Pravidelné používání přírodního šípkového oleje vyhladí vrásky a dodá pleti zdravý vzhled. Přírodní šípkový olej má regenerační a hydratační účinky. Je bohatý na antioxidanty, které chrání pokožku před škodlivými volnými radikály a zpomalují proces stárnutí a podporují tvorbu kolagenu. Podporuje hojení Přírodní šípkový olej se doporučuje i při ekzémech, psoriáze, proleženinách a na strie. Pomůže rychlejšímu hojení drobných jizviček nebo popálenin. […]

Ke snídani, nebo k večeři? Určitě se hodí k jakékoli příležitosti. Dokonce i jako pohoštění pro přátele nebo rodinu. Stačí ji nakrájet na menší kousky a každý napíchnout na párátko. Suroviny: 6 vajec S 1 hrneček čerstvého hrášku 2 lžíce másla 1 menší brokolice S sůl, pepř 1 dl mléka petrželka na ozdobu 3 lžíce strouhaného tvrdého sýra Postup: Vejce rozmíchejte, osolte, opepřete […]

Jsou zdravé, zasytí a výborně chutnají také zastudena. Suroviny: 500 g čerstvého hrášku 3 vajíčka 4 lžíce polohrubé mouky 2 lžičky majoránky 4 stroužky česneku 150 g mozzarelly sůl, pepř S olej na smažení Postup: Hrášek najemno rozmixujte v mixéru. Přidejte k němu najemno nakrájenou mozzarellu a také všechna vejce. Hmotu ochuťte prolisovaným česnekem, majoránkou, solí a pepřem. Přimíchejte […]

Lupy postihují ženy i muže. Nejde o vážný problém, ale připadat si jako sněhové těžítko není nic příjemného. Je dost možností, jak se bělavého poprašku zbavit, nebo ho alespoň udržet na uzdě. Stačí se podívat doma do spíže. Olivový olej Panenský olivový olej působí příznivě na suchou pokožku, a to i vlasovou. Hydratuje a proniká do hloubky, čímž zabraňuje odlupování. […]

Vykouzlete talíř plný čerstvé chuti s trochou exotiky. Suroviny: 250 g hovězího masa (nejlépe vysoký roštěnec) hrst mrkve 1 hrneček čerstvého či mraženého hrášku 1 cibule 3 lžíce rajčatového pyré (protlaku) špetka chilli S sůl, pepř S olej Postup: Nejprve maso osolte a opepřete. Orestujte ho na rozpálené pánvi. Z každé strany zhruba tři až pět minut. […]

Tuto voňavou bylinku si můžete usušit nebo ji nechat čerstvou třeba ve váze. Vyrobte si z ní nádhernou dekoraci. Rustikální věnec Věnce nemusejí být jenom podzimní. I jaro nebo léto si můžete zkrášlit nádherným věncem. Uviňte si ho třeba z čerstvé nebo usušené levandule a obilného klasu. Vyjímat se bude nejen na vchodových dveřích, ale i u vás […]

Většina roku 2026 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je několik týdnů. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co tak úplně ne, jiní už možná s napětím čekají a jsou zvědaví, jaké výzvy jim přinese rok nadcházející.  Buďte otevření novým věcem Budou vám hvězdy přát v oblasti […]

Italské recepty jsou velmi jednoduché a vždy skvěle chutnají. Suroviny: 200 g těstovin 2 hrsti čerstvého baby špenátu 2 lžíce piniových oříšků 1 hrneček čerstvého nebo mraženého hrášku 1 cibule 3 stroužky česneku olivový olej sůl, pepř strouhaný parmazán na ozdobu Postup: Ze všeho nejdříve uvařte těstoviny podle návodu na obalu. Cibulku zpěňte na oleji. Přidejte do […]

Trápí vás bolestivé křeče, je vám nevolno a břicho máte jako balon? Mrkněte se do spíže. Najdete v ní celou řadu pomocníků. Nepříjemné pochody ve střevech a s nimi související pocity zažije čas od času každý z nás. Cpát do sebe prášky sice může být řešením, mnohem lepší ale je, když budete vědět, jaké potraviny jíst, aby se vám ulevilo. […]

Tento pokrm je velmi vděčný. Můžete do něj použít zeleninu, kterou zrovna máte po ruce. Suroviny: 350 g vepřové kotlety 1 hrnek čerstvého či mraženého hrášku 2 lžíce nastrouhané mrkve 2 červené cibule 2 lžíce kukuřice rostlinný olej sůl, pepř 2 lžíce sezamových semínek 1 lžíce grilovacího koření   Postup: Rozpalte hlubší pánev a zakápněte ji olejem. Cibuli […]

Toužíte po šťastném a spokojené životě, ve kterém se vám podaří vše, na co sáhnete? Ujistěte se, že žijete podle pravidel karmy! Karma je zákon příčiny a následku. Co činíte druhým, vrátí se vám stejnou měrou. Pokud má někdo šťastný život a daří se mu, pravděpodobně v minulém životě vykonal dobro. Zákon příčiny Hlavní zákon karmy říká, že co […]

