Snažíte se shodit nějaké to kilo nebo si udržet váhu? Pak rozhodně nevynechávejte snídaně! Snídaně je základ celého dne, a to i v případě, že se snažíte zhubnout. Je ale důležité, jak a co snídáte. Proč při hubnutí snídat? Tělo potřebuje ráno dostat tolik energie, aby mu vydržela na první polovinu dne. Díky správně zvolené snídani zamezíte vlčímu hladu a chutím […]

Ti, kdo mají ještě maminku, mohou mluvit o štěstí. Letos vychází Den matek na 12. května – a to je skvělá příležitost věnovat jí nějaký dárek. Anebo s přáníčkem pomoci vnoučatům. 1. Z papírového plata na vajíčka vystřihněte promáčklé mističky  a obvod ještě střihněte do tvaru okvětních lístků. Střed zpevněte  kolečkem z tenčího papíru. 2. Kvítky pak […]

Chcete nechat své vlasy odpočinout od silikonů, parabenů a další zátěže? Zkuste metodu „no poo“. Je to zkratka anglického „no shampoo“, tedy žádný šampon. Proč vynechat šampony? Svědění pokožky hlavy, lupy, stroupky, vyrážky, seborea… Viníkem těchto problémů jsou často běžné šampony s obsahem sulfátů, silikonů, konzervantů, minerálních olejů a dalších složek. Nahraďte je přírodními produkty. Jak začít? Napoprvé použijte […]

Odlíčit se každý večer a ráno vyčistit pleť je základem pro její svěžest a krásu. Zkuste to ale jinak. Vezměte si na pomoc odličovací balzámy. Ty spojují přednosti oleje a rozpouštějí i nejodolnější make-up. Nejen že skvěle vyčistí pleť, ale díky vyživujícím složkám ji i napumpují vším, co potřebuje. Praktické a výhodné K odlíčení celého obličeje i krku spotřebujete jen malé množství […]

Toužíte po hladší a mladistvější pleti bez vrásek? Nespoléhejte pouze na krémy a jiné vnější zásahy, dopřejte jí i náležitou výživu zevnitř. Pokožka potřebuje z potravy vitaminy, minerály a esenciální mastné kyseliny, aby dobře vypadala. A některá jídla jí naopak škodí. Co jíst, a čemu se vyhnout? Proti kruhům pod očima Oteklé oči s tmavými kruhy způsobuje především stres, tabák, únava, nedostatek spánku a klimatizovaný […]

Zářivý úsměv něco stojí, ale jsou tu i „přípravky na bělení“, které najdete ve vlastní kuchyni. Překvapivě nejlepší výsledky mají jahody a kurkuma. Kurkumová zubní pasta Kořen rostliny kurkumy má, přestože je zářivě žlutý, bělicí, antibakteriální a protizánětlivé účinky. Jak kurkumu použít? Vyrobte si vlastní kurkumovou zubní pastu: Smíchejte 1 polévkovou lžíci kokosového oleje, který má skvělé antibakteriální účinky, s 1/2 […]

Konečně je tu březen a s ním i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které skutečně voní jarem. Prostřednictvím něj si připomenete, že právě teď je ten správný čas dopřát si víc lásky, lehkosti a radosti. Svět emocí a ženské síly Hned na úvod vás čeká silný příběh čtenářky, který ve […]

Toužíte po změně barvy nebo prostě jen chcete zakrýt šedivou pěšinku? Nemusíte ke kadeřníkovi, a přesto budete s výsledkem spokojená. Nemýt před barvením Mastný film na pokožce hlavy slouží jako žádoucí ochranná bariéra před podrážděním chemikáliemi, které obsahují barvy. Pokud si vlasy umyjete, přijdete o ni. Pokud máte na vlasech gel nebo lak, umyjte je. Vždy důkladně rozčesat Než začnete s barvením, vlasy […]

Můžete být i filmová hvězda, ale přesto se nevyhnete vráskám či problémům s vlasy. Existují ale kosmetické vychytávky, na které nedají celebrity dopustit. Mají na kontech miliony a dopřávají si luxusní péči. Když se jich ale zeptáte, jak se starají o svůj vzhled, nečekejte, že vyjmenují drahé kosmetické přípravky. Jejich rady jsou mnohem levnější. Herečka Catherine Zeta-Jones (51) Slavná herečka má […]

Brože mají dlouhou historii, jejich módnost se dnes opět vrací. Můžete ji nosit na saku, kabátu, kabelce i čepici. Zkuste si ji vyrobit přesně podle svého vkusu. 1. Pokud máte doma pár odstřižků z látek, zkuste si prozářit pošmourný den veselou broží. Dáte zároveň světu signál, že jste milá a vlídná žena. 2. Potřebujete jehlu […]

Hledáte-li univerzální prostředek pro zlepšení kvality vlasů a nehtů, už nemusíte. Máme pro vás přesličku rolní. Díky vysokému obsahu biologicky aktivního křemíku, který zastupuje celých 10 % podílu minerálů v rostlině, je ideálním pomocníkem. Přeslička neboli „koňská oháňka“ Na vlasy si připravte odvar. Vezměte menší hrnec a v něm smíchejte 3 polévkové lžíce přesličky a […]

