Šťavnaté kuřecí maso s lehce sladko-pikantní krustou podávejte třeba s grilovanou zeleninou nebo opečenými bramborami. Potřebujete: ✿ 600 g kuřecích prsou nebo stehen, paliček… ✿ 1 citron ✿ 2 lžíce medu ✿ 3 lžíce hořčice ✿ 1 lžíci kukuřičného škrobu ✿ 2 lžíce vody ✿ 2 lžičku tymiánu ✿ sůl, pepř ✿ olej 1. Kuřecí prsa nebo stehna očistěte, osušte, osolte a opepřete a na oleji […]

Přibližně každý třetí člověk trpí křečovými žilami. V počátečních stadiích o tomto onemocnění mnozí z nás navíc vůbec nevědí. Považujete otoky nohou za přechodný problém v horkém počasí? Nebo máte na nohou namodralé „metličky“? To vše bývá upozornění, že něco není v pořádku. Přesněji řečeno máte zaděláno na křečové žíly. Krev musí volně proudit V létě se mnohdy stav […]

Obočí je výraznou částí obličeje. Hezky upravené a tvarované obočí je základem. Pokud je příliš světlé, nebo se v něm už objevují bílé chloupky, neplní dobře svou vizuální funkci. To lze ovšem snadno napravit jeho obarvením, buď v salonu, nebo klidně i doma. Aby byl výsledek domácího barvení stejně dokonalý, je třeba vybrat kvalitní barvy […]

Vyzkoušejte báječný džem vonící po mandlovém amarettu! Pro ještě výraznější chuť léta můžete část višní nahradit kuličkami rybízu. Potřebujete: ✿ 1 kg višní ✿ 10 g citrusového pektinu ✿ 500 g třtinového cukru ✿ 1 lžičku kyseliny citronové ✿ 40 ml mandlového likéru amaretto 1. Omyté višně vypeckujte a odvažte 1 kg. V hrnci je tyčovým mixérem trochu promixujte tak, aby zbyly některé […]

Tento s kousky ovoce ve vaší spíži i kuchyni zazáří. Použijte ho na palačinky, do mřížkového koláče nebo do jogurtu. Rychlý recept ze tří surovin zvládne i začátečník. Potřebujete: ✿ 1 kg meruněk ✿ 450 g cukru krupice ✿ želírovací směs gelfix 3:1 1. Meruňky vypeckujte, nakrájejte na kousky a pak je vložte do hrnce a rozemelte nebo […]

Víte, že s přibývajícími léty stárne nejen naše tělo a pokožka, ale i vlasy? Kromě šedin se postupně mění i jejich kvalita. Za stárnutí vlasů může nejen věk, genetika a hormonální změny, ale také stres či nevhodná péče. Co s tím? Náhlá změna Stejně jako pleť, i vlasy stárnou, ale trochu jinak. U vlasů dochází ke změnám o něco později, změny však mohou být […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Lahodnou chutí téhle zavařeniny budete mile překvapeni. Obměňovat ji můžete i dalším bobulovým ovocem. Potřebujete: ✿ 1 kg angreštu, červeného nebo zeleného ✿ 350 g cukru krupice ✿ 1 lžičku kyseliny citronové ✿ 250 g malin, jahod nebo rybízu 1. Zralý angrešt zbavte okvětí a stopek a vsypejte ho do hrnce. Přidejte rozmačkané maliny, jahody nebo rybíz (může být […]

Nehty jsou poměrně malé, ale dokážou nám někdy způsobit pořádné problémy. Ty naštěstí nejsou neřešitelné. Řešení nejčastějších problémů s nehty vyžaduje trpělivost a také správný postup. Postihují zejména nehty na nohou, ale nevyhýbají se ani těm na rukou. Zjistěte, jak na ně. Zákeřná plíseň Plíseň nehtů je zdravotní problém, který se častěji týká těch na nohou, ale někdy […]

Džem z vodního melounu je netradiční pochutinou, která překvapí svou skvělou chutí. K zavařování je nejvhodnější ještě nedozrálý meloun. Potřebujete: ✿ 2 kg melounové dužiny ✿ 400 g třtinového cukru ✿ 2 citrony ✿ 4 balení ovocného pektinu ✿ hrst malin 1. Z melounu vydlabejte dužinu, zbavte ji jadérek a nakrájejte na menší kousky. Odvažte 2 kg, dejte je do […]

Používáte make-up, ale v letním horku se vám brzy začne líčení hroutit? Nemusíte se ho vzdávat, ani když teploty atakují třicítky. Poradíme vám, jak se nalíčit tak, abyste vypadala po celý den perfektně a váš make-up odolal horkému počasí i pobytu u vody. Pevný podklad V horkém létě se prostě potíme, a ráno pečlivě nalíčená tvář začíná doznávat změn. Tomu se […]

Borůvkový džem má krásnou, tmavou barvu. Vyjímá se nejen na pečivu nebo palačinkách, ale i lineckém cukroví nebo v dortech. Skvěle se dá kombinovat se skořicí, přidat se do něj dá i další ovoce a příprava je snadná. Potřebujete: ✿ 1 kg borůvek ✿ 500 g želírovacího cukru 2:1 ✿ 3 lžíce citronové šťávy 1. Borůvky propláchněte a […]

Léto je zhruba v polovině a vyšších teplot si ještě užijeme ažaž. Jak se alespoň trochu zchladit? Letní vedra přejí spíš lehčím pokrmům, se kterými si naše tělo lépe poradí. Jsou ale i jídla, která mají na organismus vyloženě ochlazující účinky. Co si v horku naložit na talíř? Jak to funguje Naše tělo má stálou vnitřní teplotu, kterou udržuje […]

Kreativní využití těstovin – stačí k nim přihodit nakrájenou zeleninu, olivy, feta sýr, řádně ochutit a vše promíchat. Potřebujete: ✿ 300 g těstovin (fusilli, farfalle, penne…) ✿ 230 g baby špenátu ✿ 250 g cherry rajčat ✿ 1 okurku ✿ 100 g oliv (černé nebo zelené) ✿ 200 g sýru feta ✿ 8 lžic olivového […]

Dovolená volá! Co si sbalit do kosmetické taštičky, aby to nezabralo moc místa, ale abychom měli po ruce vše potřebné? Ať už se chystáte k moři, na chalupu, nebo za poznáváním krásných míst, neobejdete se bez základních kosmetických přípravků. Co by vám nemělo chybět? Základní výbava Jako základ dejte do taštičky hřeben, odličovací ubrousky, vlhčené kapesníčky, […]

Tenhle salát kdysi „poskládal“ ze zbytků v lednici majitel hollywoodské restaurace Bob Cobb. Díky masu, vejcím a slanině je to vlastně plnohodnotné jídlo. Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ 4 vejce ✿ 8 plátků anglické slaniny ✿ 1 listový salát ✿ 6 rajčat ✿ 1 avokádo ✿ 100 g nivy ✿ 3 lžíce pažitky Zálivka: ✿ 1 šalotku ✿ 3 lžíce […]

Vychlazený sladký vodní meloun v létě miluje snad každý. Navíc se slanou fetou tvoří svěží a harmonickou chuťovou kompozici. Do salátu můžete přidat třeba i olivy, okurku, semínka apod. Potřebujete: ✿ 1/2 vodního melounu ✿ 100 g sýru feta ✿ hrst čerstvé máty ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ balzamikový ocet 1. Polovinu vodního […]

Přemýšlíte, jak mít přirozeně jasnou pleť bez drahých invazivních zásahů? Začněte zevnitř. Péče o pleť není jen o kosmetice, ale hlavně o stravě, spánku a každodenních návycích. Podívejte se na tipy, jak rozjasnit pleť přirozenou cestou. Hydratace není jen krém Pleť je tvořena z více než 60 % vodou, a pokud jí má málo, odrazí se to na její pružnosti, jasu […]

Všechny chutě exotiky spojené v tomto úžasném salátu, který se hodí jako chutná svačinka. Potřebujete: ✿ 1 grep ✿ 2 kiwi ✿ 2 banány ✿ ½ ananasu ✿ hroznové víno ✿ 1 mango ✿ 6 liči ✿ 4 mochyně ✿ 1 dračí ovoce ✿ 2 lžíce medu ✿ 2 lžičky limetkové šťávy ✿ 1 lžíci kokosu 1. […]

V létě každoročně míří tisíce Čechů na dovolenou. Ať už k moři, do hor, nebo na chalupu, neměli bychom zapomínat přibalit si cestovní lékárničku. Od dovolené očekáváme zasloužený odpočinek a zábavu. I tady nás však může zaskočit řada zdravotních problémů – k těm nejčastějším patří třeba bolest v krku, průjem, nevolnost či spáleniny od slunce. Je proto dobré mít pro tyto […]

Grilované ovoce je perfektní složkou letních salátů. Kombinace sladkých broskví a prosciutta (čti pršuta) bude ozdobou i vaší letní tabule. Potřebujete: ✿ 2 broskve ✿ 1 lžíci másla ✿ 100 g prosciut­ta ✿ 1 velkou kouli mozzarelly ✿ olivový olej ✿ sůl, pepř ✿ med ✿ čerstvou bazalku 1. Broskve rozkrojte, zbavte pecek a nakrájejte je na plátky […]

Vylepšete svůj každodenní očistný rituál díky voňavým, domácím peelingovým mýdlům. Výsledkem bude jemně vonící a omlazená pokožka. A.  Domácí peelingové mýdlo si můžete uzpůsobit podle svého vkusu, stačí začít s předem vyrobeným základem. Připravte si organické glycerinové mýdlo a kokosový olej, dále silikonové formičky na mýdlo. Další ingredience se liší podle toho, které mýdlo si vyberete.  B.  Na […]