Krůta je jako stvořená pro slavnostnější příležitosti. V Americe se servíruje nejen na Den díkůvzdání, ale i při dalších významných svátcích. Suroviny: 1 krůta 20 dkg másla 2 lžíce rostlinného oleje 15 dkg anglické slaniny 5 snítek rozmarýnu 2 snítky tymiánu Postup: Krůtu omyjte, osušte a prošpikujte menšími špalíčky slaniny. Potřete ji olejem a dobře osolte. Vložte do […]

Došel vám oblíbený šampon? Vůbec nevadí! Podívejte se do spíže a zkuste zaimprovizovat. Jsou situace, kdy si potřebujete umýt vlasy a nemáte po ruce šampon. Než sáhnete po sprchovém gelu nebo nedejbože klasickém mýdlu, zkuste něco přírodního. Jedlá soda jako první pomoc Je známo, že jedlá soda neutralizuje a velmi dobře čistí, ovšem na vlasy ji využívejte spíš […]

Je příjemně pikantní a voní po čerstvých bylinkách. Suroviny: 800 g kuřecího skeletu 150 g širokých rýžových nudlí hrst čerstvého koriandru hrst čerstvé petržele 1 velká mrkev 1 ředkev 1 velká cibule 1 lžíce citronové šťávy Postup: Napusťte si velký kastrol vlažnou vodou a dejte do ní kuřecí skelet. Vařte přibližně 30 minut na mírném plameni. Mezitím si nakrájejte […]

Toto oblíbené asijské jídlo nejlépe chutná s arašídovou omáčkou. Suroviny: 500 g kuřecího masa 1 lžička třtinového cukru 2 stroužky česneku 1 lžička nastrouhaného zázvoru 2 lžíce sójové omáčky 2 lžíce rybí omáčky Na arašídovou omáčku: 50 ml kokosového mléka 3 lžíce arašídového másla 2 lžíce třtinového cukru 1 lžíce sójovky 1 lžíce rybí omáčky 1 stroužek česneku 1 […]

Hojí rány, zklidňuje pleť, zesvětluje vlasy, zmírňuje bolesti. Tenhle drobný kvítek má v kosmetické péči široké uplatnění. Kvete od května až do konce léta. Nasbírejte si ho za slunných dní a usušte do zásoby na sítech na temném, vzdušném a teplém místě, nejlépe v průvanu. Heřmánek je plný prospěšných látek a můžete ho užívat nejen vnitřně, ale také přímo na […]

Do teplých dní je jako dělaný. Zasytí, ale není tak těžký. A co víc – dokonce je zdravý. Suroviny: 2 kachní prsa 1 lžíce medu 1 lžíce rostlinného oleje S hrst římského salátu 1 pomeranč 2 lžíce piniových oříšků 2 lžíce balzamikového octa sůl Postup: Kachní prsa si ze všeho nejdříve dobře osolte a potřete medem. Rozpalte […]

Pro asijskou kuchyni je typické mísení sójové omáčky s cukrem nebo medem. Suroviny: 1 kg kuřecích paliček nebo křidýlek 3 lžíce sójové omáčky 3 lžíce medu 1 lžíce worcesterské omáčky 2 lžíce kečupu 1 chilli paprička lžíce sezamových semínek Postup: V misce smíchejte sójovou a worcesterskou omáčku, med, kečup a nasekanou chilli papričku. Marinádu dobře promíchejte. Kuřecí maso […]

Sport spolu se správnou životosprávou by měl být hlavní součástí zdravého životního stylu v boji s kily navíc. Je ho však třeba provádět správně. Důležité je zvolit vhodnou aktivitu, aby nebyly příliš zatěžovány klouby a plíce. Nejlepší je takový pohyb, který vás baví a přináší radost z postupného zlepšování. Rozhodně nezačínejte s náročným sportem, po němž se budete cítit vyčerpaní a zklamaní, […]

Kachní prsa musejí být dobře namarinovaná a odleželá. Tak budou ve výsledku krásně křehoučká. Suroviny: 2 kachní prsa 1/2 čerstvého ananasu sůl rostlinný olej Na omáčku: 3 lžíce sójové omáčky 3 lžíce sladkokyselé omáčky 2 lžíce medu 3 lžíce vody 3 lžíce rýžového octa Postup: V kastrůlku smíchejte všechny ingredience na omáčku. Lehce je provařte a případně dochuťte. […]

Pokud nechcete štěstěnu ponechávat jen náhodě, měli byste si domů pořídit několik talismanů. Smůla pak bude jen vzdálený pojem, ne realita. Je jen několik symbolů, které vás dokážou naladit na vlnu štěstí – a my vám je všechny prozradíme! V den, na který talisman připadá, ho zkrátka hoďte do kabelky a pak počkejte, až udělá práci za vás. […]