Rtěnku nosíte v kabelce a řasenku máte na okenním parapetu, a kde je to drahé pleťové sérum od kamarádky? Chcete-li se ze svých „malovátek“ ještě chvíli těšit, přečtěte si následující rady profesionálních kosmetiček. Séra a hydratační krémy Investujete do nich sice nejvíc, ale s jejich skladováním si hlavu nelámete. Chyba. Patří totiž mezi ty nejcitlivější. Obsahují spoustu složek, například vitamín […]

Také vám vadí skvrny na obličeji, krku a rukou? Zatočte s nimi a zapomeňte na chemický peeling a drahá laserová ošetření. Existují jiné, chytřejší způsoby. Za hyperpigmentaci kůže nemůže jen stárnutí, ale také nadměrné vystavení slunci, hormonální nerovnováha, těhotenství, problémy s játry nebo užívání některých léků. Řešením je jejich zesvětlení. Představujeme nejúčinnější přírodní prostředky, které tuto schopnost mají. Vyzkoušejte je. […]

Zvířátko či panenka potěší každé dítě. Radost bude o to větší, když mu hračku vyrobíte sama. Pletené a šité figurky musí být měkké a také barevné. Krok za krokem 1. Panenky podle Montessori stylu v dětech probouzejí fantazii a kreativitu tím, že pouze naznačují a dítě si musí zbytek domyslet. Třeba  obličej nebo další drobnější detaily. 2. Budete potřebovat […]

Toužíte po silných a zářících vlasech, jako mají ženy z reklam? Potřebujete keratin. Ochrana a výživa vlasu Vaše tělo keratin důvěrně zná, protože jde o bílkovinu, která tvoří vnitřní i vnější strukturu vlasu. Dodává mu sílu a pružnost a chrání ho proti teplu a chladu. Díky keratinu můžete vlasy ohýbat, natáčet a tvarovat, aniž by se zlomily. Kromě toho dodává lesk a hebkost. Ostatně […]

Tahle tučnolistá sukulentní rostlina je nejen hezká a snadná na pěstování, ale má přímo zázračné účinky. Její šťávu můžete použít i na drobné spáleniny, odřeniny, ekzémy či hmyzí štípnutí, ale má i spoustu dalších kosmetických účinků. Pleťová maska Gel z aloe pravé má úžasné účinky na pleť. Hydratuje ji, vyhlazuje jemné vrásky, bojuje proti akné a stahuje rozšířené póry. Pleťovou masku vyrobíte snadno […]

V obchodě prodávají sice krásné, ale většinou také velmi drahé vázy. Chcete si pořídit vlastní, za niž nebudete muset platit stovky korun? Vytvořte si vázu zcela podle vlastních představ, v barvách a stylu, jež budou nejlépe ladit s vaším pokojem, a ještě ho krásně vyzdobí. Krok za krokem Jarní schovávačka I obyčejná sklenice či lahev bude mít své kouzlo, když ji správně […]

Celulitida trápí mnoho žen, nejen silnější, ale i ty štíhlé. Boj s ní je náročný a vyžaduje trpělivost. Kromě cvičení, masáží, zábalů či krémů pomohou i správné potraviny. Které jsou proti pomerančové kůži nejlepší? Ananas Vypijte každé ráno sklenku šťávy z čerstvého ananasu! Enzymy v něm obsažené totiž umějí štěpit tuky a napomáhají také hubnutí. Ananasovou šťávu můžete využít i na zábal. Problematické […]

Není masáž jako masáž. Krásné ruce bychom chtěly všechny, lak na nehty bereme jako samozřejmost, ale nedalo by se pro naše ruce udělat ještě víc? Masáž rukou je možné provádět jako doplněk základního ošetření rukou. Masáží se zlepší prokrvení kůže a tím se zajistí lepší výživa rukou. Ruce si můžete masírovat například večer při sledování […]

Rychlá a levná dekorace, kterou zvládne vyrobit každá z nás. Věnec z proutí můžete nazdobit podle sebe nebo pro inspiraci využít naše obrázky. Krok za krokem 1. Máte dvě možnosti. Buď proutky nalámejte v lese, kde jich najdete jistě dost, nebo si už hotový proutěný korpus kupte v zahradnictví. 2. Stočte hrst tenčích proutků do kruhu a zafixujte […]

Tělové bahenní zábaly jsou vynikajícím doplňkem při péči o pokožku. Pokud se třeba chystáte do lázní, rozhodně si je nenechte ujít. Bahenní zábal si ale můžete užít i v salonu nebo si ho připravit doma. K čemu je dobré? Bahno má příznivé účinky na pokožku. Dodá jí výživu, odstraňuje odumřelé kožní buňky, vyrovnává pH. Viditelně […]