Nebaví vás už mít dlouhé nehty? Na léto jsou ty krátké jistě praktičtější – a přitom i ony mohu být dokonale upravené a elegantní. Léto přeje přirozenosti a lehkosti – to platí i pro nehty. Ty dlouhé s komplikovanými vzory letos ustupují do pozadí a na výsluní se dostávají krátké, vkusně upravené nehty. Vždy upravené Krátce zastřižené nehty jsou skvělé především pro ženy, […]

Je dávno po půlnoci a vy se pořád převalujete v posteli nebo koukáte do stropu. Možná jste i hrozně unavení, ale usnout prostě nemůžete. Co s tím? Stává se to občas kaž­dému, u někoho i dlouhodoběji. Vyzkoušejte naše tipy, které vám pomohou k lepšímu usínání i spánku. Spánková hygiena Na začátek neuškodí zopakovat si pravidla spánkové hygieny. Možná právě v nich tkví důvod vaší […]

Rychlý zeleninový salát s tuňákem je plný vitaminů, minerálů, bílkovin a zdravých tuků, které vás skvěle zasytí. Potřebujete: ✿ 150 g salátových listů (ledový, římský, rukola, polníček, špenát…) ✿ 2 lžíce balzamikového octa ✿ 6 cherry rajčat ✿ ½ avokáda nebo salátové okurky ✿ ½ červené cibule ✿ 1 filet uzeného lososa ✿ 10 ml citronové šťávy […]

Kruhy pod očima, pupínky, červené žilky – s korektorem zvládnete zamaskovat všechny nedokonalosti. Pro zakrytí kruhů použijte korektor o odstín světlejší, než je vaše barva pleti, opticky ji rozjasní. Kromě pleťových odstínů existují i růžové, žluté a zelené a každý řeší jiný problém. Zelené pomáhají neutralizovat začervenalá místa, třeba pupínky či rozšířené žilky. Žluté maskují […]

Na guláš má každý svůj recept a pokaždé je trochu jiný. Připravte si třeba tenhle klasický z hovězího masa s lehce pikantní chutí. Potřebujete: ✿ 750 g hovězí kližky ✿ 750 g cibule ✿ 4 stroužky česneku ✿ 1 chilli papričku ✿ 2 lžíce sladké papriky ✿ 1 lžičku mletého kmínu ✿ 1 lžičku majoránky ✿ 1 lžičku chilli ✿ 1 lžíci rajského protlaku […]

Míváte v létě často vlasy vysušené, lámavé a s roztřepenými konečky? Zachraňte jejich vzhled arganovým olejem. Arganový olej se ne nadarmo nazývá marockým zlatem. Je totiž plný vitaminů, hodnotných mastných kyselin a antioxidantů. Není zdaleka tak mastný jako třeba olej kokosový, můžete ho proto na vlasy používat klidně každý den. Třeba i jen kapku rozetřenou v dlaních na konečné […]

Bezmasý guláš tak trochu na asijský způsob. Potřebujete: ✿ 1 balení uzeného tofu ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 cibule ✿ 1mrkev ✿ 1 červenou papriku ✿ 1 lžíci nakládaného bambusu ✿ mletou papriku ✿ chilli ✿ koriandr ✿ sůl, pepř ✿ olej Omáčka: ✿ 2 lžíce octa ✿ 4 lžíce rajčatového protlaku ✿ 3 lžičky medu ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 3 lžíce sójové omáčky 1. Papriky očistěte a nakrájejte […]

Kontryhel je celkem nenápadná bylina, která je ovšem považována za téměř univerzální všelék. Je báječná zejména pro podporu ženského zdraví. Vcelku nenápadný kontryhel najdete skoro všude – roste od nížin po hory, na loukách, pastvinách, travnatých návsích, ve světlých vlhčích lesích, u cest a potoků. Co všechno tedy umí? Vyladí hormony Kontryhel obsahuje opravdu spoustu různých léčivých […]

Patchwork (čti: pečvork) je technika spočívající v sešívání různobarevných malých kousků látek, které pak vytvářejí originální vzory. Můžete si tak vytvořit přikrývku, polštářky, přehozy a další krásné věci.  A.  Máte doma zbytky různobarevných látek, ideálně bavlněných? Ty budou na patchwork perfektní. A pokud látky doma nemáte, v obchodech si můžete pořídit začátečnický balíček se vším potřebným. Při výběru […]

Pleťové sérum působí na pokožku jako zázračný elixír – intenzivně a téměř okamžitě. Nevěříte? Přesvědčte se sami. Séra mají vysokou koncentrací různých aktivních složek, několikanásobně více než pleťové krémy, a díky lehké textuře pronikají hlouběji do pokožky. Stačí si jen vybrat to pravé a zanedlouho uvidíte první výsledky. Séra pleť intenzivně vyživují, hydratují a zmírňují kožní defekty, jako je […]