Zhruba polovinu cestovatelů do exotických zemí postihne tzv. cestovatelský průjem. Důvodem bývá infekce, přechod na nezvyklou stravu nebo nevhodné nápoje.

Začátek je náhlý, objeví se pět i více vodnatých stolic denně s „kručením“ v břiše, nevolnost, zvracení, křeče, zvýšená teplota, slabost. Nejčastější příčinou je bakteriální či virová infekce.

Lehčí potíže

Zažívací potíže ve většině případů odezní do týdne. Při léčbě lehčích průjmů obvykle postačí dostatečné zavodnění organismu a dieta.

Jeden až dva dny jíme pouze potraviny, které neobsahují pevné složky – například kuřecí vývar, pijeme sladký černý čaj nebo čaj ze sušených listů maliníku či ostružiníku.

Další dny zařadíme nedráždivé potraviny se zklidňujícími účinky – banány, rýži, jablečné nebo mrkvové pyré, toasty. Vhodné je také podávání probiotik – doplňků stravy, které obsahují zdraví prospěšné bakterie.

Vlastní prostředky

U středně těžkých průjmů podáváme protiprůjmové léky. Při úporném průjmu a zvracení je třeba ihned doplnit tělesné tekutiny a soli. Nemáme-li směs rehydratačního roztoku, kterou koupíme v lékárně, s sebou, připravíme si vlastní:

1 litr převařené vody, 8 čajových lžiček cukru, 1 čajová lžička soli a šťáva ze dvou pomerančů nebo grapefruitů.

Pokud nemocný nereaguje na léčbu, má vysoké horečky, intenzivní křeče, nebo krev či hnis ve stolici, je nutné vyhledat lékařskou pomoc.