Jeden produkt, dvě možnosti využití. Kompaktní make-up je perfektním a praktickým pomocníkem při líčení. Nechcete se zdržovat s líčením? Pak je pro vás kompaktní make-up jako stvořený. Vejde se i do kabelky, což oceníte, pokud potřebujete poopravit líčení během dne i na cestách. Malý šikulka Kompaktní make-up má tuhou konzistenci a spojuje v sobě vlastnosti make-upu, který pleť sjednocuje a kryje drobné nedostatky, […]

Vynikající kynutý věnec zdobený velikonočními vejci rozzáří každý sváteční stůl. Potřebujete: ✿ 500 g hladké mouky ✿ 42 g droždí ✿ 1 žloutek ✿ 1 bílek ✿ 100 g másla ✿ 100 g cukru ✿ 125 ml mléka ✿ špetku soli ✿ 7 vajec 1. Do trošky teplého mléka s 1 lžičkou cukru a 1 lžičkou mouky rozdrobte droždí a na teplém místě nechte […]

S jarem nastává období nových začátků. Je ideální tuto dobou využít také k očistě a obnovení těla i mysli. Co zkusit třeba lehký půst? Střevní mikrobiom je nazýván naším druhým mozkem a centrem imunity, proto je třeba ho opečovávat, a tudíž i čistit. K tomu je vhodný třeba právě půst. Ale pozor, i ten má svá pravidla, jinak byste si mohli uškodit. Který si vyberete? Půst […]

Typické staročeské velikonoční pečivo, slazené lahodným medem, potěší určitě všechny koledníky. Vyzkoušejte ho také. Potřebujete: ✿ 1 kg polohrubé mouky ✿ špetku soli ✿ 200 g medu ✿ 150 g másla ✿ 100 g cukru krupice ✿ 250 ml mléka ✿ 2 vejce ✿ 40 g droždí ✿ špetku citronové kůry 1. V troše oslazeného mléka rozmíchejte droždí a nechte vzejít kvásek. V míse […]

Konečně je tu jaro, pro naše vlasy to ale může znamenat šok. V této době jsou často oslabené, matné, zplihlé a více padají. Čepice, které jsme nosili v zimě, vlasům moc neprospívaly, navíc jim teď chybějí důležité vitaminy a minerály. Nenechte vlasy trpět a dejte jim, co potřebují. Jarní padání Častým problémem na jaře bývá zvýšené padání vlasů. V tomto období […]

Mazanec patří mezi tradiční velikonoční sladké dobroty. Je nadýchaný a krásně vláčný, ochucený rozinkami a mandlemi. Potřebujete: ✿ 230 g hladké mouky ✿ 100 g polohrubé mouky ✿ 20 g droždí ✿ 115 ml mléka ✿ 60 g cukru ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 70 g másla ✿ špetku soli ✿ 1 lžičku citronové kůry ✿ 2 vejce ✿ 50 g rozinek ✿ 50 g mandlí ✿ hrst mandlových plátků ✿ rum […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Většina lidí se na jaro těší. Méně však ti, kteří trpí pylovou alergií. Ta jim tohle krásné roční období dokáže pořádně znepříjemnit. Jako první se po zimě obvykle přihlásí ke slovu pyly lísek a olší, později se přidají další dřeviny a traviny. Pylové období u některých druhů trvá až do září. Jak ho přežít s minimem trápení? Nejde „jen“ […]

I když současné počasí má do letních teplot ještě daleko, už brzy se oblékneme do plavek. To znamená i častější holení nohou a intimních partií. Než se ale trápit s epilačním strojkem nebo žiletkou, využijte jaro a zbavte se nechtěných chloupků postupně a nadlouho. Intenzivní světlo Odstranění chloupků na velmi dlouhou dobu vám zajistí metoda IPL neboli fotoepilace. Provádí se speciálním […]

Pražma je skvělá ryba a nejlépe chutná, když ji upečete pěkně vcelku. Spolu se slaďoučkými cherry rajčátky, štiplavou chilli papričkou a voňavými bylinkami je to lahůdka, jejíž chuť vás přenese do Středomoří. Potřebujete: ✿ 2 pražmy ✿ sůl, pepř ✿ 4 plátky citronu ✿ snítku tymiánu ✿ 1­ šalotku ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 chilli papričku ✿ 500 g cherry rajčátek ✿ olivový olej […]

Jemné králičí maso patří mezi nejlahodnější a dietní druhy masa – a k jaru prostě patří. V kombinaci se zeleninou je to velká pochoutka. Potřebujete: ✿ 800 g králičího masa ✿ 1 kedlubnu ✿ 2 mrkve ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ hrst fazolových lusků ✿ 4 lžíce olivového oleje ✿ 2 lžíce medu ✿ 150 ml vývaru ✿ 3 lžíce vinného octa ✿ 100 l […]

Řasy jsou korunou každého líčení. Dokážou otevřít pohled, a zvýraznit rysy. Jak na to, aby vypadaly opravdu perfektně? Dlouhé, husté a dokonale oddělené řasy jsou snem každé ženy. K tomu stačí znát pár triků, které používají i profesionální vizážisté. Šikovné vrstvení Pro opravdu plný objem a délku jedna vrstva řasenky nestačí. Nejdřív naneste první vrstvu; přiložte řasenku ke kořínkům řas, klikatým […]

Vařené kuřecí maso bez kůže je naprosto dietní a tento vietnamský salát se zeleninou, kuřetem a oříšky je plný exotických chutí. Potřebujete: ✿ 1 mrkev ✿ 1 kedlubnu ✿ 10 cm kousek bílé ředkve ✿ 1 kuřecí prso ✿ 1/2 citronu ✿ 3 lžíce pražených nesolených arašídů ✿ 1 lžičku rybí omáčky ✿ 1 lžičku rýžového octa ✿ 2 lžičky sezamových semínek ✿ 5 lžiček cukru […]

Pod slovem pandemie se nám dnes nejspíš vybaví chřipka či covid. Lidstvo ale ohrožuje jiná pandemie – plíživě, nenápadně a o to zákeřněji. Jde o obezitu. Obezita obvykle není vnímána jako nemoc, má však za následek mnohem více předčasných úmrtí než jiná onemocnění. Potýkají se s ní nejvíce rozvinuté státy včetně naší země. Čím to je? Příčin obezity je […]

Kloboučky žampionů plněné mletým drůbežím masem jsou vynikající jako lehká večeře nebo originální předkrm. Přidat můžete i nakrájenou zeleninu, třeba papriku. Potřebujete: ✿ 6 velkých žampionů (ideálně Portobello) ✿ 1 cibuli ✿ 250 g mletého drůbežího masa ✿ 1 vejce ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ ½ lžičky sladké papriky ✿ kmín ✿ sůl, pepř ✿ olej ✿ čerstvou petrželku nebo jiné bylinky 1. Mleté maso […]

Barvení vlasů je pro mnohé z nás pravidelnou záležitostí. Dodá vlasům zářivou barvu i lesk a zakryje šediny. Jenže pořád je to chemie. Svěřte své vlasy do rukou přírody. Šetrnou alternativou k chemickým barvám jsou přírodní barvy s hennou. Ty je nejen obarví, ale zároveň vyživí, posílí a zanechají je lesklé a hebké. Navíc chrání pokožku hlavy před lupy či kožními chorobami. I pro […]

Říká se, že krůta má devět druhů masa, nejdietnější jsou prsa. Nebojte se, že budou suchá, úprava grilováním jim šťavnatost nevezme. Potřebujete: ✿ 400 g krůtích prsou ✿ ½ citronu ✿ 1 lžičku tymiánu ✿ 1 dl olivového oleje ✿ sůl, pepř Pyré: ✿ 250 g brokolice ✿ 250 ml vody ✿ špetku vegety ✿ 2 lžíce zakysané smetany Omáčka: ✿ 50 g cukru krupice […]

Březnové teploty jsou jako na houpačce a duben obvykle přináší aprílové počasí. Ani se nenadějeme – a nemoc je tu. Jarní rýmy, kašel a nachlazení nemusíte léčit jen přípravky z lékárny. Příroda sama nám poskytuje řadu ověřených léčivých ingrediencí. Vyrobte si z nich vlastní, zaručeně přírodní a účinnou medicínu. Takzvaná přírodní antibiotika fungují sama o sobě, a když se jejich síly správně spojí, […]

Když budete s make-upem šetřit, bude vaše tvář působit přirozeněji a ne jako nehybná maska. Navíc vám to opticky ubere roky a vaše pleť to jen uvítá. Začněte s podkladovou bází, která zajistí výdrž make-upu po celý den, a navíc dokáže minimalizovat jemné vrásky. Make-up je ideální nanášet štětcem nebo pomocí navlhčené speciální houbičky. Trochu […]

Ovoce je vítanou součástí vydatné snídaně, kromě zdravé energie z fruktózy obsahuje i vlákninu, jejímž zdrojem jsou i ovesné vločky. Domácí kaše doplněná ovocem tedy bude po ránu to pravé. Potřebujete: ✿ 50 g ovesných vloček ✿ 350 ml mléka (část můžete nahradit vodou) ✿ špetku soli ✿ 15 g másla ✿ 10 g třtinového […]

I sladká snídaně může být zdravá a dodat spoustu živin. Místo mouky použijte zralé banány, které jsou dostatečně sladké, takže nemusíte přidávat cukr. Další vitaminy dodá čerstvé ovoce. Potřebujete: ✿ 2 banány ✿ 2 vejce ✿ 1 lžičku kypřicího prášku ✿ špetku skořice ✿ 1 lžíci strouhaného kokosu ✿ 1 lžíci kokosového oleje Zdobení: ✿ […]

