstruací, klimakterickými obtížemi, rozkolísanou hladinou hormonů a řadou dalších potíží. Jde o komplex […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
panidomu.cz
Poháry, které jsou retro, ale také „in“
Bývaly zmrzlinové a šlehačkové poháry v někdejších „mléčných barech“ opravdu tak nebeské chuti, anebo vzpomínky na ně zkreslují roky? Našli jsme k nim původní receptury. Hity někdejších mléčných barů byly kupříkladu jahody se šlehačkou, griliáš anebo Banana split. Samozřejmě že nelze zapomenout ani na báječně vychlazený jahodový koktejl, na který se v parném létě stála
Organické křivky, přátelské k přírodě
rezidenceonline.cz
Organické křivky, přátelské k přírodě
Impozantní siluetou se pyšní sídlo, zanořené do uměle vytvořeného návrší. Architektura domu, tvořeného nepravidelnými, vzájemně se prolínajícími oválnými strukturami, využívá zvlněné, doslova tekoucí tvary, napodobující přírodní formy. Může rodinné obydlí napodobovat rostlinu – růst ze země v souladu se svým přirozeným prostředím? Organická architektura dokazuje, že to možné je. Filozofie, vyvinutá legendárním Američanem Frankem Lloydem
Suchý ztratil ty, které nejvíc miloval
nasehvezdy.cz
Suchý ztratil ty, které nejvíc miloval
O svém soukromí Jiří Suchý (93) nikdy příliš nemluvil. I proto dnes mnoho lidí vůbec netuší, čím si prošel. První velkou láskou Jiřího Suchého (93) byla výtvarnice Běla (†47). Měli spolu dva syny,
Palačinky s vanilkovým tvarohem
tisicereceptu.cz
Palačinky s vanilkovým tvarohem
Máte rádi sladké snídaně, nebo chcete potěšit vnoučata? Překvapíte speciálními palačinkami. Ingredience 200 g hladké mouky 2,5 dl plnotučného mléka 1 balení vanilinového cukru špetka soli 2
Josef II. netušil, že je na lásku sám
historyplus.cz
Josef II. netušil, že je na lásku sám
Zamilovaný dědic trůnu zbožňuje svou ženu, ale ta o něj nemá zájem. Zato jeho sestra ji upoutala mnohem víc. Jak se budoucí Josef II. vypořádá s manželstvím, do kterého se mu původně nechtělo a jež teď pro něj znamená vše? Nejstarší syn panovnice Marie Terezie (1717–1780), arcivévoda Josef Habsbursko-Lotrinský (1741–1790), je od mládí předurčen kráčet ve
Atentát, který změnil svět: Šokující vražda Caesara
epochaplus.cz
Atentát, který změnil svět: Šokující vražda Caesara
Historické události se často daly do pohybu kvůli válkám, sňatkům nebo obchodním dohodám. Nezřídka byly ale motorem změn také vraždy a atentáty. Pokud se jejich obětí stal vlivný a mocný člověk, mohlo to znamenat zásadní společenské otřesy, nebo dokonce významné politické změny. Představujeme ty nejvíce šokující atentáty historie. Které vraždy přepisovaly dějiny? Římská republika se
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
iluxus.cz
Stavaři se dočkali – trh i tržby porostou
Stavební sektor v České republice očekává v roce 2025 mírný růst trhu stavebních prací o 0,8 %, a i v roce následujícím by měl tento pozitivní trend pokračovat. Trh by se mohl zvětšit průměrně o 1,9 %
Řekl, že jsem ta nejkrásnější dívka pod sluncem
skutecnepribehy.cz
Řekl, že jsem ta nejkrásnější dívka pod sluncem
Že se mu líbím, mi řekl hned při našem prvním, náhodném setkání. Nejdřív mi to připadalo drzé, ale mluvil tak hezky, že mě to zcela odzbrojilo. Odjakživa jsem si přála romantickou lásku. Takovou, kterou jsem znala z dívčích románů, kterých jsem, zvlášť v období dospívání, přečetla spoustu. Zkrátka nic obyčejného, fádního či nudného. Bála jsem se ale,
Největší záhady Velikonočního ostrova: Magií nabité písmo
enigmaplus.cz
Největší záhady Velikonočního ostrova: Magií nabité písmo
Kam až lidské oko dohlédne, je vidět zčeřenou mořskou hladinu. Právě takový pohled se naskýtá každému, kdo zavítá na Velikonoční ostrov. Ten se totiž nachází uprostřed Tichého oceánu tisíce kilometrů
Zkáza asteroidu mohla Marsu přinést prstence a později i měsíce
21stoleti.cz
Zkáza asteroidu mohla Marsu přinést prstence a později i měsíce
Vědci simulovali situaci, která by mohla vysvětlit, jak čtvrtá planeta přišla ke svým malým měsícům, Phobosu a Deimosu. Tyto měsíce se svým vzhledem i charakteristikami vymykají běžným standardům a pr
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
epochalnisvet.cz
Chavín de Huántar: Hrůzostrašný hukot indiánské věštírny, znamení ze světa bohů?
Chavín, archeologické naleziště v peruánských Andách, dává jméno kultuře, jež se rozvíjí mezi 15. a 5. stoletím př. n. l. Toto místo je významným náboženským a kulturním centrem, které přitahuje lidi z širokého okolí. Chavín je jedním z nejstarších a nejznámějších předkolumbovských nalezišť, proslulé svým uměním a architekturou. Docházelo právě zde k odhalování budoucnosti světa?
Jižní Tyrolsko: Horské štíty, usedlosti a sklenka vína…
epochanacestach.cz
Jižní Tyrolsko: Horské štíty, usedlosti a sklenka vína…
Nacházíte se sice v nejsevernější oblasti Itálie, slyšet je tu ale hlavně němčina. Malebný kraj s hlubokými údolími a ostrými horskými štíty vám v zimě nabídne více než 1100 kilometrů sjezdovek. Kvalitní sportovní vyžití pak vystřídáte sklenkou ceněného italského vína. Vítejte v Jižním Tyrolsku. Zdejší panoramatická krajina neoslňuje jen počtem a délkou lyžařských sjezdovek. Úctyhodný
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz