Krásný letní večer dokáže během chvíle pokazit nepříjemný odér. Pravda, pot je nežádoucí, ale na druhou stranu nám může víc prozradit o našem zdraví.

Nejprve musíme říct, že pot sám o sobě žádný odér nemá. Zapáchají až rozkládající se bakterie. S těmi přijde pot do styku na kůži. Pot je vlastně čistá tekutina, která obsahuje soli a minerály.

Vůni potu ovlivňuje spousta faktorů. Ukáže nám, čeho máme dostatek nebo nedostatek, co jsme jedly a ukazuje náš aktuální zdravotní stav.

Co mu nesvědčí, a co naopak ano?

Když si dáme cibuli nebo česnek, okamžitě se to projeví na našem potu. Rizikové jsou i košťáloviny a některé druhy koření, například kari. Odborníci se shodují, že zápach potu naopak neutralizují citrusy a potraviny bohaté na chlorofyl.

Pokud tedy nechcete být v létě cítit, určitě si dopřávejte co nejvíc zelených superpotravin. Pravidelné užívání chlorelly, ať už v prášku, nebo tabletách, dokáže neutralizovat zápach celého těla a také zmírnit pocení. A pak tu jsou ještě všemocné bylinky.

Určitě dobře víte, že pocení dokáže ovlivnit šalvěj, o které se říká, že je takový přírodní deodorant. Snižuje totiž činnost potních žláz, navíc má antibakteriální a protizánětlivé účinky.

Na zápach nohou zabírá zase odvar z dubové kůry, v němž byste si měla pravidelně máchat nohy.

Podle potu poznáš…

Pokud však pot najednou páchne jinak bez výrazné změny jídelníčku nebo životního stylu, je potřeba zpozornět. Změna zápachu potu může mít různé příčiny. Většinou za ní stojí stres nebo jídlo, které jste ještě nikdy neměla, nebo nedostatek některých minerálů.

Bohužel ale může signalizovat také závažná onemocnění. Pokud se zápach vašeho potu najednou změnil, ještě není důvod k panice.

Zapisujte si, jak dlouho to trvá, jaká je intenzita a také jestli změnu neprovází ještě další příznaky, jako třeba únava, změna barvy moči či nenadálé hubnutí.

Páchne-li pot po acetonu, jde s velkou pravděpodobností o cukrovku. Rybí zápach zase může signalizovat závažnou poruchu funkce jater. Čpavkový pach potu varuje při nedostatečném pitném režimu či poruchách funkce ledvin.

Kyselý pot může poukazovat na nedostatek zinku nebo hořčíku. V každém případě byste se měla objednat k lékaři, který vás důkladně prohlédne a otestuje.

Pozor na nedostatek hořčíku

Není to pravidlo, ale kyselejší zápach potu může signalizovat nedostatek zinku či hořčíku. Konkrétně hořčík bývá nejčastějším deficitním minerálem u většiny populace.

Je proto potřeba zohlednit i další příznaky, které nedostatek hořčíku v organismu doprovázejí. Zpravidla to bývá nervozita, bolest hlavy, potíže s usínáním a také známé svalové křeče.

V takovém případě někdy může pomoci jen obměnit pitný režim, obyčejnou vodu vyměnit za minerálku s vyšším obsahem magnesia, anebo vsadit rovnou na doplňky stravy v tabletové formě.