Máte-li suchou pleť, může být váš make-up už po pár hodinách popraskaný a pokožka šupinatá. Jaké zvolit líčení, aby vám vydrželo krásné celý den? Příprava je důležitá Ani ten nejlepší make-up nebude vypadat dobře, pokud na něj svou pleť předem nepřipravíte. Kromě čištění si nejdřív udělejte jemný peeling, ideálně dvakrát do měsíce. Kromě vhodného krému nezapomínejte na podkladovou bázi, […]

Většina žen nedá na fén dopustit, ale ne každé vlasy to ocení. Ty suché a lámavé fénováním trpí. Jak tedy fén správně používat, aby vlasům neuškodil? Vlhké prostředí po umytí vlasů může způsobit nevhodnou kondici vlasové pokožky, proto může být časté mytí příčinou různých jejich potíží, které se projeví např. lupy, svěděním, ba i plísněmi a […]

Každý, kdo má mobilní telefon, řeší, do čeho ho obalit. Připravili jsme pár nápadů, jak si ho vyšperkovat a přitom skoro nic neutratit. Půjdete do toho? 1. Etno látku s přírodními výšivkami nastřihněte podle tvaru a velikosti svého mobilu. Nezapomeňte ze všech stran nechat centimetrový okraj na šití. 2. Vnitřní vrstvu látky můžete zvolit z jemnějšího jednobarevného  plátna. Nastřihněte […]

Do léta máte ještě čas. Zpevnit hýždě chvilku trvá, ale výsledek je famózní. Jak na to? Choďte Ať je vám, kolik chce, rády cvičíte, nebo ne, chodit může většina z vás. A tak choďte, jak často to jen jde. Víte, že denně bychom měli ujít alespoň 10–12 tisíc kroků? Pořiďte si krokoměr a zkuste si změřit svou […]

Zubní hygiena je sice základ, ale ke krásnému úsměvu vedou i další cesty. Seznamte se s nimi. Kokosový výplach pro zdravé zuby O kokosovém tuku se píší doslova ódy. Víte, že může pomoci i s bílým chrupem? Jeho účinky na dásně jsou také nezanedbatelné. Stačí vzít tuk na lžíci, položit do úst a převalovat jej […]

Velikonoční dekorace se neobejdou bez malovaných vajíček, květin, rozkvetlých větviček, zajíčků i kuřátek. Vytvořte si doma tu pravou sváteční atmosféru. Krok za krokem 1. Dárkové otevírací vajíčko můžete koupit v papírnictví, můžete ale touto technikou vyzdobit i to slepičí.  Budete potřebovat tenký barevný papír a lepidlo nebo tavicí pistoli. 2. Papír nastříhejte na tenké proužky o […]

Tápete v tom, jak si vybrat vůni, která se k vám bude hodit? Poradíme vám, čím byste se při jejím nákupu měla řídit, abyste sama sobě a samozřejmě i všem kolem příjemně voněla. Nikdy nic neroztírejte V prvé řadě naslouchejte sama sobě a vlastnímu vkusu, tedy svým vlastním čichovým smyslům. Buď dáváte přednost ovocným a květinovým silnějším vůním, nebo naopak preferujete ty […]

Do domácí kosmetiky nepatří žádný kupovaný výrobek! Proč si ji vyrábět pravidelně doma? Jednoduše proto, že je to snadné, levné a máte přehled, co si na svoje tělo dáváte. Tentokrát vám poradíme, jak si vyrobit tělový olejíček na zvláčnění pokožky s nezaměnitelnou vůní heřmánku. Co budete potřebovat? Jednotlivé složky nakoupíte jednoduše v drogerii, lékárně nebo si je objednáte na internetu. Jedná se […]

Světýlka a lampičky nemusí být jen tovární nuda. Co si vyrobit něco originálního? Inspirujte se našimi tipy. 1. Tento lustr udělá radost hlavně dětem v jejich pokojíku. Budete potřebovat různobarevnou vlnu, pevný vlasec, kruh a korále. A navrch jednu pěnovou podložku. 2. Bambule uděláte tak, že vlnu hustě namotáte kolem široké zdvojené papírové obruče. Vlnu […]

Zapomeňte na klasické obrazy a ozdobte stěny svého domova vlastními nástěnnými dekoracemi. Stejné nikde jinde nenajdete. 1. Jarní květinová dekorace nemusí stát skoro nic. Budete potřebovat tři PET lahve, barvy neředící se vodou, zlatou lepicí pásku a pěkně rostlou větev z lesa. 2. Z lahví seřízněte vrchní část s hrdlem a polovinu tubusu natřete barvou. […]

Reliéf je sochařské dílo, které plasticky vystupuje z plochy. Malý obrázek s přírodními motivy si snadno vyrobíte s pomocí sádry nebo ze sukulentů. Krok za krokem 1. Budete potřebovat samotvrdnoucí hmotu, alabastrovou sádru a dřevěnou špachtličku. A také trochu univerzálního lepidla a pár suchých stonků s obilím nebo cokoli, co najdete v přírodě.  2. Z hmoty […]