Je lehká, hotová za dvacet minut a neskutečně lahodná. Suroviny: 200 g konzervovaných rajčat 8 velkých zralých rajčat 500 ml zeleninového vývaru hrst čerstvé bazalky velká cibule 3 stroužky česneku sůl, pepř olivový olej Postup: Do hrnce si nalijte asi 1 dl olivového oleje. Zprudka si na něm orestujte nadrobno nakrájenou cibulku. Poté přidejte na plátky nakrájený česnek. Po zhruba […]

Oči jsou nesmírně důležité, proto bychom o se o ně měli náležitě starat. Na co vsadit? Pro zrak má význam zdravý životní styl, zejména strava, která by měla být co nejpestřejší, bohatá na vitaminy a minerály. Významnými potravinami jsou vejce, mořské ryby, kukuřice, borůvky, česnek, rajčata, ořechy a olivový olej. Kurkuma má kromě pozitivního vlivu na zrak […]

A zde máte další skvělý tip na snadnou a levnou večeři, na které si všichni, i vaše vnoučátka, pochutnají. Suroviny: 150 g vašich oblíbených těstovin 4 velká rajčata 1 cibule hrst černých oliv bez pecek olivový olej hrnek nastrouhaného sýra 4 stroužky česneku lžička sušeného tymiánu Postup: Těstoviny si uvařte podle návodu na obalu, pozor na rozvaření, byly by pak lepivé […]

Sháníte tip na rychlé občerstvení pro nečekané hosty? Jeden máme a uvidíte, že si o něm bude vaše návštěva ještě dlouho povídat. Suroviny: 20 cherrry rajčátek snítka čerstvého rozmarýnu snítka čerstvého tymiánu sušené provensálské koření S 1dl olivového oleje 250 g sýru feta vcelku sůl čerstvě mletý pepř Postup: Připravte si zapékací misku. Vystelte ji pečicím papírem. Položte si […]

Sestava speciálních cviků vychází z prastarých východních metod a působí na ženské orgány, udržuje jejich zdraví a harmonii. Při cvičení ženské jógy se stimuluje hormonální a lymfatický systém a dochází k prokrvení organismu. Pravidelným cvičením jógy dosáhnete zklidnění mysli, a také lepší cirkulace krve. Hormony v rovnováze Cvičení jógy vám dokáže pomoci nejen při bolestech zad, ale je také prevencí kardiovaskulárních onemocnění, udržuje […]

Žádné pravé italské rizotto se neobejde bez dobrého suchého bílého vína a velkého množství parmazánu nebo alespoň sýru grana padano. Suroviny: 1,5 hrnečku kulatozrnné rýže 2 velká zralá rajčata 1 vrchovatá lžíce rajského protlaku S 1 lžíce másla 1 hrnek nastrouhaného parmazánu 2 dl suchého bílého vína sůl, pepř 1 velká cibule Postup: Na pánvi si na másle […]

Skvěle se hodí k snídani i na lehkou večeři. Určitě jimi nikoho neurazíte ani na menší party. Na těsto: 2 velká rajčata 4 vajíčka hrst nastrouhaného tvrdého sýru (například eidam) sůl, pepř rostlinný olej na smažení hrst čerstvé petrželky Postup: Rajčata si nakrájejte opravdu nadrobno. Přidejte k nim najemno nasekanou petrželku. Do rajčat vyklepněte vajíčka a […]

Opuchlá víčka, celulitida, těžké nohy? Příčinou může být zadržování vody v těle. Zkuste naše tipy, jak tělo přirozeně odvodnit. Otoky nás dokážou nepříjemně potrápit. Zbavovat se vody v těle byste měli jen v případě, že vaše tělo jasně vykazuje známky nadměrného a nepříjemného zadržování vody. Takhle určitě ne Nikdy to nedělejte kvůli tomu, že byste se chtěli rychle zbavit […]

Není to klasická rajská omáčka, ale rozhodně vám bude chutnat. Suroviny: 250 g mletého hovězího masa 1,5 lžičky sušené majoránky 1 cibule 3 stroužky česneku sůl, pepř 4 lžíce rajčatového protlaku 3 celá rajčata 1 lžička kari koření 2 velké žampiony čerstvá petrželka 1 dl vysokoprocentní smetany ke šlehání rostlinný olej Postup: Nejprve smíchejte mleté maso, prolisovaný […]

Nic nesluší ženě více než přirozený vzhled, jehož základem je dokonalá porcelánová pleť. Pokud se naučíte pár triků, perfektní make-up pro vás bude hračkou. Základem všeho je čistá a hydratovaná pokožka. Na pleť zbavenou všech nečistot naneste krém, ne příliš mastný, nejvhodnější je hydratační, ten pleť rozzáří a dodá jí potřebnou vlhkost. Nevynechejte hlavně krk a dekolt. Make-up se tak […]

Díky dobrému zažívání můžete vypadat o pár let mladší a cítit se mnohem lépe. Možná to nezní romanticky, ale tajemství zdraví a krásy se překvapivě ukrývá i v našich střevech. Trápí vás ekzémy, zašedlá pokožka, alergie, únava a ztráta energie, nedostatek chuti do života, nebo dokonce deprese? Všechny tyto problémy mohou mít jednoho nečekaného původce – poruchy […]