Jste zrovna vy smíšek, který má už od rána až do večera pusu od ucha k uchu?
Tak to nebudete muset tak často chodit k doktorovi! Léčba smíchem se totiž velmi osvědčila. Smích totiž…
1. Posiluje imunitu
Je prokázáno, že jeho vlivem vzrůstá počet buněk, ničících infekce a nádory.
2. Potlačuje stres
Upřímný uvolňující smích snižuje hladinu stresového hormonu – po pěti minutách prokládaných intenzivním smíchem vás až 12 hodin nic nerozhodí.
3. Smích čistí plíce
Při hlasitém intenzivním smíchu vyrážíte vzduch z plic ústy i nosem ven až stokilometrovou rychlostí.
4. Utužuje srdce
Po pěti minutách smíchu stoupne puls na 130 úderů za minutu, jako byste deset minut veslovali.
5. Uvolňuje svaly
A tím třeba i zablokovanou páteř – Ale POZOR! – někdy se povolí i svaly, které by měly zůstat zaťaté!
6. Tlumí bolesti
Třeba bolest zubu či menstruační křeče se zmírní už po deseti minutách intenzivního smíchu.
7. Zlepšuje paměť
Smíchem se prý propojují některá nervová centra a vy si po tomto „tréninku“ víc pamatujete.
8. Chrání zuby
Vyplavuje se víc slin, které likvidují bakterie.
Smích pro zdraví
Smát se je tedy vážně prospěšné. Smích by se asi měl dávkovat jako lék. Prosmějte se ke zdraví a pohodě také vy!