Chloupky vnímáme jako nežádoucí, a proto se jich zbavujeme holením i vytrháváním. Ne vždy je toto ale dobře. To, že se chceme zbavit nežádoucích chloupků je pochopitelné, v některých případech je ale na místě opatrnost. Na co si tedy dát pozor? Nebezpečná znaménka Mateřská znaménka jsou velmi citlivá a mohou být i nebezpečná. Pokud na nich máte chloupky, rozhodně byste […]

Hemenex (ham and eggs) je snídaňová klasika, která vám dodá bílkoviny a zdravé tuky. Dejte si k ní tmavý chléb obohacený o protein a porci zeleniny – a dostanete vše, co tělo potřebuje. Potřebujete: ✿ 2 vejce ✿ 4 pátky sušené šunky nebo anglické slaniny ✿ 10 g másla ✿ sůl, pepř ✿ petrželku nebo […]

Jako vdovský hrb se označuje tukový útvar vzadu mezi krční a hrudní páteří. Vzniká dlouhodobým hrbením a rozhodně to není něco, co byste chtěli. Název vdovský hrb vznikl asociací se smutkem vdov – dříve byl častější u starších žen, které byly dlouho ve stresu nebo pod velkou emocionální či fyzickou zátěží. Zátěž těla i duše Dnes se o něm mluví […]

Pokud dáváte přednost slané snídani, připravte si tento jednoduchý a dietní recept. Plátky uzeného lososa si s avokádem a ricottou skvěle rozumějí a s tmavým chlebem chutnají luxusně! Potřebujete: ✿ 2 plátky tmavého celozrnného chleba ✿ 2 plátky uzeného lososa ✿ 1/2 zralého avokáda ✿ 100 g ricotty ✿ 1 jarní cibulku ✿ sůl, pepř ✿ […]

Svému tělu i pleti obvykle dopřáváme peeling pravidelně. Stejnou péči si ovšem zaslouží i naše vlasová pokožka. Má to spoustu výhod! Stav vlasové pokožky se zákonitě odráží na kondici vlasů. Jsou ty vaše bez života, mastí se, nebo jsou naopak suché, vypadávají? Zkuste začít s péčí přímo „u hlavy“. Očista pomáhá Jedině dokonale prokrvená a čistá vlasová pokožka může být […]

Chcete snídat po francouzsku? Vyzkoušejte recept na tradiční francouzské tousty. Potřebujete: ✿ 8 krajíců toustového chleba ✿ 4 vejce ✿ 60 ml mléka ✿ 2 lžičky skořice ✿ 1 lžičku cukru krupice ✿ 1–2 lžíce ghí nebo másla ✿ 1 lžíci třtinového cukru ✿ hrst drobného ovoce ✿ med Skořicové máslo: ✿ 100 g másla […]

Takzvané návaly jsou nenadálé, nekontrolovatelné pocity horka. Začínají obvykle na krku a obličeji a často bývají doprovázené začervenáním a pocením. Návaly jsou spojovány především s menopauzou. Může k nim ale docházet už pět let před jejím nástupem a až deset let po skončení. Kromě hormonální nerovnováhy mohou být spouštěčem i některá onemocnění, např. cukrovka, zvýšená činnost štítné žlázy nebo vysoký krevní tlak. […]

Po operacích, různých poraněních či úrazech nám na kůži mohou vzniknout různě velké jizvy. Je potřeba se o ně hned od začátku správně postarat. Nebezpečí jizev není jen v tom, že jsou nehezké, ale časem mohou srůstat s podkožím a pak nedovolují svalům a tkáním správně fungovat. Neplatí přitom, že čím menší jizva je, tím menší obtíže může způsobit. I malé […]

Bylinky si skvěle rozumějí s nejrůznějšími druhy masa. Zkuste třeba tato křehká kuřecí prsa provoněná aromatickými bylinkami. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ hrst čerstvé hladkolisté petržele ✿ hrst čerstvé bazalky ✿ pár lístků čerstvé máty ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 50 ml vody ✿ 1 lžičku citronové kůry ✿ 1 lžíci citronové šťávy ✿ sůl, pepř ✿ 1 citron ✿ 50 […]

Zapečená cuketa s mletým masem, zeleninou a bylinkami zachutná i těm, kdo zeleninu zrovna moc nemusejí. Potřebujete: ✿ 2 cukety ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 1 cibuli ✿ 1 chilli papričku ✿ 3 stroužky česneku ✿ 300 g mletého drůbežího masa ✿ 1 lžičku sladké papriky ✿ 1 lžičku oregana ✿ hrst čerstvých bylinek dle chuti ✿ 50 g strouhaného sýra ✿ 4 cherry rajčata […]

Mořské řasy a chaluhy jsou součástí spousty přípravků pro krásnou pleť i vlasy. Mají totiž úžasné zpevňující, hydratační a čisticí schopnosti. Třeba pleťová maska s obsahem mořských řas vaši pleť napumpuje hydratací. Řasy obsahují i další prospěšné látky – aminokyseliny, vitaminy a minerály, které podpoří krásu a zdraví pokožky. Vaše pleť bude poté pružnější, kontury zpevněné a vrásky méně viditelné. […]