Zima ještě nekončí, a tak přijde vhod každá chvíle, kdy se můžete příjemně zahřát. Co takhle zkusit saunu?

Saunování má spoustu pozitivních přínosů pro krásu, zdraví i naši psychiku, posílí také imunitu. Přispívá k důkladné detoxikaci organismu, uvolnění ztuhlých svalů a kloubů a také k výraznému snížení stresu.

Ze sauny zvesela

Během saunování zvyšuje stoupající tělesná teplota hladinu hormonu serotoninu, který vyvolává pocity štěstí, dochází i k vyplavování endorfinů, které příjemné pocity podporují. Zlepší se krevní oběh, uvolní svaly a snižuje hladina stresového hormonu kortizolu.

Vylepší pleť

Pravidelné saunování prospěje vaší pleti více než drahé krémy. Díky intenzivnímu pocení se vyčistí, protože se z ní odplavují nečistoty, takže získá jemný a hladký vzhled.

Zvýší se i přísun živin ke kožním buňkám, čímž se vyhladí jemné vrásky, zvýší se hydratace a schopnost regenerace.

Pomůže s hubnutím

Sauna pomáhá i při dlouhodobém hubnutí. Funguje totiž jako středně náročné cvičení.

Během něj se snižuje hladina škodlivého cholesterolu, spalují se kalorie a povzbuzuje metabolismus. Tělo pak spaluje kalorie více i několik hodin po návštěvě sauny.